United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை மூலம் சுய தீங்கு வடுக்களை குணப்படுத்துதல்

  • United We Care
  • மன அழுத்தம்
  • மே 27, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • Русский
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)

சமூக, உடல் மற்றும் குடும்ப நிலைமைகளின் சவால்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்தலாம். நடத்தை பண்புகளை பொறுத்து, இந்த காட்சிகளை சமாளிக்க ஒரு சமாளிக்கும் வழிமுறை உள்ளது. மேலும் தனக்குத் தானே தீங்கிழைத்துக் கொள்வது அத்தகைய ஒரு பொறிமுறையாகும். சுய-தீங்கு வடுக்கள் இந்த சுய காயங்களின் விளைவாகும்.

சுய-தீங்கு வடுக்களை அகற்றுதல்

 

சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தையை கண்டறிய சிறப்பு சோதனைகள் இல்லாததால், சுய-தீங்கு கண்டறிவது கடினம். ஒரு நபர் மற்ற கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறாரா என்பதை அறிய, மனநல அளவுருக்களை மதிப்பீடு செய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் போக்குகள் ஆளுமை கோளாறுகள் அல்லது மனச்சோர்வுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். ஒரு உளவியலாளர் உளவியல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது ஒரு ஆழமான மதிப்பீட்டிற்காக கேள்வித்தாள்களை நிரப்ப ஒருவரைக் கோரலாம்.

சுய-தீங்குக்கு சிகிச்சையில் பல வகையான சிகிச்சைகள் இருக்கலாம், ஏனெனில் சுய-தீங்குக்கு ஒற்றை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை இல்லை. சுய-தீங்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளைத் தீர்மானிக்க, சமூக மற்றும் குடும்ப வளர்ப்பைத் தவிர, நோயாளியின் ஆளுமையின் பல அம்சங்களை மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர்.

சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் வடுக்களை அகற்றுவதற்கான சிகிச்சையானது திறம்பட செயல்படுவதை உறுதிசெய்ய, சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தையிலிருந்து மீள்வதற்கான விருப்பம் ஒருவருக்கு இருக்க வேண்டும். குடும்ப உறுப்பினர்களின் வலுவான ஆதரவு மீட்புக்கான பொருத்தமான சூழலை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பேசுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்தாகவும் செயல்படும். உடல் அறிகுறிகளுக்குப் பதிலாக மூல காரணத்தில் கவனம் செலுத்துவது ஒரு சிறந்த உத்தி. நீங்கள் காயங்களை புறக்கணிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முதல் படியாக இருக்க வேண்டும்.

சுய-தீங்கு வடுக்கள் என்றால் என்ன?

 

சுய-தீங்கு வடு என்பது ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறையைத் தவிர வேறில்லை. தனக்குத்தானே தீங்கிழைக்கும் எண்ணம் தற்கொலை எண்ணங்களைப் போன்றது. உடல்ரீதியாக தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிப்பது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒரு வழியாகும்.

இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் பின்வரும் சுய காயங்கள் பொதுவானவை:

  • தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துதல்
  • தோலை செதுக்குதல்
  • கிள்ளுதல் அல்லது தீவிரமாக அரிப்பு
  • தோலை வெட்டுதல்
  • நச்சு அல்லது நச்சுப் பொருட்களை உட்கொள்வது

 

சுய-தீங்கின் முதன்மை நோக்கம், துன்பத்திலிருந்து சிறிது நிவாரணம் அல்லது ஓய்வு பெறுவதாகும். சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தை ஒரு சுழற்சியின் வடிவத்தை எடுக்கலாம், இது ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து தன்னைத்தானே தீங்கு செய்துகொள்வதன் மூலம் சிறிது நிவாரணம் பெறுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து குற்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது. அத்தகைய நடத்தைக்கான மூல காரணத்தை ஒருவர் கவனிக்கவில்லை என்றால், சுய-தீங்கு சுழற்சி மீண்டும் நிகழலாம்.

