United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

இன்டர்நெட் கேமிங் கோளாறு: வீடியோ கேமின் அடுத்த நிலை

  • United We Care
  • நகர்வு
  • மே 9, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
video-game-addiction

உங்கள் டீன் ஏஜ் அல்லது டீன் ஏஜ் குழந்தை, வீடியோ கேம் அடிமையாவதால், வேலைகளை மறந்து விடுகிறதா அல்லது சமூக தொடர்புகளில் ஈடுபட மறுக்கிறதா? அப்படியானால், உங்கள் குழந்தை இன்டர்நெட் கேமிங் கோளாறால் பாதிக்கப்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. இது மேலோட்டமாகத் தோன்றினாலும், WHO இதை ஒரு உண்மையான மனநல நிலை என்று முத்திரை குத்தியுள்ளது. மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த கோளாறு எந்த வயதினரையும் பாதிக்கலாம்.

கேமிங் கோளாறு உண்மையான விஷயமா? வீடியோ கேம் விளையாடுவதால் ஒருவருக்கு எப்படி கோளாறு ஏற்படலாம்? இது உங்களுக்கு புரளி போல் தெரிகிறதா?

வீடியோ கேம்கள் எப்படி அடிமையாகின்றன

இதைப் படியுங்கள், நோவா ஒரு தடகள ஆளுமை கொண்ட 15 வயது சிறுவன். அவர் டென்னிஸ் விளையாடுவதை விரும்புகிறார் மற்றும் மற்ற டென்னிஸ் வீரர்களுடன் நட்பு கொள்ள விரும்புகிறார், ஆனால் அவர்கள் அனைவரும் ஆன்லைன் கேம்களில் வெறித்தனமாக இருப்பதை விரைவில் கண்டுபிடித்தார். ஒரு நாள் தனது அறையில் அமர்ந்து கேமை டவுன்லோட் செய்து தனது நண்பர்களுக்கு கோரிக்கை அனுப்புகிறார். எல்லோரும் அவரை உற்சாகமாக வரவேற்கிறார்கள், அவர்கள் விளையாடத் தொடங்குகிறார்கள், சில நேரங்களில் மணிக்கணக்கில். அவர் கேமிங்கை மிகவும் ரசிக்கிறார் என்பதை அவர் உணர்ந்தார், மேலும் அவர் அதில் நல்லவர். மெதுவாக, நோவா நேரத்தை இழந்து, ஒரு நாளைக்கு 13 மணிநேரம் வீடியோ கேம்களை விளையாடினார். அவர் பள்ளியில் தனது பயிற்சி அமர்வுகளை இழக்கத் தொடங்குகிறார். அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்வதால் உணவு உண்பது கூட சிரமமாகிறது.

வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதை அவனது பெற்றோர் தடுக்க முயலும்போது, அவன் ஆக்ரோஷமான மற்றும் பழிவாங்கும் குணம் கொண்டவனாக மாறுகிறான். அவர் ஒரு அறையில் அடைக்கப்பட்டுள்ளார். படிப்படியாக, நோவா எடை குறைவாகி, தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார், எப்போதாவது குமட்டல் உணர்கிறார். இருப்பினும், இது விளையாடுவதை நிறுத்தாது. இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: இந்த நடத்தை போதைப்பொருளுக்கு அடிமையானவர் போல் இருக்கிறதா? பதில் ஆம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரி. ஏனென்றால், உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, இணைய விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாதல் இப்போது ஒரு அடிமைத்தனமாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

இன்டர்நெட் கேமிங் கோளாறு என்றால் என்ன?

இன்டர்நெட் கேமிங் கோளாறு என்பது ஒரு வகையான நடத்தை கோளாறு ஆகும், இது போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது,

  • கேமிங்கில் அதிக கவனம் செலுத்துதல்
  • கேம்களை விளையாடுவதை விட்டுவிட முடியாது, அல்லது வெளியேறுவதற்கான தோல்வியுற்ற முயற்சிகள்
  • விளையாட்டிற்காக குடும்ப உறுப்பினர்களை அல்லது மற்றவர்களை ஏமாற்றுதல்
  • கேமிங்கின் காரணமாக வேலை அல்லது உறவை இழக்கும் அபாயம்
  • உதவியற்ற தன்மை அல்லது குற்ற உணர்வு போன்ற உணர்ச்சிகளைப் போக்க கேமிங்கைப் பயன்படுத்துதல்.

