நீங்கள் பழக விரும்பாத நபரை பணிவாகப் புறக்கணிப்பதன் மூலம் உங்கள் கண்ணியத்தைப் பேணுங்கள். ஒரு நபரின் உணர்வுகளைப் புண்படுத்தாமல் அவரை எவ்வாறு புறக்கணிக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும்.
நீங்கள் சிலரை விட்டு விலகி இருக்கும்போது நிம்மதியாக உணர்கிறீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மன அமைதி மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் ஒருவரைப் பற்றி முரட்டுத்தனமாகப் பேசாமல் புறக்கணிப்பது என்பது போல் அவ்வளவு எளிதல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பாத நபரை மரியாதையுடன் புறக்கணிக்க சில தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒருவரை காயப்படுத்தாமல் புறக்கணிப்பதற்கான வழிகள்
ஒருவரைப் புறக்கணிக்க சில வழிகள் உள்ளன, சூழ்நிலையை இருவருக்கும் மோசமாகத் தோன்றலாம். அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன –
- நேரடி கண் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்
- அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது அவர்களுக்கு குளிர்ச்சியான தோள்பட்டை கொடுங்கள்
- அனைத்து சமூக ஊடக தளங்களிலும் அவர்களைப் புறக்கணிக்கவும், அவர்களின் அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்
- இது உங்களின் இயல்பான நடத்தை என்று அவர்கள் நம்ப வைக்க அவர்களிடம் உங்கள் அணுகுமுறையில் விடாப்பிடியாக இருங்கள்.
ஒருவரை ஏன் புறக்கணிக்க விரும்புகிறீர்கள்?
எந்த நோக்கமும் இல்லாமல் ஒருவரை புறக்கணிக்கும் அமைதியான சிகிச்சையை யாரும் பின்பற்றுவதில்லை. காரணமின்றி ஒருவரை ஏன் புறக்கணிக்க வேண்டும்? இதற்குப் பின்னால் வலுவான காரணம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒருவரை புறக்கணிக்க விரும்புவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாக கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது –
- அவர்கள் கெட்ட வாய் பேசும் பழக்கம் கொண்டவர்கள் – ஒரு உண்மையான நண்பர் அல்லது நம்பகமான சக உங்களை ஒருபோதும் மோசமாக பேச மாட்டார். அவர்கள் அவ்வாறு செய்தால், ஒருவரை எப்போது புறக்கணிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுக்கீடு – உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்களின் சுறுசுறுப்பான இருப்பு உங்கள் வேலை வாழ்க்கை அல்லது சமூக வாழ்க்கையில் குறுக்கிட்டு, சில சூழ்நிலைகளைக் கையாள்வதை கடினமாக்கினால், இந்த நபர்களை எவ்வாறு புறக்கணிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
- கருத்து மோதல்கள் – கருத்து வேறுபாடுகள் கோபம், மனச்சோர்வு, சண்டை மற்றும் மன அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், எனவே மன அமைதியைப் பாதுகாக்க இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அந்த நபரின் மனநிலை உங்களிடமிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், உங்கள் கண்ணோட்டத்தை அந்த நபருக்கு புரிய வைக்க உங்கள் பொன்னான நேரத்தை வீணடிக்க நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள். அப்படியானால், ஒருவரை நான் எப்படி புறக்கணிக்க முடியும் ?
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Self-paced
•
English
Talk to our global virtual expert, Stella!
Download the App Now!
•
5.0
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With Mindfulness
Healing With Meditation
Anger Managementஒருவரை புறக்கணிப்பது முரட்டுத்தனமா?