சுய-தீங்கு என்பது ஒரு உணர்ச்சிப் பிரச்சனையைக் கையாள்வதற்கான ஒரு தனிநபரின் வழி என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சுய தீங்கு விளைவிப்பவர்கள் கவனத்தைத் தேடுகிறார்கள் என்று ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. இருப்பினும், தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் நபர்கள் தங்கள் காயங்களை மறைக்கிறார்கள், இது வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனையின் போது தெளிவாகத் தெரியும்.

கவலை மற்றும் துன்பம் எப்படி சுய காயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது

 

சுய-காயம் என்பது அனைத்து பரவலான பிரச்சினையாகும், ஏனெனில் இது கலாச்சார மற்றும் கல்வி பின்னணிகள், வயதுக் குழுக்கள், பாலினங்கள் மற்றும் மதங்கள் முழுவதும் நிகழ்கிறது. இது முற்றிலும் ஒரு நடத்தை சார்ந்த பிரச்சினையாகும், ஏனெனில் நபர் தீவிர கவலை அல்லது துயரத்திலிருந்து தற்காலிக ஓய்வுக்காக சுய-தீங்கு விளைவிக்கிறார்.

உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பின் காரணமாக ஏற்படும் உணர்வின்மையைச் சமாளிக்க மக்கள் சுய-தீங்குகளை நாடுகிறார்கள். சில நபர்களுக்கு காயம் ஏற்படும் போது அவர்கள் ஏன் வலியை அனுபவிப்பதில்லை என்பதையும் இது விளக்குகிறது.

சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் போக்குகள் ஒரு நபரின் கிளர்ச்சி மனப்பான்மையையும் பிரதிபலிக்கும். சுய வெறுப்பின் காரணமாக மக்கள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

ஒரு நபர் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை நிர்வகிக்க முடியாது மற்றும் சுய காயத்தின் மூலம் நிவாரண உணர்வைத் தேடினால் அது ஏற்படலாம். அத்தகைய நிவாரணம் தற்காலிகமானது, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு கவலை மற்றும் துயரம் மீண்டும் எழுகிறது.

சுய-தீங்கு வடுக்களை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி

 

சுய-தீங்கு அல்லது சுய சிதைவு வடுக்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பயங்கரமான காலகட்டத்தை நினைவூட்டுகின்றன.

ஒப்பனை எந்த நேரத்திலும் வடுக்களை மறைக்க முடியும், ஆனால் தீர்வு தற்காலிகமானது. சதை நிற ஸ்டிக்கர்கள் இந்த கறைகளை மறைக்க உதவியாக இருக்கும்.

சுய-தீங்கு வடுக்களை அகற்றுவதற்கான பெரும்பாலான விருப்பங்கள் மருத்துவ தலையீட்டை உள்ளடக்கியது. கிரையோசர்ஜரி, கார்டிகோஸ்டிராய்டு ஊசி, தோல் ஒட்டுதல் அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை ஆகியவை சில சிகிச்சை விருப்பங்கள்.

சுய-தீங்கு வடுகளிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் பெற சிலிகானை மருத்துவம் அல்லாத சிகிச்சையாக நீங்கள் கருதலாம். சிலிகான் கீற்றுகள் அல்லது ஜெல் வடிவில் கிடைக்கிறது.

சுய-தீங்கு வடுக்களை மறைக்க அவற்றை பச்சை குத்திக்கொள்வது

 

பச்சை குத்திக்கொள்வதன் நிரந்தர இயல்பு காரணமாக, சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் வடுக்கள் மீது பச்சை குத்திக்கொள்வது ஒரு நல்ல தேர்வாகும், நீங்கள் அவற்றை மறைப்பதற்கு நீண்ட கால தீர்வைத் தேடுகிறீர்கள். இருப்பினும், குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது தோலின் அமைப்புக்கு நிரந்தர சேதம் ஏற்பட்டால், பச்சை குத்தல்கள் காயங்களுக்கு முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்காது.

