No hay duda sobre la importancia de tener una conexión familiar saludable. Todo parece estar bien cuando tenemos una familia feliz, saludable y estable. Desafortunadamente, en medio del estrés de la vida moderna, muchas familias atraviesan conflictos y problemas. Las familias que tienen dificultades para conectarse a veces se denominan familias disfuncionales. La clave para arreglar una familia disfuncional radica en la terapia familiar.
Cómo encontrar al mejor consejero familiar
La consejería familiar es una excelente manera de desarrollar y mantener el equilibrio, la unidad y el amor entre los miembros de la familia. La terapia está diseñada para abordar uno o más problemas que afectan la salud y el funcionamiento de la familia. Un consejero familiar puede emplear varias técnicas para abordar y resolver el problema, incluida la terapia conductual, cognitiva o interpersonal. Sin embargo, el enfoque sigue siendo mejorar la comunicación, crear un mejor ambiente en el hogar, comprender las necesidades de los demás y funcionar juntos como familia para llevar una vida más feliz.
Las investigaciones y los estudios demuestran la eficacia de la consejería familiar en el tratamiento de una amplia gama de problemas mentales y emocionales. Un estudio encontró que la intervención basada en la familia es extremadamente efectiva en el tratamiento de problemas de salud mental en algunos adolescentes. Asimismo, los consejeros familiares también pueden ayudar a las personas a lidiar con la depresión, el abuso de sustancias, el duelo, la infidelidad, los desacuerdos y más. Estos expertos pueden reforzar el comportamiento positivo para lograr la resolución de conflictos y mejorar la comunicación dentro de una familia. A menudo es un programa a corto plazo en el que debe participar toda la familia. Sin embargo, depende de cuántas personas en la familia estén dispuestas a participar en la terapia.
¿Qué es la Terapia Familiar?
Si bien muchos tipos de psicoterapia funcionan con individuos, la terapia familiar adopta un enfoque holístico al trabajar de manera efectiva con cada miembro de la familia para resolver los problemas subyacentes. Hay varias dinámicas en la terapia familiar, ya que muchos grupos diversos participan en las sesiones de terapia familiar. El terapeuta familiar se dirige a cada grupo de manera diferente según el problema que enfrenta la familia. Uno de los enfoques principales de las sesiones de terapia familiar es observar cómo la familia se comporta y se comunica entre sí, y cómo estas interacciones afectan la relación.
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Get Started With Mindfulness
Healing With MeditationCómo funciona la terapia familiar
Los consejeros de terapia familiar hacen que los miembros entiendan el comportamiento de los demás y cómo tiende a dañar sus relaciones. La metodología implica enseñar habilidades como prestar atención y escuchar activamente para sanar las brechas de comunicación. El curso del tratamiento es en su mayoría corto y se puede completar dentro de 8 a 15 sesiones. El terapeuta también puede dirigirse a miembros individuales de la familia por separado o enviarlos a otros expertos si parecen estar sufriendo algún problema grave de salud mental. Esto permite que la relación tenga más tiempo para sanar.
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Experts
Banani Das Dhar
India
Wellness Expert
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Devika Gupta
India
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Trupti Rakesh valotia
India
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Objetivo de la terapia familiar
El objetivo principal de la terapia familiar es identificar y abordar los problemas dentro de la familia. Los terapeutas familiares trabajan con la idea de que cada individuo es parte de un grupo social y las personas influyen en su comportamiento en sus grupos sociales. Por lo tanto, incluso si una sola persona en la familia enfrenta estrés, depresión u otros problemas, todos en la familia necesitarán ayuda para sobrellevarlo.
Por qué funciona la consejería familiar
A veces, incluso lo que parece ser la familia más perfecta puede necesitar apoyo y asesoramiento para hacer frente a situaciones como el desempleo, la muerte, la enfermedad o la adicción. Otras veces, una familia puede necesitar la ayuda de un observador imparcial para manejar sus conflictos personales. La consejería familiar puede tener modelos de bienestar para abordar tales problemas. La terapia familiar ayuda a los miembros de la familia de las siguientes maneras:
1. Ayuda a entenderse mejor
2. Ayuda a desarrollar límites saludables
3. Mejora la comunicación
4. Ayuda a trabajar juntos de manera proactiva para romper prácticas poco saludables.
5. Aborda patrones de comunicación disfuncionales
6. Mejora problemas de conducta en niños y adolescentes
7. Ayuda a lidiar con la separación, la familia mixta y más
8. Ayuda a desarrollar habilidades de afrontamiento para combatir los problemas de salud mental y el abuso de sustancias
9. Ayuda a aclarar malentendidos y fortalece las relaciones mutuas
10. Ayuda a los miembros que provienen de diferentes orígenes raciales y religiosos.
11. Mejora la capacidad de dar y recibir amor
12. Ayuda a pasar de ser una familia disfuncional a una familia funcional
Es posible que la consejería familiar no siempre resuelva el problema, pero seguramente puede ayudar a las familias a enfrentar diferentes situaciones de manera saludable.
