পশু-সহায়ক থেরাপি: পশু-সহায়ক থেরাপির শক্তি

ভূমিকা

আমরা সবাই কি শুধু পশুদের ভালোবাসি না? এই সুন্দর প্রাণীরা যারা সত্যিই কথা বলতে জানে না তারা আমাদের মানুষের কাছে আশ্চর্যজনক বন্ধু হতে পারে। আমি অনুভব করি যে এই প্রাণীগুলির আশেপাশে অল্প সময়ের জন্য থাকা আপনাকে অনেক শান্তি এবং প্রশান্তি আনতে পারে। এই কারণেই, ‘ অ্যানিমাল-অ্যাসিস্টেড থেরাপি (AAT) ‘ অস্তিত্বে এসেছে। এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে AAT সম্পর্কে বুঝতে সাহায্য করি, এটি কীভাবে কাজ করে এবং এটি আপনার উপকার করতে পারে।

“প্রাণীরা এমন সম্মত বন্ধু। তারা কোন প্রশ্ন করে না; তারা কোনো সমালোচনা করে না।” -জর্জ এলিয়ট [1]

পশু-সহায়তা থেরাপি কি?

আমরা সবাই জানি যে প্রাণীরা আমাদের জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু প্রাণী আমাদের ভয় দেখাতে পারে, কিন্তু তাদের বেশিরভাগই সবচেয়ে সুন্দর প্রাণী! তারা পুরো বায়ুমণ্ডলকে আনন্দময়, আরামদায়ক এবং শান্ত করে তোলে। কিন্তু আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে তারা আমাদের স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলির সাথে আমাদের সাহায্য করবে? হ্যাঁ এটা সত্য. ‘অ্যানিম্যাল-অ্যাসিটেড থেরাপি’ হল- আপনার মানসিক, মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিক সমস্যাগুলির সাথে আপনাকে সমর্থন করার জন্য প্রাণীদের ব্যবহার করে। এখন, আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হতে পারেন, একজন শিশু বা একজন বয়স্ক, AAT আপনার সবার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে [2]।

AAT এর জন্য, আপনি কুকুর, বিড়াল, ঘোড়া এবং ডলফিনের সাথে কাজ করতে পারেন। এই প্রাণীগুলি প্রশিক্ষিত, এবং আপনি শুধুমাত্র আপনার থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে তাদের সাথে কাজ করতে পারেন। তাদের উপস্থিতি দিয়ে পরিবেশকে শান্ত করার ক্ষমতাই থেরাপিস্টদের আপনার সমস্যাগুলি গভীরভাবে খনন করতে এবং আপনাকে খোলামেলা এবং স্পষ্টভাবে কথা বলতে সাহায্য করে [3]।

পশু-সহায়তা থেরাপি খোঁজার আগে বিবেচনা করা প্রশ্ন কি?

আপনার AAT যাত্রা শুরু করার আগে, এখানে কয়েকটি প্রশ্ন রয়েছে যা আপনি আপনার থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন [6]:

1. আপনার প্রত্যাশা এবং লক্ষ্যগুলি কী হওয়া উচিত তা আপনি থেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করে শুরু করতে পারেন।
2. আপনার সমস্ত পশুর অ্যালার্জি এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি জানতে দিন এবং সেগুলি বিস্তারিতভাবে আলোচনা করার জন্য উন্মুক্ত হন।
3. তারপরে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা কী হবে।
4. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হল আপনি কিভাবে সঠিক প্রাণী নির্বাচন করতে পারেন।
5. আপনার থেরাপিস্টের প্রশিক্ষণ এবং সার্টিফিকেশন এবং সেইসাথে আপনি যে প্রাণীগুলি বেছে নেবেন তা পরীক্ষা করে দেখতে এবং জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।
6. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, থেরাপিস্ট কি নৈতিক নির্দেশিকা অনুসরণ করেন? যদি হ্যাঁ, তাহলে আপনি যেতে ভাল.

আপনি যখন আপনার থেরাপিস্টকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করবেন, আপনি AAT এবং আপনার থেরাপিস্ট সম্পর্কে অনেক স্পষ্টতা পাবেন। তারপরে, আপনি কোনও কিছুতে বাধ্য হচ্ছেন বলে মনে না করেই আপনি একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

কিভাবে পশু-সহায়তা থেরাপি কাজ করে?

