லைமரன்ஸை முறியடித்தல்: வெறித்தனமான காதலில் இருந்து முன்னேறுவதற்கான நடைமுறை படிகள்

அறிமுகம்

“லிமரன்ஸ் என்பது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் நெருக்கம் பற்றியது அல்ல, அது ஆவேசத்தைப் பற்றியது.” – ஷாஹிதா அரபி [1]

லைமரன்ஸ் என்பது தீவிரமான காதல் மோகத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு உளவியல் நிகழ்வாகும், மேலும் இது வெறித்தனமான எண்ணங்கள், பாசத்தின் பொருளை இலட்சியப்படுத்துதல் மற்றும் உயர்ந்த உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களை உள்ளடக்கியது. இந்த மோகத்தின் நிலை விரிவாக ஆராயப்பட்டு, அதன் சிக்கல்கள் மற்றும் உறவுகளில் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

லிமரன்ஸ் என்றால் என்ன?

லைமரன்ஸ் என்பது உளவியல் ரீதியான சொல்லாகும், இது டோரதி டென்னோவ் என்ற உளவியலாளர் ஒரு தீவிரமான மோக நிலையை விவரிக்கிறார். இது பாசத்தின் பொருளைப் பற்றிய ஊடுருவும் எண்ணங்கள் மற்றும் கற்பனைகள், பரிமாற்றத்திற்கான வலுவான விருப்பம் மற்றும் உயர்ந்த உணர்ச்சி மற்றும் உடல்ரீதியான பதில்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. லைமரன்ஸ் என்பது பெரும்பாலும் இலட்சியமயமாக்கல் மற்றும் நபருடன் ஒரு வெறித்தனமான ஆர்வத்தை உள்ளடக்கியது. தனிநபர்களின் நல்வாழ்வு, உறவுகள் மற்றும் முடிவெடுக்கும் செயல்முறைகளை சுண்ணாம்பு எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. [2]

லைமரன்ஸ் நிலைகள் என்ன?

லைமரன்ஸ் பொதுவாக மூன்று வெவ்வேறு நிலைகளைக் கொண்டதாக விவரிக்கப்படுகிறது: இலட்சியமயமாக்கல் நிலை, நிச்சயமற்ற நிலை மற்றும் ஏமாற்றம் நிலை. உளவியலாளர் டோரதி டென்னோவ் காதல் காதல் குறித்த தனது ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் இந்த நிலைகளை முன்மொழிந்தார். [3]

1. இலட்சியமயமாக்கல் நிலை : இலட்சியமயமாக்கல் கட்டத்தில், தனிநபர்கள் தீவிர மோகத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் அன்பின் பொருளை இலட்சியப்படுத்துகிறார்கள். குறைபாடுகள் அல்லது எதிர்மறை அம்சங்களைப் புறக்கணிக்கும்போது அவர்கள் நபரின் நேர்மறையான குணங்களில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இந்த நிலை பரவசம் மற்றும் அன்பானவருடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்ற அதீத ஆசை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
2. நிச்சயமற்ற நிலை : இங்குதான் சந்தேகங்களும் கவலைகளும் எழத் தொடங்குகின்றன. தனிநபர்கள் தங்கள் உணர்வுகளின் பிரதிபலிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து உறுதியளிக்கலாம். இந்த நிலை உயர்ந்த உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான தூண்டுதலால் குறிக்கப்படுகிறது மற்றும் நபர் மீது அதிகரித்த ஆவேசம் மற்றும் ஆர்வத்துடன்.
3. விரக்தி நிலை : இங்குதான் இலட்சியப்படுத்தப்பட்ட கருத்து மங்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் தனிநபர்கள் அன்பானவரை மிகவும் யதார்த்தமாகப் பார்க்கத் தொடங்கலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகளின் தீவிரம் குறைவதோடு, சுறுசுறுப்பின் முடிவுக்கு அல்லது மிகவும் முதிர்ந்த, நிலையான அன்பின் வடிவத்திற்கு மாறுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

தனிநபர்கள் மற்றும் உறவின் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து சுண்ணாம்பு நிலைகள் கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தில் வேறுபடலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

லைமரென்ஸின் சிறப்பியல்புகள் என்ன?