அழகுசாதனத்தில் சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள் உருமறைப்பு பச்சை குத்தலை வழங்குகின்றன. சுய-தீங்கு வடுக்களை அகற்ற இது மிகவும் திருப்திகரமான தீர்வாகும். மேம்பட்ட நுட்பம் பல தோல் நிறங்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு பல அமர்வுகளை உள்ளடக்கியது. உருமறைப்பு பச்சை குத்தல்கள் சுய-தீங்கு வடுக்களை மறைப்பதில் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.

லேசர் சிகிச்சை

 

சுய-தீங்கு வடுகளுக்கான லேசர் சிகிச்சையானது மற்ற ஒப்பனை விருப்பங்களின் குறைபாடுகளை நிவர்த்தி செய்கிறது. லேசர் சிகிச்சை மூலம் சுய-தீங்கு வடுவின் நிறம் மற்றும் அமைப்பில் நீண்ட கால முன்னேற்றத்தை அடையலாம். சுய-தீங்கு வடுகளுக்கான லேசர் சிகிச்சையானது தோலின் சீரான வளர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

மேலோட்டமான தழும்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க பல வகையான லேசர் சிகிச்சைகள் திருப்திகரமான விளைவுகளை வழங்குகின்றன. விரும்பிய விளைவை அடைய மருத்துவர்கள் பல்வேறு லேசர் வகைகளிலிருந்தும் லேசர் ஆற்றலின் அலைநீளங்களிலிருந்தும் தேர்வு செய்யலாம். அவர்கள் தோலின் குறிப்பிட்ட ஆழத்தை குறிவைக்க லேசரை சரிசெய்ய முடியும். ஆழமான தழும்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு அதிக தீவிரமான லேசர் சிகிச்சையை ஒருவர் பரிசீலிக்கலாம்.

சுய காயத்திற்கான ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை

 

பல தனிநபர்கள் பெற்றோர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பிரச்சினைகள் அல்லது துன்பகரமான நிகழ்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பவில்லை. அவர்கள் நியாயந்தீர்க்கப்படுவார்கள், தண்டிக்கப்படுவார்கள் என்று பயப்படலாம், அல்லது குளிர்ச்சியான தோள்பட்டை கொடுக்கப்படுவார்கள். அந்த நபர் பிரச்சனையைப் பற்றி பேசத் தயாராக இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், தொழில்முறை ஆலோசனை உதவும்.

ஆலோசனை என்பது நடத்தை முறையை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்வதற்கும் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் ஒரு சமநிலையான மற்றும் நியாயமற்ற அணுகுமுறையாகும். சிறந்த சமாளிக்கும் பொறிமுறையை வழங்கக்கூடிய பயனுள்ள உத்திகளை நிபுணர் ஆலோசகர்கள் பயன்படுத்தலாம்.

உளவியல் சிகிச்சையானது பேச்சு சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது மற்றும் நோக்கமாக உள்ளது:

  • சுய காயங்களுக்கான மூல காரணங்களையும் தூண்டுதல்களையும் கண்டறிந்து நிர்வகிக்கவும்
  • உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த நோயாளிக்குக் கற்பிக்கவும்
  • தனிநபரின் சுய உருவத்தை மேம்படுத்த உதவுங்கள்
  • சமூகத் திறன்கள் மற்றும் உறவை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள் குறித்து நபருக்குக் கற்பித்தல்
  • ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் பொறிமுறையை உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்தவும்

 

ஆலோசனை என்பது ஒரு சிறந்த அணுகுமுறையாகும், ஏனெனில் இது ஒரு நபர் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் நிகழ்வுகளின் பின்னணியைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. ஆலோசனையை பிரச்சனைக்கு சரணடைவதற்கான அறிகுறியாக கருத வேண்டாம். வழக்கத்திற்கு மாறான நடத்தைகளைக் கண்டறிவதற்கும், துன்பகரமான நிகழ்வுகளை நிர்வகிப்பதற்கான சரியான அணுகுமுறையைக் கண்டறிவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.Â

