Ibu Bekerja:7 Rahasia Mengatasi Tantangan Menjadi Ibu Bekerja

Perkenalan

Apakah Anda seorang ibu yang bekerja sering bertanya pada diri sendiri, apakah saya melakukan hal yang benar dengan bekerja dan tidak berada di rumah untuk anak-anak saya? Apakah seorang ibu harus bekerja atau tidak selalu menjadi topik diskusi. Ibu yang bekerja dijebloskan ke dalam penjara, merasa bersalah karena tidak memberikan waktu yang tepat di rumah dan tidak fokus pada pekerjaan. Mereka berkontribusi terhadap pertumbuhan ekonomi masyarakat, dan selain menjadi teladan positif bagi anak-anak mereka, mereka juga harus mengatur waktu, rasa bersalah, dan ekspektasi masyarakat. Oleh karena itu, masyarakat harus memberdayakan mereka dengan memberikan pengaturan kerja yang fleksibel, pemberi kerja yang suportif, dan memberikan semangat kepada anggota keluarga. Melalui dukungan ini, mereka dapat menunjukkan tekad, kekuatan, dan kemampuan perempuan dalam masyarakat modern kita.

“Ada sesuatu yang benar-benar memberdayakan ketika mengatakan, ‘Saya bisa melakukan semuanya!’ Itu adalah hal yang luar biasa tentang ibu. Anda bisa karena Anda harus, jadi lakukan saja.” – Kate Winslet [1]

Siapakah Ibu Bekerja?

Seorang ibu yang bekerja memenuhi peran ganda sebagai orang tua dan karyawan [2]. Di tingkat global, 71% pekerjaan baru dilakukan oleh para ibu, hal ini menunjukkan bahwa norma-norma masyarakat dan tuntutan ekonomi sedang berubah [3]. Ibu yang bekerja menunjukkan kesehatan mental dan kemandirian finansial yang lebih baik dibandingkan ibu yang tidak bekerja. Mereka menghadapi tantangan seperti manajemen waktu, peran yang terbatas di tempat kerja, dan rasa bersalah karena perhatian yang terbagi antara pekerjaan dan keluarga. Beberapa strategi untuk mengatasi dan mengelola tantangan ini adalah dengan mengupayakan pengaturan kerja yang fleksibel, cuti orang tua, dan pengasuhan anak yang dapat diandalkan [4]. Kebanyakan orang merasa bahwa anak-anak dari ibu yang bekerja mungkin akan terabaikan. Namun penelitian menunjukkan bahwa anak-anak tersebut lebih ekspresif, menunjukkan perilaku mandiri, dan tidak memihak terhadap peran gender [5].

Bagaimana Pengaruh Menjadi Ibu Bekerja terhadap Keluarga?

Menjadi ibu yang bekerja dapat mempengaruhi dinamika keluarga secara drastis [6] [7] [8]:

1. Perkembangan Anak: Anak selalu membutuhkan teladan yang baik dalam kehidupannya. Ibu yang bekerja dapat memenuhi tugas ini dengan sangat baik. Anak-anak cenderung memiliki prestasi kognitif dan akademik yang lebih tinggi karena mereka mendapat lebih banyak paparan dalam kehidupan mereka.
2. Hubungan Orang Tua-Anak: Anak-anak dilahirkan dengan ikatan unik dengan ibunya. Semakin banyak waktu yang mereka habiskan, semakin kuat ikatan ini. Ibu yang bekerja mungkin khawatir tentang kualitas hubungan dan ikatan mereka dengan anak-anak mereka.
3. Peran Gender: Peran ibu bekerja sebagai pekerja dapat berkaitan dengan peran gender dan pembagian pekerjaan rumah tangga. Konsep awal menjadi “suami rumah” atau berbagi tanggung jawab antar pasangan dapat mengubah pola pikir masyarakat ini.
4. Kesejahteraan Ekonomi: Seorang ibu yang bekerja membantu menciptakan penghasilan kedua di rumah yang dapat sangat bermanfaat bagi gaya hidup, pendidikan, dan masa depan anak-anak dan keluarga.
5. Stres sebagai Orang Tua:                                                                                                                    Jika Anda melihat seorang ibu yang bekerja, Anda akan dapat melihat tekanan yang dia alami. Mereka dengan rajin menyeimbangkan tanggung jawab pekerjaan dan tanggung jawab keluarga. Stres yang muncul karena harus mengurus segala sesuatu dapat menimbulkan konflik.
6. Menjadi Teladan: Semua orang tua ingin anaknya fokus pada pendidikan dan kariernya. Dengan berbuat baik secara pribadi dan profesional, mereka membuktikan bahwa mereka adalah panutan yang ideal bagi anak-anak mereka, terutama anak perempuan.
7. Mengubah Perspektif Masyarakat: Sistem kepercayaan tradisional mengatakan bahwa perempuan harus mengurus keluarga dan rumah. Mereka menantang proses pemikiran ini dan membantu mengubah perspektif masyarakat. Saat ini, banyak keluarga yang kedua orang tuanya memberikan kontribusi finansial dan rumah.

