கோடை விடுமுறை ரகசியம்: சலிப்பிலிருந்து பேரின்பம் வரை ஒவ்வொரு நொடியையும் அன்பானதாக மாற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

அறிமுகம்

கோடை விடுமுறை என்பது மாணவர்கள், தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் அனைவரும் ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கும் நேரம். ஓய்வெடுக்கவும், புதிய பொழுதுபோக்குகளை ஆராயவும், நீடித்த நினைவுகளை உருவாக்கவும் இது ஒரு காலம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த பொன்னான வாரங்கள் நழுவக்கூடும், இதனால் நாம் நிறைவேறாமல் வருந்துகிறோம். இந்தக் கட்டுரையில், அனைவராலும் விரும்பப்படும் கோடை விடுமுறையை எவ்வாறு திட்டமிடுவது என்பதை ஆராய்வோம்.

குழந்தைகளுக்கு கோடை விடுமுறையின் முக்கியத்துவம் என்ன?

முந்தைய காலங்களில், குடும்பங்களின் விவசாயத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய பள்ளிகளுக்கு இரண்டு மாத விடுமுறை இருந்தது [1]. குழந்தைகள் இந்த மாதங்களில் தங்கள் குடும்பங்களுக்கு அவர்களின் படிப்பைப் பாதிக்காமல் தங்கள் பண்ணைகளுக்கு உதவலாம். நவீன யுகத்தில், இது காலத்தின் தேவையிலிருந்து வேறுபடுகிறது . ஆயினும்கூட, கோடை விடுமுறை குழந்தைகளுக்கு முக்கியமானது.

கோடை விடுமுறைகள் குழந்தைகளுக்கு பள்ளியிலிருந்து மிகவும் தேவையான இடைவெளியைப் பிடிக்க உதவுகின்றன. ஆனால் அதையும் மீறி, கோடை விடுமுறைகள் குழந்தைகளுக்கு முக்கியம், மேலும் அவை உதவுகின்றன:

• ஒரு கல்வி வழக்கத்திலிருந்து வெளியேறி ஓய்வெடுத்து சுயத்தை புத்துயிர் பெறுங்கள் .
• குழந்தைகளுக்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஓய்வு கொடுங்கள்.
• பள்ளி பாடத்திட்டத்திற்கு அப்பாற்பட்ட ஆர்வங்கள், ஆர்வங்கள் மற்றும் திட்டங்களை ஆராய்வதற்கான வாய்ப்பை அவர்களுக்கு வழங்கவும் .
• முகாம்கள் அல்லது பிற கோடை விடுமுறை நடவடிக்கைகளில் சேரும் மாணவர்கள் புதிய திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்கலாம் .
• கோடை விடுமுறைகள் பயணம் செய்வதற்கும், குடும்பத்தோடும் உங்களோடும் பழகுவதற்கும் வாய்ப்பளிக்கின்றன .
• மாணவர்கள் வேலை அனுபவத்தைப் பெறலாம் மற்றும் கோடை விடுமுறையின் போது பணம் சம்பாதிக்கலாம் .
• இறுதியாக, குழந்தைகள் தங்கள் படிப்பு மற்றும் கல்வித் திறன்களில் வேலை செய்யலாம்.

ஒரு நல்ல கோடை விடுமுறை வாழ்நாள் நினைவாக மாறும். குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த நினைவுகளை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் மீண்டும் வாழ்கிறார்கள். அத்தகைய விடுமுறையை உருவாக்க பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவலாம்.

குழந்தைகள் மீது கோடை விடுமுறையின் உளவியல் தாக்கங்கள் என்ன?

கோடை விடுமுறை என்பது குழந்தைகளுக்கு கட்டமைக்கப்படாத நேரம் போன்றது மற்றும் எதிர்மறையான மற்றும் நேர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

கோடை விடுமுறையின் நேர்மறையான தாக்கம்

நன்கு செலவழிக்கப்பட்ட கோடை விடுமுறை ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரியவர்கள் மீதான ஆராய்ச்சி, விடுமுறைகள் மற்றும் விடுமுறைகள் ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது [2]. இதனால், இலைகள் நிவாரண உணர்வைத் தரக்கூடும். தளர்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றம் தவிர, குழந்தைகள் இந்த நேரத்தை திறமைகளை வளர்த்துக்கொள்ளவும், படிப்புகளை எடுக்கவும், ஆக்கப்பூர்வமான முயற்சிகளில் ஈடுபடவும் பயன்படுத்தலாம். இது அவர்களின் திறன்களை மேம்படுத்தி, முழுமையான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். இறுதியாக, அனைத்து உறுப்பினர்களும் ஆண்டு முழுவதும் பிஸியாக இருப்பதால், கோடை விடுமுறை குடும்பத்தை ஒன்றாக நேரத்தை திட்டமிடவும், பிணைப்புகளை வலுப்படுத்தவும் தூண்டும்.