நீங்கள் ஒருவரை எப்படி புறக்கணிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் கோபத்தைக் காட்டக்கூடாது அல்லது தகாத நடத்தையைக் காட்டக்கூடாது அல்லது தவறான மொழியைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. மாறாக, எந்தவொரு தொடர்புக்கும் நீங்கள் ஆர்வமாக இல்லை என்பதை உங்கள் உடல் மொழியின் மூலம் காட்டுவதே சிறந்த வழி. இந்த வழியில், நீங்கள் புறக்கணிக்க விரும்பும் நபரை காயப்படுத்தாமல் உங்கள் கண்ணியத்தையும் சுயமரியாதையையும் பராமரிக்கிறீர்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அந்த நபர் உங்கள் நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அவருடன் அல்லது அவளுடன் நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பும் தூரத்தைப் பேணுவதற்கும் முன், அந்த நபருடன் கையாளும் இந்த அணுகுமுறையை நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
ஆனால் இந்த தவிர்க்கும் கட்டத்தில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், சூழ்நிலையை கசப்பானதாக மாற்றும் வகையிலும், கட்டுப்பாட்டை மீறிச் செல்லும் தேவையற்ற பிரச்சனைகளுக்கு இட்டுச் செல்லும் விதத்திலும் நபரை நேரடியாக எதிர்கொள்ளக்கூடாது. உங்களைப் புறக்கணிக்கும் செயல்பாட்டில், உங்களையோ அல்லது நீங்கள் புறக்கணிக்க முயற்சிக்கும் நபரையோ காயப்படுத்தாமல் இருக்க உங்கள் நடத்தை மற்றும் வார்த்தைகளின் மீது நீங்கள் முழுக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!
Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
Experience: 7 years
Devika Gupta
India
Wellness Expert
Experience: 4 years
Trupti Rakesh valotia
India
Wellness Expert
Experience: 3 years
Sarvjeet Kumar Yadav
India
Wellness Expert
Experience: 15 years
Shubham Baliyan
India
Wellness Expert
Experience: 2 years
Neeru Dahiya
India
Wellness Expert
Experience: 12 years
ஒருவரை காயப்படுத்தாமல் புறக்கணிப்பது எப்படி?
நீங்கள் ஒருவரை உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல மனதளவிலும் காயப்படுத்தலாம். சில சமயங்களில், ஒருவருடன் பழகுவதை நாம் வசதியாக உணராதபோது அல்லது ஒருவரின் இருப்பைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் போது, நாம் அடிக்கடி கடுமையான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம், அது அந்த நபரை காயப்படுத்தலாம். அந்த வழியில், நிலைமை சோகமாகி, அவர்களின் மனதில் நிரந்தர தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நெருக்கமாக இருந்த ஒருவருக்கு, இந்த வகையான தகாத நடத்தை அல்லது தேவையற்ற வார்த்தைகள் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சமயங்களில், நட்பற்ற நடத்தையைக் காட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் மென்மையான வழிகளைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
சில வழிகள் –
- அவர்கள் உங்கள் பெயரைச் சொல்லி அழைப்பதைக் கேட்க முடியாது என்று பாசாங்கு செய்கிறார்கள்
- உங்கள் கைகளை குறுக்காக வேறு திசையில் பார்ப்பது போன்ற நட்பற்ற உடல் மொழியைக் காட்டுகிறது
- அவர்கள் கேட்கும் அல்லது தேவைப்படும் எந்த உதவியையும் கடனாக வழங்குவதில்லை
- அந்த நபருக்கு எதிர் திசையில் நடப்பது
இந்த மென்மையான தவிர்ப்பு முறைகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் நேரடியாக அவற்றை வாய்மொழியாக எதிர்கொள்ள முடியாது. இதனால், உங்கள் நடத்தை அவர்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினாலும், அது அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது. மேலும், காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், யாரையும் உடல் ரீதியாகத் தாக்கக் கூடாது. இது எந்த வகையிலும் நியாயப்படுத்த முடியாத ஒரு தீவிர நடவடிக்கை. அது அவர்களை உடல்ரீதியாக காயப்படுத்துவது மட்டுமின்றி பல்வேறு பாதகமான சூழ்நிலைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்
உங்களுடன் பணிபுரியும் ஒருவரை எவ்வாறு புறக்கணிப்பது?
தொழில் வாழ்க்கையில், நாம் விரும்பாத ஒருவரிடமிருந்து தூரத்தை வைத்திருக்க நாம் அடிக்கடி போராடுகிறோம். ஏனென்றால், தொழில்சார் கடமைகளின் ஒரு பகுதியாக, அவற்றை எவ்வாறு புறக்கணிப்பது என்று நம் உள்ளம் நினைத்தாலும் அவர்களுடன் பழக வேண்டும். இங்கே முக்கியமானது கண்ணியமாக ஆனால் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். அத்தகைய நபருடனான தொடர்புகள் முறையானதாக மட்டுமே இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, உங்கள் நாள் எப்படி இருந்தது என்று அந்த நபர் விசாரித்தால், ஒரு பொதுவான பதில், “நன்றாகச் செய்கிறேன், நிறைய விஷயங்கள் குவிந்து கிடப்பதால் நான் இப்போது வேலைக்குத் திரும்ப வேண்டும்.” அத்தகைய நபருடன் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை.
