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恐惧和焦虑常常使我们的性体验蒙上阴影。一点自信和性自信正是您在床单之间尽情嬉戏所需要的东西！人们很容易将频繁的性接触误解为性自信。而且，性自信不仅仅是在床上表现出色。对你在床上的样子或表现的不安全感会阻碍你的快乐。最好的前进方式是抛开你的束缚。说起来容易做起来难？让我们来了解一下！
如何提高性自信并在性方面更加自信
那么，你想知道如何在性方面更有主见吗？性自信是一种通过练习变得更好的技能。自信不应与攻击性相混淆。自信意味着在性出轨期间负责，发现新的和刺激的享受领域。如果你想尝试一个新的职位，不要退缩。和你的伴侣谈谈。据你所知，他们会和你一样对前景感到兴奋。
要了解如何在性方面表现得自信，请记住前戏不必从卧室开始。你可以在餐厅里轻轻抚摸伴侣的手，进行暗示性的眼神交流。您可以使用文字和触摸来传达您的感受和您的想法。这会在您上床睡觉之前营造出一种充满性欲的氛围。
倾听伴侣的暗示是另一种找出你可以做些什么来让他们开心的方法。如果他们拉开，您可以确定他们对您的触摸感到不舒服。
性自信是什么意思？
关于性的诚实对话需要相当高的技巧。虽然在印刷和社交媒体上有很多关于这个主题的文献，但在个人层面上，性这个话题会让很多人无言以对。性自信是必不可少的，因为双方都知道他们想要什么以及他们想在哪里划清界限。以下是一些性自信的标志：
- 发起性行为并表达您对增强快感的渴望。
- 您的伴侣可能会被激怒，但如果该行为让您感到不舒服，您可以拒绝遵守。
- 如果您不按照他们的喜好参与，您的伴侣可能会拒绝您。但这没关系。你会找到一个会理解的人。
- 自信并不意味着咄咄逼人。你的行为应该是诚实和直接的，考虑到你伴侣的感受。
- 认识到压力的危险信号。如果您对某个行为感到不舒服，那么坚定的“不！”就足够了。
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Get Started With Mindfulness性自信和攻击性之间的区别
性自信与性侵犯有很大不同。当你在性方面自信时，你会表达你的欲望，同时考虑到你伴侣的感受和需求。诚实的对话正在发挥作用，您可以在画面中引入场景或性行为，而不会过分影响伴侣的感受。如果您的伴侣不愿意执行某项行为，您就接受他们的意愿。
另一方面，性侵犯是一种忽视伴侣感受的强行行为。性侵犯是一种强迫伴侣进行他们不愿意进行的性活动的行为或行为。需要明确的是，粗暴的性行为不一定是侵略性的性行为。如果当事人发生性行为，无论多么离经叛道；是同意的成年人；它不能被定义为攻击性的性行为。但是，如果其中一个合伙人不是同意的参与者，那就是严重的犯罪。
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“我对卧室失去了信心” |性自信的重要性
有些人对性问题充满信心；其他人少了很多。但对许多人来说，在离婚、产后抑郁症或与新伴侣开始交往等事件后，他们的性信心有时会下降。
很容易被伴侣的感受所吞噬。他们会觉得你性感吗？你能给他们性满足吗？
但是，重要的是要记住，你的伴侣可能和你一样脆弱。他们可能也认为自己没有吸引力。你必须记住的是；当您发现彼此有吸引力时，您正在做爱。在这段关系中，你不是唯一一个会让性行为变得很棒的人。放下你的恐惧，活在当下是感觉更自信的最好方法。
作为一个女人，如何在床上更加自信
做人的一个重要部分是性表达。你的自信程度与性唤起有很大关系。当你放下你的束缚，你的快乐就会增加。如果你想成为一个性自信的女性，不要害怕开始性交或通过呻吟来表达你的快乐，因为这会增加你和你的伴侣的体验。当你迈出第一步时，它向你的伴侣表明你觉得他很有吸引力。这对他来说可能是一个巨大的转变。
通过寻找可以增加乐趣的景点来发现自己；这样您就可以确切地知道您想从您的伴侣那里得到什么。建议不同的姿势以增加乐趣。当你发出声音提示时，你的伴侣会更好地了解什么让你快乐。一开始就公开自己的愿望可能并不容易。但是你可以逐渐放松，让你的头脑适应新的你，一个性自信的女人！
作为一个男人，如何在床上更加自信
在性方面更加自信并不难。许多男人倾向于过度思考性。他们可能已经准备好一系列动作，他们会虔诚地遵循这些动作；而不是从合作伙伴的声音线索中获取提示。相反，要活在当下，对感觉和感受敞开心扉，从而提高你和你伴侣的快乐。一旦你与伴侣的经历保持一致，你就不会对自己的表现感到焦虑。不要试图过度分析伴侣的每一个表情，因为这会导致焦虑。
害怕失去勃起或完全没有勃起是灾难的根源，因为恐惧会阻碍你的觉醒。接受这样一个事实，即在性交前或性交过程中勃起会偶尔减弱是很自然的。除非它是常规事务，否则您不必担心它。大步向前，找到愉快的方式在柔软的时候做爱。
性学家提示在卧室里对性更有信心
- 手淫是找出让你兴奋的好方法。您更有能力与您的伴侣分享这些技巧。
- 与你的伴侣表达你的亲密愿望可能会让他们兴奋。
- 留下对你的外表或在床上的表现的怀疑和恐惧。身心之间的这种脱节并不是愉快行为的理想场景。
- 性经常有尴尬或混乱的时刻。把它当作一种有趣的体验，然后一笑置之。轻松的玩笑将增强您的体验。
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