আপনি কি জানেন AAT একটি সামগ্রিক পদ্ধতিতে কাজ করে? আসুন এই থেরাপিটি নিম্নলিখিত ধাপে কীভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করা যাক [4]:

ধাপ 1: মূল্যায়ন এবং পরিকল্পনা- আপনাকে আপনার থেরাপিস্টের সাথে আপনার প্রয়োজন এবং লক্ষ্যগুলি সনাক্ত করে শুরু করতে হবে কারণ AAT ব্যবহার করার জন্য একটি উদ্দেশ্য থাকা প্রয়োজন। আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলোর মুখোমুখি হচ্ছেন তা শেয়ার করতে পারেন।

ধাপ 2: প্রাণী নির্বাচন করা- তাই আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে সঠিক প্রাণী বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে যারা আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং চ্যালেঞ্জের সাথে সাহায্য করতে পারে। আপনি এমন প্রাণী নির্বাচন করতে পারেন যারা শান্ত, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং অপরিচিতদের সাথে ভাল। যেমনটি আমি উল্লেখ করেছি, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার বেছে নেওয়া প্রাণীগুলি ভালভাবে প্রশিক্ষিত এবং আপনাকে থেরাপিতে আপনার যাত্রা সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করার জন্য প্রত্যয়িত। আপনার পাশাপাশি তাদের আপনার থেরাপিস্টকে সাড়া দিতে হবে।

ধাপ 3: থেরাপি সেশন- আপনার থেরাপিস্টকে নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে হবে এবং থেরাপি সেশনগুলি এমনভাবে পরিকল্পনা করতে হবে যাতে আপনি প্রাণীদের সাথে কাজ করার পাশাপাশি তাদের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সুযোগ পান যাতে আপনি আপনার সমস্যার সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। চ্যালেঞ্জ আপনি প্রাণী পোষা করতে পারেন, তাদের বর দিতে পারেন, বা তাদের সাথে খেলতে পারেন। আপনার প্রতিক্রিয়া অনুযায়ী, আপনার থেরাপিস্ট আপনার থেরাপি যাত্রায় পরিবর্তন করতে পারেন।

ধাপ 4: নিয়মিত হওয়া- আপনার থেরাপিতে আপনাকে নিয়মিত হতে হবে। অনুগ্রহ করে এক বা দুই সেশনের পরে নিজেকে, আপনার অগ্রগতি বা আপনার থেরাপিস্টের বিচার করবেন না। এমনকি আপনি আপনার থেরাপিস্টকে সেশনের সেটিং পরিবর্তন করতে বলতে পারেন- বাইরে, বাড়ির ভিতরে বা আপনার নিজের পরিবেশে।

ধাপ 5: অগ্রগতি মূল্যায়ন এবং সমাপ্তি- আপনি আপনার থেরাপিস্টের সাথে আপনার অগ্রগতি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন যে আপনি কয়েকটি সেশনের পরে আপনার চ্যালেঞ্জগুলি থেকে কতদূর এসেছেন এবং আপনি আপনার লক্ষ্যের কতটা কাছাকাছি এসেছেন। যখন আপনি এবং আপনার থেরাপিস্ট মনে করেন যে আপনি যা চেয়েছিলেন তা আপনি অর্জন করেছেন, আপনি দক্ষতা বা কৌশলগুলিতে ফোকাস স্থানান্তরিত করার বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন যা আপনার করা অগ্রগতি বজায় রাখতে আপনার প্রয়োজন।

আরও শীর্ষস্থানীয় ধ্যানের কৌশলগুলি পড়ুন যা আপনি সহজেই শিখতে পারেন

পশু-সহায়ক থেরাপির সুবিধাগুলি কী কী?

এখনও অবধি, আমি নিশ্চিত যে আপনি ইতিমধ্যে AAT এর কিছু সুবিধা বুঝতে পেরেছেন, তবে আমাকে এখনও আপনাকে বোঝাতে দিন [5]:

1. মানসিক সুস্থতা: আমি যখন কুকুর, বিড়াল, ঘোড়া বা ডলফিনের দিকে তাকাই, তখন আমি ভালবাসার অনুভূতি অনুভব করি যার কোন শর্ত নেই। সুতরাং, যখন আমরা সেগুলিকে AAT-এর জন্য ব্যবহার করি, তখন আপনি নিরাপদ পরিবেশে এই ভালবাসার অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারবেন। আসলে, তারা আপনাকে মানসিকভাবেও সমর্থন করতে পারে। হয়তো এটাই আমাদের সবার দরকার, তাই না?
2. স্ট্রেস কমানো: আপনি কি জানেন যে আমাদের মস্তিষ্কে কিছু রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে যা আমাদের হয় খুব চাপে বা একেবারে শিথিল হতে সাহায্য করে? যখন আমরা AAT-তে একটি প্রাণীর সাথে কাজ করি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক কর্টিসল এবং অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে। তাই স্বয়ংক্রিয়ভাবে, আপনার চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা কমতে শুরু করতে পারে।
3. সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং যোগাযোগ: আপনি যখন প্রাণীদের আশেপাশে থাকবেন, তখন আপনি মানুষের সাথে কথা বলার এবং আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করার সাহস পেতে সক্ষম হবেন। আসলে, থেরাপিতে পশুদের ব্যবহার আপনাকে সঠিক সামাজিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করতে পারে। অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি অন্যতম সেরা থেরাপি।
4. শারীরিক স্বাস্থ্য: যেহেতু আপনি পশুদের সাথে কাজ করার পরে শান্ত এবং কম চাপে থাকতে পারবেন, আপনি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যেও পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার রক্তচাপ কমতে শুরু করেছে, আপনার হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং এমনকি আপনার পেশীগুলি যে কোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা ব্যায়ামের সময় খুলতে শুরু করতে পারে।
5. জ্ঞানীয় কার্যকারিতা: প্রাণীদের সাথে কাজ করা আপনার চিন্তা প্রক্রিয়া উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি আপনার ফোকাস, আপনার স্মৃতিশক্তি এবং সেইসাথে আপনি কীভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারেন তার পরিবর্তন দেখতে পারেন। আপনার মন আপনাকে নিষ্কাশন করার পরিবর্তে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কাজ শুরু করবে।
6. অনুপ্রেরণা এবং ব্যস্ততা: আপনার থেরাপি সেশনে ফিরে আসতে সাহায্য করার জন্য প্রাণীদের দুর্দান্ত শক্তি এবং শক্তি রয়েছে। সুতরাং আপনি ফিরে আসার জন্য সঠিক অনুপ্রেরণা পেতে সক্ষম হবেন এবং এমনভাবে নিযুক্ত হবেন যাতে আপনি আপনার লক্ষ্যে সর্বোত্তম উপায়ে কাজ করেন।

