Relación abierta: una guía completa - United We Care

Introducción

Las relaciones son complejas y diferentes en experiencia para cada uno. Sin embargo, la sociedad no ha rehuido determinar las “mejores prácticas” de las relaciones. Sin embargo, hoy en día las personas están rompiendo con las normas y entablando relaciones que las hacen sentir realizadas. Un ejemplo de ello son las relaciones abiertas, o relaciones en las que las parejas pueden entablar intimidad sexual o emocional con personas distintas entre sí. Sin embargo, estas relaciones pueden ser difíciles de gestionar y, a menudo, conllevan un conjunto único de desafíos. En este artículo, lo ayudaremos a comprender los matices de las relaciones abiertas y lo guiaremos sobre cómo mantener relaciones abiertas y saludables.

¿Qué es una relación abierta?

«Para mí, las experiencias de las libertades que nos hemos dado unos a otros y el apoyo incondicional son la definición más alta de amor». – El actor Will Smith sobre su matrimonio abierto [1]

Para comenzar con una definición, las relaciones abiertas se refieren a un tipo de relación en la que todos los socios están de acuerdo explícito en que pueden tener relaciones sexual y, en ocasiones, emocionalmente íntimas con otras personas [2]. El interés por las relaciones abiertas va en aumento. Una encuesta canadiense encontró que el 12% de los participantes indicaron las relaciones abiertas como la forma ideal de relación [3]. En otra encuesta realizada en EE. UU., el 20% de los participantes millennials y el 10% de los participantes Genz expresaron su interés en tener esa relación [4].

Las relaciones abiertas se incluyen en una categoría amplia de relaciones consensuales no monógamas (CNM) o relaciones CNM. Las personas involucradas en CNM tienden a utilizar diferentes términos para identificarse [3]. Por ejemplo, el término swinging es común para parejas casadas que tienen relaciones sexuales con otras personas o intercambian parejas sexuales con fines recreativos. Mientras que el swinging es puramente sexual, el poliamor es CNM, donde todos los individuos acuerdan explícitamente involucrarse emocional y sexualmente entre sí (por ejemplo, pareja, cuádruple, etc.) [5]. Otros términos como relaciones V, relaciones monopolio y relaciones solo-poly también se utilizan en el ámbito de las relaciones abiertas dependiendo del acuerdo alcanzado entre los socios [6].

¿Cuáles son los beneficios de una relación abierta?

Algunos autores han denominado CNM como una alternativa a la infidelidad. Por ejemplo, Mogilski y sus colegas discuten que en los humanos (tanto hombres como mujeres), existen motivaciones contrastantes para tener múltiples parejas y al mismo tiempo comprometerse con una. En tales situaciones, las relaciones abiertas se convierten en un medio para equilibrar estas fuerzas opuestas [7].

Los investigadores han realizado numerosos estudios sobre los resultados y experiencias de las relaciones abiertas, y muchos de ellos son beneficiosos. Algunos de estos beneficios incluyen [2] [5] [7]:

Satisfacción sexual: uno de los mayores beneficios de las relaciones abiertas es una mayor satisfacción sexual. Tener relaciones sexuales más allá de la pareja puede generar una sensación de aventura y emoción.
Prácticas sexuales seguras mejoradas: las personas que mantienen relaciones abiertas tienen más probabilidades de practicar prácticas sexuales seguras, como el uso de condones y controles periódicos para detectar enfermedades de transmisión sexual.
Bienestar psicológico: las personas también han informado que se sienten más positivas, menos aburridas, felices y entusiasmadas con la vida después de cambiar el estado de su relación a abierta.
Comunicación abierta con la pareja: hay más honestidad en las relaciones CNM ya que las parejas pueden comunicarse entre sí con claridad y sin temor a ser juzgadas sobre sus deseos. También hay una ausencia de presión para satisfacer las necesidades de una persona por su cuenta. Este espacio de comunicación seguro y sin presiones los acerca a usted y a su pareja en términos de intimidad emocional y confianza.
Mayor libertad: las relaciones abiertas permiten la exploración de nuevos intereses, experiencias y versiones de uno mismo sin juzgar a la persona que amas.

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¿Cuáles son los desafíos de una relación abierta?

A pesar de los beneficios, las relaciones abiertas conllevan un conjunto único de desafíos. Algunos de los desafíos incluyen [2] [5] [7]:

Celos: Los celos y la inseguridad son comunes cuando las personas tienen este tipo de relaciones. A veces, puede ser lo suficientemente fuerte como para superar cualquier otro beneficio de tener una relación abierta y reducir significativamente la satisfacción de la relación.
Mayor riesgo de ITS o embarazo: Las relaciones sexuales con múltiples parejas aumentan el riesgo de ITS y embarazos no planificados. Esto se vuelve especialmente problemático si la fuente es una pareja secundaria que ambos conocieron brevemente (por ejemplo, tuvieron una aventura de una noche).
Estigma social: Tradicionalmente, las sociedades consideran la monogamia como el estándar de oro de las relaciones. En algunos estudios, entre el 26% y el 43% de las personas en relaciones abiertas han informado sentir este estigma y discriminación social.
Cruce de límites: existe un riesgo inherente de que uno de los socios rompa las reglas, cruce los límites o sienta la necesidad de ocultar algo. En tales situaciones, este proceso puede resultar incómodo y tóxico para todas las personas involucradas.
Miedo y otras emociones negativas: los seres humanos son animales complejos con capacidades emocionales complejas. Cuando las parejas tienen relaciones sexuales con otras personas, pueden aumentar la inseguridad, el dolor y el miedo, como el miedo a que la pareja los abandone.

