您一定听说过一些普遍存在的恐惧症，例如恐高、恐飞或害怕下水。然而，一些恐惧症并不常见，因此可能会被忽视。其中一种独特的恐惧症是机器人恐惧症，它使人们害怕人类形象，包括假人、蜡像、雕像、机器人或电子动画。
Automatonophobia: 对类人人物的恐惧
你有没有在看着一个人形人物时感到不舒服？很有可能，我们都曾在生活中的某个时刻感到不安。但是，如果这种对类人人物的恐惧或恐惧如此极端，以至于开始影响日常生活，则必须寻求心理学家或治疗师的专业帮助。
自动恐惧症统计
研究证实，任何恐惧症的视觉冲击力都远高于思考或阅读等其他形式，从而使自动恐惧症更加严重。自动恐惧症可能由于多种原因而发生，包括创伤经历、遗传或环境。有趣的是，对娃娃的恐惧（pediophobia），另一种恐惧症，与机器人恐惧症相似但不一样。
虽然机器人恐惧症会在遇到类似人类的人物时导致过度恐慌或非理性行为，但它是可以治疗的。心理健康专业人员使用各种方法，如认知行为疗法 (CBT)、暴露疗法和药物来减少和治愈这种恐惧症。
Automatonophobia 定义：什么是 Automatonophobia？
Automatonophobia 被定义为由类人形象引起的特定恐惧，包括人体模型、蜡像、假人、雕像或电子动画生物。患有这种恐惧症的人在看到类似人类的人物时会变得不舒服并且行为不合理。对蜡像的恐惧是强烈的；即使是像参观蜡像馆或有人体模特的购物中心这样的小事也会让人不寒而栗，扰乱患者的社交生活。好消息是，有一些方法可以测试、评估和治疗恐惧症。
automatonophobia 的发音与恐惧症本身一样独特和复杂。尝试使用语音“auto-tomatono-pho-bi-a”来正确说出它。幸运的是，它比另一种被称为 hippopotomonstrosesquippedaliophobia 的恐惧症更容易发音，这是字典中定义对长词恐惧的最长词。也许是定义“讽刺”的最好例子。
让我们讨论一下是什么引发了对类人人物的恐惧。
自动恐惧症的原因
自动恐惧症的原因主要分为两类：经验性 – 任何涉及人类形象的创伤事件和非经验性事件 – 例如人的遗传。因此，恐惧症的原因可能很明显，就像一个人看了一部恐怖的人体模型电影并产生了极度恐惧，或者像其他常见的焦虑一样，它可能与一个人的基因有关。以下是一些常见的原因：
- 创伤经历
任何涉及蜡像或类人形象（如恐怖电影）的可怕经历或涉及机器人的糟糕经历都可能成为长期困扰的恐惧症。 - 遗传学
它可以简单地在基因中更加焦虑和容易出现特定的恐惧症。家人或亲戚中有精神疾病患者的人可能更倾向于焦虑症和恐惧症。 - 消极的想法
我们的思想既可以创造也可以解决我们生活中面临的所有问题。由于我们的消极思维模式，恐惧症可能会在潜意识中发展。
自动恐惧症的症状
患有自动恐惧症的人可能会出现广泛的精神和身体症状。虽然，症状可能会因恐惧症的严重程度和根本原因而异。然而，一个明确的症状是过度恐慌发作和人类形象的非理性恐惧。心理健康专家评估症状以确定恐惧症的确切性质，并提出相应的管理和治疗方法：
- 来自类人人物的频繁和不合理的恐惧。
- 焦虑和惊恐发作的症状，如呼吸困难、心悸、在人形和蜡像面前出现的头晕。
- 患有恐惧症的人由于非理性的恐惧而避免接触类似人类的人物，从而对日常功能和社交生活产生严重影响。
- 恐惧症已经持续了至少六个月，并且没有任何其他可能引发焦虑症的潜在心理健康障碍的迹象。
如何克服自动化恐惧症：治愈蜡像恐惧症
自动恐惧症是独一无二的，但它可以由心理学家和心理健康专家管理和治愈。在数字时代，您不再需要亲自拜访治疗师进行咨询；它们很容易在线访问。大多数治疗师使用认知行为疗法(CBT)，它挑战患者思考恐惧的方式，并通过练习正念、冥想、呼吸练习等活动来学习管理恐惧。
虽然这很困难并且可能需要很长时间，但患者可以通过逐渐改变他们的思维模式来克服对人形形象的恐惧：
- 重新连接你的大脑
定期咨询和 CBT 技术可以帮助患有恐惧症的人改变他们处理恐惧的方式。 - 学会接受挫折
在治疗期间，患者可能会再次出现惊恐发作。然而，他们不应该让它阻止他们摆脱恐惧症的目标。 - 养成健康的习惯
我们的身心是相互依存的。跑步、伸展运动和瑜伽等体育活动是改善整体健康的好方法。
机器人恐惧症治疗：如何治愈对类人人物的恐惧
当您因恐惧症而频繁出现惊恐发作时，第一步是寻求心理健康专家的帮助。治疗师可以评估您的症状并使用认知行为疗法、暴露疗法等各种技术开始治疗，还可能会开出减轻焦虑的药物以获得更好的效果。
让我们看一下用于治疗自动恐惧症的最常见的治疗方法。
自动恐惧症的暴露疗法
心理学家使用暴露疗法来治疗对类人人物的恐惧。患者在安全的环境中逐渐暴露在恐惧中，以减少焦虑，提高生活质量。近来，虚拟现实 (VR) 在治疗中的使用有所增加，研究表明，使用虚拟现实技术的暴露疗法非常有效。暴露疗法在治疗自动恐惧症方面效果很好，因为患者意识到威胁不是真实的。因此，他们学会面对自己的恐惧症并减少他们的非理性焦虑。
自动恐惧症的恐惧症治疗
当谈到自动恐惧症及其治疗时，我们的思想是我们最大的敌人和我们最大的盟友。认知行为疗法通过各种活动和技术帮助克服消极和恐惧的想法，例如学习正念、通过呼吸练习转移注意力以及对恐惧做出积极反应。 CBT是一种非常有效的自动化恐惧症心理疗法。像大多数焦虑一样，对类人形象的恐惧在患者心中根深蒂固，改变他们的思维方式可以显着改善他们的状况并帮助他们过上更好的生活。
