ആമുഖം
മനുഷ്യരുടെ ജീവിതത്തിൽ ബന്ധങ്ങൾക്ക് വളരെ സവിശേഷമായ സ്ഥാനമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം വരെ, എല്ലാം നിങ്ങൾ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്ന ആളുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മിക്ക ആളുകളും നിങ്ങളെ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണെന്ന് വിളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണെന്ന വിശ്വാസം നിങ്ങൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കും, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പിന്തുണയോ സന്തോഷമോ അനുഭവപ്പെടും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ജീവിതം നയിക്കണമെങ്കിൽ നല്ല ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്താണ് പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ?
മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മനുഷ്യരിൽ, ഭക്ഷണത്തിനോ വെള്ളത്തിനോ ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ, അഫിലിയേഷൻ്റെ ആവശ്യകതയുണ്ട് [1]. അഫിലിയേഷൻ്റെ ഈ ആവശ്യം മറ്റ് വ്യക്തികളുമായി അടുത്ത ബന്ധങ്ങളും അറ്റാച്ച്‌മെൻ്റുകളും രൂപപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആവശ്യം നിറവേറ്റുന്ന വഴി പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.
“ഇൻ്റർപേഴ്‌സണൽ” എന്ന വാക്ക് രണ്ട് വാക്കുകളിൽ നിന്നാണ് വന്നത്: “ഇൻ്റർ”, അതിനർത്ഥം ഇടയിൽ, “വ്യക്തി” -അൽ, അതായത് ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യർ [2]. ഇതിനർത്ഥം പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയമാണ്. എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും, അത് സൗഹൃദങ്ങൾ, കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ, പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾ, പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പരിചയക്കാർ എന്നിവ ഈ പദത്തിന് കീഴിൽ വരുന്നു.
പലരും പരസ്പരം നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കുന്നത് തെറ്റിദ്ധരിക്കാമെങ്കിലും, ഗുണനിലവാരമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന് പ്രധാനമാണ്. നിരവധി ഗവേഷകർ ഇത് രേഖപ്പെടുത്തുകയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ബന്ധങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് കണ്ടെത്തി [3]. ഞങ്ങളുടെ ജോലി ജീവിതത്തിൽ പോലും, നെഗറ്റീവ് ഇടപെടലുകൾ സാധാരണവും നല്ല ബന്ധങ്ങൾ വിരളവുമുള്ള ജോലികളിൽ, ജീവനക്കാർ അതൃപ്തരാണ്, കമ്പനി വിടാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു [4]. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളുടെ സ്വാധീനം അഗാധമാണ്.
വായിക്കണം- ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക
വ്യക്തിബന്ധങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ല. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ അടുപ്പം, അതിരുകൾ, തുറന്ന മനസ്സുകൾ, പ്രതീക്ഷകൾ എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. പൊതുവേ, ഒരു മനുഷ്യന് സാധാരണയായി ഈ 4 തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളുണ്ട് [5] [6]:
- കുടുംബം: കുടുംബബന്ധങ്ങൾ എന്നത് ജനനം മുതൽ നാം എവിടെയാണ് ജനിച്ചത് എന്നതുമൂലമുള്ള ബന്ധങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ, സഹോദരങ്ങൾ, മുത്തശ്ശിമാർ, കസിൻസ്, അമ്മായിമാർ, അമ്മാവൻമാർ തുടങ്ങിയവർ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാലത്തിൻ്റെ തരത്തെയും നിങ്ങൾ ജനിച്ച സംസ്കാരത്തിൻ്റെ തരത്തെയും ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന ബന്ധം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
- സൗഹൃദങ്ങൾ: നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്നവരുമായ ആളുകളുമായി ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളാണിവ. സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമുള്ളതുപോലെ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സംതൃപ്തിദായകമാണ് പലരും അവരുടെ സൗഹൃദങ്ങളെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും റോളുകളിൽ നിന്നും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രരായിരിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി വിശ്വാസവും അടുപ്പവും വളർത്തിയെടുക്കാനും കഴിയും.
