पडद्यावरचे नाते आणि प्रेम:7 आश्चर्यकारक टिप्स

परिचय

‘प्रेमाला सीमा किंवा अंतर नसते’ असे लोकांचे म्हणणे तुम्ही ऐकले असेल. आजच्या डिजिटल युगात, ते पूर्वीपेक्षा अधिक खरे झाले आहे. जुन्या दिवसांमध्ये, लोकांना जगभरातील त्यांच्या प्रियजनांना पत्रे पाठवावी लागायची जेणेकरून त्यांना त्यांचे कल्याण जाणून घेता येईल आणि त्यांना कोणत्याही समस्यांबद्दल कळवावे. त्यानंतर त्यांना प्रतिसाद मिळण्यासाठी अनेक दिवस वाट पाहावी लागली. आज ते बदलले आहे. आम्ही सर्व कॉल आणि मजकूर दूर आहोत. त्यानंतरही नातेसंबंध सांभाळणे ही समस्या बनली आहे. या लेखात, निरोगी नाते कसे दिसते आणि तंत्रज्ञानाचा वापर करून तुमचे नाते टिकून राहण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते जाणून घेऊया.

“एखाद्याने मनापासून प्रेम केल्याने तुम्हाला शक्ती मिळते तर एखाद्यावर मनापासून प्रेम केल्याने तुम्हाला धैर्य मिळते.” – लाओ-त्झू [१]

नातेसंबंध म्हणजे काय?

मित्र, कुटुंबातील सदस्य, सहकारी आणि अगदी पाळीव प्राणी यासह आपल्या आजूबाजूला अनेक नाती आहेत. नातेसंबंध म्हणजे दोन किंवा अधिक सजीवांमधील जोडणी, सहवास किंवा बंध [२].

जेव्हा तुम्ही म्हणता की तुमचे एखाद्याशी नाते आहे, तेव्हा मला खात्री आहे की तुम्ही असे म्हणाल कारण एक भावनिक बंध, काही सामायिक अनुभव, विश्वास, प्रेम इ. एखाद्या व्यक्तीबद्दलच्या या भावनांच्या पातळीच्या आधारावर, तुम्ही वर्गीकरण करू शकता. एखाद्या व्यक्तीशी तुमचे कोणत्या प्रकारचे नाते आहे.

नातेसंबंधांचे विविध प्रकार काय आहेत?

मी म्हटल्याप्रमाणे, एखाद्या विशिष्ट भावनेच्या पातळीनुसार-आपल्याला एखाद्या व्यक्तीसाठी असलेली जवळीक, प्रेम, वचनबद्धता- तुम्ही त्यांना विशिष्ट प्रकारच्या नातेसंबंधात ठेवू शकता [३]:

1. रोमँटिक नातेसंबंध: जर तुमच्या आजूबाजूला अशी एखादी व्यक्ती असेल जिच्याकडे तुम्ही आकर्षित होत असाल, रोमँटिक भावना सामायिक करत असाल आणि त्यांच्याशी जवळीक आणि घनिष्ठ असाल तर तुम्ही त्यांच्याशी प्रेमसंबंधात आहात. उदाहरणार्थ, फ्रेंड्स शो मधील मोनिका आणि चँडलर.
2. प्लॅटोनिक संबंध: जेव्हा तुमचा एखाद्या व्यक्तीशी मजबूत संबंध असतो जिथे आदर आणि काळजी असते आणि ते परस्पर हितसंबंध, मूल्ये किंवा अनुभवांवर आधारित असतात, तेव्हा त्या नातेसंबंधाला प्लेटोनिक संबंध म्हणतात. हे लोक तुमचे मित्र असू शकतात आणि ते देखील जे तुमच्यासाठी कुटुंबासारखे आहेत. उदाहरणार्थ, चँडलर आणि जॉय इतके जवळचे मित्र होते की ते व्यावहारिकदृष्ट्या एका कुटुंबासारखे होते.
3. कौटुंबिक संबंध: असे लोक आहेत ज्यांच्याशी आपले जन्माने आणि रक्ताने नाते आहे. ते लोक आमचे कुटुंबातील सदस्य आहेत, जसे की आई-वडील, भावंडे, आजी-आजोबा, काकू, काका, चुलत भाऊ, इ. उदाहरणार्थ, मोनिका आणि रॉस ही भावंडं होती आणि म्हणूनच एक कुटुंब.
4. व्यावसायिक संबंध: जेव्हा आपण काम करू लागतो तेव्हा अनेक लोक भेटतात. हे लोक कामाच्या ठिकाणी किंवा व्यवसायाच्या सेटिंगमध्ये आमचे सहकारी, सहकारी, पर्यवेक्षक इ. कारण हे नाते कामावर आधारित आहे, ते आमचे व्यावसायिक संबंध आहेत. उदाहरणार्थ, गुंथर आणि राहेल कॉफीहाऊसमध्ये वेट्रेस म्हणून काम करत असताना.
5. अनौपचारिक संबंध: आपल्या आयुष्यात असे काही लोक असू शकतात जे तात्पुरते असतात, शक्यतो फक्त लैंगिक हेतूंसाठी. अशा लोकांशी आमचे अनौपचारिक संबंध आहेत कारण त्यात भावनिक गुंतवणूक फारशी नसते.
6. ऑनलाइन संबंध: आजचे डिजिटल युग आणि सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मसह, आपण जागतिक स्तरावर अनेक लोकांशी संवाद साधू शकतो. अशा संवादांमुळे अशा लोकांशी ऑनलाइन संबंध येऊ शकतात. फेसबुक, इंस्टाग्राम इ, आज नवीन कोणाला भेटण्यासाठी उत्तम व्यासपीठ आहे. उदाहरणार्थ, प्रियांका चोप्रा आणि निक जोनास इंस्टाग्रामवर भेटले आणि नंतर लग्न झाले.
7. लांब-अंतराचे नाते: जेव्हा प्रणय नातेसंबंधातील दोन्ही भागीदार दोन वेगवेगळ्या ठिकाणी असतात, मग ते १०० मैल दूर असोत किंवा एका वेगळ्या खंडात असोत, ते नाते लांब-अंतराचे नाते म्हणून ओळखले जाते. उदाहरणार्थ, मोनिका आणि चँडलर चार दिवसांपासून लांबच्या नात्यात होते जेव्हा मोनिका न्यूयॉर्कमध्ये होती आणि चँडलर तुलसामध्ये होता.
8. मुक्त नातेसंबंध: काहीवेळा, रोमँटिक नातेसंबंधातील भागीदार इतर लोकांसोबत अनौपचारिक किंवा रोमँटिक संबंध ठेवण्यास सहमत असतात तसेच ते अजूनही एकत्र असतात. अशा संबंधांना मुक्त संबंध म्हणतात. उदाहरणार्थ, अभिनेता विल स्मिथ आणि त्याची पत्नी खुल्या विवाहात आहेत.

चांगले आणि निरोगी नातेसंबंध ठेवण्याचे फायदे काय आहेत?

एखाद्या नातेसंबंधाला ‘चांगले आणि निरोगी’ म्हटले जाते याचा अर्थ असा होतो की त्याचे बरेच फायदे असू शकतात. रोमँटिक दृष्टीकोनातून, येथे काय पहावे [4]:

1. भावनिक आधार: जेव्हा तुम्ही निरोगी नातेसंबंधात असता, तेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांना भावनिक आधार देण्यास आणि आव्हानांना एकत्रितपणे सामोरे जाण्यास इच्छुक असाल. अशा प्रकारे, तुम्ही हे दाखवण्यास सक्षम आहात की तुम्ही एकमेकांसाठी आहात आणि त्यामुळे तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्याची काळजी घेण्यात मदत होते.
2. वाढलेला आनंद: असं म्हणतात की जड नातेसंबंध तुमच्या आयुष्यात आनंद आणू शकतात. अशा नातेसंबंधाची कल्पना करा जिथे तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार अनुभव आणि आठवणी तयार करू शकता आणि एकत्र आयुष्य तयार करू शकता. असे नाते तुमच्या जीवनात आनंद आणि आनंदाचे ट्रक लोड करू शकते.
3. सुधारित संभाषण कौशल्ये: जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार तुमचे विचार आणि भावनांबद्दल मोकळेपणाने बोलू शकता, तेव्हा तुमचे संवाद कौशल्य वाढते, केवळ तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदारादरम्यानच नाही तर तुम्ही आणि बाहेरील जगामध्येही.
4. सुरक्षिततेची वर्धित भावना: जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांना 100% वचनबद्धता देण्यास तयार असता, तेव्हा आपोआप सुरक्षिततेची भावना निर्माण होते. तुम्ही दोघांनाही कळू शकता की तुम्ही एकमेकांवर अवलंबून राहू शकता.
5. सुधारित शारीरिक आरोग्य: निरोगी नातेसंबंध तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या मजबूत आणि निरोगी राहण्यास मदत करू शकतात. खरं तर, जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार निरोगी नातेसंबंधात असता तेव्हा तुम्ही तुमचा तणाव, चिंता, जुनाट आजार इ. कमी करू शकता.
6. वाढलेली वैयक्तिक वाढ: जेव्हा तुम्ही निरोगी नातेसंबंधात असता, तेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकमेकांना वैयक्तिकरित्या आणि जोडपे म्हणून एकत्र वाढण्यासाठी जागा देऊ शकता. तुम्ही दोघे एकमेकांकडून फक्त शिकू शकत नाही, तर तुम्ही नवीन गोष्टी एकत्र करून पाहू शकता.

