मानसिक बीमारी के लिए सहायता कहाँ से प्राप्त करें – एसओएस बटन पर कैसे कॉल करें?

परिचय

मानसिक स्वास्थ्य संकट की स्थिति में सहायता प्राप्त करना बहुत कठिन हो जाता है। संकट के बिना भी, मानसिक स्वास्थ्य की उचित देखभाल तक पहुँच पाना कठिन है। सहायता कहाँ से प्राप्त करें, उपयुक्त पेशेवर कौन है इत्यादि से जुड़ी चिंताएँ सामने आती हैं। साथ ही, आप संकट के समय समर्थन के लिए स्मार्टफ़ोन का बेहतर लाभ कैसे उठा सकते हैं? स्मार्टफ़ोन में SOS बटन आपको निकटतम संभव सहायता से कनेक्ट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस लेख के माध्यम से, पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य सहायता और आपातकालीन सेवाओं के संबंध में प्रासंगिक जानकारी प्राप्त करें।

मानसिक बीमारी के लिए सहायता कहाँ से प्राप्त करें

वर्तमान में, स्थानीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कई स्रोत उपलब्ध हैं। हालाँकि, ज़रूरत के समय किसी का पता लगाना मुश्किल हो सकता है। नीचे एक वर्गीकरण दिया गया है कि आप मानसिक बीमारी के लिए कहां पहुंच सकते हैं।

मानसिक बीमारी के लिए ऑनलाइन सहायता

महामारी के बाद से, कई ऑनलाइन पोर्टल खुल गए हैं। ये पोर्टल मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की एक श्रृंखला को पूरा करते हैं। ऐसे कई ऐप, वेबसाइट और सोशल मीडिया पेज हैं जो सार्वभौमिक रूप से विविध प्रकार के मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उन तक पहुंचने के लिए, आपको बस एक इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता है।

स्वयं

व्यक्तिगत रूप से, उपयुक्त स्वास्थ्य सेवाएँ ढूँढना एक चुनौती हो सकती है। स्थानीय रूप से उपलब्ध सेवाएँ काफी भिन्न होती हैं और उन तक पहुँचना कठिन होता है। स्थानीय सेवाओं का पता लगाने के लिए, मार्गदर्शन और सेवाओं के लिए अस्पतालों, निजी सलाहकारों और एनजीओ तक पहुंचें।

हेल्पलाइन सेवाएँ

अंत में, यदि आपको आपातकालीन सेवाओं की आवश्यकता है, तो भारत में उपलब्ध कई 24X7 हॉटलाइनों में से किसी एक पर संपर्क करें। कुछ सामान्य लोगों में टेली मानस, टीआईएसएस द्वारा आईकॉल और वांड्रेवाला फाउंडेशन हेल्पलाइन शामिल हैं।

मानसिक बीमारी के लिए सहायता कैसे प्राप्त करें

विशेष रूप से, पैनिक अटैक जैसी संकटकालीन स्थिति या अनिद्रा जैसी दीर्घकालिक समस्या के दौरान, आप नहीं जानते कि क्या करना है। और, यह समझना मुश्किल हो सकता है कि उचित सहायता कैसे प्राप्त करें। इससे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं लंबे समय तक बनी रह सकती हैं और गंभीरता की दृष्टि से विकसित हो सकती हैं। समय पर सहायता पाना आवश्यक है। अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के लिए सटीक मार्गदर्शन प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका किसी पेशेवर से संपर्क करना है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों में प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, नर्स और सामाजिक कार्यकर्ता शामिल हैं। हमेशा पेशेवर की साख की पुष्टि करने के बाद ही संपर्क करें। इसी तरह, आपको आश्चर्य हो सकता है कि उक्त पेशेवर कहां मिलेंगे। इसके लिए आप यूनाइटेड वी केयर से संपर्क कर सकते हैं। उनके पास मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी सभी चीजों पर पेशेवरों, संसाधनों और मार्गदर्शकों की एक विशाल टीम है। ऐप डाउनलोड करके और सदस्यता लेकर आप उनके विशेषज्ञों की टीम तक पहुंच सकते हैं। अंततः, सहायता कैसे प्राप्त की जाए इसका सबसे महत्वपूर्ण पहलू उन तक पहुंचना और सेवाओं के लिए खुला रहना है। जब भी आपके भीतर स्वास्थ्य संबंधी कोई द्वंद्व उत्पन्न हो, तो किसी उचित सलाहकार से परामर्श लेने से न कतराएं। जरूरत पड़ने पर पहुंचकर आप संकट और गंभीरता को रोकते हैं।