- റൊമാൻ്റിക് ബന്ധങ്ങൾ: ശാരീരികവും വൈകാരികവും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അടുപ്പം, പ്രതിബദ്ധത, അഭിനിവേശം എന്നിവയുമായുള്ള ബന്ധങ്ങൾ നമ്മുടെ പ്രണയബന്ധങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസവും വലിയ അളവിലുള്ള ആശ്രിതത്വവുമുണ്ട്. പല സാഹചര്യങ്ങളിലും ഈ ബന്ധങ്ങൾ വിവാഹത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു.
- തൊഴിൽ ബന്ധങ്ങൾ: പ്രൊഫഷണൽ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ബന്ധങ്ങളാണിവ. നിങ്ങളുടെ മേലുദ്യോഗസ്ഥർ, കീഴുദ്യോഗസ്ഥർ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരുമായുള്ള ബന്ധം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വ്യക്തമായേക്കാവുന്നതുപോലെ, മുകളിലുള്ള പട്ടിക എല്ലാത്തരം ബന്ധങ്ങളുടെയും സമഗ്രമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭൂവുടമ-കുടിയാൻ ബന്ധം, ഒരു അയൽക്കാരൻ്റെ ബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ്-ക്ലയൻ്റ് ബന്ധം എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കാം.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക – സ്ക്രീനിലെ കാലത്തെ ബന്ധങ്ങളും സ്നേഹവും
എന്തുകൊണ്ടാണ് പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി വഴക്കുണ്ടായാൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം എന്തായിത്തീരുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും? നമ്മുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം വളരെ വലുതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചില പോയിൻ്റുകൾ നൽകാൻ:
- ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും: അവർക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പിന്തുണയുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് പറയുന്നതിന് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട് [7]. വാസ്തവത്തിൽ, ജീവിതത്തിലെ ബന്ധങ്ങൾ നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മികച്ചതാണ് [3] [8].
- സാമൂഹികവും വൈകാരികവുമായ പിന്തുണ: നല്ല ബന്ധങ്ങൾ വ്യക്തിക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നു. ഈ പിന്തുണ ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലോ വൈകാരികമായി സുരക്ഷിതമായ ഇടത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലോ ആകാം, ഇവ രണ്ടും ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ജീവിതത്തിലെ അർത്ഥം: പലർക്കും, ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥം നല്ല ബന്ധങ്ങളും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളും ഉള്ളതിലാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ജീവിതത്തിൻ്റെ അർത്ഥവും മികച്ച ബന്ധങ്ങളും പലപ്പോഴും കൈകോർത്ത് പോകുന്നതായി പല ഗവേഷകരും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് [5] [9].
- ഐഡൻ്റിറ്റിയും ആത്മാഭിമാനവും: നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ നമ്മളെ എങ്ങനെ നിർവചിക്കുന്നുവെന്നും നമ്മെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നുവെന്നും സ്വാധീനിക്കുന്നു. നല്ല ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം വർധിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മൾ ആരാണെന്നതിൽ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും [8].
ലവ് അഡിക്ഷനെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
പരസ്പര ബന്ധത്തിൻ്റെ 5 ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഒരു തുടക്കവും മധ്യവും ചിലപ്പോൾ അവസാനവും ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്. പല മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും ഈ പ്രക്രിയയെ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ രീതിയിൽ വിവരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ ലെവിംഗർ ആയിരുന്നു, ഏത് ബന്ധത്തിലും 5 ഘട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ABCDE മോഡൽ അനുസരിച്ച്, ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ് [5]:
- പരിചയം (അല്ലെങ്കിൽ ആകർഷണം) : ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആളുകൾ പരസ്പരം കണ്ടുമുട്ടുകയും ചില തരത്തിലുള്ള ആകർഷണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരു പ്രണയബന്ധം പോലെയുള്ള വികാരാധീനമായ ഒരു വലി ആവാം, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി സുഹൃത്തുക്കളുടെ കേസുകളിൽ അവർ സമാനമായതിനാൽ ഒരു ഇഷ്‌ടമാണ്. ചില ബന്ധങ്ങൾ ഈ ഘട്ടത്തിനപ്പുറം ഒരിക്കലും പുരോഗമിക്കുകയില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരുമായോ സഹപ്രവർത്തകരുമായോ. നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു, നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവരുമായി ഹൃദ്യമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു.
