উন্মুক্ত সম্পর্ক: একটি ব্যাপক নির্দেশিকা - United We Care

ভূমিকা

সম্পর্ক জটিল এবং প্রত্যেকের জন্য অভিজ্ঞতা ভিন্ন। তবুও, সমাজ সম্পর্কের “সর্বোত্তম অনুশীলন” নির্ধারণ করতে পিছপা হয় নি। যাইহোক, লোকেরা আজ নিয়মগুলি থেকে দূরে সরে যাচ্ছে এবং এমন সম্পর্কগুলিতে জড়িত হচ্ছে যা তাদের পরিপূর্ণ বোধ করে। উন্মুক্ত সম্পর্ক, বা সম্পর্ক যেখানে অংশীদাররা একে অপরের ব্যতীত অন্য লোকেদের সাথে যৌন বা মানসিক ঘনিষ্ঠতায় জড়িত হতে পারে, এমন একটি উদাহরণ। যাইহোক, এই সম্পর্কগুলি পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে এবং প্রায়শই তাদের অনন্য চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আসতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে খোলা সম্পর্কের সূক্ষ্মতা বুঝতে সাহায্য করব এবং কীভাবে সুস্থ খোলা সম্পর্ক বজায় রাখতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে গাইড করব।

একটি খোলা সম্পর্ক কি?

“আমরা একে অপরকে যে স্বাধীনতা দিয়েছি এবং নিঃশর্ত সমর্থন দিয়েছি তা আমার কাছে ভালবাসার সর্বোচ্চ সংজ্ঞা।” – অভিনেতা উইল স্মিথ তার উন্মুক্ত বিয়েতে [১]

একটি সংজ্ঞা দিয়ে শুরু করার জন্য, উন্মুক্ত সম্পর্কগুলি এমন একটি সম্পর্কের কথা উল্লেখ করে যেখানে সমস্ত অংশীদাররা স্পষ্ট চুক্তিতে থাকে যে তারা যৌন এবং কখনও কখনও, অন্য লোকেদের সাথে মানসিকভাবে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রাখতে পারে [2]। উন্মুক্ত সম্পর্কের আগ্রহ বাড়ছে। একটি কানাডিয়ান সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 12% অংশগ্রহণকারী উন্মুক্ত সম্পর্ককে সম্পর্কের আদর্শ রূপ হিসাবে নির্দেশ করেছেন [3]। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করা অন্য একটি সমীক্ষায়, 20% সহস্রাব্দ অংশগ্রহণকারী এবং 10% Genz অংশগ্রহণকারীরা এই ধরনের সম্পর্কের ব্যাপারে তাদের আগ্রহ প্রকাশ করেছেন [4]।

উন্মুক্ত সম্পর্কগুলি সম্মতিমূলক অ-মনোগামাস (CNM) সম্পর্ক বা CNM সম্পর্কগুলির একটি বিস্তৃত বিভাগের অধীনে আসে। CNM-এর সাথে জড়িত ব্যক্তিরা নিজেদেরকে চিহ্নিত করার জন্য বিভিন্ন পদ ব্যবহার করার প্রবণতা রাখে [3]। উদাহরণস্বরূপ, দোলনা শব্দটি বিবাহিত দম্পতিদের জন্য সাধারণ যারা অন্য ব্যক্তির সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করে বা বিনোদনমূলক উদ্দেশ্যে যৌন সঙ্গী বিনিময় করে। যদিও দোলনা সম্পূর্ণরূপে যৌন, পলিমারি হল CNM, যেখানে সমস্ত ব্যক্তি স্পষ্টভাবে একে অপরের সাথে আবেগগত এবং যৌনভাবে জড়িত হতে সম্মত হয় (যেমন: থ্রুপল, কোয়াড, ইত্যাদি) [৫]। অন্যান্য শর্তাবলী যেমন V সম্পর্ক, মনো-পলি সম্পর্ক এবং একক-পলি সম্পর্কগুলিও অংশীদারদের মধ্যে উপনীত চুক্তির উপর নির্ভর করে খোলা সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় [6]।

একটি খোলা সম্পর্কের সুবিধা কি?

