对花生酱的恐惧：为什么花生恐惧症是真正的恐惧症

如果您一想到吃花生酱就感到焦虑，或者害怕花生酱粘在嘴里，那么您可能患有花生酱恐惧症。

Arachibutyrophobia：害怕花生酱粘在你的嘴上

对花生酱的恐惧，或者更准确地说，对花生酱粘在上颚的恐惧，被称为花生酱恐惧症。这是一种非常罕见的恐惧症，会导致真正的身体症状和更令人不安的想法。幸运的是，通过适当的治疗，花生恐惧症可以完全治愈。

花生恐惧症的历史

众所周知，每个人都喜欢吃花生酱。事实上，全国花生酱日是在 9 月 13 日。通常，arachibutyrophobia 这个词的来源归因于查尔斯舒尔茨1982 年 5 月 19 日的花生漫画，其中描绘了莎莉正在阅读学校报告。 1985 年，当彼得·奥唐纳 (Peter O’Donnell) 在他的《谦虚布莱斯》#12小说 –死人的把手– 中使用它时，这种流行度慢慢增长。我们挖得更深，让我们的心理健康专家找出有关arachibutyrophobia 历史的真相。

实际上，arachibutyrophobia 一词于 1976年由畅销书作家Irving Wallace和David Wallechinsky （也写了The Book of Lists ）在《人民年鉴》中首次使用。罗伯特·亨德里克森（Robert Hendrickson ）是词典编纂者，他为流行的事实和数据汇编编写了恐惧症清单。

什么是恐惧症？

恐惧症是一种焦虑症，特别与对物体或情况的压倒性恐惧有关。由于环境和遗传因素，它会随着时间的推移而发展。

恐惧与恐惧症：恐惧与恐惧症之间的区别

恐惧会导致战斗或逃跑反应以将自己从高风险情况中解救出来，而恐惧症会引发非理性焦虑，这种焦虑被严重夸大并可能导致极度压力。

Arachibutyrophobia 是恐惧症还是恐惧症？这是真的吗？

如果你曾经问过，““害怕花生酱粘在你的上颚叫什么？”，那么你已经知道答案了。在某些情况下，如果恐惧非常强烈并持续一段时间，它可能会变成恐惧症。这就是为什么Arachibutyrophobia 是一种恐惧症。是的，这是一种真正的恐惧症。

花生恐惧症的原因

确定害怕花生酱的确切原因可能有点棘手。这可能是因为第一次体验不好，看到别人被花生酱和果冻三明治噎住，或者因为真正的花生过敏。

已知以下一些会导致花生恐惧症：

过去吃花生酱的糟糕经历

人脑的一个特殊部分——杏仁核，能准确地记住你过去遇到花生酱时的感受。当您再次看到甚至想到花生酱时，它还会提醒您那种糟糕/消极的经历。过去与花生酱有关的创伤性事件可能会在未来滚雪球成极端形式的焦虑。

遗传的性格特征

气质、对新事物的反应以及许多其他特征都是从父母那里遗传而来的。我们还从周围的人那里挑选行为特征，包括对特定事物的负面情绪。因此，如果您的父母害怕花生酱，那么您也可能有同样的恐惧症。

花生过敏

根据疾病控制中心 (CDC) 的统计，花生是可引起严重过敏反应的前 8 种食物之一。由于对花生过敏，这可能会转化为许多人对花生酱的恐惧。

Arachibutyrophobia 含义

Arachibutyrophobia 的灵感来自希腊词Arachi s，意思是“花生”，和butyr um，意思是“黄油”。将这两个主要词结合起来会产生Arachibutyrophobia 。这不完全是对花生酱本身的恐惧，而是对粘在嘴上的花生酱的恐惧。

一般来说，这种恐惧症是对窒息（假性吞咽困难）或粘性质地的紧张恐惧的延伸。它是一种具有不同严重程度的散发性恐惧症。

花生恐惧症的效果更好

有些人可以吃一小部分花生酱，而有些人甚至不能食用少量。在某些情况下，患有花生恐惧症的人也会开始避免食用花生酱或与花生有关的任何东西。

如何发音害怕花生酱粘在你的嘴上

你问， Arachibutyrophobia 怎么说？害怕花生酱粘在上颚的发音是arackee-buti-yiro-phobia 。尝试造一个句子并大声朗读 2-3 次，以便在日常对话中使用 arachibutyrophobia 感到自在。每当您的家人吃花生酱和果冻三明治时，您都可以开始谈论花生恐惧症。您可以打赌，大多数人不会知道存在将花生酱粘在嘴里的恐惧。

顺便说一句，这里有一个关于花生酱恐惧的有趣事实：如果你在发音或记忆 arachibutyrophobia 时遇到困难，那么你实际上可能患有 hippotomonstrosesquippedaliophobia，或者害怕长词。现在，你的下一个问题可能是，““你如何发音 hippopotomonstrosesquippedaliophobia”？我们可能会在下一个恐惧症博客中介绍这一点。

花生恐惧症的常见症状

这种恐惧症的严重程度及其症状因人而异。花生酱恐惧症或花生酱恐惧症的症状包括：

• 一想到接触花生酱或可能会窒息，就会出现惊恐发作和极度焦虑
• 心跳加快和呼吸困难，并伴有胸闷
• 一看到花生酱就恶心，或者在某些情况下，一想到要吃它就恶心
• 头晕伴随着你可能会昏倒或晕倒的感觉
• 出汗过多和恐慌
• 说话困难
• 全身颤抖

这些症状是由焦虑引起的，可以在经验丰富的焦虑顾问或治疗师的帮助下进行治疗。

花生恐惧症治疗方案

有两种方法可以治疗 arachibutyrophobia：在线治疗和自然疗法。

花生酱恐惧症的治疗

在正确的心理健康专家的帮助下，可以完全治疗花生恐惧症。为您选择合适的恐惧症治疗师对于治疗特定的恐惧症（例如花生恐惧症）至关重要。

花生恐惧症的一些标准治疗方法是：

1.认知行为疗法（CBT）

认知行为疗法专注于教授新的行为模式、一种思考恐惧的新方式，以及克服关于食用花生酱的非理性想法。

2.暴露疗法

逐渐接触恐惧的对象是治疗花生恐惧症的有效方法。暴露是在受控环境中进行的，不直接涉及吃花生酱。暴露治疗师首先展示人们安全食用花生酱的片段。他们的方法旨在逐步消除对吃花生酱的恐惧。

寻找优秀的 在线治疗师可以帮助您克服对花生酱的恐惧、随之而来的焦虑，以及因花生酱而窒息的非理性恐惧。始终建议寻求在线咨询师或治疗师的帮助以进行永久性治疗。

无需治疗自然治疗花生恐惧症的自然疗法

如果您不想找 arachibutyrophobia 治疗师，有一种天然的家庭疗法可以避免花生酱粘在您的上颚。如果您正在制作花生酱三明治，您可以在花生酱层中添加一层莳萝泡菜。这些与麦当劳使用的相同。或者，您可以尝试加入腌制的香蕉辣椒或香蕉片，以免花生酱粘在嘴上。