Как EMDR помогает в лечении посттравматического стрессового расстройства

Вступление

EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) является частью психотерапевтического подхода к лечению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других связанных с ним проблем . движение. Короче говоря, этот процесс позволяет пациенту вернуться к происшествию и позволяет мозгу выздороветь естественным и безопасным способом, чтобы быстро реагировать.

Что такое ПТСР?

Â У людей, которые столкнулись, пережили или стали свидетелями ужасных происшествий, таких как стихийные бедствия, серьезные аварии, военные конфликты, нападения, пытки или серьезные угрозы, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) . воспоминания, которые завершаются непреодолимым страхом, ужасом, а иногда даже параличом. Большинство людей, переживших эти ужасные события, страдают от :

1. Шок

2. Ярость

3. Беспокойство

4. Ужас

5. Сожаление

Однако эти эмоции могут сохраняться и даже усиливаться у людей с посттравматическим стрессовым расстройством. Они настолько интенсивны, что мешают вести повседневную жизнь так, как должны. Если врач диагностирует у кого-то посттравматическое стрессовое расстройство, он, скорее всего, порекомендует терапию, лекарства или сочетание того и другого.

История ДПДГ

Терапия десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ) возникла в результате прямых практических открытий, а не конкретного теоретического подхода . Франсин Шапиро, которая открыла ДПДГ, заметила, что движение ее глаз, казалось, минимизировало неблагоприятное чувство, связанное с ее неприятными воспоминаниями, в то время как прогуливаясь по детской площадке в 1987 году. Она предположила, что глаза оказывают систематическое десенсибилизирующее воздействие. Когда она исследовала эту теорию, она обнаружила, что многие другие утверждают, что техника EMDR полезна. Другие методологии и предположения также явно повлияли на развитие EMDR-терапии и ее концептуальной основы в течение четырех значительных периодов времени: (a) от движение глаза к (b) начальной процедуре (EMD) к (c) руководству (EMDR) для лечения определенного состояния (посттравматическое стрессовое расстройство) и (d) целостной стратегии лечения.

Кто может извлечь выгоду из EMDR?

EMDR — критический метод, когда дело доходит до исцеления. Это включает в себя повторное посещение травмы и повторение процесса до тех пор, пока он не станет менее неприятным. Этот метод помог нескольким людям с посттравматическим стрессовым расстройством . Описанная процедура также оказалась полезной для людей, страдающих от:

1. Беспокойство

2. Дисморфические расстройства тела

3. Панические атаки

4. Тревога по поводу производительности

Этот процесс представляет собой нечто большее, чем просто теоретическая основа. Это также практическая работа на низовом уровне, которая помогает людям забыть ряд травмирующих событий, которые они пережили ранее . Это более полезно для лечения длительных симптомов травматического события. EMDR помогает людям справиться с депрессией, стрессом, фобиями, потерей, разлукой, преследованием, насилием и подобными жизненными событиями.

Как именно EMDR помогает при посттравматическом стрессовом расстройстве?

• EMDR очень эффективен в случае посттравматического стресса. Он работает путем моделирования того, как мозг хранит воспоминания. EMDR позволяет человеку с посттравматическим стрессовым расстройством сосредоточиться на воспоминании и обработать его, чтобы удалить негативные эмоции и обеспечить принятие в безопасной среде. Он фокусируется на травме и позволяет человеку соприкоснуться со связанными с ним ощущениями, эмоциями и чувствами. Цель состоит в том, чтобы заставить человека заново пережить и обработать воспоминания так, чтобы они больше не причиняли беспокойства.
• Человек с посттравматическим стрессовым расстройством кратковременно посещает тревожные или расстраивающие ситуации во время сеансов терапии EMDR, в то время как психотерапевт контролирует движение глаз.
• Поскольку повторное переживание болезненных событий часто менее эмоционально утомительно и расстраивает, когда кто-то перенаправляет вашу концентрацию, EMDR полезен для лечения посттравматического стрессового расстройства.
• Психотерапевт двигает кончиками пальцев перед глазами человека и говорит ему следить глазами за жестами рук. В то же время терапевт EMDR попросит их подумать и вернуться к трудным временам, которые будут включать связанные с ними эмоции и телесные ощущения. Они будут постепенно помогать пациенту переключать свои мысли на более приятные.
• Психотерапевты, которые используют EMDR для лечения посттравматического стрессового расстройства, утверждают, что эта техника может уменьшить влияние страха и беспокойства. Терапевт просит человека оценить общую эмоциональную боль до и после каждого сеанса EMDR. Со временем тревожные воспоминания могут стать менее недееспособными.

Как работает ДПДГ?

• Человек сосредотачивается на неприятном опыте и осознает свое восприятие этого неприятного опыта во время фазы быстрого движения глаз. Затем человек формирует разумное мнение о себе, которое он хотел бы иметь.
• Затем человек вспоминает пережитое, концентрируясь на внешней стимуляции, которая вызывает двустороннее движение глаз из стороны в сторону, что терапевт обычно делает, перемещая палец из стороны в сторону.
• Респондент должен сказать, как он себя чувствует после каждого раунда двусторонних движений. Терапевт будет повторять с ними процесс до тех пор, пока припоминание не перестанет вызывать затруднения. С помощью этой техники клиенты склонны «обрабатывать» воспоминания, чтобы привести к мирному урегулированию.
• Сочетание концентрации памяти с движениями глаз или звуками позволяет мозгу правильно управлять воспоминаниями. Это также изменяет то, как их разум воспринимает вещи.

Каковы фазы EMDR?

EMDR — это процесс лечения, состоящий из восьми этапов:

1. Оценка травматического инцидента клиента и разработка плана лечения: терапевт исследует травматическое событие клиента, а затем создает план лечения на основе этой оценки.
2. Готовность: терапевт гарантирует, что клиент чувствует себя достаточно подготовленным, чтобы справиться с эмоциональными страданиями. Психолог обсудит EMDR-терапию. Этот этап также укрепляет связь между терапевтом и клиентом.
3. Оценка: На этом этапе терапевт вводит негативные чувства, связанные с травмирующими событиями. Чтобы справиться со стрессом, терапевты обучают нескольким методам снижения стресса.
4. Десенсибилизация: клиент будет двигать глазами, концентрируясь на своих воспоминаниях.
5. Изменение убеждений: здесь они превратят свои негативные мысли в позитивные.
6. Эмоциональное сканирование: человек затем исследует, чувствовали ли они то же самое раньше.
7. Завершение : клиент должен вести еженедельный журнал, чтобы документировать действия по уходу за собой и успокаивающие действия.
8. Переоценка: терапевт следит за текущим психическим состоянием клиента, результатами предыдущего лечения и появлением новых идей.

EMDR — это психологическая процедура, которая позволяет людям, пережившим значительные травмирующие ситуации, естественным образом исцелиться и остается высокоэффективной при посттравматическом стрессовом расстройстве. После эффективного лечения EMDR пациенты будут испытывать физиологическое закрытие, уменьшение страданий и способность переформулировать вредные убеждения. Чтобы узнать больше о EMDR, свяжитесь со специалистом UnitedWeCare сегодня ».