প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা

সন্তানের জন্ম একজন মহিলার জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য ঘটনা, যার ফলে তাকে তীব্র আবেগ এবং শারীরিক পরিবর্তনের বন্যার সম্মুখীন হতে হয়। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ এবং উপসর্গ ব্যক্তির উপর নির্ভর করে তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সম্মুখীন একজন মা নীচে উল্লিখিত সমস্ত লক্ষণ এবং উপসর্গ সহ উপস্থিত নাও হতে পারে। ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হল মহিলাদের দুটি প্রধান প্রজনন হরমোন যা গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্যভাবে ওঠানামা করে। তথ্যটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই অবস্থার সাথে লড়াই করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা চাওয়ার তাত্পর্যকে নির্দেশ করে৷ সাধারণত, প্রসবের তারিখের পর প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সূত্রপাত হয়। একটি ইতিবাচক নোটে, প্রাথমিক নির্ণয়ের পরে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সফল চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি নিরাপদ এবং কার্যকর বিকল্প রয়েছে।

ভূমিকা

সন্তানের জন্ম একজন মহিলার জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য ঘটনা, যার ফলে তাকে তীব্র আবেগ এবং শারীরিক পরিবর্তনের বন্যার সম্মুখীন হতে হয়। আকস্মিক শূন্যতা মায়ের আনন্দদায়ক অনুভূতি কেড়ে নিতে পারে। অনেক শারীরিক এবং মানসিক কারণের ফলে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একজন মায়ের জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে। দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা অধিকাংশ মায়েদের দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করতে পারে এবং নবজাতকের সাথে মাতৃত্বের বন্ধন পুনরুদ্ধার করতে পারে।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কি?

সন্তান প্রসবের পরপরই একজন নতুন মায়ের হঠাৎ স্বস্তি বা সুখ অনুভব করা স্বাভাবিক। প্রসবের ফলেও ঠিক বিপরীত অনুভূতি হতে পারে। এটি প্রসবকালীন জটিলতাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ঘটতে পারে, যার ফলে উদ্বেগ, ঘুমের ব্যাঘাত, মেজাজের পরিবর্তন এবং পর্যায়ক্রমিক কান্নাকাটি হতে পারে। কিছু মহিলা জন্ম দেওয়ার পরে মানসিক, আচরণগত এবং শারীরিক লক্ষণগুলির জটিল ভাণ্ডার অনুভব করতে পারে। জটিল অবস্থা হল পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি স্বল্পমেয়াদী অবস্থা কারণ দ্রুত চিকিৎসা সহায়তার পর মা তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারেন।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কী কী?Â

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ এবং উপসর্গ ব্যক্তির উপর নির্ভর করে তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সম্মুখীন একজন মা নীচে উল্লিখিত সমস্ত লক্ষণ এবং উপসর্গ সহ উপস্থিত নাও হতে পারে। এই লক্ষণগুলি মায়ের সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে এবং শিশুর জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে। যে মায়েরা প্রসবোত্তর বিষণ্নতা অনুভব করেন তারা নিম্নলিখিত কিছু বা বেশিরভাগ লক্ষণগুলি ভাগ করতে পারেন:

  1. নবজাতকের সাথে ব্যস্ততার অভাব
  2. অসম্পূর্ণতার অনুভূতি
  3. মূল্যহীনতার অনুভূতি
  4. কম শক্তি এবং ড্রাইভ
  5. ঘুমের ব্যাঘাত যা অতিরিক্ত ঘুম বা ঘুমের অভাবের কারণ হতে পারে
  6. পরাজয়
  7. জীবনের সহজ আনন্দের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা
  8. নিজেকে বা নবজাতককে আঘাত করার চিন্তাভাবনা
  9. মনঃসংযোগের অভাব
  10. বিভ্রান্তি
  11. সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা
  12. আশাহীনতা
  13. ভালো মা হওয়ার আত্মবিশ্বাসের অভাব
  14. পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতা
  15. হঠাৎ বৃদ্ধি বা ক্ষুধা হ্রাস

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি প্রসবের কয়েক দিনের মধ্যে স্পষ্ট হতে পারে বা কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি মাসের মধ্যে যে কোনও সময় দেখা দিতে পারে৷

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণ কি?

প্রসবের সময় শারীরিক, রাসায়নিক এবং হরমোনের পরিবর্তনের মতো বেশ কিছু জটিল প্রক্রিয়া ঘটে। ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হল মহিলাদের দুটি প্রধান প্রজনন হরমোন যা গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্যভাবে ওঠানামা করে। বৃদ্ধি স্বাভাবিক মাত্রার দশগুণ বেশি হতে পারে। প্রসবের পর হঠাৎ মাত্রা কমে যায় এবং প্রসবের দুই বা তিন দিনের মধ্যে গর্ভাবস্থার আগের স্তরে ফিরে আসে। এই সমস্ত ঘটনাগুলির সংমিশ্রণকে ট্রিগার করতে পারে যা পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন নামে পরিচিত। প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা ঘটে সন্তানের জন্মের পরে সামাজিক, হরমোনের এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের প্রতি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়ার কারণে। এটি নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলির ফলাফল হতে পারে:

  1. বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন একটি নবজাতক
  2. অসুন্দর হওয়ার অনুভূতি
  3. শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে অক্ষমতা
  4. অকাল শিশু
  5. এখনও জন্ম
  6. কম জন্ম ওজন সহ শিশু
  7. কম বয়সী গর্ভাবস্থা
  8. মাদক বা অ্যালকোহলের প্রতি আসক্তি
  9. একটি আঘাতমূলক ঘটনার ইতিহাস
  10. সাপোর্ট সিস্টেমের অভাব
  11. বাচ্চা লালন-পালন বা দেখাশোনার চাপ