Baca selengkapnya – lima cara cerdas bagi ibu tunggal untuk membangun jaringan dukungan

Bagaimana Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental Ibu Bekerja?

Ibu yang bekerja menghadapi banyak tantangan [8] [9]:

1. Mengelola Waktu: Keluarga dan profesi sama-sama membutuhkan waktu untuk dicurahkan. Namun, menyeimbangkan komitmen pekerjaan dan keluarga bisa membuat Anda kewalahan. Kurangnya waktu dapat menyebabkan peningkatan stres dan potensi kelelahan.
2. Konflik Pekerjaan-Keluarga: Seiring berjalannya waktu, tanggung jawab di tingkat pribadi dan profesional meningkat. Percampuran antara tuntutan pekerjaan dan keluarga dapat menimbulkan konflik, yang berdampak negatif pada kepuasan dan kesejahteraan kerja.
3. Rasa Bersalah dan Stres Emosional: Ibu yang bekerja kebanyakan tidak berada di rumah. Mereka mengurus rumah dan anak-anak mereka serta pekerjaan mereka. Oleh karena itu, mereka mungkin merasa bersalah karena mengabaikan anak-anaknya. Tekanan emosional ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.
4. Stereotip di Tempat Kerja: Karena tuntutan masyarakat terhadap perempuan dalam keluarga untuk mengurus rumah, ibu yang bekerja sering kali menghadapi tantangan karier, yang dikenal sebagai “hukuman menjadi ibu.” Stereotip dan tantangan pertumbuhan karier dapat menyebabkan peningkatan tingkat stres dan kelelahan.
5. Pengaturan Pengasuhan Anak: Separuh permasalahan bagi ibu yang bekerja dapat teratasi jika anak-anaknya diasuh. Namun, menemukan pilihan penitipan anak yang terjangkau dan mudah diakses mungkin menjadi sebuah tantangan yang berdampak pada partisipasi angkatan kerja perempuan.
6. Dukungan di Tempat Kerja: Ibu yang bekerja membutuhkan dukungan di tempat kerja. Kebanyakan perusahaan tidak memberikan jam kerja yang fleksibel dan cuti sebagai orang tua, yang dapat menghambat kemampuan ibu bekerja untuk mengelola pekerjaan dan tanggung jawab keluarganya secara efektif.
7. Pola Tidur yang Terganggu:                                                                                            Gejala kecemasan dan depresi dapat meningkat karena gangguan atau kurang tidur. Meskipun menyeimbangkan tanggung jawab pekerjaan dan keluarga, ibu yang bekerja memiliki pola tidur yang terganggu.

Bagaimana seorang Ibu Bekerja dapat menemukan Work-Life Balance?

Meskipun memiliki keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan adalah hal yang penting bagi semua orang , namun bagi ibu bekerja, hal ini menjadi hal yang paling penting [10]:

1. Fleksibilitas Kerja: Ibu yang bekerja mendapatkan manfaat yang signifikan dari situasi bekerja dari rumah atau jam kerja yang fleksibel. Fleksibilitas ini dapat menghasilkan kepuasan kehidupan kerja yang lebih tinggi, berkurangnya konflik pekerjaan-keluarga, dan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih tinggi.
2. Dukungan di Tempat Kerja: Cuti berbayar, fasilitas penitipan anak di tempat, dan penyediaan ruang laktasi dapat membantu menciptakan lingkungan yang mendukung bagi ibu bekerja, sehingga menciptakan keseimbangan kehidupan kerja dan kepuasan kerja.
3. Manajemen Waktu: Mengurus banyak hal dalam waktu terbatas dapat memicu stres bagi ibu bekerja. Ibu bekerja dapat mengambil inisiatif untuk mempelajari teknik manajemen waktu yang efektif, seperti daftar tugas, batasan waktu, dan menetapkan prioritas.
4. Menetapkan Batasan: Menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi tidaklah mudah. Belajar menetapkan batasan dan mengatakan tidak, dapat memberdayakan ibu bekerja dan meningkatkan kepuasan hidup.
5. Mencari Dukungan: Setiap orang membutuhkan sistem pendukung dalam hidupnya. Ibu yang bekerja dapat menemukan sistem pendukung berupa kehadiran lansia di keluarga, pembantu rumah tangga, atau fasilitas penitipan anak di sekitar mereka.
6. Relaksasi: Ibu yang bekerja seringkali mengabaikan waktu untuk mengurus diri sendiri sambil mengurus rumah dan pekerjaan. Untuk menghindari stres dan kelelahan, mereka harus memasukkan teknik perawatan diri seperti olahraga, perhatian, hobi, atau tidak melakukan apa pun dalam rutinitas sehari-hari.
7. Melakukan Percakapan Terbuka: Ibu yang bekerja harus belajar mengomunikasikan sudut pandang dan permasalahan mereka secara terbuka dan penuh kasih sayang. Komunikasi terbuka tentang tantangan mereka akan membantu membangun lingkungan kerja dan rumah yang mendukung bagi mereka.