- ബിൽഡപ്പ്: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ വ്യക്തിയെ വിശ്വസിക്കാനും ബന്ധം വളർത്താനും വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ അടുക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. ഒരു റൊമാൻ്റിക് ബന്ധത്തിൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ അഭിനിവേശവും അടുപ്പവും വളരുന്നു, പങ്കാളികൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു.
- തുടർച്ച (അല്ലെങ്കിൽ ഏകീകരണം): ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ആ ബന്ധത്തിൽ നിന്നുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും ഏറെക്കുറെ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. പുതിയ ബോണ്ടുകൾ ബോണ്ടുകളായി മാറുന്നു, പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾക്ക്, ഇത് അവർ വിവാഹിതരാകുകയോ ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുകയോ ചെയ്യും. ഈ ഘട്ടം അനിശ്ചിതമായി തുടരുകയോ അവസാനിക്കുകയോ ചെയ്യാം, ബന്ധത്തിന് ദോഷം സംഭവിക്കാം.
- അപചയം : എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും കുന്നിറങ്ങില്ല, എന്നാൽ ചിലത് അങ്ങനെ ചെയ്യും. സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത് അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആയാസകരമായി മാറുമ്പോൾ, അത് പൊരുത്തക്കേടുകൾ മൂലമോ, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ മൂലമോ, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ മൂലമോ, അത് വഷളാകുന്ന ഘട്ടത്തിലാണ്. ബന്ധത്തിൻ്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ ആളുകൾക്ക് അത് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, പക്ഷേ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അവർ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലെത്തും.
- അവസാനിക്കുന്നു: ബന്ധത്തിൻ്റെ ചിലവ് വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഒരു പരിഹാരവുമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, ബന്ധം അവസാന ഘട്ടത്തിൽ എത്തുന്നു.
വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതും നിലനിർത്തേണ്ടതും എന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഈ നേട്ടം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് അടുത്ത ചോദ്യം. മികച്ച ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില നുറുങ്ങുകളുണ്ട് [5] [9]:
- സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ മറ്റൊരാളോട് പറയുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ തോന്നുന്നത്ര ലളിതമല്ല, കാരണം അതിൽ വളരെ വലിയ ഒരു ഘടകം, വിശ്വാസം, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങൾ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പങ്കിടാൻ തുടങ്ങാം. കൂടുതൽ ദുർബലത കൂടുതൽ വിശ്വാസവും അടുപ്പവും കാണിക്കുന്നു.
- അപരനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു: മേൽപ്പറഞ്ഞ പോയിൻ്റിൻ്റെ തുടർച്ചയായി, സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തൽ പരസ്പരമുള്ളതായിരിക്കണം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കാനും കഴിയണം. ഇത് പ്രോംപ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുകയുമാണ്.
- നിയമങ്ങളും അതിരുകളും ചർച്ച ചെയ്യുക: ഓരോ ബന്ധത്തിനും ചില നിയമങ്ങളും അതിരുകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്കും വ്യത്യസ്ത ബന്ധങ്ങൾക്കും ഇവ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റാരെയും ഡേറ്റ് ചെയ്യില്ല. എന്നാൽ സൗഹൃദത്തിനോ ബഹുഭാര്യത്വ പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾക്കോ ഇത് ശരിയല്ല.
