United We Care | A Super App for Mental Wellness

Browsing: മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എന്നത് ആ നിമിഷത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അനുബന്ധ വികാരങ്ങളെ വിലയിരുത്താതെ ബോധത്തെ ഈ നിമിഷത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള ഒരു പഠിച്ച പരിശീലനമാണ്. ബുദ്ധമത തത്ത്വചിന്തയിൽ വേരൂന്നിയ നൂറുകണക്കിന് ധ്യാനരീതികളിൽ ഒന്നാണിത്. വികാരങ്ങൾ അവയുമായി…

where-can-i-find-happiness

” സന്തോഷം എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു? ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത നിർവചനങ്ങളുണ്ട്, അവയെല്ലാം ശരിയാണ്. ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ സന്തോഷിക്കാം എന്നറിയാൻ വായിക്കുക. എനിക്ക് സന്തോഷം എവിടെ കണ്ടെത്താനാകും? ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കുന്നതിനുള്ള സീക്കേഴ്‌സ്…

smartphone-meditation

” മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെയും മറ്റ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക്കുകളുടെയും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനപ്രീതി ആധുനിക ലോകത്ത് വളരെ വ്യാപകമാണ്. സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെ ആവിർഭാവവും മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ വ്യാപകമായ സ്വീകാര്യതയും മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള…

smartphone-app-mindfulness

സിയാറ്റിൽ ജയിലിലെ അറുപത്തിമൂന്ന് തടവുകാരിൽ പത്തുദിവസത്തെ ധ്യാന പരിപാടിക്കായി എൻറോൾ ചെയ്‌ത ഗവേഷണങ്ങളിലേക്കാണ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനസിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക പഠനങ്ങളും പോകുന്നത്. ഈ തടവുകാരെ അൽപ സമയത്തിന് ശേഷം വിട്ടയച്ചു. ഏകദേശം…

mindfulness-meditation-position

മനസ്സ് വളരെ രസകരമായ ഒരു വിഷയമാണ്, എന്നാൽ നിർവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ചിലർ അതിന്റെ ബോധം അല്ലെങ്കിൽ അവബോധം എന്ന് പറയുന്നു, ചിലർ അതിന്റെ ഭാവന, ധാരണ, ബുദ്ധി,…