您为什么要选择 United We Care 的 First Time Mom Wellness Program？ - United We Care

介绍

成为新妈妈充满挑战。新妈妈们正处于情感、身体和生活方式的重大转变之中。妇女在孩子出生后也有患产后抑郁症的风险。如果没有足够的社会和信息支持，面对这一切可能会让人望而生畏。为帮助女性应对这些变化，United We Care 提供“新妈妈健康计划”[1]。本文将详细介绍该程序的好处。

什么是新妈妈健康计划？

United We Care 为初为人母的妈妈们提供福利和支持的健康计划 [1]。研究表明，初为人母的人有患精神疾病、心理困扰和产后抑郁症的风险 [2]。这种痛苦对于不同的母亲来说表现不同，高达 80% 的女性，无论其教育程度、种族和收入如何，都经历过这种痛苦 [2]。

社会支持对于消除这种困扰至关重要。根据一些作者的说法，这种支持应该包括情感支持或表达和处理感受的空间；提供有关育儿实践、资源和策略的正确指导的信息支持；行为辅助工具支持；鼓励;和社交[2]。拥有这样的支持空间可以减少母亲的痛苦并促进幸福感。

United We Care Mom Wellness 计划将上述内容结合在一个为期 6 周的计划中，为您（新妈妈）提供专家指导。该计划包括来自专家生活教练、营养师的指导以及为您和您的伴侣提供的咨询会议。该计划包括以下内容：

与营养师和生活教练的会议
现场冥想和瑜伽课程
艺术治疗课程
正念简介
音乐治疗课程
舞蹈治疗课程
容器治疗会议
情绪调节资料
关于管理产后抑郁症的视频会议
管理焦虑、建立亲密关系和消除自我怀疑的工作表
自我保健练习工作表
妈妈们的分享圈

该课程易于访问，并以在线形式进行。该计划的基本要求是专门花时间参加和练习练习、获得艺术材料、耳机、瑜伽垫、笔、纸、碗和良好的互联网连接。

妈妈健康计划如何帮助人们？

First Time Mom Wellness 计划是一个为期 6 周的计划，为新妈妈们提供急需的社交、情感和信息支持。它可以帮助您满足营养、身体和情感需求，并促进整体健康。这有助于减轻您在孩子出生后可能感受到的心理困扰。妈妈健康计划超越了传统咨询，采用多维方法以获得最佳效果。该课程可以帮助您：

抽出时间给自己
制定计划
获得足够的帮助。

第一周增强了对您可能正在经历的变化的理解。它还鼓励向您介绍自我保健、指导冥想和放松技巧。第一周还有现场瑜伽和营养师咨询。

第二周提供实用技巧，以融入健康的生活方式改变。有关于母性的信息，引导冥想与孩子联系，以及由专家主持的现场艺术治疗课程。

许多母亲可能面临身份危机和消极情绪，并与时间管理和产后抑郁症作斗争，第三周解决了这些问题。另一方面， weekf我们帮助管理焦虑并介绍现场音乐、容器治疗课程和艺术治疗。

第五周和第六周为您提供与专家和生活教练的咨询会议。它还提供培训，以将冲突转化为富有成效的讨论并改善合作伙伴的亲密关系。支持小组和问答环节还可以让您分享您可能遇到的困难。如果您周围的条件使您难以按时完成课程，则可以将课程延长一周。

您如何参加妈妈健康计划？

该计划为期六周，包括经过充分研究的资源、提供信息的视频、情绪健康的现场会议以及专家咨询。因此，您可以获得一站式解决您孩子出生后可能面临的潜在问题。

要参加为期6 周的妈妈健康课程，您需要：

1. 访问 United We Care 网站

2. 点击健康计划

3. 选择“初为人母健康计划”

4. 点击立即注册

5. 使用有效的电子邮件 ID 注册该程序

6. 完成注册流程并获得为期 6 周的课程。

该计划通过确保这对夫妇将母亲的健康放在首位，使您能够更好地照顾您的孩子。

结论

United We Care 平台提供为期 6 周的新手妈妈健康计划 [1]。该计划由专家策划和推动，为您提供充分的社交、情感和工具支持。它包括视频、工作表、现场课程、瑜伽、音乐疗法、艺术疗法、容器疗法、引导冥想以及与生活教练和营养师的咨询课程。参加该计划后，您可以确保自己能够更好地应对一系列生活方式的改变，并拥有为您的孩子提供最佳护理的资源。

如果您是一位新妈妈或准妈妈，并且对接下来可能发生的事情感到畏惧，请加入United We Care推出的初为人母健康计划。 United We Care 的专家致力于为您的整体健康提供最佳解决方案。

参考

“First Time mom Wellness Program”，Find the right professional – united we care， https: //my.unitedwecare.com/course/details/23 （2023 年 5 月 25 日访问）。
T. De Sousa Machado、A. Chur-Hansen 和 C. Due，“初为人母的社会支持观念：最佳实践建议”，健康心理学公开赛，卷。 7，没有。第 1 页205510291989861, 2020.doi:10.1177/2055102919898611