কিছু লেখক CNM কে অবিশ্বাসের বিকল্প হিসাবে আখ্যায়িত করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, মোগিলস্কি এবং তার সহকর্মীরা আলোচনা করেন যে মানুষের মধ্যে (পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই), একই সময়ে একজন অংশীদারের সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে একাধিক অংশীদার থাকার বিপরীতে প্রেরণা বিদ্যমান। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, খোলা সম্পর্কগুলি এই বিপরীত শক্তিগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার একটি উপায় হয়ে ওঠে [7]।

গবেষকরা উন্মুক্ত সম্পর্কের ফলাফল এবং অভিজ্ঞতার উপর অসংখ্য গবেষণা পরিচালনা করেছেন এবং তাদের অনেকগুলি উপকারী। এই সুবিধার মধ্যে কিছু রয়েছে [২] [৫] [৭]:

যৌন তৃপ্তি: খোলামেলা সম্পর্কের সবচেয়ে বড় সুবিধা হল যৌন তৃপ্তি বৃদ্ধি। ডায়াডের বাইরে যৌনতায় জড়িত হওয়া দু: সাহসিক কাজ এবং উত্তেজনার অনুভূতি আনতে পারে।
বর্ধিত নিরাপদ যৌন অভ্যাস: উন্মুক্ত সম্পর্কের ব্যক্তিরা নিরাপদ যৌন অভ্যাস যেমন কনডম ব্যবহার এবং STD এর জন্য নিয়মিত চেক-আপে লিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা: লোকেরা তাদের সম্পর্কের অবস্থা খোলার পরে আরও ইতিবাচক, কম বিরক্ত, খুশি এবং জীবন সম্পর্কে উত্তেজিত বোধ করেছে বলে জানিয়েছে।
অংশীদারের সাথে খোলা যোগাযোগ: CNM সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও সততা রয়েছে কারণ অংশীদাররা একে অপরের সাথে স্পষ্টভাবে এবং নিজের ইচ্ছার বিষয়ে বিচারের ভয় ছাড়াই যোগাযোগ করতে সক্ষম হয়। একজন ব্যক্তির সমস্ত প্রয়োজন নিজের দ্বারা পূরণ করার জন্য চাপের অনুপস্থিতিও রয়েছে। যোগাযোগের জন্য এই চাপ-কম এবং নিরাপদ স্থান আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাসের ক্ষেত্রে কাছাকাছি নিয়ে আসে।
বৃহত্তর স্বাধীনতা: উন্মুক্ত সম্পর্ক আপনার পছন্দের ব্যক্তির কাছ থেকে বিচার ছাড়াই নতুন আগ্রহ, অভিজ্ঞতা এবং নিজের সংস্করণগুলি অন্বেষণের অনুমতি দেয়।

স্টেরিওটাইপের বিরুদ্ধে লড়াই করুন এবং কর্মক্ষেত্রে উন্মুক্ত মানসিক স্বাস্থ্য কথোপকথন প্রচার করুন সম্পর্কে আরও পড়ুন

একটি উন্মুক্ত সম্পর্কের চ্যালেঞ্জগুলি কী কী?

সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, উন্মুক্ত সম্পর্কগুলি চ্যালেঞ্জের একটি অনন্য সেট নিয়ে আসে। কিছু চ্যালেঞ্জের মধ্যে রয়েছে [২] [৫] [৭]:

ঈর্ষা: মানুষ যখন এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে থাকে তখন ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতা সাধারণ। কখনও কখনও, এটি একটি উন্মুক্ত সম্পর্কে থাকার অন্যান্য সমস্ত সুবিধাকে পরাভূত করতে এবং সম্পর্কের সন্তুষ্টিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে যথেষ্ট শক্তিশালী হতে পারে।
এসটিআই বা গর্ভাবস্থার ঝুঁকি বৃদ্ধি: একাধিক সঙ্গীর সহবাস এসটিআই এবং অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থার ঝুঁকি বাড়ায়। এটি বিশেষত সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে যদি উত্সটি একটি গৌণ অংশীদার হয় যা আপনি উভয়ই সংক্ষিপ্তভাবে জানতেন (উদাহরণস্বরূপ, তারা ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ড ছিল)।
সামাজিক কলঙ্ক: ঐতিহ্যগতভাবে, সমাজগুলি একবিবাহকে সম্পর্কের সোনার মান হিসাবে বিবেচনা করে। কিছু গবেষণায়, মুক্ত সম্পর্কের 26-43% মানুষ এই সামাজিক কলঙ্ক এবং বৈষম্য অনুভব করার কথা জানিয়েছেন।
সীমানা অতিক্রম করা: একটি অন্তর্নিহিত ঝুঁকি রয়েছে যে অংশীদারদের মধ্যে একজন নিয়ম ভঙ্গ করতে পারে বা সীমানা অতিক্রম করতে পারে বা কিছু লুকানোর প্রয়োজন অনুভব করতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, এই প্রক্রিয়া জড়িত সমস্ত ব্যক্তির জন্য অস্বস্তিকর এবং বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে।
ভয় এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ: মানুষ জটিল সংবেদনশীল ক্ষমতা সম্পন্ন জটিল প্রাণী। যখন অংশীদাররা অন্যদের সাথে যৌনতায় লিপ্ত হয়, তখন নিরাপত্তাহীনতা, ব্যথা এবং ভয়, যেমন সঙ্গীকে ছেড়ে যাওয়ার ভয় বাড়তে পারে।

আপনি কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর, উন্মুক্ত সম্পর্ক বজায় রাখবেন?

আপনি যদি উন্মুক্ত সম্পর্কে আগ্রহী হন এবং সেগুলি নেভিগেট করার পরিকল্পনা করছেন তবে জেনে রাখুন যে সুস্থ খোলা সম্পর্ক বজায় রাখা সম্ভব তবে উভয় অংশীদারদের কাছ থেকে সময়, প্রচেষ্টা এবং অস্বস্তি সহনশীলতা প্রয়োজন। উন্মুক্ত সম্পর্ক বজায় রাখার কিছু কার্যকরী কৌশল হল [৫] [৮]:

নিজেকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: কিছু চেষ্টা করার আগে এটি আসলে এমন কিছু যা আপনি অনুসরণ করতে চান কিনা তা প্রতিফলিত করুন। এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার কারণ, অনুপ্রেরণা, আপনার বর্তমান সম্পর্কের শক্তি এবং জটিল আবেগগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ।
নিয়ম সেট করুন, সম্মতি পান: একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এটি এমন কিছু যা আপনি অন্বেষণ করতে চান, আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীর একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং প্রক্রিয়াটিতে সম্মতি দিতে হবে। যদি কোন সন্দেহ থাকে, আপনাদের উভয়কে একসাথে বসে সমাধান করতে হবে। অন্যান্য সুস্পষ্ট নিয়ম এবং সীমানাগুলিও সেট করা দরকার, যা নির্ধারণ করে যে আপনি দুজনেই কীভাবে এবং কখন অন্যদের সাথে যৌনতায় লিপ্ত হবেন এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা অনুমোদিত কিনা।
যোগাযোগ হল চাবিকাঠি : যখন আপনি উভয়েই একটি খোলা সম্পর্ক নেভিগেট করেন, তখন হিংসা বা অন্যান্য আবেগ দেখা দিতে পারে। একে অপরের সাথে এই আবেগ এবং অন্যান্য চ্যালেঞ্জগুলির যোগাযোগের জন্য আপনাকে একটি প্রক্রিয়া সেট আপ করতে হবে।
প্রাথমিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করুন: প্রাথমিক সম্পর্ককে পুষ্ট করা এবং শক্তিশালী করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একে অপরের সাথে “তারিখের সময়” বা কিছু বিশেষ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন যা শুধুমাত্র আপনি দুজনই চালিয়ে যাবেন।