Cuándo considerar la terapia familiar
Cuando hay problemas dentro de la familia por uno o varios temas, lo mejor es buscar terapia familiar. Puede ayudar a mejorar las relaciones con los diferentes miembros de la familia. Como regla general, puede ayudar a las familias a unirse y controlar sus emociones. Al igual que las personas se realizan chequeos médicos regulares para ver si todo está bien en el cuerpo; con la terapia familiar se puede controlar el bienestar emocional de la familia.
Debe buscar terapia familiar si:
1. Tienes dificultad para interactuar o expresar emociones
2. Debe abordar los conflictos entre los miembros de la familia ampliada
3. Te enfrentas a problemas de crianza y maritales
4. Piensas que la situación es demasiado abrumadora para manejarla
5. Tienes problemas de conducta
6. Tienes dificultad para adaptarte a un cambio
7. Estás lidiando con problemas de salud o muerte en la familia.
8. Estás lidiando con una adicción o problemas de salud mental
Si cree que los problemas familiares son difíciles de manejar o que su familia está al borde de la ruptura, es un buen momento para buscar terapia familiar.
Por qué es importante la consejería familiar
La consejería familiar es importante porque repara las relaciones y aborda los problemas contenciosos que resultan en estrés, ansiedad y otros problemas de salud mental que afectan a los miembros de la familia.
La terapia familiar puede ayudar de las siguientes maneras:
Mejora la comunicación
Tener dificultad para expresar los sentimientos es uno de los problemas más comunes que crean distancia entre los miembros de la familia. Los consejeros familiares ‘rompen el hielo’ y enseñan maneras de tener una comunicación abierta y honesta.
Construye lazos fuertes
Los conflictos entre hermanos son a menudo motivo de peleas y disputas en una familia. Los niños a menudo albergan sentimientos de celos e inseguridad que a veces es difícil de entender para los padres. Un consejero familiar puede comprender mejor el problema y ayudarlos con técnicas para unir a los niños y crear vínculos fuertes.
Mejora la salud mental
La paz mental es crucial para cualquier relación. La paz surge automáticamente cuando todos en la familia se entienden y trabajan juntos como una unidad. Los consejeros familiares identifican formas de mejorar las relaciones familiares y enseñan formas de estar en desacuerdo de manera saludable, mejorando así la salud mental general de los miembros de la familia. Los profesionales médicos pueden ayudar a reconocer problemas incluso antes de que el problema surja hasta el punto de conflicto. También ayudan a encontrar cosas simples que la familia puede hacer para asegurarse de no llegar a ese lugar oscuro donde se detiene la comunicación.
Cómo elegir al mejor consejero familiar
Al elegir el mejor consejero familiar o terapeuta, hay ciertas cosas que debe considerar. Deberá observar diferentes aspectos de la familia y los consejeros. Esto significa que no importa qué tan bueno sea un consejero, su enfoque podría fallar sin el apoyo de la familia.
Aquí hay algunas cosas a considerar al elegir el mejor consejero familiar:
Experiencia laboral
Cada familia es única. Esto significa que el tipo de consejero que necesita la familia también debe ser diferente. Primero debe probar los servicios del consejero familiar y asegurarse de que él o ella entienda los problemas de su familia y sea compasivo con los problemas que enfrenta. Es esencial saber que son sensibles, tienen experiencia y se adaptan a las necesidades únicas de su familia.
Ubicación del terapeuta
La ubicación es un aspecto esencial al decidir sobre un consejero familiar. No importa qué tan bueno sea el consejero, si eso significa viajar al otro lado de la ciudad, puede generar más frustración, ira y resentimiento. Si el consejero está más cerca de su área general, puede animar a la familia a llegar a la sesión de consejería con facilidad.
Costo de la sesión
Todos vivimos dentro de un presupuesto. Por lo tanto, el costo de un consejero familiar se vuelve muy importante al considerar la terapia familiar. Si el consejero es demasiado costoso, existe la posibilidad de que no sea muy asequible para el nivel de vida de su familia. Uno tiene que pagar los servicios y administrarlos con todos los demás costos asociados con la vida cotidiana.
Horario familiar
La programación es otro aspecto importante de la selección de un consejero para su familia. La consejería familiar involucra a más de una persona. Por lo tanto, debe asegurarse de que todos los horarios coincidan con anticipación y que nadie tenga inconvenientes. Las sesiones deben programarse de manera que todos puedan presentarse y dedicarse por completo a los objetivos de la sesión. Al fin y al cabo, por muy bueno que sea el consejero, sólo la participación de la familia puede hacer que la consejería funcione.
¿Mi familia necesita asesoramiento?
Decidir si su familia necesita asesoramiento puede parecer una decisión sencilla. Si cree que su familia enfrenta problemas para funcionar juntos como una unidad, la consejería familiar es una buena opción. El estigma asociado con la consejería familiar a menudo dificulta que una familia considere la consejería. Pero, de hecho, hablar con un consejero familiar y buscar ayuda puede ser un paso significativo hacia una vida familiar más feliz. Con cada sesión de consejería familiar, su familia aprenderá a comprender, comunicarse y trabajar juntos para construir una mejor relación con otros miembros de la familia. No se demore en buscar ayuda profesional, ya que detectar los primeros signos de una familia disfuncional puede conducir a una mejor vida familiar.
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