আরও তথ্য মেডিটেশন রাগ শান্ত করতে সাহায্য করে

উপসংহার

পশু-সহায়ক থেরাপি (AAT) 1792 সাল থেকে বিদ্যমান। সুতরাং, আমরা জানি এটি কাজ করে, তাই না? আপনি যে কোনও বয়সে বা পরিস্থিতিতে এটি ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি চাপ, উদ্বেগ বা হতাশার সাথে মোকাবিলা করেন। এছাড়াও, আপনি আপনার সামাজিক দক্ষতা এবং যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার থেরাপি যাত্রার শেষে, আপনি আরাম, শান্ত, শান্তিতে এবং আপনার প্রকৃতপক্ষে প্রয়োজনীয় ভালবাসায় পরিপূর্ণ বোধ করতে পারেন। এটা নিয়ে এগিয়ে যান। এটি অনেক লোককে সাহায্য করেছে, এটি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে।

পশু-সহায়ক থেরাপির বিষয়ে আরও তথ্য এবং ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনার জন্য, আমরা আপনাকে ইউনাইটেড উই কেয়ার- এ আমাদের বিশেষজ্ঞ এবং পরামর্শদাতাদের দল থেকে সহায়তা চাইতে উৎসাহিত করি। আমাদের নিবেদিত সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা আপনার সুস্থতার জন্য সেরা পদ্ধতিগুলি অন্বেষণে আপনাকে সহায়তা করার জন্য উপলব্ধ। ব্যাপক নির্দেশিকা এবং সহায়তার জন্য আজ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

তথ্যসূত্র

[১] “পশু-সহায়ক থেরাপি; পোষা প্রাণীদের ভালবাসার জন্য।” পশু-সহায়ক থেরাপি; পোষা প্রাণীদের ভালবাসার জন্য। – “ধূসর” এলাকা , নভেম্বর 04, 2015। https://thegreyareasite.wordpress.com/2015/11/04/animal-assisted-therapy-for-the-love-of-pets/

[২] “পশু-সহায়তা থেরাপি: এটি একটি বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে অবমূল্যায়ন করা হয়?” , পশু-সহায়ক থেরাপি: এটি একটি বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে অবমূল্যায়ন করা হয়? https://www.medicalnewstoday.com/articles/278173

[৩] এমএ সাউটার এবং এমডি মিলার, “প্রাণী-সহায়তামূলক কার্যক্রম কি কার্যকরভাবে বিষণ্নতার চিকিৎসা করে? একটি মেটা-বিশ্লেষণ,” Anthrozoös , vol. 20, না। 2, পৃ. 167-180, জুন 2007, doi: 10.2752/175303707×207954।

[৪] A. Beetz, K. Uvnäs-Moberg, H. Julius, এবং K. Kotrschal, “মানব-প্রাণী মিথস্ক্রিয়াগুলির মনোসামাজিক এবং সাইকোফিজিওলজিকাল প্রভাব: অক্সিটোসিনের সম্ভাব্য ভূমিকা,” মনোবিজ্ঞানে ফ্রন্টিয়ার্স , ভলিউম। 3, 2012, doi: 10.3389/fpsyg.2012.00234।

[৫] বি. বার্গেট, Ø. Ekeberg, এবং BO Braastad, “মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খামারের পশুদের সাথে পশু-সহায়ক থেরাপি: আত্ম-কার্যকারিতা, মোকাবেলা করার ক্ষমতা এবং জীবনের গুণমান, একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালের উপর প্রভাব,” মানসিক স্বাস্থ্যে ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস এবং এপিডেমিওলজি , ভলিউম। 4, না। 1, পৃ. 9, 2008, doi: 10.1186/1745-0179-4-9।

[৬] এইচ. কামিওকা এবং অন্যান্য। , “প্রাণী-সহায়ক থেরাপির কার্যকারিতা: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা,” মেডিসিনে পরিপূরক থেরাপি , ভলিউম। 22, না। 2, পিপি। 371–390, এপ্রিল 2014, doi: 10.1016/j.ctim.2013.12.016।