উপসংহার

খোলা সম্পর্ক যেকোনো দম্পতির জন্য একটি পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতা হয়ে উঠতে পারে। যাইহোক, খোলা সম্পর্কগুলি তাদের অনন্য চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আসে। শুধুমাত্র সামাজিকভাবে তাদের অবজ্ঞা করা হয় না, তারা ঈর্ষা, STI-এর ঝুঁকি এবং সীমানা ভেঙ্গে যাওয়ার ঝুঁকিতেও প্রবণ। তবুও একটি সুস্থ, মুক্ত সম্পর্ক বজায় রাখা সম্ভব যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করতে, সৎভাবে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং নিজের জন্য নিয়ম সেট করতে সক্ষম হন। আপনি যদি খোলা সম্পর্ক চেষ্টা করতে চান এবং তাদের গতিশীলতা পরিচালনা করতে সংগ্রাম করছেন, আপনি ইউনাইটেড উই কেয়ার- এ আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ওয়েবসাইটটিতে এমন অনেক পেশাদার রয়েছে যারা আপনাকে আপনার সুস্থতার জন্য সর্বোত্তম সমাধান প্রদান করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

তথ্যসূত্র

[১] “১১ জন বহুমুখী সেলিব্রিটি যারা একবিবাহহীনতার বিষয়ে মুখ খুলেছেন,” কসমোপলিটান, https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g39137546/polyamorous-celebrities/ (অ্যাক্সেস করা হয়েছে 23 জুলাই, 2023)।

[২] এএন রুবেল এবং এএফ বোগায়ার্ট, “সম্মতিমূলক ননমোনোগ্যামি: মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা এবং সম্পর্কের গুণমান সম্পর্কযুক্ত,” দ্য জার্নাল অফ সেক্স রিসার্চ , ভলিউম। 52, না। 9, পৃ. 961–982, 2014. doi:10.1080/00224499.2014.942722

[৩] এন. ফেয়ারব্রাদার, টিএ হার্ট, এবং এম. ফেয়ারব্রাদার, “কানাডিয়ান প্রাপ্তবয়স্কদের জাতীয় প্রতিনিধিত্বমূলক নমুনায় উন্মুক্ত সম্পর্কের প্রচলন, বৈশিষ্ট্য এবং পারস্পরিক সম্পর্ক,” দ্য জার্নাল অফ সেক্স রিসার্চ , ভলিউম। 56, না। 6, পৃ. 695–704, 2019. doi:10.1080/00224499.2019.1580667

[৪] প্রতিদিনের প্রশ্ন | 2021 | 04 এপ্রিল | 4/12 – আপনি কতটা আগ্রহী হবেন …, https://docs.cdn.yougov.com/i706j1bc01/open-relationships-generation-sexuality-poll.pdf (অ্যাক্সেস করা হয়েছে 23 জুলাই, 2023)।

[৫] AB Fournier, “একটি উন্মুক্ত সম্পর্ক কী?,” Verywell Mind, https://www.verywellmind.com/what-is-an-open-relationship-4177930 (অ্যাক্সেস করা হয়েছে 23 জুলাই, 2023)।

[৬] “পলিঅ্যামোরাস সম্পর্কের ধরন: 8টি দুর্দান্ত সম্পর্কে জানার জন্য,” দ্য রিলেশনশিপ প্লেস, https://www.sdrelationshipplace.com/types-of-polyamorous-relationships/ (অ্যাক্সেস করা হয়েছে 23 জুলাই, 2023)।

[৭] জে. মোগিলস্কি, ডিএল রড্রিগস, জেজে লেহমিলার, এবং আরএন বালজারিনি, বহু-অংশীদার সম্পর্ক বজায় রাখা: বিবর্তন, যৌন নৈতিকতা, এবং সম্মতিমূলক অ-একবিবাহ , 2021. doi:10.31234/osf.io/k4r9e

[৮] এ. শ্রীকান্ত, একজন থেরাপিস্টের কাছ থেকে একটি সফল উন্মুক্ত সম্পর্কের জন্য 3টি নিয়ম: ‘আরও কমিউনিকেশন প্রায় সবসময় কমের চেয়ে ভালো,'” CNBC, https://www.cnbc.com/2022/09/24/ three-rules-for-a-successful-open-relationship.html (অ্যাক্সেস করা হয়েছে জুলাই 23, 2023)।