இன்டர்நெட் கேமிங் சீர்குலைவு (IGD) மனநல கோளாறுகள் ஐந்தாவது பதிப்பின் (DSM-5) கண்டறியும் மற்றும் புள்ளியியல் கையேட்டின் பிரிவு III இல் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அதன் அதிகப்படியான கேமிங்கானது நேரத்தை இழப்பது, கோபம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும். கேமிங்கை அணுக முடியாதபோது, மோசமான உடல்நலம், சமூகத் தனிமைப்படுத்தல் அல்லது சோர்வு போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளுக்குப் பிறகும் தொடர்ச்சியான இணையப் பயன்பாடு.

இணைய கேமிங் கோளாறு அறிகுறிகள்

கேமிங் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:

  • தூக்கமின்மை போன்ற தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள்
  • ஆஃப்லைன் சமூக ஆதரவு குறைக்கப்பட்டது
  • வாழ்க்கைத் தரம் குறைந்தது
  • கல்வி செயல்திறன் மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் இடையூறு

வீடியோ கேம் போதை அறிவியல்

வீடியோ கேமிங் ஒரு அடிமையாக மாறும் போது, கேமிங் இன்பத்தை உணரும் நியூரான்களின் சுடலை மாற்றுகிறது, அதையொட்டி, கேம்களை விளையாடும் போது மூளை வெகுமதி மையத்தை செயல்படுத்துகிறது. கேமிங் பேட்டர்ன் மூளையில் உள்ள இரசாயனங்களை மாற்றுகிறது (நரம்பியக்கடத்தி என்று அழைக்கப்படுகிறது) கேம்களை விளையாடும் ஒரே செயல் மகிழ்ச்சியான நரம்பியக்கடத்திகளை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் வெகுமதி மையத்தை செயல்படுத்த பயன்படுத்தப்படும் பிற செயல்பாடுகள் மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தாது.

குழந்தைகள் ஏன் விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாகிறார்கள்

இணைய கேமிங் கோளாறு

இளமைப் பருவம் என்பது புதிய அனுபவங்கள் மற்றும் ஆய்வுகளின் வயது. சமூகத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளவும், சக குழுக்களின் ஒரு பகுதியாகவும் பதின்வயதினர் பல்வேறு வழிகளில் நடந்து கொள்கிறார்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும் அவர்கள் போதை பழக்கத்தை உருவாக்கலாம். இணைய விளையாட்டுகள் (PubG அல்லது Call of Duty போன்றவை) சக குழுக்களில் உள்ள தொடர்பை உள்ளடக்கியது ஒற்றுமையின் அடையாளமாக மாறும் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு சொந்தமான உணர்வை அளிக்கும். இருப்பினும், கேமிங் பெற்றோருக்கு கவலையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இணைய கேமிங்கின் பின்விளைவுகளைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தலையிடாமல் அவர்களை மூட வேண்டாம். உங்கள் குழந்தைகளின் டேப்லெட்களை எவ்வளவு பயன்படுத்த வேண்டும் என்று அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், மிக முக்கியமாக, வீடியோ கேம் விளையாடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது ஏன் முக்கியம் என்பதை விளக்குங்கள்.

ஆன்லைன் கேமிங் போதையை எவ்வாறு தடுப்பது

இங்கே சில கேமிங் கோளாறு தடுப்பு நுட்பங்கள் உள்ளன:

1. எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் படியுங்கள்

ஒவ்வொரு விளையாட்டிலும் பேக்கேஜிங் அல்லது அட்டையில் விளக்கத்தில் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் எழுதப்பட்டுள்ளன. கேமிங்கின் நோக்கத்திற்காக சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் அபாயங்கள், தடைகள் அல்லது நிபந்தனைகளைப் படிக்கவும்.

2. கேமிங் பழக்கங்களின் சுய கட்டுப்பாடு

உங்கள் முதலாளி அல்லது ஆசிரியரிடமிருந்து அழைப்பு வந்தால், ஆன்லைன் கேம் விளையாடும்போது நீங்கள் கடுமையான சண்டையில் இருந்தால், விளையாட்டின் நடுவில் விட்டுவிடுவீர்களா? உங்கள் பதில் ஆம் எனில், நீங்கள் விளையாடுவது நல்லது, மேலும் கேமிங்கிற்கு அடிமையாகாமல் இருக்கலாம். உங்கள் பதில் இல்லை என்றால், இது கவலைக்கு ஒரு காரணம். சமூக வாழ்க்கையாக இருந்தாலும் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையாக இருந்தாலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களை பாதிக்க விடாமல் கேமிங்கின் காலத்தை நீங்கள் எவ்வளவு கையாள முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கேம்களை விளையாடுவது மோசமானதல்ல, ஆனால் நிதானம் முக்கியமானது.

