দূর-দূরত্বের সম্পর্কের আশ্চর্যজনক তথ্য - United We Care

ভূমিকা

দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের শিল্প অংশীদারদের মধ্যে শারীরিক দূরত্ব সত্ত্বেও একটি সুস্থ এবং পরিপূর্ণ রোমান্টিক সম্পর্ক বজায় রাখে। এটির জন্য যোগাযোগ, বিশ্বাস, ধৈর্য এবং স্থান আনতে পারে এমন অনন্য চ্যালেঞ্জগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করার ইচ্ছার প্রয়োজন।

একটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কে, অংশীদাররা প্রায়ই একে অপরকে নিয়মিত দেখতে পারে না এবং সংযুক্ত থাকার জন্য প্রযুক্তির উপর নির্ভর করতে পারে। মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং শারীরিক স্পর্শ, যেকোনো রোমান্টিক সম্পর্কের দুটি গুরুত্বপূর্ণ দিক, এই সম্পর্ক অর্জন করা চ্যালেঞ্জিং। [১]

নিয়মিত এবং কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা, আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ এবং স্বচ্ছ হওয়া , একে অপরের জন্য সময় করা, এবং দূরত্ব থাকা সত্ত্বেও অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার উপায় খুঁজে বের করা অত্যাবশ্যক । ঈর্ষা, নিরাপত্তাহীনতা এবং ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তার মতো চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা এবং একটি দল হিসেবে একসঙ্গে কাজ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

একটি সুস্থ ও পরিপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখার প্রচেষ্টা চালিয়ে, একটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের অংশীদাররা আস্থা, শ্রদ্ধা এবং ভালবাসার একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করতে পারে যা সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে। [২]

দূর-দূরত্ব সম্পর্ক কি?

“যদি প্রেম সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়াতে না পারে, তবে এটি প্রেমের পরীক্ষায় ব্যর্থ হয়েছে।” – বার্নার্ড বাইয়ার। [৩]

একটি দীর্ঘ-দূরত্ব সম্পর্ক (LDR) হল এমন একটি যেখানে রোমান্টিক অংশীদাররা দুটি স্থানে থাকে এবং একে অপরকে নিয়মিত দেখতে পায় না। অংশীদারদের মধ্যে দূরত্ব কয়েকশ মাইল থেকে হাজার হাজার মাইল পর্যন্ত হতে পারে এবং বিচ্ছেদ অস্থায়ী বা স্থায়ী হতে পারে।

একটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কে, অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগ প্রায়ই ফোন কল, ভিডিও চ্যাট, টেক্সট বার্তা, ইমেল, বা ইলেকট্রনিক যোগাযোগের অন্যান্য ফর্মের মাধ্যমে ঘটে। অংশীদাররা একে অপরকে ব্যক্তিগতভাবে দেখতে মাঝে মাঝে পরিদর্শন করতে পারে, তবে এই পরিদর্শনগুলি বিরল হতে পারে এবং এর জন্য উল্লেখযোগ্য পরিকল্পনা এবং ব্যয়ের প্রয়োজন হয়। [৪]

দূরত্ব, শারীরিক যোগাযোগের অভাব এবং দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে অসুবিধার কারণে দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্ক চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যাইহোক, উভয় অংশীদারদের কাছ থেকে প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতি সহ, LDRগুলি ফলপ্রসূ এবং পরিপূর্ণ হতে পারে।

দূর-দূরত্বের সম্পর্কের চ্যালেঞ্জগুলি কী কী?

Jacobs & Lyubomirsky (2013) দেখেছে যে দূর-দূরত্বের সম্পর্কের দম্পতিদের সম্পর্কের গুণমান আরও ভাল কারণ তারা কাছাকাছি সময়ে বসবাসকারী দম্পতিদের চেয়ে একসাথে ইতিবাচক সময়গুলি স্মরণ করার জন্য বেশি সময় ব্যয় করে। [৫]

তবুও, দূর-দূরত্বের সম্পর্ক বিভিন্ন উপায়ে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং উভয় অংশীদারদের কাছ থেকে অনেক প্রচেষ্টা, ধৈর্য এবং বিশ্বাসের প্রয়োজন হয়। এখানে কিছু সাধারণ চ্যালেঞ্জ রয়েছে: [6]

শারীরিক ঘনিষ্ঠতা হ্রাস : অংশীদারদের শারীরিক স্পর্শ, স্নেহ এবং যৌনতায় জড়িত হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে , দূরত্বের কারণে তাদের মানসিক এবং শারীরিক সংযোগকে প্রভাবিত করে ।