जब आपको मानसिक बीमारी के लिए सहायता की आवश्यकता हो तो एसओएस बटन पर कैसे कॉल करें

मुख्य रूप से, एसओएस बटन को आपके स्मार्टफ़ोन पर सरल और आसान पहुंच के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन, चूंकि स्मार्टफ़ोन के उपयोगकर्ता डिज़ाइन अलग-अलग होते हैं, इसलिए SOS बटन ढूंढना और उसका उपयोग करना भ्रमित करने वाला हो सकता है। विभिन्न प्रकार के स्मार्टफोन पर एसओएस बटन की विशेषताएं निम्नलिखित हैं।

एंड्रॉइड फोन में एसओएस बटन

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एसओएस बटन सुविधा आपके स्मार्टफोन पर पावर बटन को कई बार दबाने भर की है। इसका मतलब है कि यह सरल, कुशल है और आपात स्थिति में आपको फोन को अनलॉक करने की आवश्यकता नहीं है। एसओएस पावर बटन सुविधा को आपके एंड्रॉइड स्मार्टफोन के सेटिंग ऐप में सक्षम किया जा सकता है।

पिक्सेल में एसओएस बटन

इसी तरह, Pixel में आपातकालीन SOS सेटअप को सक्रिय करने के दो तरीके हैं। आप आपातकालीन बटन को सीधे टैप, टच और 5 सेकंड तक दबाकर रख सकते हैं। एक प्रकार में आप टच या डायरेक्ट एक्टिवेशन को होल्ड करने के बाद एक पुष्टिकरण संदेश रख सकते हैं। एसओएस टच बटन सुविधा को आपके पिक्सेल स्मार्टफोन की सुरक्षा और आपातकालीन सेटिंग द्वारा सक्षम किया जा सकता है।

एप्पल में एसओएस

जबकि अन्य स्मार्टफ़ोन में SOS बटन डिवाइस से सक्रिय हो जाता है, Apple में आपके लिए एक अलग प्रक्रिया है। आपको सबसे पहले साइड बटन और वॉल्यूम डाउन बटन को एक साथ दबाना होगा। आपातकालीन स्लाइडर उस स्क्रीन पर दिखाई देगा जिसे आप आपातकालीन सेवाएं शुरू करने के लिए स्वाइप करेंगे। ऐप्पल पर एसओएस सुविधा स्वचालित रूप से सक्षम है और इसे मैन्युअल रूप से सक्रिय करने की आवश्यकता नहीं है।

मानसिक बीमारी में मदद के लिए आपातकालीन स्थिति में अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग करने के लिए एसओएस युक्तियाँ

एक तरफ जहां हर किसी के पास अलग-अलग फीचर्स वाला स्मार्टफोन है। दूसरी ओर, विविध विशेषताएं आपात स्थिति के दौरान उपयुक्त एसओएस सुविधा का चयन करना कठिन बना देती हैं। नीचे उल्लिखित आपातकालीन सुविधाओं का एक सेट है जिसका उपयोग आप अपने स्मार्टफ़ोन के माध्यम से कर सकते हैं ।

आपातकालीन सुविधा सक्रिय करना

जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका आपातकालीन सुविधाओं को सक्रिय करना है। आप सेटिंग ऐप में सुरक्षा सुविधा तक पहुंच कर अपने स्मार्टफोन की डिज़ाइन की गई आपातकालीन सेवाओं को सक्रिय कर सकते हैं। इन आपातकालीन सेटिंग्स में आपके प्रियजनों के लिए एसओएस अलर्ट, 911 पर कॉल करना और डिवाइस पर ध्वनि अलर्ट सक्रिय करना शामिल है। अलग-अलग स्मार्टफोन मॉडल में सॉफ्टवेयर और डिवाइस के निर्माण के आधार पर आपातकालीन सुविधाओं के अलग-अलग सेट होते हैं। 