தாமதமான அஞ்சல் அல்லது அரட்டை பதில்களும் உங்கள் தவிர்க்கும் நோக்கத்தைக் காட்டலாம். உங்கள் மேசை அந்த நபருக்கு முன்னால் இருந்தால், பார்வைக் கோட்டைத் தடுக்க கோப்புகளை அடிக்கடி குவித்து வைப்பது போன்ற சிறிய தந்திரங்கள் உங்களுக்கு கொஞ்சம் சுவாசிக்க உதவும். எந்தவொரு நேரடியான தொடர்புகளையும் தவிர்க்க நீங்கள் வேலையில் முழுவதுமாக மூழ்கி இருக்க விரும்பலாம். மற்ற வழிகள், அந்த நபர் காபி அல்லது மதிய உணவு சாப்பிடும் போது, உணவு விடுதிக்குச் செல்வதைத் தவிர்ப்பது, ஏனெனில் உணவு விடுதி என்பது தொடர்புகள் நிகழக்கூடிய இடமாகும்.
ஒருவரை புறக்கணிக்க சிறந்த வழி என்ன?
நீங்கள் ஒருவரை புறக்கணிக்க முயலும் போது மௌனம் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆயுதம். இருப்பினும், பணி தொடர்பான விஷயங்களால் அந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தால், உரையாடல் வேலையைப் பற்றியதாக மட்டுமே இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொடர்பு நேரத்தை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்துங்கள். மேலும் காலப்போக்கில், அந்த நபரின் நடத்தையில் மாற்றம் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், அந்த நபர் உங்களிடமிருந்து எந்த பதிலும் பெறாத நேரத்தில், அவர்/அவள் உங்களைத் துரத்துவதை நிறுத்திவிடுவார்.
முழு செயல்முறையிலும், நீங்கள் அந்த நபரை காயப்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யவோ, கேலி செய்யவோ அல்லது புறக்கணிக்கும் செயலை மிகைப்படுத்தவோ வேண்டாம். உங்கள் சுயமரியாதையைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளும்போது கண்ணியமாகப் புறக்கணிக்கவும். நீங்கள் இனி அவருடன் எந்த விதமான தொடர்பு அல்லது தொடர்பை விரும்பவில்லை என்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துவதே உங்கள் குறிக்கோளாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை எப்படி புறக்கணிப்பது
நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் புறக்கணிப்பதன் நோக்கமே, உங்கள் மீதான பாசத்தை அதிகரிப்பதாகும். இந்த வழியில், நீங்கள் வேண்டுமென்றே அவர்களுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் இருக்கும் போது, அது பெரும்பாலும் உங்கள் மதிப்பைக் குறைக்கிறது. எனவே, சில சமயங்களில் இத்தகைய அறியாமை அந்த நபருடனான பிணைப்பை வலுப்படுத்துவதில் அதிசயங்களைச் செய்யும். நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை புறக்கணிக்க சில சிறந்த வழிகள் :
- குறுஞ்செய்திகள் மற்றும் தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு உடனடியாக பதிலளிக்கவில்லை
- நீங்கள் பிஸியாக இருப்பதைக் காட்டுங்கள், ஆனால் செயல்பாட்டில், அந்த நபரை நீங்கள் முற்றிலும் புறக்கணிக்கக்கூடாது
- இசையைக் கேளுங்கள் அல்லது அவர்கள் முன்னிலையில் உங்கள் மொபைலில் மூழ்கியிருப்பதைக் காணவும்
- இந்த விஷயத்தில் அதிக விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் மேலோட்டமாக அவர்களுடன் உரையாடுங்கள்
- உதவி கேட்கும் போது அவர்களை நோக்கி விரைந்து செல்லாதீர்கள்
- தொடர்புகளில் பொறுமையாக இருங்கள்
- அடிக்கடி கேட்கப்படாத பல பரிசுகளை வாங்குவதில் குதிக்காதீர்கள்
உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வைக்கவும். உத்வேகம் தரும் கதைகளைப் படிக்கவும் , பார்க்கவும் மற்றும் கேட்கவும்.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