கோடை விடுமுறையின் எதிர்மறையான தாக்கம்

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பள்ளியிலிருந்து நீண்ட இடைவெளி குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, இது குழந்தையின் உடற்திறனைப் பாதிக்கலாம், இதனால் எடை அதிகரிப்பு [3] மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து. பள்ளி குழந்தைகளுக்கு உடல் நலத் தலையீடுகளை வழங்கும்போது இது குறிப்பாக உண்மை [4]. மற்ற ஆய்வுகள் கோடை விடுமுறையின் போது , குறிப்பாக கணிதத்தில் [5] கல்வி அறிவு மற்றும் திறன்களை இழக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன . குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் அல்லது பொருளாதாரத்தில் பின்தங்கிய குழந்தைகள் உட்பட சிறுபான்மையினர் இந்த கல்வி திறன்களை இழக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். மேலும், சமகால உலகில், பள்ளி அமைப்பு இல்லாமல், குழந்தைகள் டிவி பார்ப்பது, வீடியோ கேம்கள் விளையாடுவது அல்லது மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற திரைகளுடன் அதிக நேரத்தை செலவிடலாம். அதிகப்படியான திரை நேரம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

இவ்வாறு, ஒரு குழந்தை இடைவேளையின் போது என்ன செய்கிறது என்பது கோடை விடுமுறையின் தாக்கத்தை தீர்மானிக்கிறது. பெற்றோர்களும் பராமரிப்பாளர்களும் தங்கள் குழந்தைகளின் மகிழ்ச்சி, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கும், அன்பான கோடை விடுமுறைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் பங்களிக்க முடியும்.

கோடை விடுமுறையை அன்பானதாக மாற்றுவது எப்படி?

குழந்தைகளை வளர்க்கவும், வளரவும், புதிய பகுதிகளை ஆராயவும் அனுமதிக்கும் திட்டமிடப்பட்ட கோடை விடுமுறை அவர்களுக்கு அன்பானதாக மாறும். கோடை விடுமுறையை விரும்பத்தக்கதாக மாற்றுவதற்கான சில வழிகள் [6] [7]:

1. குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுங்கள் : குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் உட்பட குடும்ப உறுப்பினர்களைச் சந்திப்பதற்கும், பழகுவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த நேரம் . அன்புக்குரியவர்களுடனான பயணங்களுடன் குடும்பங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஒன்றுகூடல்களைத் திட்டமிடலாம்.

2. கோடைகால திட்டங்களில் சேரவும்: கோடைக்காலத்தில் பல நிறுவனங்கள் படிப்புகள், முகாம்கள், பயிற்சிகள் மற்றும் திட்டங்களை வழங்குகின்றன. இது குழந்தைகள் புதிய திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும், அவர்களின் எதிர்காலத்தை ஆதரிக்க பொருத்தமான அனுபவத்தைப் பெறவும் உதவும். இதுபோன்ற முகாம்கள் அல்லது திட்டங்களில் சேர்வதன் மூலம் குழந்தைகளுக்கு புதிய சமூக தொடர்புகளையும் நட்புகளையும் கொண்டு வர முடியும்.

3. தன்னார்வலர் : E குழந்தையை தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய ஊக்குவிப்பது குழந்தையில் நற்பண்பு உணர்வை வளர்க்கும். இது பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்கம் போன்ற திறன்களை வளர்த்து, நாட்டின் சிறந்த குடிமக்களாக குழந்தைகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

4. சில வழக்கங்களைக் கொண்டிருங்கள் : இது கட்டமைக்கப்படாத நேரம் என்பதால், சிலவற்றை வழக்கமாகக் கொண்டிருப்பது நல்லது. எதிர்மறையான தாக்கங்களைத் தவிர்க்க உடல் பயிற்சி மற்றும் திறன் மேம்பாடு ஆகியவை அவசியம். வழக்கமானது நெகிழ்வானதாக இருக்கலாம், மேலும் குழந்தை அதை வடிவமைக்கலாம் அல்லது குறிப்பிட்ட நேர இடைவெளியில் என்ன புதிய விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறாள் என்பதைத் தாங்களே தீர்மானிக்கலாம்.

5. உங்கள் ஆர்வத்தைக் கண்டறிந்து பின்தொடரவும்: கோடை விடுமுறை என்பது ஒருவரின் உணர்வுகளை ஆராய்ந்து அதில் ஈடுபடுவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும். ஓவியம், இசை, எழுதுதல் மற்றும் நடனம் ஆகியவை உணர்ச்சிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள். பல குழந்தைகள் இப்போது இந்த நேரத்தை அசல் படைப்பை உருவாக்கவும் ஆன்லைனில் வெளியிடவும் பயன்படுத்துகின்றனர்.

மேற்கூறிய ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் கோடை விடுமுறையை தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுய-கண்டுபிடிப்பு காலமாக மாற்றும் . ஒருவருக்கு ஒரு திட்டம் இருக்கும் போது திட்டமிட நேரத்தை செலவிடுவது அவசியம்; இது வரவிருக்கும் கோடைகாலத்திற்கான தெளிவான வரைபடமாக மாறும்.

