நீண்ட தூர உறவுகளின் ஆச்சரியமான உண்மைகள் - United We Care

அறிமுகம்

நீண்ட தூர உறவுகளின் கலை, கூட்டாளர்களுக்கு இடையே உடல் ரீதியான இடைவெளி இருந்தபோதிலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான காதல் உறவைப் பேணுவதாகும். இதற்கு தொடர்பு, நம்பிக்கை, பொறுமை மற்றும் விண்வெளி கொண்டு வரக்கூடிய தனித்துவமான சவால்களின் மூலம் செயல்பட விருப்பம் தேவை.

நீண்ட தூர உறவில், கூட்டாளிகள் அடிக்கடி ஒருவரையொருவர் தொடர்ந்து பார்க்க முடியாது மற்றும் இணைந்திருக்க தொழில்நுட்பத்தை நம்பியிருக்கலாம். எந்தவொரு காதல் உறவின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்களான உணர்ச்சி நெருக்கம் மற்றும் உடல் ரீதியான தொடர்பு ஆகியவை இந்த உறவில் சாதிக்க சவாலானவை. [1]

தவறாமல் மற்றும் திறம்பட தொடர்புகொள்வது, உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருத்தல் , ஒருவருக்கொருவர் நேரம் ஒதுக்குதல் மற்றும் நீண்ட தூர உறவுகளின் கலையில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு தூரம் இருந்தபோதிலும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது அவசியம் . பொறாமை, பாதுகாப்பின்மை மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை போன்ற சவால்களை எதிர்கொள்வதும் ஒரு குழுவாக இணைந்து செயல்படுவதும் முக்கியம்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான உறவைப் பேணுவதற்கான முயற்சியில் ஈடுபடுவதன் மூலம், நீண்ட தூர உறவில் பங்குதாரர்கள் நம்பிக்கை, மரியாதை மற்றும் அன்பின் வலுவான அடித்தளத்தை உருவாக்க முடியும், அது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். [2]

தொலைதூர உறவுகள் என்றால் என்ன?

“காதல் காலத்தின் சோதனையைத் தாங்க முடியாவிட்டால், அது அன்பின் சோதனையில் தோல்வியடைந்தது.” – பெர்னார்ட் பையர். [3]

நீண்ட தூர உறவுமுறை (LDR) என்பது காதல் கூட்டாளிகள் இரண்டு இடங்களில் இருப்பதால் ஒருவரை ஒருவர் தவறாமல் பார்க்க முடியாது. கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான தூரம் சில நூறு மைல்கள் முதல் ஆயிரக்கணக்கான மைல்கள் வரை இருக்கலாம், பிரிவினை தற்காலிகமாகவோ நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம்.

தொலைதூர உறவில், கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான தொடர்பு பெரும்பாலும் தொலைபேசி அழைப்புகள், வீடியோ அரட்டைகள், குறுஞ்செய்திகள், மின்னஞ்சல்கள் அல்லது பிற மின்னணு தகவல்தொடர்புகள் வழியாக நிகழ்கிறது. கூட்டாளிகள் ஒருவரையொருவர் நேரில் பார்க்க எப்போதாவது வருகை தரலாம், ஆனால் இந்த வருகைகள் எப்போதாவது இருக்கலாம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க திட்டமிடல் மற்றும் செலவுகள் தேவைப்படும். [4]

தொலைதூர உறவுகள், தூரம், உடல் தொடர்பு இல்லாமை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை பராமரிப்பதில் சிரமம் காரணமாக சவாலாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இரு கூட்டாளிகளின் முயற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன், LDRகள் பலனளிக்கும் மற்றும் நிறைவேற்றும்.

தொலைதூர உறவுகளின் சவால்கள் என்ன?

ஜேக்கப்ஸ் & லியுபோமிர்ஸ்கி (2013) நெருக்கத்தில் வாழும் ஜோடிகளைக் காட்டிலும், நீண்ட தூர உறவுகளில் இருக்கும் தம்பதிகள், நேர்மறையான நேரங்களை ஒன்றாக நினைவுபடுத்துவதற்கு அதிக நேரம் செலவிடுவதால், சிறந்த உறவுத் தரம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். [5]

ஆயினும்கூட, நீண்ட தூர உறவுகள் பல வழிகளில் சவாலாக இருக்கலாம் மற்றும் இரு கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் நிறைய முயற்சி, பொறுமை மற்றும் நம்பிக்கை தேவை. இங்கே சில பொதுவான சவால்கள் உள்ளன: [6]

உடல் நெருக்கம் குறைதல் : பங்குதாரர்கள் உடல் தொடர்பு, பாசம் மற்றும் உடலுறவில் ஈடுபடுவது கடினமாகிறது , தூரம் காரணமாக அவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான தொடர்பை பாதிக்கிறது .

