ಪರಿಚಯ
ಮನುಷ್ಯರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವುವು?
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವಂತೆಯೇ, ಸಂಬಂಧದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ [1]. ಈ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು.
“ಇಂಟರ್ ಪರ್ಸನಲ್” ಎಂಬ ಪದವು ಎರಡು ಪದಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ: “ಇಂಟರ್” ಅಂದರೆ ನಡುವೆ, ಮತ್ತು “ವ್ಯಕ್ತಿ” -ಅಲ್, ಅಂದರೆ ಜನರು ಅಥವಾ ಮನುಷ್ಯರು [2]. ಇದರರ್ಥ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅದು ಸ್ನೇಹ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಈ ಪದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ [3]. ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ [4]. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಗಾಢವಾಗಿದೆ.
ಓದಬೇಕು- ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ
ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?
ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಗಡಿಗಳು, ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ 4 ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ [5] [6]:
- ಕುಟುಂಬ: ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಾವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಹುಟ್ಟುವ ಸ್ಥಳದ ಕಾರಣ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಅಜ್ಜಿಯರು, ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ, ಮುಂತಾದವರು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪರ್ಕವು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
- ಸ್ನೇಹ: ಇವುಗಳು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೃಪ್ತಿಕರವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳು: ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ. ಆಳವಾದ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅವಲಂಬನೆ ಇದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಕೆಲಸದ ಸಂಬಂಧಗಳು: ವೃತ್ತಿಪರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ರೂಪಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇವು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವಂತೆ, ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಮಗ್ರವಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಭೂಮಾಲೀಕ-ಬಾಡಿಗೆದಾರರ ಸಂಬಂಧ, ನೆರೆಯವರ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ-ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ – ಪರದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ
ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಗಳವಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲು:
- ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ: ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಂಬಲಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ [7]. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ [3] [8].
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ: ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಬೆಂಬಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇವೆರಡೂ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ: ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥವು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ [5] [9].
- ಗುರುತು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ: ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ [8].
ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ – ಲವ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್
ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ 5 ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರಾರಂಭ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಲೆವಿಂಗರ್, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ 5 ಹಂತಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಅವರ ABCDE ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹಂತಗಳು [5]:
- ಪರಿಚಯ (ಅಥವಾ ಆಕರ್ಷಣೆ) : ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಪುಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಮೀರಿ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
- ಬಿಲ್ಡಪ್: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಮುಂದುವರಿಕೆ (ಅಥವಾ ಬಲವರ್ಧನೆ): ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಘನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಬಂಧಗಳು ಬಂಧಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ, ಅವರು ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಹಂತವು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು.
- ಕ್ಷೀಣತೆ : ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬೆಟ್ಟದ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ತೊರೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆರಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಸಾಮರಸ್ಯ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದು ಹದಗೆಡುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.
- ಅಂತ್ಯ: ಸಂಬಂಧದ ವೆಚ್ಚಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಅಂತ್ಯದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು? ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ [5] [9]:
- ಸ್ವಯಂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ: ಇದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಖಾಸಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶ, ನಂಬಿಕೆ, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರರನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು: ಮೇಲಿನ ಅಂಶದ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಪರಸ್ಪರರಾಗಿರಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರರ ಮಾತನ್ನೂ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು.
- ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ನೇಹ ಅಥವಾ ಬಹುಪತ್ನಿತ್ವದ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ.
- ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ: ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಮಟ್ಟವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಇದು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನವು ಮರುಭೂಮಿಯಂತೆ. ಇದು ವಾಸಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಯಾವುದೇ ಬಿಡುವು ಅಥವಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳೂ ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] “ಅಪಾ ಡಿಕ್ಷನರಿ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ,” ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, https://dictionary.apa.org/need-for-affiliation (ಸೆಪ್. 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[2] “ಇಂಟರ್ ಪರ್ಸನಲ್ (adj.),” ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿ, https://www.etymonline.com/word/interpersonal#:~:text=interpersonal%20(adj.),%20psychology%20(1938)%20by %20H.S (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[3] S. ಕೋಹೆನ್, SL ಲೈಮ್, ಮತ್ತು TA ವಿಲ್ಸ್, ಇನ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಅಂಡ್ ಹೆಲ್ತ್ , ಒರ್ಲ್ಯಾಂಡೊ, FL: Acad. ಪ್ರೆಸ್, 1987, ಪುಟಗಳು 61–82
[4] TC ರೀಚ್ ಮತ್ತು MS ಹರ್ಷಕೋವಿಸ್, “ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು.,” ಎಪಿಎ ಕೈಪಿಡಿ ಆಫ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಸಂಪುಟ 3: ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. , ಪುಟಗಳು 223–248, 2011. doi:10.1037/12171-006
[5] DJ ಡ್ವೈರ್, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು . ಲಂಡನ್: ರೂಟ್ಲೆಡ್ಜ್, ಟೇಲರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್, 2014.
[6] R. ಪೇಸ್, “5 ರೀತಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ,” ಮದುವೆ ಸಲಹೆ – ತಜ್ಞರ ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ, https://www.marriage.com/advice/relationship/interpersonal-relationships/ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ 23, 2023).
[7] S. ಕೆನಡಿ, JK ಕೀಕೋಲ್ಟ್-ಗ್ಲೇಸರ್, ಮತ್ತು R. ಗ್ಲೇಸರ್, “ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಪಾತ್ರ,” ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ , ಸಂಪುಟ. 61, ಸಂ. 1, ಪುಟಗಳು 77–85, 1988. doi:10.1111/j.2044-8341.1988.tb02766.x
[8] ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ – ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್, https://www.unitedwecare.com/importance-of-relationship-in-our-life/ (ಸೆಪ್. 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
[9] “ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು,” ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, https://www.mentalhealth.org.uk/our-work/public-engagement/healthy-relationships/top-tips-building-and- ನಿರ್ವಹಣೆ-ಆರೋಗ್ಯಕರ-ಸಂಬಂಧಗಳು (ಸೆಪ್. 23, 2023 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
