ভূমিকা
গ্রীষ্মকালীন ছুটি হল এমন একটি সময় যা ছাত্র, পেশাদার এবং পরিবার একইভাবে অধীর আগ্রহে প্রতীক্ষিত। এটি একটি সময়কাল হল বিশ্রাম নেওয়ার, নতুন শখগুলি অন্বেষণ করার এবং দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতি তৈরি করার। যাইহোক, কখনও কখনও এই মূল্যবান সপ্তাহগুলি চলে যেতে পারে, আমাদের অতৃপ্ত এবং অনুশোচনা বোধ করে। এই নিবন্ধে, আমরা সকলের দ্বারা লালিত একটি গ্রীষ্মকালীন ছুটির পরিকল্পনা কিভাবে অন্বেষণ করব।
বাচ্চাদের জন্য গ্রীষ্মের ছুটির গুরুত্ব কী?
পূর্ববর্তী সময়ে, পরিবারগুলির কৃষি চাহিদা মেটাতে স্কুলগুলিতে দুই মাসের ছুটি ছিল [১]। শিশুরা তাদের পরিবারকে এই মাসগুলিতে তাদের পড়াশোনাকে প্রভাবিত না করে তাদের খামারের দিকে ঝুঁকতে সাহায্য করতে পারে। আধুনিক যুগে, এটি সময়ের প্রয়োজন থেকে আলাদা । তা সত্ত্বেও, গ্রীষ্মকালীন ছুটি শিশুদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
গ্রীষ্মকালীন ছুটি শিশুদের স্কুল থেকে খুব প্রয়োজনীয় বিরতি পেতে সাহায্য করে। কিন্তু এর বাইরেও, গ্রীষ্মকালীন ছুটিগুলি বাচ্চাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং তারা এতে সাহায্য করে:
- একটি একাডেমিক রুটিন থেকে বেরিয়ে আসুন এবং বিশ্রাম করুন এবং নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করুন ।
- শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিরতি দিন।
- তাদের স্কুল পাঠ্যক্রমের বাইরে আগ্রহ, আবেগ এবং প্রকল্পগুলি অন্বেষণ করার সুযোগ দিন ।
- শিবিরে যোগদানকারী শিক্ষার্থীরা বা গ্রীষ্মকালীন ছুটির অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি নতুন দক্ষতা শিখতে এবং নতুন বন্ধু গঠন করতে পারে ৷
- গ্রীষ্মকালীন অবকাশগুলি ভ্রমণ করার, পরিবার এবং নিজের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ দেয় ।
- শিক্ষার্থীরা কাজের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে এবং এমনকি গ্রীষ্মের ছুটিতে অর্থ উপার্জন করতে পারে ।
- অবশেষে, শিশুরা তাদের পড়াশোনা এবং একাডেমিক দক্ষতা নিয়েও কাজ করতে পারে।
একটি ভাল গ্রীষ্মের বিরতি একটি আজীবন স্মৃতি হয়ে ওঠে। শিশুরা সারাজীবন এই স্মৃতিগুলো লালন করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে। অভিভাবকরা এই ধরনের ছুটি তৈরিতে শিশুদের সাহায্য করতে পারেন।
বাচ্চাদের উপর গ্রীষ্মকালীন ছুটির মানসিক প্রভাবগুলি কী কী?
গ্রীষ্মকালীন ছুটি হল বাচ্চাদের জন্য অসংগঠিত সময়ের মতো এবং এর নেতিবাচক এবং ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে।
গ্রীষ্মকালীন ছুটির ইতিবাচক প্রভাব
একটি ভালভাবে কাটানো গ্রীষ্মের বিরতি একটি শিশুর জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের উপর গবেষণা দেখায় যে ছুটি এবং ছুটি একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে [২]। এইভাবে, পাতা স্বস্তির অনুভূতি আনতে পারে। শিথিলকরণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ছাড়াও, শিশুরা এই সময়টিকে দক্ষতা তৈরি করতে, কোর্স গ্রহণ করতে এবং সৃজনশীল সাধনায় নিযুক্ত করতে ব্যবহার করতে পারে। এটি তাদের দক্ষতা বাড়াতে পারে এবং সামগ্রিক উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে। অবশেষে, সমস্ত সদস্য সারা বছর ব্যস্ত থাকার সাথে, গ্রীষ্মের ছুটি পরিবারকে একসাথে সময় পরিকল্পনা করতে এবং বন্ধনকে শক্তিশালী করতে প্ররোচিত করতে পারে।
গ্রীষ্মকালীন ছুটির নেতিবাচক প্রভাব
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে স্কুল থেকে দীর্ঘ বিরতি শিশুদের ক্ষতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি শিশুর ফিটনেসকে প্রভাবিত করতে পারে যার ফলে ওজন বৃদ্ধি [3] এবং দুর্বল পুষ্টি। এটি বিশেষত সত্য যখন স্কুল শিশুদের শারীরিক স্বাস্থ্য হস্তক্ষেপ প্রদান করে [4]। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রীষ্মকালীন বিরতির সময় একাডেমিক জ্ঞান এবং দক্ষতা হারিয়ে যায় , বিশেষ করে গণিতে [৫]। প্রতিবন্ধী বা অর্থনৈতিকভাবে সুবিধাবঞ্চিত শিশু সহ সংখ্যালঘুরা এই শিক্ষাগত দক্ষতা হারানোর ঝুঁকিতে বেশি। তদুপরি, সমসাময়িক বিশ্বে, স্কুলের কাঠামো ছাড়াই, শিশুরা স্ক্রীনের সাথে ব্যস্ত থাকতে পারে, যেমন টিভি দেখা, ভিডিও গেম খেলা বা ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করে। অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
সুতরাং, বিরতির সময় একটি শিশু যা করে তা গ্রীষ্মকালীন ছুটির প্রভাব নির্ধারণ করে। পিতামাতা এবং যত্নশীলরা লালনযোগ্য গ্রীষ্মকালীন ছুটি তৈরি করে তাদের সন্তানদের সুখ, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখতে পারেন।
কিভাবে গ্রীষ্মকালীন ছুটি লালনযোগ্য করা যায়?