தொடர்பு சிக்கல்கள் : உடல் ரீதியாக இல்லாத ஒரு கூட்டாளருடன் பயனுள்ள தகவல்தொடர்புகளை பராமரிப்பது சவாலானது . நேர வேறுபாடுகள், தொழில்நுட்ப சிக்கல்கள் மற்றும் பிஸியான கால அட்டவணைகள் ஆகியவை தொடர்ந்து தொடர்பில் இருப்பதை கடினமாக்குகிறது .
பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை : கூட்டாளிகள் ஒருவரையொருவர் அடிக்கடி பார்க்க முடியாதபோது , அவர்கள் மற்றவரின் சமூக வாழ்க்கை அல்லது நட்பைப் பார்த்து பொறாமைப்படலாம். இது பாதுகாப்பின்மை மற்றும் அவநம்பிக்கை உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வரையறுக்கப்பட்ட பகிர்ந்த அனுபவங்கள் : நீண்ட தூர உறவுகளில் பங்குதாரர்கள் திரைப்படங்கள், இரவு உணவுகள் அல்லது விடுமுறைக்கு ஒன்றாகச் செல்வது போன்ற பகிரப்பட்ட அனுபவங்களைத் தவறவிடலாம்.
நிதி நெருக்கடி : பயணச் செலவுகள், ஃபோன் பில்கள் மற்றும் நீண்ட தூர உறவுடன் தொடர்புடைய பிற செலவுகள் விரைவாகச் சேர்ந்து, இரு கூட்டாளிகளின் நிதியையும் அழுத்தும் .
எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை : கூட்டாளிகள் எப்போது அல்லது அதே பகுதியில் வசிக்க முடியும் என்பதை அறியாமல் இருப்பது கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

தொலைதூர உறவுகளில் தொடர்பு கொள்ளும் கலை என்றால் என்ன?

லாரன் மற்றும் ஆக்டேவியாவின் கதையிலிருந்து எல்.டி.ஆரில் உள்ள தொடர்புக் கலையைப் புரிந்துகொள்வோம். ஆக்டேவியோவும் லாரனும் சிலியின் சாண்டியாகோவில் வாழ்ந்து பணிபுரிந்தபோது சந்தித்தனர். உடனே இணைத்தார்கள். அவர்களின் பணி அட்டவணை சிக்கலானது, ஆனால் அவர்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் நேரத்தைக் கண்டுபிடித்தனர். ஆக்டேவியோ பனாமாவுக்கு இடமாற்றம் பெற்றார்.

எதிர்காலத்தின் நிச்சயமற்ற தன்மை பல சந்தேகங்களை எழுப்பியது. ஆயினும்கூட, அவர்கள் அதைச் செயல்படுத்த தங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தனர். தனித்தனி கண்டங்களில் வாழ்ந்து, குறிப்பிடத்தக்க நேர மண்டல வேறுபாடுகளை எதிர்கொண்ட போதிலும், அவர்கள் நீண்ட தூர உறவின் ஏற்ற தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுத்தனர். கிரியேட்டிவ் ஃபேஸ்டைம் டேட் இரவுகளை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் அதன் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் அவர்கள் விடாமுயற்சியுடன் உழைத்தனர் மற்றும் தொடர்ச்சியான உங்களைத் தெரிந்துகொள்ளும் உரையாடல்கள் மூலம் தங்கள் தொடர்பை ஆழப்படுத்தினர். இறுதியில், அவர்கள் வேண்டுமென்றே தேர்வுகளை மேற்கொண்டனர், அது அவர்களை மீண்டும் ஒன்றிணைக்க வழிவகுத்தது, மேலும் ஒன்றரை ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவர்கள் மாட்ரிட்டில் ஒன்றாக வாழ்வதைக் கண்டனர். [7]

எந்தவொரு உறவுக்கும் தொடர்பு முக்கியமானது ஆனால் நீண்ட தூர உறவுகளில் இன்னும் முக்கியமானது. நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன: [ 8 ]

பல்வேறு பயன்படுத்தவும் சி தகவல்தொடர்பு எம் முறைகள் : வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு தகவல்தொடர்பு முறைகள் வேலை செய்கின்றன, எனவே உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிவது அவசியம். வீடியோ அழைப்புகள், தொலைபேசி அழைப்புகள், குறுஞ்செய்திகள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் கையால் எழுதப்பட்ட கடிதங்கள் கூட இணைந்திருக்க அனைத்து வழிகளும் உள்ளன.

