நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி: நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் இரகசியங்களைத் திறத்தல்

அறிமுகம்

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஒரு பலவீனப்படுத்தும் கோளாறு ஆகும், மேலும் அறிகுறிகள் எந்த நியாயமான விளக்கமும் இல்லாமல் நீண்டகால சோர்வு ஆகும்[1]. இந்த நோய்க்குறி உள்ள நபர்களுக்கு செறிவு மற்றும் சிந்தனை, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அசௌகரியம் மற்றும் தூக்க முறைகளில் இடையூறு போன்ற பிரச்சனைகளும் இருக்கலாம். இந்த நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மன திறன்களைக் குறைப்பதால் அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது கடினம். நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கு என்ன காரணம் என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி என்பது ஒரு சிக்கலான மருத்துவ நிலை, இதில் இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் எந்த உடல் செயல்பாடும் செய்யாவிட்டாலும் தீவிர சோர்வை அனுபவிப்பார். நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ள நபர்களில், ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் அவர்களின் நிலை சரியாகாது, மேலும் அவர்கள் நாள் முழுவதும் சோம்பலாக உணர்கிறார்கள். ஒரு நபருக்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை, மேலும் குறிப்பிட்ட நோயறிதல் சோதனைகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை. கடந்த ஆறு மாதங்களாக ஒரு நபர் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை மருத்துவர்கள் கண்டறியின்றனர்[1].

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சையானது அறிகுறி நிவாரணம் மற்றும் சிகிச்சைக்கு பலதரப்பட்ட அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சை திட்டத்தில் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல், அறிகுறி மேலாண்மை உத்திகள் மற்றும் உளவியல் ஆதரவு ஆகியவை அடங்கும்[4].

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் என்ன?

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு[2]:

1. தீவிர சோர்வு: நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் நியாயமான காரணம் அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் தீவிர சோர்வை அனுபவிக்கலாம். நாள் முழுவதும் மிகுந்த சோர்வை அனுபவிப்பது ஒரு தனிநபரின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
2. உடல் உழைப்புக்குப் பிந்தைய உடல்நலக்குறைவு: நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் சிறிதளவு உடல் அல்லது மன வேலைகளைச் செய்வதில் தீவிர சோர்வை அனுபவிக்கலாம்; சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சிறிய உடல் அல்லது மன உழைப்பு அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.
3. அறிவாற்றல் சிரமங்கள்: “மூளை மூடுபனி” ஒரு நிகழ்வு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ள குறிப்பிட்ட நபர்களில் குடியேறுகிறது. “மூளை மூடுபனி” சூழ்நிலையை அனுபவிக்கும் நபர்கள் நினைவகம், செறிவு மற்றும் தகவல் செயலாக்கத்தில் சிக்கல்களை சந்திப்பார்கள்.
4. தசை மற்றும் மூட்டு வலி: நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் அந்த வலிக்கு பின்னால் எந்த உறுதியான காரணமும் இல்லாமல் தசை மற்றும் மூட்டு வலியை உணரலாம். அவர்கள் பொதுவாக இந்த வலியை துடித்தல் மற்றும் வலி என்று விவரிக்கிறார்கள் மற்றும் பல்வேறு உடல் பாகங்களில் இருக்கலாம்.
5. தூக்கக் கோளாறுகள்: நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியில் தூக்கப் பிரச்சினைகள் பொதுவானவை. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் தூங்குவது, தூங்குவது அல்லது மறுசீரமைக்காத தூக்கத்தை அனுபவிப்பதில் சிரமங்களைக் காண்கிறார்கள்.
6. தலைவலி: அறிகுறி சுயவிவரத்தில் தொடர்ச்சியான தலைவலி, பதற்றம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும்.
7. தொண்டை புண் மற்றும் மென்மையான நிணநீர் முனைகள்: நீங்கள் தொடர்ந்து தொண்டை புண் அல்லது கழுத்து அல்லது அக்குள்களில் வீங்கிய நிணநீர் முனைகளை அனுபவிக்கலாம், இது உடல் பரிசோதனை மூலம் அடையாளம் காணப்படலாம்.
8. காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்: நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, குறைந்த தர காய்ச்சல், குளிர் மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு போன்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இவை பெரும்பாலும் வழக்கமான காய்ச்சலுடன் குழப்பமடைகின்றன.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் சரியான நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கு மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் காரணங்கள் என்ன?

ஒரு நபருக்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி இருப்பதற்கான காரணங்கள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை. இருப்பினும், சூழ்நிலையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில சாத்தியமான காரணிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர். அந்த காரணிகள்[1][2]:

1. வைரஸ் தொற்றுகள்: எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் (EBV) அல்லது மனித ஹெர்பெஸ் வைரஸ் 6 (HHV-6) போன்ற சில வைரஸ் தொற்றுகள் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியைத் தூண்டலாம் அல்லது பங்களிக்கலாம்.
2. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிக்கல்கள்: நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பாகும்.
3. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்: ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இந்த நோய்க்குறியை பாதிக்கலாம்.
4. மரபணு காரணிகள்: சிலருக்கு இந்த சிண்ட்ரோம் வருவதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய மரபணு பண்புகள் இருக்கலாம்.
5. மன அழுத்த நிகழ்வுகள்: அதிர்ச்சி அல்லது குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை மாற்றங்கள் போன்ற பெரிய உடல் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் தொடக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை எவ்வாறு கண்டறிவது?