একটি পরিকল্পিত গ্রীষ্মকালীন ছুটি যা শিশুদের বিকাশ, বেড়ে ওঠা এবং নতুন এলাকা অন্বেষণ করতে দেয় তা তাদের জন্য লালনযোগ্য হয়ে উঠতে পারে। গ্রীষ্মের ছুটিকে লালনযোগ্য করে তোলার কিছু উপায় হল [6] [7]:
1. পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা করুন : বর্ধিত পরিবার এবং বন্ধুদের সহ পরিবারের সদস্যদের সাথে দেখা করার এবং তাদের সাথে দেখা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময় । পরিবার ক্রিয়াকলাপ পরিকল্পনা করতে পারে এবং প্রিয়জনদের সাথে ভ্রমণের সাথে মিলিত হতে পারে।
2. গ্রীষ্মকালীন প্রোগ্রামগুলিতে নথিভুক্ত করুন: অনেক সংস্থা গ্রীষ্মের সময় কোর্স, ক্যাম্প, ইন্টার্নশিপ এবং প্রোগ্রাম অফার করে। এটি শিশুদের নতুন দক্ষতা শিখতে এবং তাদের ভবিষ্যত সমর্থন করার জন্য প্রাসঙ্গিক অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে। এই ধরনের ক্যাম্প বা প্রোগ্রামে তালিকাভুক্ত করা শিশুদের নতুন সামাজিক সংযোগ এবং বন্ধুত্ব আনতে পারে।
3. স্বেচ্ছাসেবক : ই শিশুকে স্বেচ্ছাসেবক হতে উত্সাহিত করা শিশুর মধ্যে পরার্থপরতার অনুভূতি বিকাশ করতে পারে। এটি সহানুভূতি এবং সহানুভূতির মতো দক্ষতাও গড়ে তুলতে পারে এবং শিশুদের দেশের আরও ভালো নাগরিক হিসেবে গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
4. কিছু রুটিন রাখুন : যেহেতু এটি একটি অসংগঠিত সময়, তাই কিছু রুটিন করা ভাল হতে পারে। নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে শারীরিক ব্যায়াম এবং দক্ষতা উন্নয়ন যোগ করা অপরিহার্য। রুটিন নমনীয় হতে পারে, এবং শিশু এটি ডিজাইন করতে পারে বা নির্দিষ্ট সময়ের স্লটে তারা কোন নতুন জিনিস করতে চায় তা নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
5. আপনার আবেগ আবিষ্কার করুন এবং অনুসরণ করুন: গ্রীষ্মকালীন ছুটি হল একজনের আবেগকে অন্বেষণ করার এবং তাতে প্রবৃত্ত হওয়ার একটি সুযোগ। পেইন্টিং, সঙ্গীত, লেখা এবং নাচ আবেগের কিছু উদাহরণ। অনেক শিশু এখন মূল কাজ তৈরি করতে এবং অনলাইনে প্রকাশ করতে এই সময়টিকে ব্যবহার করে।
উপরের উপদেশ অনুসরণ করা আপনার গ্রীষ্মকালীন ছুটিকে একটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং আত্ম-আবিষ্কারের সময়কালে রূপান্তরিত করবে । যখন একটি পরিকল্পনা আছে তার জন্য সময় ব্যয় করা অপরিহার্য; এটি সামনে গ্রীষ্মের জন্য একটি পরিষ্কার রোডম্যাপ হয়ে ওঠে।
গ্রীষ্মকালীন ছুটিকে লালনযোগ্য করে তোলা আপনার বাচ্চাদের কীভাবে প্রভাবিত করে?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, লালনযোগ্য গ্রীষ্মকালীন ছুটি শিশুর বিকাশ এবং বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। তারা শিশুর দ্বারা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্মরণ করা হয়। নিজের স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলের বাইরে কিছু করা একজন ব্যক্তির দক্ষতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। শিশুরা তাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে আরও শক্তিশালী বন্ধন গড়ে তুলবে। এটি শিশুর মধ্যে একত্রিত হওয়ার অনুভূতিতে অবদান রাখবে এবং বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক উপাদান হয়ে উঠবে।