যোগাযোগের অসুবিধা : শারীরিকভাবে উপস্থিত নয় এমন একজন অংশীদারের সাথে কার্যকর যোগাযোগ বজায় রাখা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে । সময়ের পার্থক্য, প্রযুক্তিগত সমস্যা এবং ব্যস্ত সময়সূচী নিয়মিত যোগাযোগে থাকা কঠিন করে তোলে।
ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতা : যখন অংশীদাররা একে অপরকে প্রায়ই দেখতে পায় না , তখন তারা অন্য ব্যক্তির সামাজিক জীবন বা বন্ধুত্বের প্রতি ঈর্ষান্বিত হতে পারে। এটি নিরাপত্তাহীনতা এবং অবিশ্বাসের অনুভূতি হতে পারে।
সীমিত ভাগ করা অভিজ্ঞতা : দূর-দূরত্বের সম্পর্কের অংশীদাররা একসাথে সিনেমা, ডিনার বা ছুটিতে যাওয়ার মতো ভাগ করা অভিজ্ঞতাগুলি মিস করতে পারে।
আর্থিক চাপ : ভ্রমণ ব্যয়, ফোন বিল এবং দূর-দূরত্বের সম্পর্কের সাথে যুক্ত অন্যান্য খরচ দ্রুত যোগ করতে পারে এবং উভয় অংশীদারের অর্থের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে ।
ভবিষ্যৎ সম্পর্কে অনিশ্চয়তা : অংশীদাররা একই এলাকায় বসবাস করতে পারবে কিনা তা না জানা উদ্বেগ এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

দীর্ঘ দূরত্ব সম্পর্কে যোগাযোগের শিল্প কি?

আসুন লরেন এবং অক্টাভিয়ার গল্প থেকে এলডিআর-এ যোগাযোগের শিল্পটি বুঝতে পারি। অক্টাভিও এবং লরেন যখন চিলির সান্তিয়াগোতে থাকতেন এবং কাজ করতেন তখন দেখা হয়েছিল। তারা অবিলম্বে সংযুক্ত. তাদের কাজের সময়সূচী জটিল ছিল, কিন্তু তারা সবসময় একে অপরের জন্য সময় খুঁজে পেতেন। অক্টাভিও পানামায় স্থানান্তর পেয়েছিলেন।

ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা অনেক সন্দেহের জন্ম দিয়েছে। তবুও, তারা এটি কার্যকর করার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। পৃথক মহাদেশে বসবাস করা সত্ত্বেও এবং উল্লেখযোগ্য সময় অঞ্চল পার্থক্যের সম্মুখীন হওয়া সত্ত্বেও, তারা তাদের দূর-দূরত্বের সম্পর্কের উত্থান-পতনকে নেভিগেট করেছে। তারা সৃজনশীল ফেসটাইম তারিখের রাতের আয়োজন করে এবং ক্রমাগত জানা-টু-জানা-কথোপকথনের মাধ্যমে তাদের সংযোগকে আরও গভীর করার মাধ্যমে এটির বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করার জন্য নিরলসভাবে কাজ করেছে। অবশেষে, তারা ইচ্ছাকৃত পছন্দগুলি করেছিল যা তাদের পুনরায় একত্রিত হতে পরিচালিত করেছিল এবং দেড় বছর পরে, তারা মাদ্রিদে একসাথে বসবাস করতে দেখেছিল। [৭]

যোগাযোগ যেকোনো সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু দূর-দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন: [ 8 ]

বিভিন্ন ব্যবহার করুন সি কমিউনিকেশন এম নীতি : যোগাযোগের বিভিন্ন পদ্ধতি বিভিন্ন মানুষের জন্য কাজ করে, তাই আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে বের করা অপরিহার্য। ভিডিও কল, ফোন কল, পাঠ্য বার্তা, ইমেল এবং এমনকি হাতে লেখা চিঠিগুলি সংযুক্ত থাকার সব উপায়।

নিয়মিত সি হেক-ইন-এর সময়সূচী করুন : নিয়মিত এবং ধারাবাহিকভাবে কথা বলার জন্য সময় দিন, এমনকি তা প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য হলেও। কথা বলার জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করা ভুল বোঝাবুঝি এবং ভুল যোগাযোগ এড়াতে সাহায্য করে ।
স্বচ্ছ হোন : আপনার অনুভূতি, উদ্বেগ এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ থাকুন , যা বিশ্বাস গড়ে তুলতে এবং ভুল বোঝাবুঝি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে ।
একটি সক্রিয় এল ইস্টেনিং অনুশীলন করুন : আপনার সঙ্গী কী বলছে সেদিকে মনোযোগ দিন এবং আপনি কিছু বুঝতে না পারলে স্পষ্ট করার জন্য প্রশ্ন করুন। আপনি সঠিকভাবে বুঝতে পারেন তা নিশ্চিত করতে আপনার সঙ্গী যা বলে তা পুনরাবৃত্তি করুন।
এড়াতে D বিড়ম্বনা আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সময় টিভি বা সোশ্যাল মিডিয়ার মতো । কথোপকথনে ফোকাস করুন এবং আপনার সঙ্গীকে দেখান যে আপনি তাদের সময় এবং মনোযোগের মূল্য দেন।
সহায়ক হোন : দূর – দূরত্বের সম্পর্কগুলি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তাই একে অপরকে সমর্থন করা অপরিহার্য । আপনার সঙ্গীকে উত্সাহিত করুন এবং উন্নীত করুন এবং যখন তাদের আপনার প্রয়োজন হবে তখন তাদের জন্য উপস্থিত থাকুন।
ই অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন : যদিও আপনি আলাদা থাকেন, তবুও আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন। একসাথে একটি সিনেমা দেখুন, একই বই পড়ুন বা একই সাথে একটি নতুন রেসিপি চেষ্টা করুন।