Baca selengkapnya – Keseimbangan Kehidupan Kerja

Kesimpulan

Ibu yang bekerja menyeimbangkan tanggung jawab menjadi seorang ibu, seorang istri, dan seorang wanita yang bekerja. Terlepas dari tantangan mereka dalam mengelola pekerjaan dan kehidupan keluarga, mereka menggambarkan kemampuan untuk bangkit kembali dari tantangan, dedikasi, dan kekuatan. Ibu bekerja memberikan dampak positif terhadap perekonomian dan menginspirasi generasi mendatang. Mereka dapat menemukan keseimbangan kehidupan kerja dan kehidupan dengan akses terhadap kebijakan tempat kerja yang mendukung, pengaturan yang fleksibel, dan jaringan sosial. Perempuan dapat berkembang dalam upaya pribadi dan profesionalnya ketika peran mereka sebagai pengasuh dan profesional diakui dan dihargai. Jika Anda seorang ibu bekerja yang mencari keseimbangan kehidupan kerja, Anda dapat menghubungi konselor ahli kami atau menjelajahi lebih banyak konten di United We Care ! Di United We Care, tim ahli kesehatan dan kesehatan mental akan memandu Anda dengan metode terbaik untuk kesejahteraan.

Referensi

[1] “Bekerja di Rumah Ibu,” SUMBER DAYA BROKER. https://www.tbrins.com/work-at-home-mom.html [2] “Ibu Bekerja – rata-rata, Definisi, Deskripsi, Masalah umum,” Ibu Bekerja – rata-rata, Definisi, Deskripsi, Masalah umum. http://www.healthofchildren.com/UZ/Working-Mothers.html#google_vignette [3] “Working Parents (Quick Take),” Catalyst, 04 Mei 2022. https://www.catalyst.org/research/ orang tua yang bekerja/ [4] FM Sahu dan S. Rath, “Kemanjuran diri dan Kesejahteraan pada Wanita Bekerja dan Non-pekerja: Peran Memoderasi Keterlibatan,” Psikologi dan Masyarakat Berkembang, vol. 15, tidak. 2, hal. 187–200, September 2003, doi: 10.1177/097133360301500205. [5] M. Borrell-Porta, V. Contreras, dan J. Costa-Font, “Apakah bekerja selama menjadi ibu merupakan ‘pengalaman yang mengubah nilai’?,” Advances in Life Course Research, vol. 56, hal. 100528, Juni 2023, doi: 10.1016/j.alcr.2023.100528. [6] D. Gold dan D. Andres, “Perbandingan Perkembangan Anak Usia Sepuluh Tahun dengan Ibu yang Bekerja dan Tidak Bekerja,” Perkembangan Anak, vol. 49, tidak. 1, hal. 75, Maret 1978, doi: 10.2307/1128595. [7] S. Sümer, J. Smithson, M. das Dores Guerreiro, dan L. Granlund, “Menjadi ibu yang bekerja: Rekonsiliasi pekerjaan dan keluarga di tiga tempat kerja tertentu di Norwegia, Inggris, dan Portugal,” Komunitas, Pekerjaan & Keluarga , jilid. 11, tidak. 4, hal. 365–384, November 2008, doi: 10.1080/13668800802361815. [8] M. Verma dkk., “Tantangan dan Isu Perempuan Pekerja di Abad 21,” ECS Transactions, vol. 107, tidak. 1, hal. 10333–10343, April 2022, doi: 10.1149/10701.10333ecst. [9] M. Biernat dan CB Wortman, “Berbagi tanggung jawab rumah antara perempuan yang bekerja secara profesional dan suami mereka.,” Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, vol. 60, tidak. 6, hal.844–860, 1991, doi: 10.1037/0022-3514.60.6.844. [10] “Keseimbangan Kehidupan-Kerja di antara Perempuan Pekerja Sektor Swasta: Dampak Kebijakan Ramah Keluarga,” neuroquantology, vol. 20, tidak. 8 September 2022, doi: 10.48047/neuro.20.08.nq44738.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here