Problèmes de santé mentale chez les policiers : une réalité choquante

Introduction

Les agents chargés de l’application des lois sont essentiels au maintien de la paix, de l’ordre et de la sécurité de la société. Leur travail les oblige à faire face à de nombreux défis, notamment des situations de stress élevé, des dangers et l’exposition à des événements traumatisants. Malheureusement, cela pèse lourdement sur leur santé mentale. Cet article explore la réalité de la santé mentale des policiers et suggère des moyens de demander de l’aide.

Quelle est la réalité de la santé mentale des policiers?

La nature du travail policier expose souvent les agents à un stress chronique, et beaucoup considèrent qu’il s’agit de l’une des professions les plus stressantes au monde [1]. Les chercheurs ont constaté une forte prévalence de problèmes de santé mentale et de mauvaises stratégies d’adaptation. Dans une étude, Syed et ses collègues ont trouvé ce qui suit [2] :

• 1 policier sur 5 risquait de boire
• 1 sur 10 remplissait les critères d’anxiété
• 1 policier sur 7 répondait aux critères de dépression et de TSPT
• Un stress plus élevé au travail a aggravé le risque de dépression et d’idées suicidaires
• Un stress élevé combiné à une mauvaise adaptation a augmenté la probabilité de SSPT.
• Le stress est accru en raison de la perception négative de la police par le public
• Il y a aussi une stigmatisation à demander de l’aide, ce qui conduit souvent à une mauvaise adaptation.

Les chercheurs ont également conclu qu’exerçant une profession aussi stressante, les policiers ont également un risque élevé de développer des maladies cardiaques [1]. Les plaintes somatiques telles que la migraine, les problèmes d’estomac et les douleurs sont également courantes chez le personnel de police [3]. Ils ont également tendance à adopter un rôle cynique et peuvent éventuellement faire preuve d’épuisement professionnel en raison d’une efficacité au travail réduite [3].

Pourquoi les policiers sont – ils confrontés à ces problèmes de santé mentale ?

Être policier est plein de défis et de stress. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles cela devient un danger pour la santé mentale, et voici quelques-unes des causes les plus courantes.

1. Exposition fréquente à des incidents traumatisants Tout au long de la carrière d’un policier, celui-ci est confronté à de nombreux événements violents ou traumatisants auxquels il est le premier répondant. De tels événements peuvent inclure la perte d’un collègue, des coups de couteau, des enquêtes sur des accidents sanglants, des meurtres , des agressions, etc. [4]. Les agents ont tendance à utiliser des stratégies comme bloquer leurs sentiments et prendre leurs distances pour faire face à ces situations en laissant les émotions non traitées. Finalement, cela affecte négativement leur santé mentale et leurs relations personnelles en dehors du travail [5]. 2. Habitude d’hypervigilance Le personnel policier a une routine imprévisible, avec des urgences survenant à tout moment. Cela les oblige à être vigilants à tout moment ou à acquérir la capacité de passer rapidement à un état d’adrénaline élevé. Parfois, cela devient addictif et a également des conséquences physiologiques négatives. De nombreux agents adoptent également l’habitude de rester sur leurs gardes en dehors du travail et de regarder le monde à travers le prisme du danger [5]. 3. A C ulture of Being « Macho «  . Les policiers vivent dans une culture « Macho ». Cette culture décourage les individus de discuter ouvertement de leurs préoccupations et de leurs peurs, car cela les fait apparaître faibles et potentiellement sape leur fiabilité et leur loyauté dans le Ainsi , la culture machiste est un obstacle à la recherche de soutien et conduit à une moins bonne santé mentale [6] . Cependant, cela réduit finalement leur empathie, leur compassion et leur connexion avec les autres dans leur environnement, conduisant à l’isolement.En outre, ils utilisent souvent des stratégies comme boire ou consommer de la drogue en dehors du travail pour faire face à leurs émotions, conduisant finalement à des troubles comme la dépression ou la toxicomanie. abus.

Stigmatisation entourant la santé mentale chez les policiers

Outre les raisons mentionnées ci-dessus, une stigmatisation importante est associée à la santé mentale et à la recherche d’aide dans la culture policière. Les agents pensent que le fait d’exposer leurs problèmes de santé mentale peut entraîner des congés administratifs, des tâches de bureau, la confiscation de leur arme de service, des opportunités manquées de promotion et devenir le sujet de commérages ou de discussions entre collègues. La peur d’être ostracisé par leurs collègues et d’apparaître inadéquat dans leur travail réduit les chances des agents d’accepter et de signaler des problèmes de santé mentale [5].

Les chercheurs travaillant dans le domaine de la santé mentale ont cité la stigmatisation comme l’une des principales raisons de la perpétuation des problèmes de santé mentale [7]. Il est essentiel de lutter contre cette stigmatisation tant au niveau personnel que politique pour améliorer les conditions de travail actuelles du personnel de police.