கோடை விடுமுறையை அன்பானதாக மாற்றுவது உங்கள் குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அன்பான கோடை விடுமுறைகள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை சாதகமாக பாதிக்கும். அவர்கள் குழந்தையால் நீண்ட காலமாக நினைவில் வைக்கப்படுகிறார்கள். ஒருவரின் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே விஷயங்களைச் செய்வது ஒரு நபரின் திறன்களையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது. குழந்தைகள் தங்கள் குடும்பங்கள், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் வலுவான பிணைப்பை உருவாக்குவார்கள். இது குழந்தைக்கு சொந்தமான உணர்வுக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநல பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு காரணியாக மாறும்.

குழந்தை பள்ளிக்கு திரும்பும் போது, அவர்கள் திறன்களை இழக்க மாட்டார்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் புதிய கதைகள், அனுபவங்கள் மற்றும் கருவிகளை தங்கள் பெல்ட்டில் வைத்திருப்பார்கள். அவர்கள் புத்துயிர் பெறுவார்கள் மற்றும் ஒரு நோக்கத்தைப் பெறலாம்.

முடிவுரை

கோடை விடுமுறைகள் நீடித்த நினைவுகளை விட்டுச்செல்லும் நேசத்துக்குரிய தருணங்கள். அன்புக்குரியவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவது அல்லது புதிய இடங்களை ஆராய்வது எதுவாக இருந்தாலும், கோடை விடுமுறைகள் குழந்தைகளின் மனதையும் உடலையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கின்றன. அவர்கள் பல நேர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் எளிய குறிப்புகள் மூலம், பெற்றோர்கள் கோடை விடுமுறையை அன்பானதாக மாற்ற உதவலாம். உங்கள் பிள்ளையின் கோடை விடுமுறையை பயனுள்ளதாக்க விரும்பும் பெற்றோராக நீங்கள் இருந்தால், யுனைடெட் வீ கேர் பிளாட்ஃபார்மில் உள்ள பெற்றோர் பயிற்சியாளர்களை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம் . யுனைடெட் வீ கேரில், தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களின் குழு உங்களுக்கு நல்வாழ்வுக்கான சிறந்த முறைகளை வழிகாட்டும்.

குறிப்புகள்

1. ஜே. பெடர்சன், பள்ளி மற்றும் கோடை விடுமுறையின் வரலாறு – ed, https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1134242.pdf (மே 17, 2023 இல் அணுகப்பட்டது).
2. T. Hartig, R. Catalano, M. Ong, and SL Syme, “ஒரு மக்கள் தொகையில் விடுமுறை, கூட்டு மறுசீரமைப்பு மற்றும் மனநலம்,” சமூகம் மற்றும் மனநலம் , தொகுதி. 3, எண். 3, பக். 221–236, 2013. doi:10.1177/2156869313497718
3. JP மோரேனோ, CA ஜான்ஸ்டன் மற்றும் D. வொஹ்லர், “பள்ளி ஆண்டு மற்றும் கோடை விடுமுறையில் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: 5 ஆண்டு நீளமான ஆய்வின் முடிவுகள்,” ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்கூல் ஹெல்த் , தொகுதி. 83, எண். 7, பக். 473–477, 2013. doi:10.1111/josh.12054
4. ஏஎல் கேரல், ஆர்ஆர் கிளார்க், எஸ். பீட்டர்சன், ஜே. ஈக்ஹாஃப் மற்றும் டிபி ஆலன், “கோடை விடுமுறையின் போது பள்ளி சார்ந்த உடற்பயிற்சி மாற்றங்கள் இழக்கப்படுகின்றன,” குழந்தை மருத்துவம் மற்றும் இளம்பருவ மருத்துவத்தின் காப்பகங்கள் , தொகுதி. 161, எண். 6, ப. 561, 2007. doi:10.1001/archpedi.161.6.561
5. எஸ். லுட்டன்பெர்கர் மற்றும் பலர். , “ஒன்பது வார கோடை விடுமுறையின் விளைவுகள்: கணிதத்தில் இழப்புகள் மற்றும் வாசிப்பில் லாபங்கள்,” EURASIA கணிதம், அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பக் கல்வி , தொகுதி. 11, எண். 6, 2015. doi:10.12973/eurasia.2015.1397a
6. “‘கோடை விடுமுறையின் போது உங்கள் குழந்தைகளுடன் இணைவதற்கான 10 வழிகள்,'” IndiaLends, https://indialends.com/blogs/10-ways-to-connect-with-your-kids-during-summer-vacation (மே 17 அன்று அணுகப்பட்டது , 2023).
7. “உங்கள் கோடை விடுமுறையை வீட்டிலேயே கழிப்பதற்கான எளிய யோசனைகள்,” HDFCErgo, https://www.hdfcergo.com/blogs/home-insurance/handy-ideas-to-spend-your-summer-vacation-at-home (மேடை அணுகப்பட்டது 17, 2023).