परिचय
मूड डिसऑर्डर मानसिक स्थितियों का एक समूह है जो मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के मूड डिस्टर्बेंस को प्रभावित करता है और किसी की भावनात्मक स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। मूड डिस्टर्बेंस से गुजरने वाला व्यक्ति उदासी, निराशा या मूड में अत्यधिक उतार-चढ़ाव की लगातार भावनाओं को महसूस कर सकता है। आम तौर पर, मूड डिसऑर्डर के लक्षण कम ऊर्जा और रुचि की कमी से लेकर उन्मत्त एपिसोड तक भिन्न होते हैं। मूड डिसऑर्डर के दो प्रकार हैं अवसादग्रस्तता विकार और द्विध्रुवी विकार।
मूड डिसऑर्डर उन स्थितियों के संग्रह को संदर्भित करता है जो मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के मूड को प्रभावित करते हैं, जिससे उनके भावनात्मक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। जब कोई व्यक्ति मूड में गड़बड़ी का अनुभव करता है, तो उसे उदासी, निराशा या तीव्र मूड स्विंग की भावनाएँ हो सकती हैं। इन विकारों के लक्षण ऊर्जा के स्तर और रुचि की हानि से लेकर ऊर्जा के एपिसोड तक हो सकते हैं। मूड डिसऑर्डर दो प्रकार के होते हैं: डिसऑर्डर और बाइपोलर डिसऑर्डर।
मूड डिसऑर्डर वास्तव में क्या है?
मूड डिसऑर्डर एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें व्यक्ति के मूड में उतार-चढ़ाव होता है। अगर आप नियमित रूप से लंबे समय तक उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं, तो इन उतार-चढ़ावों के पीछे के अंतर्निहित कारणों को समझने के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना उचित है, क्योंकि वे मूड डिसऑर्डर का संकेत हो सकते हैं। ऐसी स्थितियों में ऐसे लक्षण शामिल होते हैं जो किसी व्यक्ति के मूड, विचारों, व्यवहार और समग्र कामकाज को प्रभावित करते हैं।
सामान्य उदाहरणों में विकार, द्विध्रुवी विकार (जिसमें अवसाद और उन्माद की बारी-बारी से अवधि शामिल होती है), प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक विकार (मासिक धर्म चक्र से जुड़ा हुआ) और विघटनकारी मूड विनियमन विकार (बच्चों में पुरानी चिड़चिड़ापन) शामिल हैं [1]। मूड विकार किसी व्यक्ति को उतार-चढ़ाव के अधीन करके महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं जो उनके व्यक्तिगत जीवन, रिश्तों और कार्य प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।
मूड विकार व्यक्ति की भूख और नींद के पैटर्न को भी प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि इन विकारों का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है, लेकिन आनुवंशिकी, जीव विज्ञान, पर्यावरण और मनोविज्ञान जैसे कारक उनके विकास में भूमिका निभा सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मूड विकार किसी भी उम्र में हो सकते हैं।
मनोदशा विकारों के लक्षण
मूड विकारों के लक्षण विकार के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं। फिर भी, उनमें उदासी या खालीपन की लगातार भावनाएँ, एक बार आनंद लेने वाली गतिविधियों में रुचि का नुकसान, भूख और वजन में बदलाव (या तो महत्वपूर्ण वृद्धि या कमी) नींद की गड़बड़ी जैसे अनिद्रा या अत्यधिक नींद आना, लगातार थकान या ऊर्जा की कमी, बेकार या अत्यधिक अपराध की भावनाएँ, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई, मृत्यु या आत्म-क्षति के बारे में बार-बार विचार आना शामिल हो सकते हैं। विकार वाले व्यक्तियों के लिए, अवसाद और उन्माद के बारी-बारी से एपिसोड हो सकते हैं। एपिसोड के दौरान, व्यक्ति चिड़चिड़ा मूड, फुला हुआ आत्म-सम्मान, नींद की कम आवश्यकता, तेजी से बढ़ते विचार, अत्यधिक बातूनीपन के साथ-साथ आवेग के कारण जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न हो सकता है।
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मनोदशा विकारों के कारण
विभिन्न कारक जो मनोदशा विकारों के संभावित कारण के रूप में योगदान कर सकते हैं, वे हैं:
- जैविक कारक: जीन जैसे विभिन्न जैविक कारक इस स्थिति के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
- पर्यावरणीय कारक: पर्यावरणीय कारक भी इस स्थिति का कारण बन सकते हैं।
