Trastornos del estado de ánimo: explorando las profundidades de la agitación emocional - United We Care

Introducción

Los trastornos del estado de ánimo son un grupo de afecciones psiquiátricas que afectan principalmente los trastornos del estado de ánimo de un individuo y pueden afectar significativamente el estado emocional. Una persona que atraviesa trastornos del estado de ánimo puede sentir sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza o fluctuaciones extremas del estado de ánimo. Generalmente, los síntomas de los trastornos del estado de ánimo varían desde poca energía y pérdida de interés hasta episodios maníacos. Los dos tipos de trastornos del estado de ánimo son el trastorno depresivo y el trastorno bipolar.

Los trastornos del estado de ánimo se refieren a un conjunto de afecciones que influyen principalmente en el estado de ánimo de una persona y provocan efectos en su bienestar emocional. Cuando alguien experimenta alteraciones del estado de ánimo, puede sufrir sentimientos de tristeza, desesperanza o cambios de humor intensos. Los síntomas de estos trastornos pueden variar desde niveles de energía y pérdida de interés hasta episodios de energía. Hay dos tipos de trastornos del estado de ánimo: el trastorno y el trastorno bipolar.

¿Qué es exactamente un trastorno del estado de ánimo?

Un trastorno del estado de ánimo es una condición de salud caracterizada por alteraciones en el estado de ánimo de un individuo. Si experimenta altibajos con regularidad durante períodos prolongados, es recomendable consultar con un profesional de la salud para comprender las causas subyacentes detrás de estas fluctuaciones, ya que pueden ser indicativas de un trastorno del estado de ánimo. Estas afecciones abarcan síntomas que afectan el estado de ánimo, los pensamientos, el comportamiento y el funcionamiento general de un individuo.

Los ejemplos comunes incluyen el trastorno bipolar (que implica períodos alternos de depresión y manía), el trastorno disfórico premenstrual (asociado con los ciclos menstruales) y el trastorno disruptivo de la regulación del estado de ánimo (irritabilidad crónica en niños) [1]. Los trastornos del estado de ánimo afectan significativamente a un individuo al someterlo a altibajos que pueden afectar su vida personal, sus relaciones y su desempeño laboral.

Los trastornos del estado de ánimo también pueden afectar el apetito y los patrones de sueño de una persona. Si bien aún se desconoce la causa exacta de estos trastornos, factores como la genética, la biología, el medio ambiente y la psicología pueden influir en su desarrollo. Es importante tener en cuenta que los trastornos del estado de ánimo pueden ocurrir a cualquier edad.

Síntomas de los trastornos del estado de ánimo

Los síntomas de los trastornos del estado de ánimo pueden variar según el trastorno. Aun así, pueden incluir sentimientos persistentes de tristeza o vacío, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, cambios en el apetito y el peso (ya sea aumento o disminución significativos), alteraciones del sueño como insomnio o somnolencia excesiva, fatiga constante o falta de energía, sentimientos de inutilidad. o culpa extrema, dificultad para concentrarse o tomar decisiones, pensamientos recurrentes sobre la muerte o la autolesión. Para las personas con este trastorno, puede haber episodios alternos de depresión y manía. Durante los episodios, las personas pueden experimentar un estado de ánimo irritable, autoestima inflada, menor necesidad de dormir, pensamientos acelerados, locuacidad excesiva y conductas de riesgo debido a la impulsividad.

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Causas de los trastornos del estado de ánimo

Varios factores que pueden contribuir como causa probable de los trastornos del estado de ánimo son:

Factores biológicos: varios factores biológicos, como los genes, pueden ser responsables de la causa de esta afección.
Factores ambientales: Los factores ambientales también pueden causar esta condición.
Factores psicológicos: los factores psicológicos, como la angustia, también pueden actuar como causa responsable de los trastornos del estado de ánimo en algunos casos.
Condiciones médicas: Ciertas condiciones médicas subyacentes a veces también actúan como causa del desarrollo de trastornos del estado de ánimo.
Abuso de sustancias: el abuso de sustancias en algunos casos puede provocar trastornos del estado de ánimo u otras afecciones de salud mental.
Medicamentos y abstinencia de sustancias: la ingesta de ciertos medicamentos también puede causar trastornos temporales del estado de ánimo en algunos casos y, a veces, podría deberse a la abstinencia. Por eso es recomendable buscar siempre expertos profesionales en atención médica antes de considerar cualquier medicamento.

Efectos de los trastornos del estado de ánimo

Los efectos observados de los trastornos del estado de ánimo incluyen impactos cognitivos, físicos, interpersonales y ocupacionales [4][3][1];

Efectos emocionales: los trastornos del estado de ánimo pueden provocar experiencias emocionales intensas y duraderas. Esto puede implicar sentimientos prolongados de tristeza, desesperanza, irritabilidad o ansiedad.
Efectos cognitivos: los trastornos del estado de ánimo afectan capacidades como la concentración, la memoria y la toma de decisiones.
Efectos físicos: Los trastornos del estado de ánimo pueden manifestarse en síntomas como cambios en el apetito, alteraciones del sueño, bajos niveles de energía, fatiga o malestar corporal inexplicable.
Interpersonal: los trastornos del estado de ánimo pueden tensar las relaciones con familiares, amigos y colegas. Puede resultar difícil para las personas mantener conexiones o participar en actividades debido a la inestabilidad emocional.
Efectos ocupacionales: los trastornos del estado de ánimo pueden tener un impacto en el trabajo o el rendimiento académico. Las dificultades de concentración, la disminución de la productividad, el ausentismo o la falta de motivación pueden obstaculizar el éxito en los entornos educativos.
Impacto en el funcionamiento diario: los trastornos del estado de ánimo pueden interferir con las actividades y responsabilidades.
Mayor riesgo de cotrastornos: es común que los trastornos del estado de ánimo coexistan con otras afecciones de salud mental, como el trastorno de ansiedad, problemas de abuso de sustancias o trastornos alimentarios.