3. ஆராய்ச்சி இணைய கேமிங் அடிமையாதல்

உங்கள் வாழ்க்கை முறையுடன் இணைய கேமிங் சீர்குலைவின் சில குணாதிசயங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், வீடியோ கேம் அடிமைத்தனத்தைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் எடுக்க வேண்டும். கூகுள் போன்ற தேடுபொறிகளைப் பயன்படுத்தவும், கேமிங் கோளாறு பற்றி தீவிர ஆராய்ச்சி செய்யவும், மேலும் கேமிங் அடிமைத்தனத்தை கையாள்வதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

இணைய கேமிங் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

ஒரு அடிமையை கவனமாகக் கையாள்வது அவர்களை ஆரோக்கியமான பாதையில் கொண்டு செல்ல உதவும். இருப்பினும், உங்கள் போதை அதன் உச்சத்தில் இருப்பதாகவும், அன்றாட வாழ்வில் இடையூறு ஏற்படுத்துவதாகவும் நீங்கள் உணர்ந்தால், நடத்தை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பேசுவது சிறந்த வழி. எந்த வகையான அடிமைத்தனத்தையும் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, மேலும் ஒரு சிறிய உதவி உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் வாழ்க்கையை சரியான திசையில் வழிநடத்துவதில் நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும்.

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

மறுமொழி இட நீங்கள் புகுபதிகை செய்ய வேண்டும்.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

ஒருவர் உங்கள் நண்பராக இருக்க விரும்பாத 10 அறிகுறிகள்

நட்பு என்றால் என்ன? ‘ நட்பு என்பது மற்றவரின் விருப்பு, வெறுப்பு, தேர்வுகள் மற்றும் அவர்களின் சிந்தனை செயல்பாட்டோடு ஒத்துப்போவது. நட்பில் எதிர்பார்ப்புகள், சண்டைகள், புகார்கள் மற்றும் கோரிக்கைகள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் கொதிக்கின்றன. மோதல்களில் ஒருவரையொருவர்

Read More »
United We Care ஜூன் 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

ஒரு நர்கோபாத்தை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் நார்கோபதியை எவ்வாறு கையாள்வது

  ஒரு நர்கோபாத் யார்? நாசீசிஸ்ட் சமூகவிரோதி என்றும் அழைக்கப்படும் நர்கோபாத், மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர், அதில் அவர்கள் துன்பகரமான, தீய மற்றும் கையாளுதல் போக்குகளை பிரதிபலிக்கிறார்கள். நாசீசிசம் அல்லது போதைப்பொருள் , கோளாறுக்கான மருத்துவச்

Read More »
United We Care ஜூன் 27, 2022
மன அழுத்தம்
United We Care

அறுவைசிகிச்சை மூலம் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல் : ஆழமான மூளை தூண்டுதலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

  அறிமுகம் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்பது நோயாளியின் வாழ்க்கை முறையின் மீது இயலாமை தாக்கங்களைக் கொண்டு உலகம் முழுவதும் உள்ள ஒரு நோயாகும். வழக்கமான சிகிச்சைகள் உளவியல் சிகிச்சை, மருந்தியல் சிகிச்சை மற்றும்

Read More »
United We Care ஜூன் 25, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
மன அழுத்தம்
United We Care

10 விஷயங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் சொல்லாமல் இருப்பது நல்லது

அறிமுகம் சமீப காலங்களில், மனநலக் கவலைகளைச் சமாளிக்க சிகிச்சை சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் தனது சிகிச்சையாளருடன் எல்லாவற்றையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டுமா? இல்லை என்பதே பதில். எளிய காரணத்திற்காக, சிகிச்சையானது

Read More »
United We Care ஜூன் 20, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
மன அழுத்தம்
United We Care

