खुला रिश्ता: एक व्यापक मार्गदर्शिका - United We Care

परिचय

रिश्ते जटिल होते हैं और हर किसी के लिए उनका अनुभव अलग होता है। फिर भी, समाज रिश्तों के “सर्वोत्तम अभ्यास” को निर्धारित करने से पीछे नहीं हटा है। हालाँकि, आज लोग मानदंडों से अलग हटकर ऐसे रिश्तों में शामिल हो रहे हैं जो उन्हें संतुष्टि का एहसास कराते हैं। खुले रिश्ते, या ऐसे रिश्ते जहाँ साथी एक-दूसरे के अलावा किसी और के साथ यौन या भावनात्मक अंतरंगता में शामिल हो सकते हैं, इसका एक उदाहरण है। हालाँकि, इन रिश्तों को संभालना मुश्किल हो सकता है और अक्सर अपनी चुनौतियों के साथ आते हैं। इस लेख में, हम आपको खुले रिश्तों की बारीकियों को समझने में मदद करेंगे और आपको स्वस्थ खुले रिश्तों को बनाए रखने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करेंगे।

खुला रिश्ता क्या है?

“हमारे द्वारा एक दूसरे को दी गई स्वतंत्रता और बिना शर्त समर्थन के अनुभव, मेरे लिए, प्रेम की सर्वोच्च परिभाषा है।” – अभिनेता विल स्मिथ अपनी ओपन मैरिज पर [1]

परिभाषा से शुरू करते हुए, ओपन रिलेशनशिप एक प्रकार के रिश्ते को संदर्भित करता है जहाँ सभी साथी स्पष्ट रूप से सहमत होते हैं कि वे अन्य लोगों के साथ यौन और कभी-कभी भावनात्मक रूप से अंतरंग संबंध रख सकते हैं [2]। ओपन रिलेशनशिप में रुचि बढ़ रही है। एक कनाडाई सर्वेक्षण में पाया गया कि 12% प्रतिभागियों ने ओपन रिलेशनशिप को रिश्तों के आदर्श रूप के रूप में इंगित किया [3]। अमेरिका में किए गए एक अन्य सर्वेक्षण में, मिलेनियल प्रतिभागियों में से 20% और जेनज़ प्रतिभागियों में से 10% ने ऐसे रिश्ते में होने में अपनी रुचि व्यक्त की [4]।

खुले रिश्ते सहमति से बने गैर-एकांगी (सीएनएम) रिश्तों या सीएनएम रिश्तों की एक व्यापक श्रेणी के अंतर्गत आते हैं। सीएनएम में शामिल लोग खुद को पहचानने के लिए अलग-अलग शब्दों का इस्तेमाल करते हैं [3]। उदाहरण के लिए, स्विंगिंग शब्द विवाहित जोड़ों के लिए आम है जो अन्य व्यक्तियों के साथ यौन संबंध बनाते हैं या मनोरंजन के उद्देश्य से यौन साथी बदलते हैं। जबकि स्विंगिंग पूरी तरह से यौन है, पॉलीमोरी सीएनएम है, जहां सभी व्यक्ति स्पष्ट रूप से एक-दूसरे के साथ भावनात्मक और यौन रूप से शामिल होने के लिए सहमत होते हैं (उदाहरण: थ्रुपल, क्वाड, आदि) [5]। वी रिलेशनशिप, मोनो-पॉली रिलेशनशिप और सोलो-पॉली रिलेशनशिप जैसे अन्य शब्दों का भी भागीदारों के बीच हुए समझौते के आधार पर ओपन रिलेशनशिप के दायरे में उपयोग किया जाता है [6]।

खुले रिश्ते के क्या लाभ हैं?

कुछ लेखकों ने सीएनएम को बेवफाई का विकल्प बताया है। उदाहरण के लिए, मोगिल्स्की और उनके सहकर्मी चर्चा करते हैं कि मनुष्यों (पुरुषों और महिलाओं दोनों) में, एक ही समय में एक साथी के प्रति प्रतिबद्ध होने के साथ-साथ कई साथी रखने की विपरीत प्रेरणाएँ मौजूद होती हैं। ऐसी स्थितियों में, खुले रिश्ते इन विपरीत शक्तियों को संतुलित करने का एक साधन बन जाते हैं [7]।

शोधकर्ताओं ने खुले रिश्तों के परिणामों और अनुभवों पर कई अध्ययन किए हैं, और उनमें से कई फ़ायदेमंद हैं। इनमें से कुछ लाभ इस प्रकार हैं [2] [5] [7]:

यौन संतुष्टि: खुले रिश्तों का एक सबसे बड़ा लाभ यौन संतुष्टि में वृद्धि है। युगल से परे सेक्स में संलग्न होना रोमांच और उत्साह की भावना ला सकता है।
सुरक्षित यौन व्यवहार में वृद्धि: खुले रिश्तों में रहने वाले व्यक्तियों में सुरक्षित यौन व्यवहार अपनाने की अधिक संभावना होती है, जैसे कंडोम का उपयोग और यौन संचारित रोगों के लिए नियमित जांच।
मनोवैज्ञानिक कल्याण: लोगों ने यह भी बताया है कि अपने रिश्ते की स्थिति को खुला बनाने के बाद वे अधिक सकारात्मक, कम ऊबाऊ, खुश और जीवन के प्रति अधिक उत्साहित महसूस करते हैं।
पार्टनर के साथ खुला संवाद: सीएनएम रिश्तों में ज़्यादा ईमानदारी होती है क्योंकि पार्टनर एक-दूसरे से स्पष्ट रूप से और किसी की इच्छाओं के बारे में निर्णय के डर के बिना संवाद करने में सक्षम होते हैं। किसी व्यक्ति की ज़रूरतों को अकेले ही पूरा करने का दबाव भी नहीं होता। संचार के लिए यह दबाव-रहित और सुरक्षित स्थान आपको और आपके साथी को भावनात्मक अंतरंगता और विश्वास के मामले में करीब लाता है।
अधिक स्वतंत्रता: खुले रिश्ते आपको अपने प्रिय व्यक्ति की आलोचना के बिना, नई रुचियों, अनुभवों और स्वयं के नए संस्करणों की खोज करने की अनुमति देते हैं।

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खुले रिश्ते की चुनौतियाँ क्या हैं?

लाभों के बावजूद, खुले रिश्ते चुनौतियों का एक अनूठा सेट लेकर आते हैं। कुछ चुनौतियों में शामिल हैं [2] [5] [7]:

ईर्ष्या: जब लोग ऐसे रिश्तों में होते हैं तो ईर्ष्या और असुरक्षा आम बात है। कई बार, यह इतनी प्रबल हो सकती है कि खुले रिश्ते में होने के हर दूसरे लाभ पर हावी हो जाए और रिश्ते की संतुष्टि को काफी हद तक कम कर दे।
एसटीआई या गर्भावस्था का जोखिम बढ़ जाता है: कई पार्टनर के साथ सेक्स करने से एसटीआई और अनियोजित गर्भावस्था का जोखिम बढ़ जाता है। यह विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो जाता है यदि स्रोत एक माध्यमिक साथी है जिसे आप दोनों थोड़े समय के लिए जानते हैं (उदाहरण के लिए, वे एक रात के लिए साथ थे)।
सामाजिक कलंक: परंपरागत रूप से, समाज एक विवाह को रिश्तों का स्वर्णिम मानक मानता है। कुछ अध्ययनों में, खुले रिश्तों में रहने वाले 26-43% लोगों ने इस सामाजिक कलंक और भेदभाव को महसूस करने की बात कही है।
सीमाओं को पार करना: इसमें एक अंतर्निहित जोखिम है कि भागीदारों में से कोई एक नियम तोड़ सकता है या सीमाओं को पार कर सकता है या कुछ छिपाने की आवश्यकता महसूस कर सकता है। ऐसी स्थितियों में, यह प्रक्रिया शामिल सभी व्यक्तियों के लिए असहज और विषाक्त हो सकती है।
डर और अन्य नकारात्मक भावनाएँ: मनुष्य जटिल प्राणी है जिसकी भावनात्मक क्षमताएँ जटिल हैं। जब साथी दूसरों के साथ यौन संबंध बनाते हैं, तो असुरक्षा, दर्द और डर, जैसे कि साथी द्वारा छोड़ दिए जाने का डर, बढ़ सकता है।

आप एक स्वस्थ, खुला रिश्ता कैसे बनाए रखते हैं?

यदि आप खुले रिश्तों में रुचि रखते हैं और उन्हें आगे बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, तो जान लें कि स्वस्थ खुले रिश्ते बनाए रखना संभव है, लेकिन इसके लिए समय, प्रयास और दोनों भागीदारों की असुविधा को सहन करने की आवश्यकता होती है। खुले रिश्ते को बनाए रखने के लिए कुछ प्रभावी रणनीतियाँ हैं [5] [8]:

खुद से कुछ सवाल पूछें: किसी भी चीज़ को आज़माने से पहले इस बात पर विचार करें कि क्या यह वास्तव में ऐसा कुछ है जिसे आप करना चाहते हैं। यह निर्णय लेने से पहले अपने कारणों, प्रेरणाओं, अपने वर्तमान रिश्ते की मजबूती और जटिल भावनाओं को संभालने की अपनी क्षमता पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
नियम तय करें, सहमति लें: एक बार जब आप तय कर लें कि यह ऐसी चीज़ है जिसे आप एक्सप्लोर करना चाहते हैं, तो आपको और आपके साथी को एक-दूसरे से बात करनी चाहिए और इस प्रक्रिया के लिए सहमति देनी चाहिए। अगर कोई संदेह है, तो आप दोनों को बैठकर उसे एक साथ सुलझाना चाहिए। अन्य स्पष्ट नियम और सीमाएँ भी निर्धारित करने की आवश्यकता है, जो यह निर्धारित करती हैं कि आप दोनों दूसरों के साथ कैसे और कब सेक्स करेंगे और भावनात्मक अंतरंगता की अनुमति है या नहीं।
संचार महत्वपूर्ण है : जब आप दोनों एक खुले रिश्ते में आगे बढ़ते हैं, तो ईर्ष्या या अन्य भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं। आपको एक दूसरे के साथ इन भावनाओं और अन्य चुनौतियों के संचार के लिए एक प्रक्रिया स्थापित करने की आवश्यकता है।
प्राथमिक रिश्ते को मजबूत करें: प्राथमिक रिश्ते को पोषित करना और मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है। आप एक दूसरे के साथ “डेट टाइम” या कुछ विशेष चीजों पर चर्चा कर सकते हैं जो केवल आप दोनों ही जारी रखेंगे।

निष्कर्ष

ओपन रिलेशनशिप किसी भी जोड़े के लिए एक संतुष्टिदायक अनुभव बन सकता है। हालाँकि, ओपन रिलेशनशिप में चुनौतियों का एक अनूठा सेट होता है। न केवल उन्हें सामाजिक रूप से नीचा देखा जाता है, बल्कि वे ईर्ष्या, एसटीआई के बढ़ते जोखिम और सीमाओं के टूटने के जोखिम से भी ग्रस्त होते हैं। फिर भी, यदि आप और आपका साथी खुलकर संवाद करने, महत्वपूर्ण सवालों का ईमानदारी से जवाब देने और अपने लिए नियम निर्धारित करने में सक्षम हैं, तो एक स्वस्थ, खुला रिश्ता बनाए रखना संभव है। यदि आप ओपन रिलेशनशिप आज़माना चाहते हैं और उनकी गतिशीलता को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप यूनाइटेड वी केयर में हमारे विशेषज्ञों से संपर्क कर सकते हैं। हमारी मानसिक स्वास्थ्य वेबसाइट पर कई पेशेवर हैं जो आपकी भलाई के लिए सर्वोत्तम समाधान प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

संदर्भ

[1] “11 पॉलीमोरस हस्तियाँ जिन्होंने गैर-एकांगीता के बारे में खुलकर बात की है,” कॉस्मोपॉलिटन, https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g39137546/polyamorous-celebrities/ (23 जुलाई, 2023 को अभिगमित)।

[2] एएन रूबेल और एएफ बोगर्ट, “सहमति से गैर-एकांगी विवाह: मनोवैज्ञानिक कल्याण और रिश्ते की गुणवत्ता के बीच संबंध,” जर्नल ऑफ सेक्स रिसर्च , खंड 52, संख्या 9, पृष्ठ 961-982, 2014. doi:10.1080/00224499.2014.942722

[3] एन. फेयरब्रदर, टीए हार्ट, और एम. फेयरब्रदर, “कनाडाई वयस्कों के राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि नमूने में खुले संबंधों का प्रचलन, विशेषताएँ और सहसंबंध,” जर्नल ऑफ़ सेक्स रिसर्च , खंड 56, संख्या 6, पृष्ठ 695-704, 2019. doi:10.1080/00224499.2019.1580667

[4] दैनिक प्रश्न | 2021 | 04 अप्रैल | 4/12 – आप कितनी रुचि रखते हैं …, https://docs.cdn.yougov.com/i706j1bc01/open-relationships-generation-sexuality-poll.pdf (23 जुलाई, 2023 को अभिगमित)।

[5] एबी फ़ौर्नियर, “ओपन रिलेशनशिप क्या है?,” वेरीवेल माइंड, https://www.verywellmind.com/what-is-an-open-relationship-4177930 (23 जुलाई, 2023 को एक्सेस किया गया)।

[6] “पॉलीमोरस रिश्तों के प्रकार: जानने के लिए 8 बेहतरीन प्रकार,” द रिलेशनशिप प्लेस, https://www.sdrelationshipplace.com/types-of-polyamorous-relationships/ (23 जुलाई, 2023 को एक्सेस किया गया)।

[7] जे. मोगिल्स्की, डीएल रोड्रिग्स, जेजे लेहमिलर, और आरएन बालज़ारिनी, बहु-साथी संबंध बनाए रखना: विकास, यौन नैतिकता और सहमति से गैर-एकांगी विवाह , 2021. doi:10.31234/osf.io/k4r9e

[8] ए. श्रीकांत, “एक सफल ओपन रिलेशनशिप के लिए 3 नियम, एक चिकित्सक से: ‘अधिक संचार लगभग हमेशा कम से बेहतर होता है,’” सीएनबीसी, https://www.cnbc.com/2022/09/24/three-rules-for-a-successful-open-relationship.html (23 जुलाई, 2023 को एक्सेस किया गया)।