परिचय
ग्रीष्मकालीन अवकाश छात्रों, पेशेवरों और परिवारों द्वारा समान रूप से उत्सुकता से प्रतीक्षित समय है। यह आराम करने, नए शौक तलाशने और स्थायी यादें बनाने का समय है। हालाँकि, कभी-कभी ये अनमोल सप्ताह फिसल सकते हैं, जिससे हम अधूरे और पछतावे का अनुभव कर सकते हैं। इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि गर्मियों की छुट्टियों की योजना कैसे बनाई जाए।
बच्चों के लिए गर्मी की छुट्टियों का क्या महत्व है?
पहले के समय में, परिवारों की कृषि संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए स्कूलों में दो महीने की छुट्टी होती थी [1]। बच्चे इन महीनों में अपनी पढ़ाई को प्रभावित किए बिना अपने परिवारों को अपने खेतों में मदद कर सकते हैं। आधुनिक युग में, यह समय की आवश्यकता से भिन्न है । बहरहाल, बच्चों के लिए गर्मी की छुट्टियां अभी भी महत्वपूर्ण हैं।
गर्मी की छुट्टियां बच्चों को स्कूल से बहुत जरूरी ब्रेक लेने में मदद करती हैं। लेकिन इससे परे, गर्मी की छुट्टियां बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं, और वे इसमें मदद करते हैं:
- एक शैक्षणिक दिनचर्या से बाहर निकलें और आराम करें और स्वयं को फिर से जीवंत करें ।
- बच्चों को फिजिकल और मेंटल ब्रेक दें।
- उन्हें स्कूल पाठ्यक्रम से परे रुचियों, जुनून और परियोजनाओं का पता लगाने का अवसर प्रदान करें ।
- शिविरों या अन्य ग्रीष्म अवकाश गतिविधियों में शामिल होने वाले छात्र नए कौशल सीख सकते हैं और नए दोस्त बना सकते हैं ।
- गर्मी की छुट्टियां यात्रा करने, परिवार और खुद के साथ फिर से जुड़ने का मौका देती हैं ।
- विद्यार्थी कार्य अनुभव प्राप्त कर सकते हैं और ग्रीष्मावकाश के दौरान पैसे भी कमा सकते हैं ।
- अंत में, बच्चे अपनी पढ़ाई और शैक्षणिक कौशल पर भी काम कर सकते हैं।
एक अच्छा ग्रीष्म अवकाश जीवन भर की याद बन जाता है। बच्चे इन यादों को जीवन भर संजोते हैं और फिर से जीते हैं। ऐसी छुट्टियां बनाने में माता-पिता बच्चों की मदद कर सकते हैं।
गर्मी की छुट्टियों का बच्चों पर क्या मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है?
ग्रीष्मकालीन अवकाश बच्चों के लिए असंरचित समय की तरह है और इसके नकारात्मक और सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं।
गर्मी की छुट्टियों का सकारात्मक प्रभाव
एक अच्छी तरह से बिताया हुआ गर्मी का अवकाश बच्चे के लिए अत्यधिक फायदेमंद हो सकता है। वयस्कों पर शोध से पता चलता है कि छुट्टियां और छुट्टियां व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं [2]। इस प्रकार, पत्ते राहत की भावना ला सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य में आराम और सुधार के अलावा, बच्चे इस समय का उपयोग कौशल निर्माण, पाठ्यक्रम लेने और रचनात्मक गतिविधियों में संलग्न होने के लिए भी कर सकते हैं। यह उनके कौशल को बढ़ा सकता है और समग्र विकास में योगदान दे सकता है। अंत में, सभी सदस्यों के साल भर व्यस्त रहने के साथ, गर्मी की छुट्टियां परिवार को एक साथ समय बिताने और बंधनों को मजबूत करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।
गर्मी की छुट्टियों का नकारात्मक प्रभाव
आम धारणा के विपरीत, कुछ शोधों से पता चला है कि स्कूल से लंबा ब्रेक बच्चों को नुकसान पहुँचा सकता है। उदाहरण के लिए, यह बच्चे की फिटनेस को प्रभावित कर सकता है जिससे वजन बढ़ना [3] और खराब पोषण हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है जब स्कूल बच्चों को शारीरिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप [4] प्रदान करता है। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि अकादमिक ज्ञान और कौशल गर्मी के ब्रेक के दौरान खो जाते हैं , खासकर गणित [5] में। विकलांग बच्चों या आर्थिक रूप से वंचित बच्चों सहित अल्पसंख्यकों को शैक्षणिक कौशल के इस नुकसान का अधिक खतरा है। इसके अलावा, समकालीन दुनिया में, स्कूल संरचना के बिना, बच्चे अधिक समय स्क्रीन के साथ उलझाने में बिता सकते हैं, जैसे कि टीवी देखना, वीडियो गेम खेलना या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करना। अत्यधिक स्क्रीन समय शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
इस प्रकार, ब्रेक के दौरान एक बच्चा क्या करता है यह गर्मी की छुट्टियों के प्रभाव को निर्धारित करता है। माता-पिता और देखभाल करने वाले अपने बच्चों की खुशी, व्यक्तिगत विकास और समग्र कल्याण में गर्मियों की छुट्टियों का निर्माण करके योगदान कर सकते हैं।
गर्मी की छुट्टियों को यादगार कैसे बनाएं?