செக்ஸ் தெரபி பயிற்சிகள் எவ்வாறு உங்கள் ஆரோக்கிய நிலையை மேம்படுத்தலாம்

நமக்கு ஏன் செக்ஸ் தெரபி பயிற்சிகள் தேவை? நீங்கள் பல வழிகளில் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்; நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கவும், உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவற்றை அடையவும். ஆனால்

Read More »
United We Care ஜூன் 18, 2022
மன அழுத்தம்
United We Care

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர் குறைந்த உணர்திறன் கொண்டவராக இருக்க ஆல் இன் ஒன் வழிகாட்டி

குறைந்த உணர்திறன் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான நபராக இருப்பது எப்படி குறைந்த உணர்திறன் கொண்ட நபராக மாறுவதற்கான தீர்வுகளைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த வழிகாட்டி , குறைந்த முயற்சியுடன் , எப்படி உணர்திறன் குறைவாக இருக்க வேண்டும்

Read More »
United We Care ஜூன் 17, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

ஒருவர் உங்கள் நண்பராக இருக்க விரும்பாத 10 அறிகுறிகள்

நட்பு என்றால் என்ன? ‘ நட்பு என்பது மற்றவரின் விருப்பு, வெறுப்பு, தேர்வுகள் மற்றும் அவர்களின் சிந்தனை செயல்பாட்டோடு ஒத்துப்போவது. நட்பில் எதிர்பார்ப்புகள், சண்டைகள், புகார்கள் மற்றும் கோரிக்கைகள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் கொதிக்கின்றன. மோதல்களில் ஒருவரையொருவர்

Read More »
ஜூன் 27, 2022 கருத்துகள் இல்லை
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

ஒரு நர்கோபாத்தை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் நார்கோபதியை எவ்வாறு கையாள்வது

  ஒரு நர்கோபாத் யார்? நாசீசிஸ்ட் சமூகவிரோதி என்றும் அழைக்கப்படும் நர்கோபாத், மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர், அதில் அவர்கள் துன்பகரமான, தீய மற்றும் கையாளுதல் போக்குகளை பிரதிபலிக்கிறார்கள். நாசீசிசம் அல்லது போதைப்பொருள் , கோளாறுக்கான மருத்துவச்

Read More »
ஜூன் 27, 2022 கருத்துகள் இல்லை
மன அழுத்தம்
United We Care

அறுவைசிகிச்சை மூலம் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல் : ஆழமான மூளை தூண்டுதலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

  அறிமுகம் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்பது நோயாளியின் வாழ்க்கை முறையின் மீது இயலாமை தாக்கங்களைக் கொண்டு உலகம் முழுவதும் உள்ள ஒரு நோயாகும். வழக்கமான சிகிச்சைகள் உளவியல் சிகிச்சை, மருந்தியல் சிகிச்சை மற்றும்

Read More »
ஜூன் 25, 2022 கருத்துகள் இல்லை
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
மன அழுத்தம்
United We Care

10 விஷயங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் சொல்லாமல் இருப்பது நல்லது

அறிமுகம் சமீப காலங்களில், மனநலக் கவலைகளைச் சமாளிக்க சிகிச்சை சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் தனது சிகிச்சையாளருடன் எல்லாவற்றையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டுமா? இல்லை என்பதே பதில். எளிய காரணத்திற்காக, சிகிச்சையானது

Read More »
ஜூன் 20, 2022 கருத்துகள் இல்லை
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
மன அழுத்தம்
United We Care

செக்ஸ் தெரபி பயிற்சிகள் எவ்வாறு உங்கள் ஆரோக்கிய நிலையை மேம்படுத்தலாம்

நமக்கு ஏன் செக்ஸ் தெரபி பயிற்சிகள் தேவை? நீங்கள் பல வழிகளில் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்; நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கவும், உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவற்றை அடையவும். ஆனால்

Read More »
ஜூன் 18, 2022 கருத்துகள் இல்லை
மன அழுத்தம்
United We Care

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர் குறைந்த உணர்திறன் கொண்டவராக இருக்க ஆல் இன் ஒன் வழிகாட்டி

குறைந்த உணர்திறன் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான நபராக இருப்பது எப்படி குறைந்த உணர்திறன் கொண்ட நபராக மாறுவதற்கான தீர்வுகளைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த வழிகாட்டி , குறைந்த முயற்சியுடன் , எப்படி உணர்திறன் குறைவாக இருக்க வேண்டும்

Read More »
ஜூன் 17, 2022 கருத்துகள் இல்லை
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location