വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾ: മനഃശാസ്ത്രപരമായ ക്ഷേമത്തിൽ വൈകാരിക കാര്യങ്ങളുടെ സ്വാധീനം

ആമുഖം

ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ, വ്യക്തമായ പരസ്പര താൽപ്പര്യം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള ആകർഷണം എന്നിവയുമായി ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അടുത്ത ബന്ധം ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ, പരസ്പര താൽപ്പര്യം, പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള ആകർഷണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധമാണ് വൈകാരിക ബന്ധം. വ്യക്തിപരമായ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പങ്കുവെക്കുന്നതും ശാരീരികമായ ഇടപെടലുകളില്ലാതെ ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും പങ്കാളിയേക്കാൾ കൂടുതൽ അടുപ്പം തോന്നുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാതെ ഇണയുടെ ബന്ധത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നു.

എന്താണ് ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം?

ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം എന്നത് 2 വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ആഴമേറിയ, ലൈംഗികേതര ബന്ധമാണ്, അത് പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അടുപ്പവും വൈകാരിക ബന്ധവും പോലെയാണ്.

പങ്കാളിയല്ലാത്ത മറ്റൊരാളുമായുള്ള അടുപ്പം ഉൾപ്പെടുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം വഞ്ചനയുടെ പ്രവൃത്തിയായി മാറുന്നു[1].

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരാളുമായി അഗാധവും ഉറ്റവുമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ കാര്യം രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുകയും വിശ്വാസത്തിൻ്റെ ലംഘനമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിൻ്റെ ഫലമായി, ചിലപ്പോൾ പങ്കാളികളുടെ ബന്ധത്തിൻ്റെ സുസ്ഥിരതയും അടുപ്പവും അപകടത്തിലായേക്കാം, ഇത് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് വേദനയും പ്രക്ഷുബ്ധവും ഉണ്ടാക്കുന്നു[1].

എൻ്റെ പങ്കാളിക്ക് വിവാഹേതര ബന്ധമുണ്ട്

ആരെങ്കിലും ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൻ്റെ ചില മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരാൾ വൈകാരിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൻ്റെ ചില മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ ഇവയാണ്[2][3][4]:

1. വൈകാരിക അകലം: വ്യക്തികൾക്ക് വൈകാരികമായി അകന്നുനിൽക്കുന്നതിനോ പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു കാരണം വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾ ആയിരിക്കാം. പലപ്പോഴും വൈകാരികമായ ഒരു ബന്ധത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വ്യക്തി തൻ്റെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
2. രഹസ്യം: ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ വ്യക്തികൾ പൊതുവെ രഹസ്യമായി പെരുമാറുകയും പലപ്പോഴും അവരുടെ പെരുമാറ്റം പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. വർദ്ധിച്ച ആശയവിനിമയം: ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി, മറ്റ് വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ വ്യത്യസ്ത ആശയവിനിമയ രീതികളുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു, അതായത് പതിവ് ടെക്സ്റ്റിംഗ് കോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ.
4. അടുപ്പമുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ: അവരുടെ ജീവിതത്തെ കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിപരമായ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പമുള്ള വിവരങ്ങൾ അവരുടെ പങ്കാളിയല്ലാത്ത മറ്റൊരാളുമായി പങ്കിടുന്നു.
5. ഇമോഷണൽ റിലയൻസ്: ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അവരുടെ പങ്കാളികൾക്ക് പകരം അത് കാണപ്പെടുന്നു, അവർ സാധാരണയായി ആശ്വാസത്തിനും വൈകാരിക പിന്തുണക്കും വേണ്ടി മറ്റൊരാളിലേക്ക് തിരിയുന്നു.
6. മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് മുൻഗണന നൽകുക: ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിൽ, അവർ പങ്കാളിയേക്കാൾ മറ്റൊരാളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു.
7. കുറ്റബോധം തോന്നുക: കുറ്റബോധവും മറ്റേ വ്യക്തിയോടുള്ള അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സംഘർഷവും ഉയർന്നുവരുന്നു.
8. സൊസൈറ്റിയിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കൽ: അവരുടെ വൈകാരിക ബന്ധം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ അവരുടെ സാമൂഹിക സർക്കിളുകളിൽ നിന്ന് പിന്മാറുക.

പെരുമാറ്റത്തിലെ അത്തരം മാറ്റങ്ങൾക്ക് മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം എന്നതിനാൽ ഈ അടയാളങ്ങൾ മാത്രം ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തെ സൂചിപ്പിക്കില്ല.

എനിക്ക് ഒരു വിവാഹേതര ബന്ധമുണ്ട്, അതിൽ എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നണമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക

ഒരു പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തെ വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കും?

വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾക്ക് പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും[5][6]:

1. വിശ്വാസത്തിൻ്റെ ലംഘനം: അവരുടെ പങ്കാളിയല്ലാത്ത മറ്റൊരാളുമായുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പം പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വിശ്വാസ ലംഘനം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
2. ഇമോഷണൽ ഡിറ്റാച്ച്‌മെൻ്റ്: പങ്കാളിയല്ലാതെ മറ്റൊരാളുമായുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പം അവരുടെ പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് വൈകാരിക വേർപിരിയലിന് കാരണമാകും.
3. പങ്കാളിയുടെ അവഗണന: പങ്കാളിയല്ലാതെ മറ്റൊരാളുമായി വൈകാരിക ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ പങ്കാളിയെ അവഗണിക്കുന്നതിൽ കലാശിച്ചേക്കാം.
4. താരതമ്യവും അസംതൃപ്തിയും: താരതമ്യം ഉണ്ടാകും, അത് അസംതൃപ്തിക്കും ആത്മാഭിമാനത്തിനും കാരണമാകും.
5. അടുപ്പം കുറയുന്നു: വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അടുപ്പം കുറയാൻ ഇടയാക്കും.
6. കുടുംബത്തിൽ സ്വാധീനം: വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾ പങ്കാളികളെ മാത്രമല്ല കുടുംബ ബന്ധത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.
7. ബന്ധത്തിലെ ആഘാതം: വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾ പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുകയും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിൻ്റെ പിരിച്ചുവിടലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

വൈകാരിക കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള 5 ഘട്ടങ്ങൾ?

ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ പരിഗണിക്കേണ്ട അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ[7]:

1. അംഗീകരിക്കുകയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക: വൈകാരിക ബന്ധത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അംഗീകരിക്കുകയും വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
2. തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം: രണ്ട് പങ്കാളികളും വിശ്വാസവഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും മറ്റുള്ളവർക്ക് ഈ ബന്ധത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രചോദനവും വികാരങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് തുറന്നതും സത്യസന്ധവും വിവേചനരഹിതവുമായ ആശയവിനിമയത്തിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.
3. ട്രസ്റ്റ് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക: കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ തടയുന്നതിന് പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ സുതാര്യവും ഉത്തരവാദിത്തം സജ്ജീകരിക്കുന്നതും വളരെ നിർണായകമാണ്.
4. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക: അംഗീകൃത പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സഹായം പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
5. ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: വൈകാരിക ബന്ധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, ഒരുമിച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുകയും സജീവമായ ശ്രവണം പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

ഒരു വൈകാരിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് സമയമെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ്, രണ്ട് പങ്കാളികളിൽ നിന്നും വളരെയധികം പരിശ്രമവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. തുറന്ന ആശയവിനിമയം, മാറ്റാനുള്ള സന്നദ്ധത, പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തോടുള്ള പങ്കുവയ്ക്കൽ എന്നിവ വിശ്വാസവും അടുപ്പവും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിനുള്ള അടിത്തറയും കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉപസംഹാരം

വൈകാരിക കാര്യങ്ങൾ വിനാശകരവും ആ സാഹചര്യത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ കക്ഷികൾക്കും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. വൈകാരികമായ അവിശ്വസ്തതയെ സത്യസന്ധതയോടെയും പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെയും നേരിടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ഒരുമിച്ചു നിൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. അത്തരം കാര്യങ്ങളുടെ ആഘാതം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, രോഗശാന്തിയും വീണ്ടെടുക്കലും സാധ്യമാണ്.

മാനസികാരോഗ്യ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായ യുണൈറ്റഡ് വീ കെയർ , വൈകാരിക ക്ഷേമത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ വ്യക്തികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് അനുകമ്പയും സമഗ്രവുമായ ഒരു സമീപനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

റഫറൻസുകൾ

[1] എസ്. സ്ട്രിറ്റോഫ്, “വൈകാരിക കാര്യങ്ങളുടെ അപകടങ്ങൾ,” വെരിവെൽ മൈൻഡ് , 03-ജനുവരി-2006. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.verywellmind.com/emotional-affairs-and-infidelity-2303091. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 25-Jul-2023].

[2] C. Stinchcombe, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വൈകാരിക ബന്ധമുണ്ടെന്നതിൻ്റെ 8 അടയാളങ്ങളും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം,” വനിതാ ദിനം , 13-ഫെബ്രുവരി-2020. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.womansday.com/relationships/a30873880/emotional-affair-signs/. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 25-Jul-2023].

[3] ആർ. ഓൾസൺ, “വൈകാരിക വഞ്ചന: എന്താണിത്, കണ്ടെത്താനുള്ള 10 അടയാളങ്ങൾ,” Bannerhealth.com . [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/emotional-cheating-what-it-is-and-10-signs-to-spot. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 25-Jul-2023].

[4] വൈകാരിക വഞ്ചനയായി കണക്കാക്കുന്നത് എന്താണ്? ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിശദീകരിക്കുന്നു,” മൈൻഡ് ബോഡിഗ്രീൻ , 30-മെയ്-2020. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.mindbodygreen.com/articles/emotional-cheating-meaning-and-signs . [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 25-Jul-2023].

[5] Masterclass.com . [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.masterclass.com/articles/emotional-cheating. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 25-Jul-2023].

[6] നാഥൻ, “വൈകാരിക വഞ്ചന ശാരീരിക കാര്യങ്ങൾ പോലെ തന്നെ ഹാനികരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്,” ത്രൈവിംഗ് സെൻ്റർ ഓഫ് സൈക്കോളജി , 19-Apr-2022. .

[7] എസ്. സ്മിത്ത്, “വൈകാരിക ബന്ധം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള 15 നുറുങ്ങുകൾ,” വിവാഹ ഉപദേശം – വിദഗ്ധ വിവാഹ നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശവും , 18-മെയ്-2017. [ഓൺലൈൻ]. ലഭ്യമാണ്: https://www.marriage.com/advice/infidelity/10-tips-for-emotional-infidelity-recovery/. [ആക്സസ് ചെയ്തത്: 25-Jul-2023].

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here