Расстройства настроения: исследование глубины эмоционального потрясения

Введение

Расстройства настроения — это группа психических состояний, которые в основном влияют на расстройства настроения человека и могут существенно влиять на его эмоциональное состояние. Человек, испытывающий расстройства настроения, может испытывать постоянное чувство грусти, безнадежности или резкие колебания настроения. Как правило, симптомы расстройств настроения варьируются от упадка энергии и потери интереса до маниакальных эпизодов. Двумя типами расстройств настроения являются депрессивное расстройство и биполярное расстройство.

Расстройства настроения — это совокупность состояний, которые в первую очередь влияют на настроение человека, оказывая влияние на его эмоциональное благополучие. Когда кто-то испытывает расстройства настроения, он может испытывать чувство грусти, безнадежности или резкие перепады настроения. Симптомы этих расстройств могут варьироваться от уровня энергии и потери интереса до эпизодов прилива энергии. Существует два типа расстройств настроения: расстройство и биполярное расстройство.

Что такое расстройство настроения?

Расстройство настроения – это состояние здоровья, характеризующееся перебоями в настроении человека. Если вы регулярно испытываете взлеты и падения в течение длительных периодов времени, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы понять основные причины этих колебаний, поскольку они могут указывать на расстройство настроения. Такие состояния включают симптомы, которые влияют на настроение, мысли, поведение и общее функционирование человека.

Общие примеры включают расстройство, биполярное расстройство (которое включает чередование периодов депрессии и мании), предменструальное дисфорическое расстройство (связанное с менструальными циклами) и нарушение регуляции настроения (хроническая раздражительность у детей) [1]. Расстройства настроения существенно влияют на человека, подвергая его взлетам и падениям, которые могут повлиять на его личную жизнь, отношения и производительность труда.

Расстройства настроения также могут влиять на аппетит и сон человека. Хотя точная причина этих расстройств до сих пор неизвестна, в их развитии могут играть роль такие факторы, как генетика, биология, окружающая среда и психология. Важно отметить, что расстройства настроения могут возникнуть в любом возрасте.

Симптомы расстройств настроения

Симптомы расстройств настроения могут варьироваться в зависимости от расстройства. Тем не менее, они могут включать стойкое чувство печали или опустошенности, потерю интереса к занятиям, которые когда-то нравились, изменения аппетита и веса (как значительное увеличение, так и уменьшение), нарушения сна, такие как бессонница или чрезмерная сонливость, постоянная усталость или недостаток энергии, чувство бесполезности. или крайняя вина, трудности с концентрацией внимания или принятием решений, повторяющиеся мысли о смерти или членовредительстве. У людей с этим расстройством могут наблюдаться чередующиеся эпизоды депрессии и мании. Во время эпизодов люди могут испытывать раздражительное настроение, завышенную самооценку, снижение потребности во сне, скачок мыслей, чрезмерную болтливость, а также участие в рискованном поведении из-за импульсивности.

Читать далее Менструальное настроение

Причины расстройств настроения

Возможными причинами расстройств настроения могут быть следующие факторы:

1. Биологические факторы: за причину этого состояния могут быть ответственны различные биологические факторы, такие как гены.
2. Факторы окружающей среды: Факторы окружающей среды также могут вызвать это состояние.
3. Психологические факторы. В некоторых случаях психологические факторы, такие как дистресс, также могут выступать в качестве ответственной причины расстройств настроения.
4. Медицинские состояния: Определенные основные заболевания иногда также служат причиной развития расстройств настроения.
5. Злоупотребление психоактивными веществами. Злоупотребление психоактивными веществами в некоторых случаях может привести к расстройствам настроения или другим психическим расстройствам.
6. Отмена лекарств и психоактивных веществ. Прием некоторых лекарств также может в некоторых случаях вызывать временные расстройства настроения, а иногда это может быть вызвано отменой. Вот почему желательно всегда обращаться к профессиональным медицинским экспертам, прежде чем рассматривать какое-либо лекарство.

Эффекты расстройств настроения

Наблюдаемые эффекты расстройств настроения включают когнитивные, физические, межличностные и профессиональные воздействия [4][3][1];

1. Эмоциональные эффекты. Расстройства настроения могут привести к интенсивным и длительным эмоциональным переживаниям. Это может включать длительное чувство грусти, безнадежности, раздражительности или беспокойства.
2. Когнитивные эффекты. Расстройства настроения влияют на такие способности, как концентрация, память и принятие решений.
3. Физические эффекты: Расстройства настроения могут проявляться такими симптомами, как изменения аппетита, нарушения сна, низкий уровень энергии, усталость или необъяснимый телесный дискомфорт.
4. Межличностный: расстройства настроения могут ухудшить отношения с членами семьи, друзьями и коллегами. Людям может быть сложно поддерживать связи или участвовать в деятельности из-за эмоциональной нестабильности.
5. Профессиональные последствия: Расстройства настроения могут влиять на работу или успеваемость. Трудности с концентрацией, снижение производительности, прогулы или отсутствие мотивации могут помешать успеху в образовательной деятельности.
6. Влияние на повседневное функционирование: Расстройства настроения могут мешать деятельности и выполнению обязанностей.
7. Повышенный риск ко-расстройств. Расстройства настроения часто сосуществуют с другими психическими расстройствами, такими как тревожное расстройство, злоупотребление психоактивными веществами или расстройства пищевого поведения.