லைமரன்ஸ் பல தனித்துவமான அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை ஆராய்ச்சி மற்றும் அவதானிப்புகள் மூலம் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன: [4]

• ஊடுருவும் எண்ணங்கள் : சுறுசுறுப்பான நிலையில் உள்ள நபர்கள், தாங்கள் மோகம் கொண்ட நபரைப் பற்றி தொடர்ந்து மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் அவர்களின் மனவெளியில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்கள்.
• இலட்சியமயமாக்கல் : பாசத்தின் பொருளை இலட்சியமாக்குவது, அவற்றை குறைபாடற்ற, சரியான மற்றும் தனித்துவமானது என்று கருதுவதை உள்ளடக்கியது. அவர்களின் நேர்மறையான குணங்கள் பெரிதாக்கப்படுகின்றன, அதே சமயம் அவற்றின் குறைபாடுகள் அல்லது எதிர்மறை அம்சங்கள் கவனிக்கப்படாமல் அல்லது நியாயப்படுத்தப்படுகின்றன.
• தீவிர உணர்ச்சிகள் : நேசிப்பவரின் முன்னிலையில் அல்லது அவரைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது கூட பரவசம், மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சி உள்ளிட்ட தீவிர உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களால் லைமரன்ஸ் குறிக்கப்படுகிறது . மாறாக, விரக்தி, பதட்டம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற உணர்வுகள் பரஸ்பரம் இல்லாமல் எழலாம்.
• வெறித்தனமான அக்கறை : லைமரன்ஸில் உள்ள நபர்கள் வெறித்தனமான எண்ணங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், தொடர்ந்து தங்கள் அன்புக்குரியவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், தொடர்புகளை மீண்டும் இயக்குகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் ஒவ்வொரு அசைவையும் பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள். இந்த கவலை தினசரி செயல்பாட்டில் தலையிடலாம் மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளிலிருந்து திசைதிருப்பலாம்.
• பரஸ்பர ஆசை : காதல் மற்றும் பாசத்திற்கான வலுவான விருப்பத்தால், பாசத்தின் பொருளால் பரிமாறிக்கொள்ளப்பட வேண்டும். நபர் சரிபார்ப்புக்காக ஏங்குகிறார் மற்றும் நேசிப்பவரின் உணர்வுகளுக்கு உறுதியளிக்கிறார்.

லைமரன்ஸை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

சுறுசுறுப்புடன் சமாளிப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த தீவிரமான உணர்ச்சி நிலைக்கு செல்ல தனிநபர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய உத்திகள் உள்ளன: [5]

• ஒப்புக்கொள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள் : நீங்கள் லைமரன்ஸ் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது ஒரு தற்காலிக மற்றும் தீவிரமான மோகம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முன்னோக்கைப் பெற உதவும்.
• தொடர்பு மற்றும் தூண்டுதல் சூழ்நிலைகளை வரம்பிடவும் : வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சித் தூண்டுதலுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க பாசத்தின் பொருளுடன் தொடர்பைக் குறைக்கவும். சுறுசுறுப்பான உணர்வுகளை தீவிரப்படுத்தும் சூழ்நிலைகள் அல்லது தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்.
• சுய-கவனிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள் : உடற்பயிற்சி, பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆதரவான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுதல் போன்ற உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைத் தேடுங்கள் : உங்கள் உணர்வுகளையும் அனுபவங்களையும் நம்பகமான நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது ஆதரவு, வழிகாட்டுதல் மற்றும் புறநிலைக் கண்ணோட்டத்தை வழங்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஆற்றல் மற்றும் எண்ணங்களை திசைதிருப்புதல் : ஆற்றல் மற்றும் எண்ணங்களை லைமரென்ஸுடன் தொடர்புடைய உற்பத்தி மற்றும் நேர்மறை நடவடிக்கைகளுக்கு அனுப்பவும். தனிப்பட்ட இலக்குகள், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது ஆக்கப்பூர்வமான விற்பனை நிலையங்களைத் தொடரவும்.
• நேரம் மற்றும் தூரம் : காலப்போக்கில் சுண்ணாம்பு மங்கிவிடும் என்பதை அங்கீகரிக்கவும். குணமடைய உங்களுக்கு இடத்தையும் நேரத்தையும் கொடுங்கள், உணர்ச்சிகளின் தீவிரம் இயற்கையாகவே குறைய அனுமதிக்கிறது.

ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரின் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலையும், சுணக்கத்தை சமாளிப்பதற்கான ஆதரவையும் வழங்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

முடிவுரை

சுண்ணாம்பு என்பது தனிநபர்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி நிலை. அதன் தீவிர மோகம், ஈடுபாடு மற்றும் பரஸ்பர ஆசை ஆகியவை அதை சிக்கலாக்குகின்றன. லைமரன்ஸைப் புரிந்துகொள்வது காதல் உறவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வு பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்க முடியும். சமாளிப்பதற்கான உத்திகள் மற்றும் ஆதரவு அமைப்புகள் சுணக்கத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், ஆரோக்கியமான அன்பின் வடிவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான நிறைவுக்கு மாறுவதற்கும் முக்கியமானவை.

இது உண்மையான காதலா அல்லது மோகமா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், எங்கள் நிபுணர் உறவு ஆலோசகர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும் அல்லது யுனைடெட் வீ கேரில் கூடுதல் உள்ளடக்கத்தை ஆராயவும்! யுனைடெட் வீ கேரில், ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநல நிபுணர்களின் குழு, நல்வாழ்வுக்கான சிறந்த முறைகளை உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

குறிப்புகள்

[1] எஸ். அரபி, “காதல் அல்லது லைமரன்ஸ்? 11 நீங்கள் ஒரு கற்பனையான உறவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள்,” காதல் அல்லது லைமரன்ஸ்? நீங்கள் ஒரு கற்பனையான உறவில் இருப்பதற்கான 11 அறிகுறிகள் | சிந்தனை பட்டியல் , மே 14, 2018. https://thoughtcatalog.com/shahida-arabi/2018/05/love-or-limerence-11-signs-your-in-a-fantasy-relationship/

[2] டி. டென்னோவ், லவ் அண்ட் லிமரன்ஸ்: தி எக்ஸ்பீரியன்ஸ் ஆஃப் பீயிங் இன் லவ் . ஸ்கார்பரோ ஹவுஸ், 1999. doi: 10.1604/9780812862867.

[3] ஆர் ஏ அக்கர்மேன் மற்றும் டிடி கென்ரிக், “கூட்டுறவு கோர்ட்ஷிப்: ஹெல்பிங், காத்திருப்பு, மற்றும் எதிர்பார்ப்பு”, ஏன் மனிதர்கள் செக்ஸ் , ஆக்ஸ்போர்டு யுனிவர்சிட்டி பிரஸ், பக். 166-183.

[4] அரோன், ஏ., ஃபிஷர், எச்., மற்றும் ஸ்ட்ராங், ஜி., “வயதுப் பருவத்தில் இணைப்பு: கட்டமைப்பு, இயக்கவியல் மற்றும் மாற்றம்,” ரொமாண்டிக் லவ் , கில்ஃபோர்ட் பிரஸ், 2006, பக். 265-299.

[5] Weber, AL மற்றும் Cupach, WR, “Losing, leave, and letting go: Coping with nonmarital breakups,” இல் தி டார்க் சைட் ஆஃப் க்ளோஸ் ரிலேஷன்ஸ் , 1998, பக்கம். 267–306.