Comment un policier peut-il assurer une santé mentale équilibrée ?

Bien que les chercheurs demandent de plus en plus de soutien au personnel policier, la réalité du terrain n’a pas beaucoup changé. Ainsi, les policiers doivent travailler pour équilibrer leur santé mentale et éviter les conséquences négatives.

1 ) Développer le soutien social 

Un niveau plus élevé de soutien social réduit considérablement le risque de problèmes comme le SSPT chez les policiers [2]. Le soutien social en parlant à d’autres agents et en rejoignant des groupes de soutien aux agents peut réduire le sentiment d’isolement et fournir un espace pour libérer les émotions refoulées.

2 ) Développer la robustesse et le sens dans le cours du travail 

Des études ont montré que les agents qui attachent un sens à leur travail peuvent recadrer les situations négatives, car ceux qui ont des opportunités et qui ont un engagement élevé sont moins susceptibles de faire face aux effets néfastes de leur travail [3]. Ainsi, il peut être utile de développer le trait de rusticité et de le relier à son sens ou à sa motivation pour faire le travail.

3) Améliorer les stratégies d’ adaptation

Bien qu’il puisse être nécessaire d’employer des stratégies de distanciation lors d’une enquête ou sur le terrain, il est essentiel d’avoir différentes stratégies d’adaptation en dehors du terrain. La relaxation, la pleine conscience ou le jeu avec des amis peuvent être des exemples d’adaptation positive. Avoir du temps libre pour prendre soin de soi peut rendre les agents plus résilients et aider à équilibrer leur santé mentale.

4) Consacrez du temps à votre santé physique

La santé physique et mentale sont étroitement liées. Passer du temps à prendre soin de sa santé physique en termes de repos et d’entraînement peut avoir un effet positif sur la santé mentale. De plus, cela peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et même fournir un exutoire pour laisser sortir les émotions négatives.

5) Accéder à l’aide professionnelle

Surmonter la peur de la stigmatisation et demander de l’aide, en particulier lorsque les symptômes du SSPT ou de la dépression commencent à faire surface, peut aider énormément les policiers. Suivre une thérapie pour un traumatisme, un chagrin et une perte peut aider à se remettre d’une situation négative et à améliorer sa vie et ses relations.

Conclusion

Personne ne peut ignorer la réalité choquante de la santé mentale chez les policiers. Les exigences de leur travail, l’exposition à des événements traumatisants et le stress inhérent peuvent nuire gravement à leur bien-être. En reconnaissant ces défis, en promouvant le soutien en santé mentale et en favorisant une culture de compréhension et de compassion, nous pouvons nous efforcer d’assurer le bien-être mental de ceux qui consacrent leur vie à protéger nos communautés.

Si vous êtes policier ou connaissez quelqu’un qui a besoin d’ un soutien en santé mentale, contactez les experts de United We Care . Chez United We Care, nos experts en bien-être et en santé mentale peuvent guider avec les meilleures méthodes de bien-être.

Les références

1. JM Violanti et al. , « Symptômes de stress post-traumatique et maladies cardiovasculaires subcliniques chez les policiers. » International Journal of Stress Management , vol. 13, non. 4, pages 541 à 554, 2006. doi : 10.1037/1072-5245.13.4.541
2. S. Syed et al. , « Prévalence mondiale et facteurs de risque des problèmes de santé mentale chez le personnel policier : une revue systématique et une méta-analyse », Médecine du travail et environnementale , vol. 77, non. 11, p. 737–747, 2020. doi:10.1136/oemed-2020-106498
3. T. Fyhn, KK Fjell et BH Johnsen, « Facteurs de résilience parmi les enquêteurs de la police : la robustesse-engagement, un contributeur unique », Journal of Police and Criminal Psychology , vol. 31, non. 4, pp. 261–269, 2015. doi:10.1007/s11896-015-9181-6
4. TA Warren, « Les effets de l’exposition fréquente à la violence et aux traumatismes sur les policiers », WALDEN DISSERTATIONS AND DOCTORAL STUDIES, https://scholarworks.waldenu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2328&context=dissertations (consulté le 24 mai 2023).
5. BJ Koch, « L’impact psychologique sur les policiers d’être les premiers intervenants en cas de suicide », Journal of Police and Criminal Psychology , vol. 25, non. 2, p. 90–98, 2010. doi:10.1007/s11896-010-9070-y
6. Expériences du personnel d’urgence sur leur rôle – Université de Lancaster, https://eprints.lancs.ac.uk/id/eprint/127462/1/2018RutterLDClinPsy.pdf (consulté le 24 mai 2023).
7. CJ Newell, R. Ricciardelli, SM Czarnuch et K. Martin, « Personnel policier et santé mentale : obstacles et recommandations pour améliorer la recherche d’aide », Police Practice and Research , vol. 23, non. 1, p. 111–124, 2021. doi:10.1080/15614263.2021.1979398