आपातकालीन संपर्क

व्यावहारिक रूप से, हम सभी के मित्रों और परिवार का एक समूह होता है, जिनसे हम आपात स्थिति के लिए संपर्क करते हैं। दुर्भाग्य से, संकट के समय यह सोचना मुश्किल हो जाता है कि किससे संपर्क किया जाए। इसके लिए, आपके स्मार्टफ़ोन आपातकालीन स्पीड डायल और स्थानीय आपातकालीन सेवाओं (एम्बुलेंस, फायर ट्रक, पुलिस, आदि) के नंबर जैसी सुविधाएँ प्रदान करते हैं। अपने स्मार्टफोन पर स्पीड डायल सुविधा और फोनबुक सुविधा का उपयोग करके, आप आपातकालीन संपर्कों का एक तैयार भंडार प्राप्त कर सकते हैं।

यूनाइटेड वी केयर ऐप

बिना किसी संदेह के, अपनी उंगलियों पर विशेषज्ञों का एक समूह रखना निश्चित रूप से संकट की स्थितियों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। यही कारण है कि, यूडब्ल्यूसी का एप्लिकेशन उन सभी पेशेवर मदद का ख्याल रख सकता है जिनकी आपको मानसिक स्वास्थ्य संकट के दौरान आवश्यकता हो सकती है। ऐप डाउनलोड करके और सदस्यता लेकर आप संसाधनों के भंडार तक पहुंच सकते हैं। ऐप पेशेवरों से लेकर एआई चैटबॉट तक कई प्रकार की सेवाएं प्रदान करता है जो आपकी चिंताओं का पता लगा सकते हैं।

निष्कर्ष

निष्कर्ष के तौर पर, आप मानसिक स्वास्थ्य आधारित सेवाएँ व्यक्तिगत रूप से, ऑनलाइन और हेल्पलाइन के माध्यम से पा सकते हैं। आपके स्मार्टफोन पर एसओएस बटन और आपातकालीन सुविधाएं संकट के दौरान आपकी मदद कर सकती हैं। यदि आप अपनी सभी मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए वन-स्टॉप समाधान की तलाश में हैं, तो एक मानसिक स्वास्थ्य केंद्र पर विचार करें। यहां मानसिक स्वास्थ्य केंद्रों और वे क्या पेशकश करते हैं, इसके बारे में एक मार्गदर्शिका दी गई है।

संदर्भ

[1] “एकजुट होकर हमें परवाह है |” मानसिक कल्याण के लिए एक सुपरऐप, यूनाइटेड वी केयर, https://www.unitedwecare.com/ (19 अक्टूबर, 2023 को एक्सेस किया गया)। [2] “अपने iPhone पर आपातकालीन SOS का उपयोग करें,” Apple समर्थन, https://support.apple.com/en-hk/HT208076 (19 अक्टूबर, 2023 को एक्सेस किया गया)। [3] “इमरजेंसी एसओएस,” गूगल, https://guidebooks.google.com/ Pixel/prepare-for-an-emergency/how-to-turn-on-emergency-sos?hl=en (19 अक्टूबर को देखा गया) , 2023). [4] “किसी आपात स्थिति के दौरान अपने एंड्रॉइड फोन से सहायता प्राप्त करें – एंड्रॉइड सहायता,” Google, https://support.google.com/android/answer/9319337?hl=en (19 अक्टूबर, 2023 को एक्सेस किया गया)। [5] सी. हेंडरसन, एस. इवांस-लैको, और जी. थॉर्नक्रॉफ्ट, “मानसिक बीमारी का कलंक, मदद मांगना, और सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रम,” अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ, https://www.ncbi.nlm.nih। gov/pmc/articles/PMC3698814/ (19 अक्टूबर, 2023 को एक्सेस किया गया)।