R egular C ஹெக்-இன்களை அட்டவணைப்படுத்துங்கள் : ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே பேசினாலும், தொடர்ந்து மற்றும் தொடர்ந்து பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள். பேசுவதற்கு குறிப்பிட்ட நேரத்தை திட்டமிடுவது தவறான புரிதல்கள் மற்றும் தவறான தகவல்தொடர்புகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது .
எச் ஒன்ஸ்ட் ஏ மற்றும் டி வெளிப்படையாக இருங்கள் : உங்கள் உணர்வுகள், கவலைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள் , இது நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் தவறான புரிதல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
ஆக்டிவ் எல் இஸ்டெனிங்கைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் : உங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதைக் கவனியுங்கள், உங்களுக்கு ஏதாவது புரியவில்லை என்றால் கேள்விகளைக் கேட்கவும். நீங்கள் சரியாகப் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதை மீண்டும் செய்யவும்.
தவிர்க்கவும் டி இழுப்புகள் உங்கள் துணையுடன் பேசும்போது டிவி அல்லது சமூக ஊடகங்கள் போன்றவை . உரையாடலில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் நேரத்தையும் கவனத்தையும் நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
ஆதரவாக இருங்கள் : நீண்ட தூர உறவுகள் சவாலானதாக இருக்கலாம், எனவே ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பது அவசியம் . உங்கள் துணையை ஊக்குவிக்கவும், மேம்படுத்தவும், அவர்களுக்கு உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களுடன் இருங்கள்.
E அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் : நீங்கள் பிரிந்திருந்தாலும், உங்கள் துணையுடன் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். ஒன்றாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கவும், அதே புத்தகத்தைப் படிக்கவும் அல்லது ஒரே நேரத்தில் புதிய செய்முறையை முயற்சிக்கவும்.

தகவல்தொடர்பு என்பது இருவழித் தெரு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இரு கூட்டாளிகளும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான நீண்ட தூர உறவைப் பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

முடிவுரை

தொலைதூர உறவைப் பேணுவதற்கு பொறுமை, நம்பிக்கை, தொடர்பு மற்றும் தூரம் கொண்டு வரக்கூடிய சவால்களுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளும் விருப்பம் ஆகியவை தேவை. நீண்ட தூர உறவுகளின் கலையை பயிற்சி செய்வதன் மூலம், கூட்டாளர்கள் தனித்துவமான தடைகளை கடந்து வலுவான மற்றும் நிறைவான உறவுகளை உருவாக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வழக்கமான தகவல்தொடர்பு மூலம் இணைந்திருப்பதோடு ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நீண்ட தூர உறவில் இருந்தால் மற்றும் பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், எங்கள் உறவு ஆலோசகர்களுடன் இணைந்திருங்கள் மற்றும் யுனைடெட் வி கேரில் உள்ளடக்கத்தை ஆராயுங்கள்! யுனைடெட் வீ கேரில், மனநல நிபுணர்கள் குழு உங்களுக்கு நல்வாழ்வுக்கான சிறந்த முறைகளை வழிகாட்டும்.

குறிப்புகள்

[1] நீண்ட தூர அன்பின் கலை: தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருப்பது எப்படி | தம்பதிகள் ஆன்லைனில் பயிற்சி பெறுகிறார்கள்,” தம்பதிகள் ஆன்லைனில் பயிற்சி , ஆகஸ்ட் 18, 2020. https://couplescoachingonline.com/how-to-keep-a-long-distance-relationship-alive/

[2] ஜே. பின்ஸ்கர், “புதிய நீண்ட தூர உறவு,” தொலைதூர உறவுகள் செயல்படுமா? – அட்லாண்டிக் , மே 14, 2019. https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/05/long-distance-relationships/589144/

[3] பையர், பெர்னார்ட். “நீண்ட தூர உறவுக்கான 55 காதல் மேற்கோள்கள்.” PostCaptions.com , 6 ஜனவரி 2023, https://postcaptions.com/love-quotes-for-a-long-distance-relationship/. 11 மே 2023 அன்று அணுகப்பட்டது.

[ 4 ] “நீண்ட தூர உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை சிகிச்சையாளர்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்,” நீடித்தது . https://getlasting.com/long-distance-relationships

[ 5 ] கே. ஜேக்கப்ஸ் பாவோ மற்றும் எஸ். லியுபோமிர்ஸ்கி, “இதை நீடிக்கச் செய்தல்: காதல் உறவுகளில் ஹெடோனிக் தழுவலை எதிர்த்துப் போராடுதல்,” தி ஜர்னல் ஆஃப் பாசிட்டிவ் சைக்காலஜி , தொகுதி. 8, எண். 3, பக். 196–206, மார்ச். 2013, doi: 10.1080/17439760.2013.777765.

[ 6 ] “நீண்ட தூர உறவில் இருக்கும்போது நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய 10 சவால்கள்,” 10 நீண்ட தூர உறவில் இருக்கும்போது நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய சவால்கள் . https://www.linkedin.com/pulse/10-challenges-you-need-deal-when-long-distance-pranjul-somani

[ 7 ] “9 ஊக்கமளிக்கும் நீண்ட தூர உறவுக் கதைகள் | முடிவற்ற தூரங்கள்,” முடிவற்ற தூரங்கள் , மே 31, 2020. https://www.endlessdistances.com/9-inspiring-long-distance-relationship-stories/

[ 8 ] “ஒரு நீண்ட தூர உறவில் தொடர்பு | தம்பதிகள் ஆன்லைனில் பயிற்சி பெறுகிறார்கள்,” தம்பதிகள் ஆன்லைனில் பயிற்சி , ஆகஸ்ட் 10, 2020. https://couplescoachingonline.com/communication-in-a-long-distance-relation/