याबद्दल अधिक वाचा- प्रेम व्यसन .

नातेसंबंधात संवादाचे महत्त्व काय आहे?

तुम्ही अशा नात्याची कल्पना करू शकता जिथे तुम्ही तुमच्या भावना बोलू शकत नाही किंवा शेअर करू शकत नाही? अशा नात्याला तुम्ही निरोगी मानाल का? नाही, बरोबर?

संप्रेषण हा लोकांना जोडण्याचा सर्वात महत्वाचा मार्ग आहे. संवादाद्वारे, तुम्ही आणि तुमच्या सभोवतालचे लोक तुमचे विचार आणि भावना सामायिक करू शकता आणि विश्वास आणि समजूतदारपणा वाढवू शकता.

चांगली आणि मजबूत संवाद तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला देऊ शकेल अशी एक अद्भुत गोष्ट म्हणजे तुम्ही दोघेही आदराने आणि निर्णयाची भीती न बाळगता गरजा आणि चिंता सामायिक करू शकाल. जरी तुमच्या मार्गावर काही आव्हाने येत असली तरी, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार त्यांना सामोरे जाण्यास आणि संघर्ष पूर्णपणे टाळण्यास सक्षम असाल. अशा प्रकारे, तुम्ही तुमची भावनिक जवळीक आणि विश्वास आणखी वाढवू शकता [६].

जरूर वाचा – रोमँटिक नातेसंबंधात विश्वासाचे महत्त्व

या डिजिटल युगात निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी कोणत्या टिप्स आहेत?

निरोगी नातेसंबंध निर्माण करणे आणि ते टिकवणे कठीण असू शकते आणि त्यासाठी स्वतःवर आणि जोडपे म्हणून खूप काम करावे लागेल. परंतु या डिजिटल युगात, येथे काही गोष्टी आहेत ज्याची तुम्ही काळजी घेऊ शकता [७]:

1. तंत्रज्ञानाच्या वापरासाठी सीमा निश्चित करा: बरेचदा, जोडपे एकाच खोलीत असतात, परंतु दोघेही त्यांच्या फोन किंवा इतर उपकरणांना चिकटलेले असतात. मी असे सुचवेन की, जर तुम्ही अशा प्रकारचे जोडपे असाल तर, तुमच्या सोशल मीडिया, फोन इत्यादींच्या वापरासाठी एक वेळ मर्यादा सेट करा. अशा प्रकारे, ही उपकरणे तुमच्या दोघांमध्ये येणार नाहीत. तथापि, तुम्ही दीर्घ-अंतराच्या नातेसंबंधात असल्यास, तुम्ही एकमेकांना तुमचे 100% देत आहात आणि तुमच्या डिव्हाइसवरील इतर अनुप्रयोगांमुळे विचलित होणार नाही याची खात्री करा.
2. समोरासमोर संवादाला प्राधान्य द्या: अनेक जोडपी आठवड्यातून एक डेट नाईट ठेवतात जेणे करून, किमान त्या रात्री ते एकमेकांशी समोरासमोर बोलू शकतील. किंबहुना, अन्यथा देखील, मी वैयक्तिक संभाषणासाठी दिवसातील किमान 10-15 मिनिटे तुमचा वेळ ठेवण्याचा सल्ला देईन. असे केल्याने तुमची जवळीक आणि कनेक्शन वाढविण्यात मदत होऊ शकते.
3. सक्रिय ऐकण्याचा सराव करा: जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार एकत्र असाल तेव्हा त्यांच्यासोबत रहा. ते बोलत असताना त्यांचे 100% लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा. अशाप्रकारे, तुम्ही डिजिटल पद्धतीने बोलत असलो तरीही, तुमच्या दोघांचे ऐकलेले आणि आदर वाटेल. हे तुमच्या दोघांमध्ये सहानुभूती आणि समजूतदारपणाची भावना आणण्यात मदत करू शकते.
4. सोशल मीडियावर ओव्हरशेअरिंग टाळा: प्रत्येकजण खूप वेगळे जीवन चित्रित करण्यासाठी सोशल मीडिया वापरत असताना, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या सीमा ओलांडू शकता. म्हणून, जगासोबत तुमच्या नात्यातील प्रत्येक तपशील शेअर करू नका. काही गोष्टी खाजगी ठेवणे चांगले.
5. विश्वास आणि पारदर्शकता: जरी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी डिजिटल पद्धतीने बोलत असाल आणि संवाद साधत असाल तरीही तुम्ही प्रामाणिक आणि एकमेकांशी मोकळेपणाने वागले पाहिजे. कोणतेही तपशील लपविल्याने तुमच्या एकमेकांवरील प्रेम आणि विश्वास यावरच प्रश्नचिन्ह निर्माण होईल.
6. खास क्षण साजरे करा: आजच्या जगात व्हिडिओ कॉल प्लॅटफॉर्म सहज उपलब्ध असल्याने, त्यांचा १००% वापर करा. केवळ वाईट बातमीसाठीच नाही तर एकमेकांसोबतचे खास क्षण साजरे करण्यासाठीही. तुम्ही दोघे एकमेकांना महत्त्व देत आहात हे दर्शविण्यासाठी तुम्ही एकमेकांना अर्थपूर्ण मजकूर संदेश देखील पाठवू शकता.
7. आवश्यक असल्यास व्यावसायिक मदत घ्या: जर सर्वात वाईट परिस्थिती आली आणि आपण डिजिटल युगात निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्याच्या आव्हानांचे व्यवस्थापन करू शकत नसाल, तर व्यावसायिक थेरपिस्ट किंवा सल्लागाराची मदत घ्या. तुम्हाला सर्वकाही स्वतःच व्यवस्थापित करण्याची गरज नाही. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांची मदत घ्या ज्यांना अशा परिस्थितींना कसे सामोरे जावे हे माहित आहे. युनायटेड वी केअर हे असेच एक व्यासपीठ आहे.