एक नियोजित ग्रीष्मकालीन अवकाश जो बच्चों को विकसित होने, विकसित होने और नए क्षेत्रों का पता लगाने की अनुमति देता है, उनके लिए पोषित हो सकता है। गर्मियों की छुट्टियों को सुखद बनाने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं [6] [7]:
1. परिवार और दोस्तों के साथ गतिविधियों की योजना बनाएं : यह विस्तारित परिवार और दोस्तों सहित परिवार के सदस्यों के साथ मिलने और पकड़ने का एक उत्कृष्ट समय है। परिवार अपने प्रियजनों के साथ यात्राओं के साथ-साथ गतिविधियों और मेल-मिलाप की योजना बना सकते हैं।
2. ग्रीष्मकालीन कार्यक्रमों में नामांकन करें: कई संगठन गर्मियों के दौरान पाठ्यक्रम, शिविर, इंटर्नशिप और कार्यक्रम प्रदान करते हैं। इससे बच्चों को नए कौशल सीखने और अपने भविष्य को समर्थन देने के लिए प्रासंगिक अनुभव प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। ऐसे शिविरों या कार्यक्रमों में दाखिला लेने से बच्चे नए सामाजिक संपर्क और मित्रता भी ला सकते हैं।
3. स्वयंसेवक : बच्चे को स्वयंसेवा करने के लिए प्रोत्साहित करने से बच्चे में परोपकार की भावना विकसित हो सकती है। यह सहानुभूति और करुणा जैसे कौशल विकसित कर सकता है और बच्चों को देश का बेहतर नागरिक बनाने में मदद कर सकता है।
4. कुछ नियमित करें : चूँकि यह एक असंरचित समय है, इसलिए कुछ दिनचर्या रखना अच्छा हो सकता है। नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए शारीरिक व्यायाम और कौशल विकास को जोड़ना आवश्यक होगा। दिनचर्या लचीली हो सकती है, और बच्चा इसे डिजाइन कर सकता है या खुद तय कर सकता है कि वे विशेष समय स्लॉट में क्या नया करना चाहते हैं।
5. अपने जुनून की खोज करें और उसका पीछा करें: गर्मी की छुट्टियां अपने जुनून को तलाशने और उसमें शामिल होने का एक अवसर है। पेंटिंग, संगीत, लेखन और नृत्य जुनून के कुछ उदाहरण हैं। कई बच्चे अब इस समय का उपयोग मूल काम बनाने और इसे ऑनलाइन प्रकाशित करने में करते हैं।
उपरोक्त सलाह का पालन करने से आपकी गर्मी की छुट्टी व्यक्तिगत विकास और आत्म-खोज की अवधि में बदल जाएगी । जब किसी के पास कोई योजना हो तो योजना बनाने में समय व्यतीत करना आवश्यक है; यह आने वाली गर्मियों के लिए एक स्पष्ट रोडमैप बन जाता है।
गर्मी की छुट्टियों को खुशनुमा बनाने से आपके बच्चे कैसे प्रभावित होते हैं?
