屏幕时代的恋爱与爱情：7 个令人惊喜的秘诀

介绍

你可能听过人们说“爱没有界限或距离”。在当今的数字时代，这句话比以往任何时候都更加真实。在过去，人们必须给世界各地的亲人写信，这样他们才能知道他们的近况并告知他们任何问题。之后，他们不得不等待几天才能得到回复。今天，情况已经改变。我们只需一个电话和一条短信就能联系到。即便如此，管理关系也成了一个问题。在本文中，让我们了解健康的关系是什么样的，以及你可以做些什么来利用技术来维持你的关系。

“被人深爱会给你力量，而深爱一个人会给你勇气。”——老子 [1]

什么是关系？

我们身边有很多关系，包括朋友、家人、同事，甚至宠物。关系是两个或多个生物之间的联系、交往或纽带 [2]。

当你说你与某人有关系时，我相信你之所以这么说，是因为你们之间存在情感纽带、一些共同的经历、信任、爱等等。根据对一个人的这些情感程度，你可以对你与一个人的关系类型进行分类。

有哪些不同类型的关系？

正如我所说，根据你对某人的特定情感水平——亲密、爱、承诺——你可以将他们置于特定类型的关系中[3]：

1. 恋爱关系：如果你身边有个人吸引你，与你分享浪漫情怀，并且与他/她关系亲密，那么你和他/她就是恋爱关系。例如，《老友记》中的莫妮卡和钱德勒。
2. 柏拉图式关系：如果你与某人之间建立了牢固的纽带，这种纽带是相互尊重和关心的，并且基于共同的兴趣、价值观或经历，那么这种关系就被称为柏拉图式关系。这些人可能是你的朋友，甚至是像家人一样的人。例如，钱德勒和乔伊是如此亲密的朋友，他们几乎就像一家人一样。
3. 家庭关系：我们与某些人有着血缘关系。这些人是我们的家庭成员，例如父母、兄弟姐妹、祖父母、姑母、舅父、堂兄堂妹等。例如，莫妮卡和罗斯是兄弟姐妹，因此他们是一家人。
4. 职业关系：我们开始工作时会遇到很多人。这些人是我们在工作场所或商业环境中的同事、同事、主管等。由于这种关系基于工作，因此它们是我们的职业关系。例如，Gunther 和 Rachel 在咖啡馆当服务员时的关系。
5. 随意关系：我们生活中可能会有一些人暂时与我们在一起，可能只是为了性目的。我们与这些人保持随意关系，因为没有太多的情感投入。
6. 在线关系：在当今的数字时代和社交媒体平台中，我们可以与全球许多人互动。这种互动可以导致与这些人建立在线关系。Facebook、Instagram 等是如今结识新朋友的绝佳平台。例如，Priyanka Chopra 和 Nick Jonas 在 Instagram 上相识，然后最终结婚。
7. 异地恋：当恋爱关系中的双方身处两个不同的地方时，无论是相距 100 英里还是完全在不同的大陆，这种关系就被称为异地恋。例如，莫妮卡和钱德勒的异地恋持续了四天，当时莫妮卡在纽约，钱德勒在塔尔萨。
8. 开放式关系：有时，恋爱关系中的伴侣同意在他们还在一起时与其他人建立随意或浪漫的关系。这种关系被称为开放式关系。例如，演员威尔·史密斯和他的妻子就处于开放式婚姻中。

拥有良好且健康的关系有哪些好处？

一段关系被称为“美好而健康”意味着它可以带来很多好处。从恋爱的角度来看，以下是需要注意的事项 [4]：

1. 情感支持：当你处于健康的关系中时，你和你的伴侣会愿意在情感上互相支持，共同面对挑战。这样，你们就能表现出你们彼此支持，这有助于照顾你们的心理和情感健康。
2. 幸福感增加：据说，一段深厚的感情可以给你的生活带来幸福。想象一下，你和你的伴侣可以创造经历和回忆，共同建立生活。这样的关系可以给你的生活带来无尽的幸福和快乐。
3. 提高沟通技巧：当您和您的伴侣能够自由地谈论您的想法和情感时，您的沟通技巧就会提高，不仅是您和您的伴侣之间，而且您和外界之间的沟通技巧也是如此。
4. 增强安全感：当你和你的伴侣准备对彼此做出 100% 的承诺时，就会自然而然地产生安全感。你们都知道彼此可以依靠。
5. 改善身体健康：健康的关系可以帮助您保持身心健康。事实上，当您和伴侣拥有健康的关系时，您可以降低压力、焦虑、慢性疾病等水平。
6. 个人成长加快：当您处于健康的关系中时，您和您的伴侣可以给予彼此个人成长和夫妻共同成长的空间。你们不仅可以互相学习，甚至可以一起尝试新事物。