- ഒരു ശ്രമം നടത്തുക: ബന്ധങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത അളവുകളിലെങ്കിലും ജോലിയും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടുപ്പത്തിൻ്റെയും പിന്തുണയുടെയും അളവ് ക്രമേണ കുറയും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും പരിശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക: ഇത് പരസ്പരവിരുദ്ധമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അനിഷ്ടങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗറുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ തകരാറിലാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്തേക്കാം. അതിനാൽ, ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഉപസംഹാരം
നല്ല ബന്ധങ്ങളില്ലാത്ത ജീവിതം മരുഭൂമി പോലെയാണ്. ജീവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കഷ്ടിച്ച് വിശ്രമമോ വിഭവങ്ങളോ ഇല്ല, കൂടാതെ ചില സമയങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പോലും നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും ജീവിതം മൂല്യവത്തായതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന്, പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുകയും പരിശ്രമിച്ച് അവയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നല്ല ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിലെ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരെ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാം. യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധർ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്.
റഫറൻസുകൾ
[1] “അപാ നിഘണ്ടു ഓഫ് സൈക്കോളജി,” അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ, https://dictionary.apa.org/need-for-affiliation (സെപ്. 23, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
[2] “ഇൻ്റർപേഴ്‌സണൽ (അഡ്‌ജെ.),,” എറ്റിമോളജി, https://www.etymonline.com/word/interpersonal#:~:text=interpersonal%20(adj.),in%20psychology%20(1938)%20by %20H.S . (സെപ്. 23, 2023-ന് ആക്സസ് ചെയ്തത്).
[3] എസ്. കോഹൻ, എസ്.എൽ. ലൈം, ടി.എ. വിൽസ്, ഇൻ സോഷ്യൽ സപ്പോർട്ട് ആൻഡ് ഹെൽത്ത് , ഒർലാൻഡോ, FL: അക്കാഡ്. പ്രസ്സ്, 1987, പേജ് 61–82
[4] TC Reich ഉം MS Hershcovis ഉം, “ഇൻ്റർപേഴ്‌സണൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് അറ്റ് വർക്ക്.,” എപിഎ ഹാൻഡ്‌ബുക്ക് ഓഫ് ഇൻഡസ്ട്രിയൽ ആൻഡ് ഓർഗനൈസേഷണൽ സൈക്കോളജി, വാല്യം 3: ഓർഗനൈസേഷൻ പരിപാലിക്കുക, വികസിപ്പിക്കുക, കരാർ ചെയ്യുക. , പേജ്. 223–248, 2011. doi:10.1037/12171-006
[5] ഡിജെ ഡ്വയർ, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ . ലണ്ടൻ: റൂട്ട്‌ലെഡ്ജ്, ടെയ്‌ലർ & ഫ്രാൻസിസ്, 2014.
[6] ആർ. പേസ്, “5 തരത്തിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധങ്ങളും അവ എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്,” വിവാഹ ഉപദേശം – വിദഗ്ധ വിവാഹ നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശവും, https://www.marriage.com/advice/relationship/interpersonal-relationships/ (സെപ്റ്റംബർ ആക്സസ് ചെയ്തത് 23, 2023).
[7] എസ്. കെന്നഡി, ജെ.കെ.കീക്കോൾട്ട്-ഗ്ലേസർ, ആർ. ഗ്ലേസർ, “നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ഫലങ്ങൾ: പരസ്പര ബന്ധങ്ങളുടെ മധ്യസ്ഥ പങ്ക്,” ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സൈക്കോളജി , വാല്യം. 61, നമ്പർ. 1, പേജ്. 77–85, 1988. doi:10.1111/j.2044-8341.1988.tb02766.x
[8] നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം – യുണൈറ്റഡ് വി കെയർ, https://www.unitedwecare.com/importance-of-relationship-in-our-life/ (സെപ്. 23, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
[9] “ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ,” മാനസികാരോഗ്യ ഫൗണ്ടേഷൻ, https://www.mentalhealth.org.uk/our-work/public-engagement/healthy-relationships/top-tips-building-and- നിലനിർത്തൽ-ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ (സെപ്. 23, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
