മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നത് ആ നിമിഷത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അനുബന്ധ വികാരങ്ങളെ വിലയിരുത്താതെ ബോധത്തെ ഈ നിമിഷത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള ഒരു പഠിച്ച പരിശീലനമാണ്. ബുദ്ധമത തത്ത്വചിന്തയിൽ വേരൂന്നിയ നൂറുകണക്കിന് ധ്യാനരീതികളിൽ ഒന്നാണിത്. വികാരങ്ങൾ അവയുമായി…
Browsing: മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
” സന്തോഷം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു? ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത നിർവചനങ്ങളുണ്ട്, അവയെല്ലാം ശരിയാണ്. ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ സന്തോഷിക്കാം എന്നറിയാൻ വായിക്കുക. എനിക്ക് സന്തോഷം എവിടെ കണ്ടെത്താനാകും? ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കുന്നതിനുള്ള സീക്കേഴ്‌സ്…
” മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെയും മറ്റ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക്കുകളുടെയും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനപ്രീതി ആധുനിക ലോകത്ത് വളരെ വ്യാപകമാണ്. സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെ ആവിർഭാവവും മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ വ്യാപകമായ സ്വീകാര്യതയും മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള…
സിയാറ്റിൽ ജയിലിലെ അറുപത്തിമൂന്ന് തടവുകാരിൽ പത്തുദിവസത്തെ ധ്യാന പരിപാടിക്കായി എൻറോൾ ചെയ്‌ത ഗവേഷണങ്ങളിലേക്കാണ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനസിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക പഠനങ്ങളും പോകുന്നത്. ഈ തടവുകാരെ അൽപ സമയത്തിന് ശേഷം വിട്ടയച്ചു. ഏകദേശം…
മനസ്സ് വളരെ രസകരമായ ഒരു വിഷയമാണ്, എന്നാൽ നിർവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ചിലർ അതിന്റെ ബോധം അല്ലെങ്കിൽ അവബോധം എന്ന് പറയുന്നു, ചിലർ അതിന്റെ ഭാവന, ധാരണ, ബുദ്ധി,…