¿Cómo se mantiene una relación abierta y sana?

Si está interesado en relaciones abiertas y planea navegar por ellas, sepa que mantener relaciones abiertas y saludables es posible, pero requiere tiempo, esfuerzo y tolerancia a la incomodidad por parte de ambos socios. Algunas estrategias efectivas para mantener una relación abierta son [5] [8]:

Hágase algunas preguntas: antes de probar algo, reflexione si realmente es algo que desea realizar. Es importante reflexionar sobre tus motivos, motivaciones, la fortaleza de tu relación actual y tu capacidad para manejar emociones complejas antes de tomar esta decisión.
Establezca reglas, obtenga el consentimiento: una vez que haya decidido que esto es algo que desea explorar, usted y su pareja deben comunicarse entre sí y dar su consentimiento al proceso. Si hay alguna duda, ambos deben sentarse y resolverla juntos. También es necesario establecer otras reglas y límites explícitos que determinen cómo y cuándo ambos tendrán relaciones sexuales con otras personas y si se permite o no la intimidad emocional.
La comunicación es clave : mientras ambos navegan por una relación abierta, pueden surgir celos u otras emociones. Es necesario establecer un proceso para comunicar estas emociones y otros desafíos entre sí.
Fortalecer la Relación Primaria: También es importante nutrir y fortalecer la relación primaria . Pueden discutir cosas como la «hora de la cita» entre ellos o algunas cosas especiales que solo ustedes dos continuarán.

Conclusión

Las relaciones abiertas pueden convertirse en una experiencia satisfactoria para cualquier pareja. Sin embargo, las relaciones abiertas conllevan un conjunto único de desafíos. No sólo son menospreciados socialmente, sino que también son propensos a los celos, a un mayor riesgo de contraer ETS y a que se rompan los límites. Sin embargo, es posible mantener una relación sana y abierta si usted y su pareja pueden comunicarse abiertamente, responder preguntas importantes con honestidad y establecer reglas para sí mismos. Si desea probar relaciones abiertas y tiene dificultades para gestionar su dinámica, puede ponerse en contacto con nuestros expertos de United We Care . Nuestro sitio web de salud mental cuenta con una gama de profesionales comprometidos en brindarte las mejores soluciones para tu bienestar.

Referencias

[1] “11 celebridades poliamorosas que se han sincerado sobre la no monogamia”, Cosmopolitan, https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g39137546/polyamorous-celebrities/ (consultado el 23 de julio de 2023).

[2] AN Rubel y AF Bogaert, “No monogamia consensual: correlatos entre el bienestar psicológico y la calidad de las relaciones”, The Journal of Sex Research , vol. 52, núm. 9, págs. 961–982, 2014. doi:10.1080/00224499.2014.942722

[3] N. Fairbrother, TA Hart y M. Fairbrother, “Prevalencia, características y correlatos de las relaciones abiertas en una muestra nacionalmente representativa de adultos canadienses”, The Journal of Sex Research , vol. 56, núm. 6, págs. 695–704, 2019. doi:10.1080/00224499.2019.1580667

[4] Preguntas diarias | 2021 | 04 abril | 12/4: ¿Qué tan interesado estaría…, https://docs.cdn.yougov.com/i706j1bc01/open-relationships-generation-sexuality-poll.pdf (consultado el 23 de julio de 2023).

[5] AB Fournier, “¿Qué es una relación abierta?” Verywell Mind, https://www.verywellmind.com/what-is-an-open-relationship-4177930 (consultado el 23 de julio de 2023).

[6] “Tipos de relaciones poliamorosas: 8 excelentes que debes conocer”, The Relationship Place, https://www.sdrelationshipplace.com/types-of-polyamorous-relationships/ (consultado el 23 de julio de 2023).

[7] J. Mogilski, DL Rodrigues, JJ Lehmiller y RN Balzarini, Mantenimiento de relaciones con múltiples parejas: evolución, ética sexual y no monogamia consensual , 2021. doi:10.31234/osf.io/k4r9e

[8] A. Shrikant, “3 reglas para una relación abierta exitosa, de un terapeuta: ‘más comunicación casi siempre es mejor que menos’”, CNBC, https://www.cnbc.com/2022/09/24/ three-rules-for-a-successful-open-relationship.html (consultado el 23 de julio de 2023).