Disturbi dell’umore: esplorare le profondità del tumulto emotivo

introduzione

I disturbi dell’umore sono un gruppo di condizioni psichiatriche che colpiscono principalmente i disturbi dell’umore di un individuo e possono avere un impatto significativo sul suo stato emotivo. Un individuo che attraversa disturbi dell’umore può provare sentimenti persistenti di tristezza, disperazione o fluttuazioni estreme dell’umore. Generalmente, i sintomi dei disturbi dell’umore variano da scarsa energia e perdita di interesse a episodi maniacali. I due tipi di disturbi dell’umore sono il disturbo depressivo e il disturbo bipolare.

I disturbi dell’umore si riferiscono a un insieme di condizioni che influenzano principalmente l’umore di una persona, causando effetti sul suo benessere emotivo. Quando qualcuno sperimenta disturbi dell’umore, può sopportare sentimenti di tristezza, disperazione o intensi sbalzi d’umore. I sintomi di questi disturbi possono variare da livelli di energia e perdita di interesse a episodi di energia. Esistono due tipi di disturbi dell’umore: disturbo e disturbo bipolare.

Cos’è esattamente un disturbo dell’umore?

Un disturbo dell’umore è una condizione di salute caratterizzata da disturbi dell’umore di un individuo. Se ti ritrovi a sperimentare regolarmente alti e bassi per periodi prolungati, è consigliabile consultare un operatore sanitario per comprendere le cause alla base di queste fluttuazioni, poiché potrebbero essere indicative di un disturbo dell’umore. Tali condizioni comprendono sintomi che influiscono sull’umore, sui pensieri, sul comportamento e sul funzionamento generale di un individuo.

Esempi comuni includono il disturbo, il disturbo bipolare (che comporta l’alternanza di periodi di depressione e mania), il disturbo disforico premestruale (associato ai cicli mestruali) e il disturbo dirompente della regolazione dell’umore (irritabilità cronica nei bambini)[1]. I disturbi dell’umore colpiscono in modo significativo un individuo sottoponendolo ad alti e bassi che possono avere un impatto sulla sua vita personale, sulle relazioni e sulle prestazioni lavorative.

I disturbi dell’umore possono anche influenzare l’appetito e il sonno di una persona. Sebbene la causa esatta di questi disturbi sia ancora sconosciuta, fattori come la genetica, la biologia, l’ambiente e la psicologia possono tutti svolgere un ruolo nel loro sviluppo. È importante notare che i disturbi dell’umore possono verificarsi a qualsiasi età.

Sintomi dei disturbi dell’umore

I sintomi dei disturbi dell’umore possono variare a seconda del disturbo. Tuttavia, possono includere sentimenti persistenti di tristezza o vuoto, perdita di interesse per le attività che un tempo piacevano, cambiamenti nell’appetito e nel peso (aumento o diminuzione significativi), disturbi del sonno come insonnia o sonnolenza eccessiva, stanchezza costante o mancanza di energia, sentimenti di inutilità. o senso di colpa estremo, difficoltà di concentrazione o di prendere decisioni, pensieri ricorrenti sulla morte o autolesionismo. Per gli individui affetti dal disturbo, possono esserci episodi alternati di depressione e mania. Durante gli episodi, gli individui possono avvertire umore irritabile, autostima gonfiata, ridotto bisogno di sonno, pensieri frenetici, loquacità eccessiva e comportamenti rischiosi dovuti all’impulsività.

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Cause dei disturbi dell’umore

Vari fattori che possono contribuire come probabile causa di disturbi dell’umore sono:

1. Fattori biologici: vari fattori biologici come i geni possono essere responsabili della causa di questa condizione.
2. Fattori ambientali: anche i fattori ambientali possono causare questa condizione.
3. Fattori psicologici: in alcuni casi anche fattori psicologici come il disagio possono fungere da causa responsabile di disturbi dell’umore.
4. Condizioni mediche: alcune condizioni mediche di base a volte agiscono anche come causa dello sviluppo di disturbi dell’umore.
5. Abuso di sostanze: l’abuso di sostanze in alcuni casi può causare disturbi dell’umore o altre condizioni di salute mentale.
6. Astinenza da farmaci e sostanze: in alcuni casi l’assunzione di alcuni farmaci può anche causare disturbi temporanei dell’umore e talvolta potrebbe essere causato dall’astinenza. Ecco perché è consigliabile rivolgersi sempre a esperti sanitari professionisti prima di prendere in considerazione qualsiasi farmaco.

Effetti dei disturbi dell’umore

Gli effetti osservati dei disturbi dell’umore includono impatti cognitivi, fisici, interpersonali e professionali [4] [3] [1];

1. Effetti emotivi: i disturbi dell’umore possono portare a esperienze emotive intense e durature. Ciò può comportare sentimenti prolungati di tristezza, disperazione, irritabilità o ansia.
2. Effetti cognitivi: i disturbi dell’umore influenzano capacità come concentrazione, memoria e processo decisionale.
3. Effetti fisici: i disturbi dell’umore possono manifestarsi con sintomi come cambiamenti nell’appetito, disturbi del sonno, bassi livelli di energia, affaticamento o disagio fisico inspiegabile.
4. Interpersonale: i disturbi dell’umore possono mettere a dura prova i rapporti con familiari, amici e colleghi. Può diventare difficile per le persone mantenere connessioni o partecipare ad attività a causa dell’instabilità emotiva.
5. Effetti professionali: i disturbi dell’umore possono avere un impatto sul lavoro o sul rendimento scolastico. Difficoltà di concentrazione, diminuzione della produttività, assenteismo o mancanza di motivazione possono ostacolare il successo nei contesti educativi.
6. Impatto sul funzionamento quotidiano: i disturbi dell’umore possono interferire con le attività e le responsabilità.
7. Aumento del rischio di disturbi associati: è comune che i disturbi dell’umore coesistano con altre condizioni di salute mentale come il disturbo d’ansia, i problemi di abuso di sostanze o i disturbi alimentari.