சுய தீங்குக்காக நிபுணத்துவ உதவியை நாடுதல்

 

ஒரு தனி நபர் துன்பகரமான சூழ்நிலையை தனியாக சமாளிக்க வேண்டியதில்லை. கையில் உதவி இருக்கிறது. தொழில்முறை ஆலோசனை மற்றும் பிற உளவியல் சிகிச்சைகள் சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகள். யுனைடெட் வீ கேர் என்பது ஒரு தனித்துவமான மனநல தளமாகும், அங்கு ஒருவர் உரிமம் பெற்ற ஆலோசகர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களை அணுகலாம் மற்றும் உதவியை நாடலாம்.

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

மறுமொழி இட நீங்கள் புகுபதிகை செய்ய வேண்டும்.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

ஒருவர் உங்கள் நண்பராக இருக்க விரும்பாத 10 அறிகுறிகள்

நட்பு என்றால் என்ன? ‘ நட்பு என்பது மற்றவரின் விருப்பு, வெறுப்பு, தேர்வுகள் மற்றும் அவர்களின் சிந்தனை செயல்பாட்டோடு ஒத்துப்போவது. நட்பில் எதிர்பார்ப்புகள், சண்டைகள், புகார்கள் மற்றும் கோரிக்கைகள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் கொதிக்கின்றன. மோதல்களில் ஒருவரையொருவர்

Read More »
United We Care ஜூன் 27, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

ஒரு நர்கோபாத்தை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் நார்கோபதியை எவ்வாறு கையாள்வது

  ஒரு நர்கோபாத் யார்? நாசீசிஸ்ட் சமூகவிரோதி என்றும் அழைக்கப்படும் நர்கோபாத், மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர், அதில் அவர்கள் துன்பகரமான, தீய மற்றும் கையாளுதல் போக்குகளை பிரதிபலிக்கிறார்கள். நாசீசிசம் அல்லது போதைப்பொருள் , கோளாறுக்கான மருத்துவச்

Read More »
United We Care ஜூன் 27, 2022
மன அழுத்தம்
United We Care

அறுவைசிகிச்சை மூலம் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல் : ஆழமான மூளை தூண்டுதலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

  அறிமுகம் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்பது நோயாளியின் வாழ்க்கை முறையின் மீது இயலாமை தாக்கங்களைக் கொண்டு உலகம் முழுவதும் உள்ள ஒரு நோயாகும். வழக்கமான சிகிச்சைகள் உளவியல் சிகிச்சை, மருந்தியல் சிகிச்சை மற்றும்

Read More »
United We Care ஜூன் 25, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
மன அழுத்தம்
United We Care

10 விஷயங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் சொல்லாமல் இருப்பது நல்லது

அறிமுகம் சமீப காலங்களில், மனநலக் கவலைகளைச் சமாளிக்க சிகிச்சை சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் தனது சிகிச்சையாளருடன் எல்லாவற்றையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டுமா? இல்லை என்பதே பதில். எளிய காரணத்திற்காக, சிகிச்சையானது

Read More »
United We Care ஜூன் 20, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
மன அழுத்தம்
United We Care

செக்ஸ் தெரபி பயிற்சிகள் எவ்வாறு உங்கள் ஆரோக்கிய நிலையை மேம்படுத்தலாம்

நமக்கு ஏன் செக்ஸ் தெரபி பயிற்சிகள் தேவை? நீங்கள் பல வழிகளில் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்; நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கவும், உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவற்றை அடையவும். ஆனால்

Read More »
United We Care ஜூன் 18, 2022
மன அழுத்தம்
United We Care

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர் குறைந்த உணர்திறன் கொண்டவராக இருக்க ஆல் இன் ஒன் வழிகாட்டி