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியைக் கண்டறிவது மிகவும் சவாலானது, ஏனெனில் குறிப்பிட்ட சோதனைகள் எதுவும் நிலைமையை உறுதிப்படுத்தவில்லை. இதில் உள்ள படிகள் [3][4]:

1. மருத்துவ மதிப்பீடு: அறிகுறிகளின் பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்கவும், அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளை அடையாளம் காணவும் சுகாதார வழங்குநர் முழுமையான உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார்.
2. மருத்துவ வரலாறு: அறிகுறிகளின் ஆரம்பம், காலம் மற்றும் முன்னேற்றம் பற்றிய தகவல்கள் உட்பட விரிவான மருத்துவ வரலாறு, முந்தைய நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்கள் உட்பட தொடர்புடைய மருத்துவ வரலாற்றுடன் பெறப்படும்.
3. ஆய்வக சோதனைகள்: நோய்த்தொற்றுகள், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்ற ஒத்த அறிகுறிகளுடன் மற்ற நிலைமைகளின் சாத்தியத்தை நிராகரிக்க இரத்தப் பணி உட்பட சில சோதனைகள் செய்யப்படும்.
4. நிபுணர் பரிந்துரை: சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு வாத நோய் நிபுணர் அல்லது தொற்று நோய் நிபுணர் போன்ற ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பது, நோயறிதலுக்கு உதவுவதற்கும் பிற சாத்தியமான நிலைமைகளை நிராகரிக்கவும் அவசியமாக இருக்கலாம்.

நாள்பட்ட நோய் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பற்றி மேலும் வாசிக்க

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி சிகிச்சைக்கு, பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில உத்திகளில் அடங்கும் [6]:

1. வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல்: இந்த நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் குறிப்பிடத்தக்க உடல் அல்லது மன செயல்பாடு எதுவும் செய்யாமல் பெரும்பாலான நாட்களில் சோம்பலாக உணர்கிறார்கள். சோம்பலின் அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதற்கும், தேவையான சில தினசரிப் பணிகளைச் செய்ய உங்கள் நேரத்தைச் சமாளிப்பதற்கும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த வழக்கமான தூக்கச் சுழற்சியைப் பின்பற்றுதல், பல இடைவேளைகளை எடுப்பது போன்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சில தேவையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை தனிநபர் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாள், மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் உட்பட.
2. அறிகுறி மேலாண்மை: நாள்பட்ட சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் வலியைச் சமாளிக்க, மருத்துவர்களால் சில வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
3. அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT): அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை என்பது இந்த நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை திறம்பட அகற்ற ஒரு உளவியலாளரால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிகிச்சை அணுகுமுறையாகும். இது அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் சமாளிக்கும் உத்திகளை வழங்க முடியும்.
4. கிரேடட் எக்ஸர்சைஸ் தெரபி (GET): கிரேடட் எக்ஸர்சைஸ் தெரபி, சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் படிப்படியாக உடல் செயல்பாடு அளவை அதிகரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. நீங்கள் அத்தகைய சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்து, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் தேவைக்கேற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்டு, உங்கள் தனிப்பட்ட பலம் மற்றும் பலவீனங்களுக்கு ஏற்ப படிப்படியாக வளரும் பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றத் தொடங்கலாம்.
5. உளவியல் ஆதரவு: இந்த நோய்க்குறியுடன் வாழ்வதன் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் தாக்கத்தை நிர்வகிப்பதில் உணர்ச்சி ஆதரவு மற்றும் ஆலோசனைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
6. மாற்று சிகிச்சைகள்: சில நபர்கள் குத்தூசி மருத்துவம், மசாஜ் அல்லது உணவுமுறை சரிசெய்தல் போன்ற நிரப்பு மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் மூலம் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.

முடிவுரை

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் சோர்வு மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் அன்றாட பணிகளைச் செய்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். தற்போது, இந்த நோய்க்குறியின் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், தனிநபர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாகச் சமாளிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும் உத்திகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

யுனைடெட் வீ கேர் என்பது தனிநபர்களுக்கான ஆதரவு மற்றும் ஆதாரங்களை வழங்கும் ஒரு மனநல தளமாகும்.

குறிப்புகள்

[1] ஸ்டேசி சாம்ப்சன், “நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை,” ஹெல்த்லைன் , 12-Mar-2020. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://www.healthline.com/health/chronic-fatigue-syndrome. [அணுகப்பட்டது: 06-Jul-2023].

[2] “நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி,” Hopkinsmedicine.org , 02-Jul-2020. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/chronic-fatigue-syndrome . [அணுகப்பட்டது: 06-Jul-2023].

[3] “சாத்தியமான காரணங்கள்,” Cdc.gov , 15-மே-2019. [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://www.cdc.gov/me-cfs/about/possible-causes.html. [அணுகப்பட்டது: 06-Jul-2023].

[4] “மையால்ஜிக் என்செபலோமைலிடிஸ் அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (ME/CFS) – கண்டறிதல்,” nhs.uk . [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/diagnosis/. [அணுகப்பட்டது: 06-Jul-2023].

[5] PC Rowe, “Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS),” இன் கோட்பாடுகள் மற்றும் குழந்தை தொற்று நோய்களின் பயிற்சி , எல்சேவியர், 2023, pp. 1056-1062.e4.

[6] “மையால்ஜிக் என்செபலோமைலிடிஸ் அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (ME/CFS) – சிகிச்சை,” nhs.uk . [நிகழ்நிலை]. கிடைக்கும்: https://www.nhs.uk/conditions/chronic-fatigue-syndrome-cfs/treatment/. [அணுகப்பட்டது: 06-Jul-2023].