Il rischio di suicidio è più elevato nei soggetti affetti da disturbi dell’umore, disturbo depressivo.

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Trattamento dei disturbi dell’umore

Quando si tratta di trattare i disturbi dell’umore, ci sono opzioni a seconda della diagnosi, dei sintomi e delle esigenze specifiche dell’individuo. La psicoterapia o la terapia della parola vengono spesso utilizzate come metodo di trattamento. Lavorando con un professionista sanitario, le persone possono esplorare i propri pensieri, emozioni e comportamenti legati al disturbo dell’umore. Diversi tipi di psicoterapia, come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia interpersonale (IPT) o la terapia comportamentale dialettica (DBT), possono aiutare le persone a sviluppare strategie di coping, identificare modelli di pensiero e migliorare le capacità di risoluzione dei problemi.

United We Care offre una varietà di opzioni terapeutiche tramite la propria app, tra cui CBT, DBT e altro ancora. Hanno professionisti sanitari esperti che forniscono queste terapie basate sull’evidenza sulla loro piattaforma.

1. Psicoterapia: a seconda del disturbo dell’umore, i medici possono prescrivere la psicoterapia; è utile.
2. Farmaci: per gestire efficacemente i disturbi dell’umore, i medici possono prescrivere farmaci. A seconda della diagnosi possono essere prescritti antidepressivi, stabilizzatori dell’umore o ansiolitici. È fondamentale collaborare con uno psichiatra per trovare il trattamento appropriato e monitorarne l’efficacia considerando i potenziali effetti collaterali.
3. Modifiche dello stile di vita: apportare modifiche allo stile di vita può integrare gli approcci terapeutici. Fare esercizio fisico, seguire una dieta, dormire a sufficienza e praticare tecniche di riduzione dello stress, come esercizi di consapevolezza o rilassamento, possono contribuire al benessere generale e aiutare nella gestione dei sintomi dell’umore. L’app United We Cares include coach del benessere specializzati in esercizio fisico, alimentazione, schemi di sonno e strategie di riduzione dello stress. Questi allenatori collaborano con le persone per creare piani di benessere che incorporino routine di esercizi su misura, diete, programmi di sonno adeguati e tecniche efficaci di riduzione dello stress come la consapevolezza.
4. Gruppi di supporto: la partecipazione a gruppi di supporto o terapie di gruppo consente alle persone con disturbi dell’umore di connettersi con altri che affrontano sfide. Condividere esperienze, acquisire conoscenze dai percorsi degli altri e ricevere il supporto dei pari può essere immensamente prezioso quando si gestisce la condizione.
5. Terapia elettroconvulsivante (ECT): se altri trattamenti si rivelano inefficaci o se la condizione è grave, la terapia elettroconvulsivante potrebbe essere considerata un’opzione.
6. Stimolazione magnetica transcranica (TMS): la TMS è una procedura che non prevede un intervento chirurgico e utilizza campi per stimolare aree del cervello. La TMS ha mostrato risultati nel trattamento della depressione.
7. Terapie alternative e complementari: alcuni individui possono trovare beneficio nell’esplorare approcci come l’agopuntura, lo yoga, la meditazione o gli integratori a base di erbe. Tuttavia, è importante consultare un operatore sanitario e assicurarsi che queste scelte siano supportate da trattamenti basati sull’evidenza quando si prendono decisioni sulla propria salute.

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Conclusione

I disturbi dell’umore sono condizioni di salute che richiedono un approccio globale per una gestione efficace. Il trattamento prevede in genere una combinazione di psicoterapia, farmaci e cambiamenti nello stile di vita. Cercare aiuto è vitale; con il supporto, le persone con disturbi dell’umore possono sperimentare un miglioramento del benessere. È un processo che richiede una gestione a lungo termine e pratiche di auto-cura per mantenere la stabilità e prevenire gli episodi.

United We Care è una piattaforma di benessere che offre accesso a un elenco curato di esperti, strumenti e risorse. Il suo supporto completo può fornire assistenza alle persone che affrontano i disturbi dell’umore. Aiutali a migliorare il loro benessere mentale.

Riferimenti

[1] M. Merritt, “Disturbi dell’umore: trattamento biopsicosociale integrato basato sull’evidenza del disturbo depressivo maggiore”, in Psicofarmacologia cognitivo comportamentale , Chichester, Regno Unito: John Wiley & Sons, Ltd, 2017, pp. 39–59.

[2] “Disturbi dell’umore”, Mayo Clinic , 29 ottobre 2021. [In linea]. Disponibile: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057. [Accesso: 7 luglio 2023].

[3] S. Sekhon e V. Gupta, Disturbi dell’umore . Pubblicazione StatPearls, 2023.

[4] “Sintomi, cause ed effetti dei disturbi dell’umore”, Psychguides.com , 20 febbraio 2019. [In linea]. Disponibile: https://www.psychguides.com/mood-disorders /. [Accesso: 7 luglio 2023].

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