Риск суицида выше у лиц с расстройствами настроения, депрессивным расстройством.

Обязательно прочтите «Депрессия»

Лечение расстройств настроения

Когда дело доходит до лечения расстройств настроения, существуют варианты в зависимости от конкретного диагноза, симптомов и потребностей человека. В качестве метода лечения часто используется психотерапия или разговорная терапия. Работая с медицинским работником, люди могут изучить свои мысли, эмоции и поведение, связанные с расстройством настроения. Различные виды психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), межличностная терапия (ИПТ) или диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), могут помочь людям разработать стратегии преодоления трудностей, выявить модели мышления и улучшить навыки решения проблем.

United We Care предлагает через свое приложение различные варианты терапии, включая CBT, DBT и другие. У них есть опытные медицинские работники, которые предоставляют эти научно обоснованные методы лечения на своей платформе.

1. Психотерапия. В зависимости от расстройства настроения врачи могут назначить психотерапию; это полезно.
2. Лекарства. Для эффективного лечения расстройств настроения врачи могут назначать лекарства. В зависимости от диагноза могут быть назначены антидепрессанты, стабилизаторы настроения или успокаивающие препараты. Крайне важно работать с психиатром, чтобы подобрать подходящее лечение и контролировать его эффективность, учитывая при этом потенциальные побочные эффекты.
3. Изменение образа жизни. Изменение образа жизни может дополнить подходы к лечению. Занятия спортом, соблюдение диеты, достаточный сон и применение методов снижения стресса, таких как упражнения на осознанность или расслабление, могут способствовать общему благополучию и помочь справиться с симптомами настроения. В приложении United We Cares есть тренеры по здоровью, которые специализируются на упражнениях, питании, режиме сна и стратегиях снижения стресса. Эти тренеры сотрудничают с отдельными людьми для создания планов оздоровления, которые включают индивидуальные упражнения, диеты, адекватные графики сна и эффективные методы снижения стресса, такие как осознанность.
4. Группы поддержки. Участие в группах поддержки или групповой терапии позволяет людям с расстройствами настроения общаться с другими людьми, сталкивающимися с проблемами. Обмен опытом, получение информации из опыта других людей и получение поддержки со стороны коллег могут быть чрезвычайно ценными при лечении этого заболевания.
5. Электросудорожная терапия (ЭСТ): если другие методы лечения оказываются неэффективными или если состояние тяжелое, в качестве варианта можно рассмотреть электросудорожную терапию.
6. Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС): ТМС — это процедура, которая не требует хирургического вмешательства и использует поля для стимуляции областей мозга. ТМС показала результаты в лечении депрессии.
7. Альтернативные и дополнительные методы лечения. Некоторые люди могут найти пользу в изучении таких подходов, как иглоукалывание, йога, медитация или травяные добавки. Тем не менее, при принятии решений о своем здоровье важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что этот выбор подкреплен научно обоснованными методами лечения.

Обязательно прочтите: Как найти эффективного психотерапевта по депрессии

Заключение

Расстройства настроения – это состояния здоровья, которые требуют комплексного подхода для эффективного лечения. Лечение обычно включает в себя сочетание психотерапии, медикаментов и изменения образа жизни. Обращение за помощью жизненно важно; при поддержке люди с расстройствами настроения могут улучшить самочувствие. Это процесс, который требует долгосрочного управления и практики самопомощи для поддержания стабильности и предотвращения эпизодов.

United We Care — это оздоровительная платформа, предлагающая доступ к тщательно подобранному списку экспертов, инструментов и ресурсов. Его всесторонняя поддержка может оказать помощь людям, страдающим расстройствами настроения. Помогите им улучшить свое психическое благополучие.

Рекомендации

[1] М. Мерритт, «Расстройства настроения: основанное на фактических данных интегрированное биопсихосоциальное лечение большого депрессивного расстройства», в журнале «Когнитивно-поведенческая психофармакология» , Чичестер, Великобритания: John Wiley & Sons, Ltd, 2017, стр. 39–59.

[2] «Расстройства настроения», клиника Мэйо , 29 октября 2021 г. [В сети]. Доступно: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057. [Доступ: 7 июля 2023 г.].

[3] Сехон С. и Гупта В. Расстройство настроения . Издательство StatPearls, 2023.

[4] «Симптомы, причины и последствия расстройств настроения», Psychguides.com , 20 февраля 2019 г. [В сети]. Доступно: https://www.psychguides.com/mood-disorders/ . [Доступ: 7 июля 2023 г.].

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here