- मनोवैज्ञानिक कारक: कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक कारक जैसे कि परेशानी भी मनोदशा विकारों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
- चिकित्सा स्थितियां: कुछ अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां भी कभी-कभी मनोदशा संबंधी विकारों का कारण बन सकती हैं।
- मादक द्रव्यों का दुरुपयोग: कुछ मामलों में मादक द्रव्यों के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप मनोदशा संबंधी विकार या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।
- दवाएँ और पदार्थ वापसी: कुछ मामलों में कुछ दवाओं का सेवन अस्थायी मूड विकारों का कारण भी बन सकता है, और कभी-कभी यह वापसी के परिणामस्वरूप हो सकता है। इसलिए किसी भी दवा पर विचार करने से पहले हमेशा पेशेवर स्वास्थ्य विशेषज्ञों से सलाह लेना उचित है।
मनोदशा विकारों के प्रभाव
मनोदशा विकारों के देखे गए प्रभावों में संज्ञानात्मक, शारीरिक, पारस्परिक और व्यावसायिक प्रभाव शामिल हैं [4][3][1]
- भावनात्मक प्रभाव: मूड विकारों के कारण तीव्र और लंबे समय तक चलने वाले भावनात्मक अनुभव हो सकते हैं। इसमें उदासी, निराशा, चिड़चिड़ापन या चिंता की दीर्घकालिक भावनाएँ शामिल हो सकती हैं।
- संज्ञानात्मक प्रभाव: मनोदशा संबंधी विकार एकाग्रता, स्मृति और निर्णय लेने जैसी क्षमताओं को प्रभावित करते हैं।
- शारीरिक प्रभाव: मनोदशा संबंधी विकार भूख में परिवर्तन, नींद में गड़बड़ी, कम ऊर्जा स्तर, थकान या अस्पष्टीकृत शारीरिक परेशानी जैसे लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकते हैं।
- पारस्परिक: मूड संबंधी विकार परिवार के सदस्यों, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ संबंधों को खराब कर सकते हैं। भावनात्मक अस्थिरता के कारण व्यक्तियों के लिए संपर्क बनाए रखना या गतिविधियों में भाग लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
- व्यावसायिक प्रभाव: मूड संबंधी विकार काम या शैक्षणिक प्रदर्शन पर असर डाल सकते हैं। एकाग्रता में कठिनाई, उत्पादकता में कमी, अनुपस्थिति या प्रेरणा की कमी शैक्षिक सेटिंग में सफलता में बाधा डाल सकती है।
- दैनिक कामकाज पर प्रभाव: मनोदशा संबंधी विकार गतिविधियों और जिम्मेदारियों में बाधा डाल सकते हैं।
- सह विकारों का बढ़ा हुआ जोखिम: मनोदशा विकारों का अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ होना आम बात है, जैसे कि चिंता विकार, मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या या भोजन संबंधी विकार।
मनोदशा विकार, अवसादग्रस्तता विकार वाले व्यक्तियों में आत्महत्या का जोखिम अधिक होता है।
मनोदशा विकारों का उपचार
जब मूड विकारों के उपचार की बात आती है, तो व्यक्ति के विशिष्ट निदान, लक्षणों और आवश्यकताओं के आधार पर विकल्प उपलब्ध होते हैं। मनोचिकित्सा या टॉक थेरेपी का उपयोग अक्सर उपचार पद्धति के रूप में किया जाता है। स्वास्थ्य पेशेवर के साथ काम करके, व्यक्ति अपने मूड विकार से संबंधित अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहारों का पता लगा सकते हैं। विभिन्न प्रकार की मनोचिकित्सा, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), पारस्परिक चिकित्सा (आईपीटी), या द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (डीबीटी), व्यक्तियों को मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने, विचार पैटर्न की पहचान करने और समस्या-समाधान कौशल में सुधार करने में मदद कर सकती है।
यूनाइटेड वी केयर अपने ऐप के ज़रिए कई तरह के थेरेपी विकल्प प्रदान करता है, जिसमें सीबीटी, डीबीटी और बहुत कुछ शामिल है। उनके पास अनुभवी स्वास्थ्य पेशेवर हैं जो अपने प्लेटफ़ॉर्म पर ये साक्ष्य-आधारित थेरेपी प्रदान करते हैं।
- मनोचिकित्सा: मनोदशा विकार के आधार पर, डॉक्टर मनोचिकित्सा की सलाह दे सकते हैं; यह सहायक होती है।