निष्कर्ष

या डिजिटल युगात लोकांच्या संपर्कात राहणे जितके सोपे झाले आहे तितकेच काही आव्हाने देखील आहेत जी जोडप्यांना निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी येऊ शकतात. तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये संप्रेषणात अडथळे असू शकतात कारण तुम्ही दोघेही एकाच ठिकाणी नसाल. परंतु, विश्वास आणि संयमाने, सर्वकाही सहज आटोपशीर आहे. जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार प्रामाणिकपणे गोष्टी घडवून आणण्यास तयार असाल, तर कोणतेही आव्हान तुम्हाला दोघांना वेगळे करू शकत नाही. नियमित संवादाद्वारे जोडलेले राहणे आणि एकमेकांशी प्रामाणिक आणि पारदर्शक राहणे ही मुख्य गोष्ट आहे. म्हणून, 100% द्या पण धीर धरा.

तुम्हाला नातेसंबंधांच्या कोणत्याही समस्यातून जात असल्यास, आमच्या तज्ञ समुपदेशकांचा सल्ला घ्या आणि युनायटेड वी केअर मधील सामग्री एक्सप्लोर करा! युनायटेड वी केअरमध्ये, व्यावसायिक आणि मानसिक आरोग्य तज्ञांची टीम तुम्हाला तुमच्या कल्याणासाठी सर्वोत्तम पद्धतींबद्दल मार्गदर्शन करेल.

संदर्भ

[१] “लाओ त्झू यांचे एक कोट.” https://www.goodreads.com/quotes/2279-being-deeply-loved-by-someone-gives-you-strength-while-loving [2] “6 प्रणयरम्य नातेसंबंधांचे मूलभूत प्रकार आणि आपले कसे परिभाषित करावे | mindbodygreen,” रोमँटिक नातेसंबंधांचे 6 मूलभूत प्रकार आणि तुमची व्याख्या कशी करावी | मनाचे हिरवेगार https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-relationships [३] “6 भिन्न प्रकारचे नातेसंबंध ज्यामध्ये तुम्ही स्वतःला शोधू शकता,” व्हेरीवेल माइंड , 21 सप्टेंबर 2022. https://www.verywellmind. com/6-types-of-relationships-and-their-effect-on-your-life-5209431 [4] N. औषध, “निरोगी नातेसंबंधांचे 5 फायदे,” नॉर्थवेस्टर्न मेडिसिन , सप्टें. ०१, २०२१. https:// /www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships [५] “निरोगी आणि अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांची वैशिष्ट्ये | Youth.gov,” निरोगी आणि अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांची वैशिष्ट्ये | Youth.gov . https://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/characteristics#:~:text=Respect%20for%20both%20oneself%20and,sexually%2C%20and%2For%20emotionally . [६] “संबंध आणि संप्रेषण,” नातेसंबंध आणि संवाद – उत्तम आरोग्य चॅनेल . http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication [७] “डिजिटल युगात निरोगी नातेसंबंध कसे तयार करावे आणि टिकवून ठेवावे? | टाइम्स ऑफ बेनेट,” टाइम्स ऑफ बेनेट . http://www.timesofbennett.com/blogs/how-to-build-and-maintain-healthy-relationships-in-the-digital-age/articleshow/99057970.cms