குறைந்த உணர்திறன் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான நபராக இருப்பது எப்படி குறைந்த உணர்திறன் கொண்ட நபராக மாறுவதற்கான தீர்வுகளைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த வழிகாட்டி , குறைந்த முயற்சியுடன் , எப்படி உணர்திறன் குறைவாக இருக்க வேண்டும்

Read More »
United We Care ஜூன் 17, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

ஒருவர் உங்கள் நண்பராக இருக்க விரும்பாத 10 அறிகுறிகள்

நட்பு என்றால் என்ன? ‘ நட்பு என்பது மற்றவரின் விருப்பு, வெறுப்பு, தேர்வுகள் மற்றும் அவர்களின் சிந்தனை செயல்பாட்டோடு ஒத்துப்போவது. நட்பில் எதிர்பார்ப்புகள், சண்டைகள், புகார்கள் மற்றும் கோரிக்கைகள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் கொதிக்கின்றன. மோதல்களில் ஒருவரையொருவர்

Read More »
ஜூன் 27, 2022 கருத்துகள் இல்லை
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

ஒரு நர்கோபாத்தை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது மற்றும் நார்கோபதியை எவ்வாறு கையாள்வது

  ஒரு நர்கோபாத் யார்? நாசீசிஸ்ட் சமூகவிரோதி என்றும் அழைக்கப்படும் நர்கோபாத், மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர், அதில் அவர்கள் துன்பகரமான, தீய மற்றும் கையாளுதல் போக்குகளை பிரதிபலிக்கிறார்கள். நாசீசிசம் அல்லது போதைப்பொருள் , கோளாறுக்கான மருத்துவச்

Read More »
ஜூன் 27, 2022 கருத்துகள் இல்லை
மன அழுத்தம்
United We Care

அறுவைசிகிச்சை மூலம் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல் : ஆழமான மூளை தூண்டுதலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

  அறிமுகம் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்பது நோயாளியின் வாழ்க்கை முறையின் மீது இயலாமை தாக்கங்களைக் கொண்டு உலகம் முழுவதும் உள்ள ஒரு நோயாகும். வழக்கமான சிகிச்சைகள் உளவியல் சிகிச்சை, மருந்தியல் சிகிச்சை மற்றும்

Read More »
ஜூன் 25, 2022 கருத்துகள் இல்லை
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
மன அழுத்தம்
United We Care

10 விஷயங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் சொல்லாமல் இருப்பது நல்லது

அறிமுகம் சமீப காலங்களில், மனநலக் கவலைகளைச் சமாளிக்க சிகிச்சை சிறந்த வழியாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் தனது சிகிச்சையாளருடன் எல்லாவற்றையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டுமா? இல்லை என்பதே பதில். எளிய காரணத்திற்காக, சிகிச்சையானது

Read More »
ஜூன் 20, 2022 கருத்துகள் இல்லை
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
மன அழுத்தம்
United We Care

செக்ஸ் தெரபி பயிற்சிகள் எவ்வாறு உங்கள் ஆரோக்கிய நிலையை மேம்படுத்தலாம்

நமக்கு ஏன் செக்ஸ் தெரபி பயிற்சிகள் தேவை? நீங்கள் பல வழிகளில் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்; நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பார்க்கவும், உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயித்து, அவற்றை அடையவும். ஆனால்

Read More »
ஜூன் 18, 2022 கருத்துகள் இல்லை
மன அழுத்தம்
United We Care

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர் குறைந்த உணர்திறன் கொண்டவராக இருக்க ஆல் இன் ஒன் வழிகாட்டி

குறைந்த உணர்திறன் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான நபராக இருப்பது எப்படி குறைந்த உணர்திறன் கொண்ட நபராக மாறுவதற்கான தீர்வுகளைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த வழிகாட்டி , குறைந்த முயற்சியுடன் , எப்படி உணர்திறன் குறைவாக இருக்க வேண்டும்

Read More »
ஜூன் 17, 2022 கருத்துகள் இல்லை
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location