মনে রাখবেন, যোগাযোগ একটি দ্বিমুখী রাস্তা, তাই উভয় অংশীদারকে অবশ্যই একটি সুস্থ এবং পরিপূর্ণ দূরত্বের সম্পর্ক বজায় রাখার চেষ্টা করতে ইচ্ছুক হতে হবে।

উপসংহার

একটি দূরত্বের সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য ধৈর্য, বিশ্বাস, যোগাযোগ এবং দূরত্ব যে চ্যালেঞ্জগুলি আনতে পারে তার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ইচ্ছা প্রয়োজন। দূর-দূরত্বের সম্পর্কের শিল্প অনুশীলন করে, অংশীদাররা অনন্য বাধা অতিক্রম করতে পারে এবং শক্তিশালী এবং পরিপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করতে পারে। মূল বিষয় হল নিয়মিত যোগাযোগের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকা এবং একে অপরের সাথে সৎ ও স্বচ্ছ হওয়া।

আপনি যদি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কে থাকেন এবং সমস্যার সম্মুখীন হন, আমাদের সম্পর্ক পরামর্শদাতাদের সাথে সংযোগ করুন এবং ইউনাইটেড উই কেয়ারে বিষয়বস্তু অন্বেষণ করুন! ইউনাইটেড উই কেয়ারে, মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে।

তথ্যসূত্র

[১] “দীর্ঘ-দূরত্বের প্রেমের শিল্প: স্পার্ককে কীভাবে বাঁচানো যায় | দম্পতি অনলাইনে কোচিং করছে,” কাপলস অনলাইন কোচিং , 18 আগস্ট, 2020। https://couplescoachingonline.com/how-to-keep-a-long-distance-relationship-alive/

[২] জে. পিনকার, “দ্য নিউ লং ডিসটেন্স রিলেশনশিপ,” কি লং ডিসটেন্স রিলেশনশিপ কাজ করে? – আটলান্টিক , 14 মে, 2019। https://www.theatlantic.com/family/archive/2019/05/long-distance-relationships/589144/

[৩] বায়ের, বার্নার্ড। “দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের জন্য 55 প্রেমের উক্তি।” PostCaptions.com , 6 জানুয়ারী 2023, https://postcaptions.com/love-quotes-for-a-long-distance-relationship/। 11 মে 2023 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।

[ 4 ] “থেরাপিস্টরা ভাগ করে নেন কিভাবে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ককে কাজ করা যায়,” দীর্ঘস্থায়ী । https://getlasting.com/long-distance-relationships

[ 5 ] কে. জ্যাকবস বাও এবং এস. লিউবোমিরস্কি, “মেকিং ইট লাস্ট: কমবেটিং হেডোনিক অ্যাডাপ্টেশন ইন রোমান্টিক রিলেশনশিপ,” দ্য জার্নাল অফ পজিটিভ সাইকোলজি , ভলিউম। 8, না। 3, পৃ. 196–206, মার্চ 2013, doi: 10.1080/17439760.2013.777765।

[ 6 ] “লং ডিসটেন্স রিলেশনশিপে থাকাকালীন 10টি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে হবে,” 10টি চ্যালেঞ্জ যা আপনাকে লং ডিসটেন্স রিলেশনশিপে মোকাবেলা করতে হবে । https://www.linkedin.com/pulse/10-challenges-you-need-deal-when-long-distance-pranjul-somani

[ 7 ] “9 অনুপ্রেরণামূলক দীর্ঘ দূরত্ব সম্পর্কের গল্প | অন্তহীন দূরত্ব,” অন্তহীন দূরত্ব , 31 মে, 2020। https://www.endlessdistances.com/9-inspiring-long-distance-relationship-stories/

[ 8 ] “একটি দীর্ঘ দূরত্ব সম্পর্কে যোগাযোগ | দম্পতিরা অনলাইনে কোচিং করছে,” দম্পতি অনলাইনে কোচিং করছে , 10 আগস্ট, 2020। https://couplescoachingonline.com/communication-in-a-long-distance-relationship/