যখন শিশু স্কুলে ফিরে আসে, তখন তারা দক্ষতার ক্ষতি অনুভব করবে না। পরিবর্তে, তাদের বেল্টে নতুন গল্প, অভিজ্ঞতা এবং সরঞ্জাম থাকবে। তারা পুনরুজ্জীবিত হবে এবং এমনকি উদ্দেশ্য একটি ধারনা অর্জন করতে পারে।
উপসংহার
গ্রীষ্মকালীন ছুটিগুলি লালিত মুহূর্ত যা স্থায়ী স্মৃতি রেখে যায়। প্রিয়জনের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো হোক বা নতুন গন্তব্য অন্বেষণ হোক, গ্রীষ্মকালীন ছুটি শিশুদের মন ও শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে। তারা অনেক ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, এবং সহজ টিপস দিয়ে, অভিভাবকরা গ্রীষ্মের ছুটিকে লালনযোগ্য করে তুলতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি একজন অভিভাবক হন যিনি আপনার সন্তানের গ্রীষ্মকালীন ছুটিকে ফলপ্রসূ করতে চান, তাহলে আপনি ইউনাইটেড উই কেয়ার প্ল্যাটফর এম- এ প্যারেন্টিং কোচদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন । ইউনাইটেড উই কেয়ারে, পেশাদার এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের একটি দল আপনাকে সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির সাথে গাইড করবে।
তথ্যসূত্র
- জে. পেডারসন, স্কুল এবং গ্রীষ্মকালীন ছুটির ইতিহাস – ed, https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1134242.pdf (এক্সেস করা হয়েছে মে 17, 2023)।
- T. Hartig, R. Catalano, M. Ong, এবং SL Syme, “অবকাশ, সমষ্টিগত পুনরুদ্ধার, এবং একটি জনসংখ্যার মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য,” সমাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য , ভলিউম। 3, না। 3, পৃষ্ঠা 221–236, 2013. doi:10.1177/2156869313497718
- JP Moreno, CA জনস্টন, এবং D. Woehler, “স্কুল বছর এবং গ্রীষ্মের ছুটিতে ওজনের পরিবর্তন: একটি 5-বছরের অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়নের ফলাফল,” জার্নাল অফ স্কুল হেলথ , ভলিউম। 83, না। 7, পৃ. 473–477, 2013. doi:10.1111/josh.12054
- AL Carrel, RR Clark, S. Peterson, J. Eickhoff, এবং DB Allen, “Scoll-ভিত্তিক ফিটনেস পরিবর্তনগুলি গ্রীষ্মকালীন ছুটিতে হারিয়ে যায়,” আর্কাইভস অফ পেডিয়াট্রিক্স অ্যান্ড অ্যাডোলেসেন্ট মেডিসিন , ভলিউম। 161, না। 6, পৃ. 561, 2007. doi:10.1001/archpedi.161.6.561
- এস. লুটেনবার্গার এবং অন্যান্য। , “নয় সপ্তাহের গ্রীষ্মকালীন ছুটির প্রভাব: গণিতে ক্ষতি এবং পড়ার ক্ষেত্রে লাভ,” ইউরেশিয়া জার্নাল অফ ম্যাথমেটিক্স, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি শিক্ষা , ভলিউম। 11, না। 6, 2015. doi:10.12973/eurasia.2015.1397a
- “‘গ্রীষ্মকালীন ছুটিতে আপনার বাচ্চাদের সাথে সংযোগ করার 10টি উপায়,'” IndiaLends, https://indialends.com/blogs/10-ways-to-connect-with-your-kids-during-summer-vacation (এক্সেস করা হয়েছে 17 মে , 2023)।
- “আপনার গ্রীষ্মের ছুটি বাড়িতে কাটাতে সহজ ধারণা,” HDFCErgo, https://www.hdfcergo.com/blogs/home-insurance/handy-ideas-to-spend-your-summer-vacation-at-home (মে মাসে অ্যাক্সেস করা হয়েছে) 17, 2023)।