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सुखद गर्मी की छुट्टियां बच्चे के विकास और विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। उन्हें बच्चे द्वारा लंबे समय तक याद भी किया जाता है। अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर काम करने से व्यक्ति के कौशल और लचीलेपन में वृद्धि होती है। बच्चे भी अपने परिवार, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ मजबूत बंधन विकसित करेंगे। यह बच्चे में अपनेपन की भावना में योगदान देगा और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे अवसाद और चिंता के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक बन जाएगा।
जब बच्चा स्कूल लौटेगा, तो उसे कौशल में कमी का अनुभव नहीं होगा। इसके बजाय, उनके पास अपनी बेल्ट में नई कहानियाँ, अनुभव और उपकरण होंगे। वे भी पुनर्जीवित होंगे और उद्देश्य की भावना भी प्राप्त कर सकते हैं।
निष्कर्ष
गर्मी की छुट्टियां यादगार पल होते हैं जो स्थायी यादें छोड़ जाते हैं। चाहे अपनों के साथ क्वालिटी टाइम बिताना हो या नए डेस्टिनेशन एक्सप्लोर करना हो, गर्मी की छुट्टियां बच्चों के दिमाग और शरीर को तरोताजा कर देती हैं। उनके कई सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, और सरल सुझावों के साथ, माता-पिता गर्मी की छुट्टियों को सुखद बनाने में मदद कर सकते हैं। यदि आप एक माता-पिता हैं जो अपने बच्चे की गर्मी की छुट्टी को उपयोगी बनाना चाहते हैं, तो आप युनाइटेड वी केयर प्लेटफॉर्म एम पर पेरेंटिंग कोच से संपर्क कर सकते हैं। यूनाइटेड वी केयर में, पेशेवरों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक टीम आपका कल्याण करने के सर्वोत्तम तरीकों के साथ मार्गदर्शन करेगी।
संदर्भ
- जे. पेडरसन, द हिस्ट्री ऑफ़ स्कूल एंड समर वेकेशन – एड, https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1134242.pdf (17 मई, 2023 को देखा गया)।
- टी. हार्टिग, आर. कैटलानो, एम. ओंग, और एसएल साइमे, “अवकाश, सामूहिक बहाली, और आबादी में मानसिक स्वास्थ्य,” समाज और मानसिक स्वास्थ्य , वॉल्यूम। 3, नहीं। 3, पीपी। 221-236, 2013।
- जेपी मोरेनो, सीए जॉनस्टन, और डी। वोहलर, “स्कूल वर्ष और ग्रीष्मकालीन अवकाश में वजन में परिवर्तन: 5 साल के अनुदैर्ध्य अध्ययन के परिणाम,” स्कूल स्वास्थ्य जर्नल , वॉल्यूम। 83, नहीं। 7, पीपी. 473–477, 2013. डीओआई:10.1111/जोश.12054
- एएल कैरेल, आरआर क्लार्क, एस. पीटरसन, जे. आइखॉफ, और डीबी एलन, “स्कूल-आधारित फिटनेस परिवर्तन गर्मी की छुट्टियों के दौरान खो गए हैं,” आर्काइव्स ऑफ पीडियाट्रिक्स एंड अडोलेसेंट मेडिसिन , वॉल्यूम। 161, नहीं। 6, पृ. 561, 2007. doi:10.1001/archpedi.161.6.561
- एस लुटेनबर्गर एट अल। , “नौ सप्ताह की गर्मी की छुट्टी के प्रभाव: गणित में नुकसान और पढ़ने में लाभ,” गणित, विज्ञान और प्रौद्योगिकी शिक्षा के यूरेशिया जर्नल , वॉल्यूम। 11, नहीं। 6, 2015. डीओआई:10.12973/यूरेशिया.2015.1397ए
- “‘गर्मी की छुट्टियों के दौरान अपने बच्चों से जुड़ने के 10 तरीके’,” IndiaLends, https://indialends.com/blogs/10-ways-to-connect-with-your-kids-during-summer-vacation (17 मई को देखा गया) , 2023)।
- “अपनी गर्मी की छुट्टी घर पर बिताने के आसान उपाय,” HDFCErgo, https://www.hdfcergo.com/blogs/home-insurance/handy-ideas-to-spend-your-summer-vacation-at-home (मई में देखा गया) 17, 2023)।
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