El riesgo de suicidio es mayor en personas con trastornos del estado de ánimo y trastorno depresivo.

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Tratamiento de los trastornos del estado de ánimo

Cuando se trata de tratar los trastornos del estado de ánimo, existen opciones según el diagnóstico, los síntomas y las necesidades específicos del individuo. La psicoterapia o la psicoterapia se utilizan a menudo como método de tratamiento. Al trabajar con un profesional de la salud, las personas pueden explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con su trastorno del estado de ánimo. Los diferentes tipos de psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia interpersonal (IPT) o la terapia dialéctica conductual (DBT), pueden ayudar a las personas a desarrollar estrategias de afrontamiento, identificar patrones de pensamiento y mejorar las habilidades de resolución de problemas.

United We Care ofrece una variedad de opciones de terapia a través de su aplicación, que incluyen CBT, DBT y más. Tienen profesionales de la salud experimentados que brindan estas terapias basadas en evidencia en su plataforma.

Psicoterapia: Dependiendo del trastorno del estado de ánimo, los médicos pueden recetar psicoterapia; es útil.
Medicamentos: para controlar eficazmente los trastornos del estado de ánimo, los médicos pueden recetar medicamentos. Dependiendo del diagnóstico, se pueden recetar antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo o ansiolíticos. Es fundamental trabajar con un psiquiatra para encontrar el tratamiento adecuado y controlar su eficacia teniendo en cuenta los posibles efectos secundarios.
Modificaciones del estilo de vida: hacer cambios en el estilo de vida puede complementar los enfoques de tratamiento. Hacer ejercicio, mantener una dieta, dormir lo suficiente y practicar técnicas de reducción del estrés, como ejercicios de atención plena o relajación, pueden contribuir al bienestar general y ayudar a controlar los síntomas del estado de ánimo. La aplicación United We Cares incluye entrenadores de bienestar que se especializan en ejercicio, nutrición, patrones de sueño y estrategias de reducción del estrés. Estos entrenadores colaboran con personas para crear planes de bienestar que incorporan rutinas de ejercicio personalizadas, dietas, horarios de sueño adecuados y técnicas efectivas de reducción del estrés, como la atención plena.
Grupos de apoyo: participar en grupos de apoyo o terapia grupal permite a las personas con trastornos del estado de ánimo conectarse con otras personas que enfrentan desafíos. Compartir experiencias, obtener conocimientos de los viajes de otros y recibir apoyo de pares puede ser inmensamente valioso a la hora de controlar la afección.
Terapia electroconvulsiva (TEC): si otros tratamientos resultan ineficaces o si la afección es grave, la terapia electroconvulsiva podría considerarse como una opción.
Estimulación magnética transcraneal (EMT): la EMT es un procedimiento que no implica cirugía y utiliza campos para estimular áreas del cerebro. TMS ha mostrado resultados en el tratamiento de la depresión.
Terapias alternativas y complementarias: algunas personas pueden encontrar beneficios al explorar enfoques como la acupuntura, el yoga, la meditación o los suplementos a base de hierbas. Sin embargo, es importante consultar con un proveedor de atención médica y asegurarse de que estas opciones estén respaldadas por tratamientos basados en evidencia al tomar decisiones sobre su salud.

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Conclusión

Los trastornos del estado de ánimo son condiciones de salud que requieren un enfoque integral para un manejo eficaz. El tratamiento suele implicar una combinación de psicoterapia, medicación y cambios en el estilo de vida. Buscar ayuda es vital; Con apoyo, las personas con trastornos del estado de ánimo pueden experimentar un mayor bienestar. Es un proceso que requiere prácticas de autocuidado y manejo a largo plazo para mantener la estabilidad y prevenir episodios.

United We Care es una plataforma de bienestar que ofrece acceso a una lista seleccionada de expertos, herramientas y recursos. Su apoyo integral puede brindar asistencia a personas que enfrentan trastornos del estado de ánimo. Ayúdalos a mejorar su bienestar mental.

Referencias

[1] M. Merritt, “Trastornos del estado de ánimo: tratamiento biopsicosocial integrado basado en evidencia del trastorno depresivo mayor”, en Psicofarmacología cognitivo-conductual , Chichester, Reino Unido: John Wiley & Sons, Ltd, 2017, págs.

[2] “Trastornos del estado de ánimo”, Mayo Clinic , 29 de octubre de 2021. [En línea]. Disponible: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mood-disorders/symptoms-causes/syc-20365057. [Consulta: 7 de julio de 2023].

[3] S. Sekhon y V. Gupta, Trastorno del estado de ánimo . Publicación de StatPearls, 2023.

[4] “Síntomas, causas y efectos de los trastornos del estado de ánimo”, Psychguides.com , 20 de febrero de 2019. [En línea]. Disponible: https://www.psychguides.com/mood-disorders/ . [Consulta: 7 de julio de 2023].