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণগুলির চিকিত্সা কী?Â

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কোন মানসম্মত চিকিৎসা নেই কারণ চিকিত্সকদের লক্ষণগুলির প্রকার এবং তীব্রতা বিবেচনা করতে হবে। মানসিক সমর্থন খোঁজা বা সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে ৷ নিম্নলিখিতগুলি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কিছু চিকিত্সা রয়েছে

  1. সাইকোথেরাপি – সমস্যা এবং ভয় সম্পর্কে কথা বলা, একজন পেশাদার সাইকোথেরাপিস্ট সাহায্য করতে পারেন। বেশিরভাগ মা পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে শেখার মাধ্যমে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে পারেন। সাইকোথেরাপিস্টরা ইতিবাচকভাবে অনুভূতি এবং আবেগের প্রতিক্রিয়া জানাতে নির্দেশিকা প্রদান করে। তারা ব্যবহারিক লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য পরামর্শ প্রদান করে।
  2. ঔষধ – চিকিত্সকরা মেজাজ উন্নত করতে এবং উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন। এগুলি প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীদের হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে। অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধগুলি সাইকোসিসের চিকিৎসায় সহায়ক, যা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ফল হতে পারে।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিত্সা লক্ষণগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে। এটি মায়ের জীবনযাত্রার মানও উন্নত করে। চিকিত্সা বন্ধ করার ফলে অবস্থার পুনরাবৃত্তি হতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা আপনার সুস্থতা এবং শিশুর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। উপযুক্ত পরামর্শের জন্য https://www.unitedwecare.com/services/online-therapy-and-counseling/depression-counseling-and-therapy/ দেখুন ।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে?

প্রসবের পরে শিশুর ব্লুজ অনুভব করা সাধারণ, যা গর্ভাবস্থার পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া। বেশিরভাগ মায়েরা সন্তান প্রসবের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উদ্বেগ, চাপ এবং দুঃখের মতো মানসিক সমস্যাগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কোন আদর্শ সময়কাল নেই কারণ এটি কয়েক দিন থেকে কয়েক মাসের মধ্যে যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কিছু ঘটনা রয়েছে যা ছয় মাস ধরে চলে। যদি সন্তান প্রসবের দুই সপ্তাহের পরেও বিষণ্নতা এবং শিশুর সাথে সংযুক্তির অভাবের লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে চিকিত্সক এই অবস্থাটিকে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা হিসাবে নির্ণয় করতে পারেন। মায়েদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সময়কাল নির্ধারণের জন্য বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে। এরকম একটি গবেষণায়, গবেষকরা প্রসবের কয়েক বছর পরে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাথে লড়াই করে বেশ কিছু মহিলাকে দেখেছেন। তথ্যটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই অবস্থার সাথে লড়াই করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা চাওয়ার তাত্পর্যকে নির্দেশ করে৷

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কখন শুরু হয়?

সাধারণত, প্রসবের তারিখের পর প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সূত্রপাত হয়। প্রসবোত্তর বিষণ্ণতাও বাচ্চা প্রসবের সাথে সাথে শুরু হতে পারে। কিছু মায়েরা সন্তান প্রসবের ঠিক আগে হালকা লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করতে পারে। অনেক মা প্রসবের এক বছর পরে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা অনুভব করতে পারেন। অবস্থাটি গর্ভাবস্থার সময় বা তার আগে শুরু হওয়া কিছু পর্বের বহন-ওভার প্রভাব হতে পারে। সংক্ষেপে, কোন স্ট্যান্ডার্ড টাইমলাইন নেই। দ্রুত চিকিত্সা একটি ইতিবাচক ফলাফল নিশ্চিত করতে পারে। কিছু মা হয়তো জানেন না যে তাদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা আছে যদি লক্ষণগুলি হালকা হয়। কিছু উপসর্গ বেবি ব্লুজের সাথে যুক্ত হতে পারে। চিকিত্সক প্রসবোত্তর বিষণ্নতার চিকিত্সা বিবেচনা করতে পারেন যদি দুঃখের লক্ষণগুলি, শিশুর প্রতি আসক্তির অভাব এবং আগ্রহ হ্রাস দুই থেকে তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে।

উপসংহার

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঘটনা সাধারণ। আটটি নতুন মায়ের মধ্যে একজন এই অবস্থার লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। এটি মহিলা প্রজনন হরমোনের আকস্মিক ওঠানামা সহ বিভিন্ন কারণের ফলে হতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সূত্রপাত প্রসবের পর প্রথম বছরে যে কোনো সময় হতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা একটি চিকিত্সাযোগ্য অবস্থা। একটি ইতিবাচক নোটে, প্রাথমিক নির্ণয়ের পরে প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সফল চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি নিরাপদ এবং কার্যকর বিকল্প রয়েছে। লক্ষণগুলি সম্পর্কে কথা বলা এবং চিকিত্সার অন্বেষণ করা প্রয়োজন কারণ সঠিক চিকিত্সার অভাব শিশুর সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক বিলম্বিত করতে পারে। আজই একজন প্রশিক্ষিত চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন।

Share this article

Scroll to Top

Do the Magic. Do the Meditation.

Beat stress, anxiety, poor self-esteem, lack of confidence & even bad behavioural patterns with meditation.