- दवाएँ: मूड विकारों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए, डॉक्टर दवाएँ लिख सकते हैं। निदान के आधार पर, अवसादरोधी, मूड स्टेबलाइज़र या चिंता-रोधी दवाएँ निर्धारित की जा सकती हैं। उचित उपचार खोजने और संभावित दुष्प्रभावों पर विचार करते हुए इसकी प्रभावशीलता की निगरानी करने के लिए मनोचिकित्सक के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।
- जीवनशैली में बदलाव: जीवनशैली में बदलाव करना उपचार के तरीकों को पूरक बना सकता है। व्यायाम करना, आहार बनाए रखना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव कम करने की तकनीकों का अभ्यास करना, जैसे कि माइंडफुलनेस या विश्राम अभ्यास, समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकते हैं और मूड के लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायता कर सकते हैं। यूनाइटेड वी केयर्स ऐप में वेलनेस कोच शामिल हैं जो व्यायाम, पोषण, नींद के पैटर्न और तनाव कम करने की रणनीतियों में विशेषज्ञ हैं। ये कोच व्यक्तियों के साथ मिलकर वेलनेस प्लान बनाते हैं जिसमें अनुकूलित व्यायाम दिनचर्या, आहार, पर्याप्त नींद का शेड्यूल और माइंडफुलनेस जैसी प्रभावी तनाव कम करने की तकनीकें शामिल होती हैं।
- सहायता समूह: सहायता समूहों या समूह चिकित्सा में भाग लेने से मूड विकारों से पीड़ित व्यक्ति चुनौतियों का सामना कर रहे अन्य लोगों से जुड़ सकते हैं। अनुभव साझा करना, दूसरों की यात्रा से अंतर्दृष्टि प्राप्त करना और साथियों का समर्थन प्राप्त करना स्थिति का प्रबंधन करते समय बेहद मूल्यवान हो सकता है।
- इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (ईसीटी): यदि अन्य उपचार अप्रभावी साबित होते हैं या स्थिति गंभीर है, तो इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी को एक विकल्प के रूप में माना जा सकता है।
- ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन (TMS): TMS एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है और यह मस्तिष्क के क्षेत्रों को उत्तेजित करने के लिए क्षेत्रों का उपयोग करती है। TMS ने अवसाद के उपचार में परिणाम दिखाए हैं।
- वैकल्पिक और पूरक उपचार: कुछ व्यक्तियों को एक्यूपंक्चर, योग, ध्यान या हर्बल सप्लीमेंट जैसे तरीकों को आजमाने से लाभ मिल सकता है। हालाँकि, अपने स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लेते समय स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि ये विकल्प साक्ष्य-आधारित उपचारों द्वारा समर्थित हैं।
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निष्कर्ष
मूड डिसऑर्डर स्वास्थ्य संबंधी ऐसी स्थितियाँ हैं जिनके प्रभावी प्रबंधन के लिए व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उपचार में आमतौर पर मनोचिकित्सा, दवा और जीवनशैली में बदलाव का संयोजन शामिल होता है। सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है; समर्थन के साथ, मूड डिसऑर्डर वाले व्यक्ति बेहतर स्वास्थ्य का अनुभव कर सकते हैं। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए स्थिरता बनाए रखने और एपिसोड को रोकने के लिए दीर्घकालिक प्रबंधन और स्व-देखभाल प्रथाओं की आवश्यकता होती है।
यूनाइटेड वी केयर एक वेलनेस प्लेटफ़ॉर्म है जो विशेषज्ञों, उपकरणों और संसाधनों की एक क्यूरेटेड सूची तक पहुँच प्रदान करता है। इसका व्यापक समर्थन मूड विकारों से जूझ रहे व्यक्तियों को सहायता प्रदान कर सकता है। उनकी मानसिक सेहत को बेहतर बनाने में उनकी मदद करें।
संदर्भ
[1] एम. मेरिट, “मूड डिसऑर्डर: प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार का साक्ष्य-आधारित एकीकृत बायोसाइकोसोशल उपचार,” कॉग्निटिव बिहेवियरल साइकोफार्माकोलॉजी में, चिचेस्टर, यूके: जॉन विले एंड संस, लिमिटेड, 2017, पृष्ठ. 39-59.
[2] “मूड डिसऑर्डर,” मेयो क्लिनिक , 29-अक्टूबर-2021. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057. [एक्सेस: 07-जुलाई-2023].
[3] एस. सेखों और वी. गुप्ता, मूड डिसऑर्डर । स्टेटपर्ल्स पब्लिशिंग, 2023।
[4] “मूड डिसऑर्डर के लक्षण, कारण और प्रभाव,” Psychguides.com , 20-फरवरी-2019. [ऑनलाइन]. उपलब्ध: https://www.psychguides.com/mood-disorders/ . [एक्सेस: 07-जुलाई-2023].
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