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沟通在人际关系中的重要性是什么？

你能想象一段无法交谈或分享感受的关系吗？你认为这样的关系健康吗？不健康，对吗？

沟通是人与人之间最重要的沟通方式。通过沟通，你和你周围的人可以分享你的想法和感受，建立信任和理解。

良好而有力的沟通可以为你和你的伴侣带来一件美妙的事情，那就是你们双方都能够互相尊重地分享需求和担忧，而不用担心受到评判。即使你们会遇到挑战，你和你的伴侣也能够应对这些挑战，并完全避免冲突。这样，你们就可以进一步增强你们的情感亲密感和信任感 [6]。

必读——恋爱关系中信任的重要性

在数字时代建立和维持健康关系的秘诀是什么？

建立和维持健康的关系可能很困难，可能需要付出很多努力——无论是你自己还是夫妻双方。但在这个数字时代，以下是一些你可以处理的事情 [7]：

1. 为科技使用设定界限：很多时候，情侣们共处一室，但两人都盯着手机或其他设备。我建议，如果你是这样的情侣，就为社交媒体、手机等的使用设定一个时间限制。这样，这些设备就不会成为你们之间的隔阂。然而，如果你处于异地恋，一定要给对方 100% 的付出，不要被设备上的其他应用程序分散注意力。
2. 优先考虑面对面交流：许多情侣每周都会安排一个约会之夜，这样至少在那天晚上，他们可以面对面交谈。事实上，除此之外，我建议你每天至少花 10-15 分钟时间进行面对面交谈。这样做可以帮助你增进亲密关系和联系。
3. 练习积极倾听：当你和你的伴侣在一起时，要陪在他们身边。试着在他们说话时全神贯注地听他们说话。这样，即使你们是在用网络聊天，你们俩都会觉得自己被倾听和尊重。这可以帮助你们双方产生同理心和理解力。
4. 避免在社交媒体上过度分享：每个人都使用社交媒体来描绘截然不同的生活，最终你可能会越过伴侣的界限。所以，不要与世界分享你们关系的每一个细节。有些事情最好保密。
5. 信任和透明：即使你通过网络与伴侣交谈和交流，你们也应该彼此诚实和开放。隐瞒任何细节只会给你们对彼此的爱和信任打上问号。
6. 庆祝特殊时刻：如今，视频通话平台随处可见，因此请充分利用它们。不仅要分享坏消息，还要一起庆祝特殊时刻。您甚至可以向对方发送有意义的短信，以表明你们彼此都重视对方。
7. 必要时寻求专业帮助：如果情况变得更糟，你无法应对在数字时代建立健康关系的挑战，请向专业治疗师或咨询师寻求帮助。你不必独自处理所有事情。向知道如何处理此类情况的心理健康专业人士寻求帮助。United We Care 就是这样一个平台。

结论

在这个数字时代，与人保持联系变得容易，但夫妻在建立和维持健康的关系时也会遇到一些挑战。你和你的伴侣之间可能会存在沟通障碍，因为你们可能不在同一个地方。但是，只要有信任和耐心，一切都很容易处理。如果你和你的伴侣真心愿意让事情顺利进行，那么任何挑战都不能把你们分开。关键是通过定期沟通保持联系，彼此坦诚相待。所以，尽你 100% 的努力，但记住要有耐心。

如果您正在经历任何关系问题，请咨询我们的专家顾问并探索United We Care的内容！在 United We Care，一支由专业人士和心理健康专家组成的团队将指导您采用最佳方法来实现您的幸福。

参考

[1] “老子名言。” https://www.goodreads.com/quotes/2279-being-deeply-loved-by-someone-gives-you-strength-while-loving [2] “6 种基本的恋爱关系类型以及如何定义你的恋爱关系 | mindbodygreen，” 6 种基本的恋爱关系类型以及如何定义你的恋爱关系 | mindbodygreen 。 https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-relationships [3] “你可能会发现自己身处 6 种不同类型的关系，” Verywell Mind ，2022 年 9 月 21 日。https ://www.verywellmind.com/6-types-of-relationships-and-their-effect-on-your-life-5209431 [4] N. Medicine，“健康关系的 5 大好处”，西北医学，2021 年 9 月 1 日。https ://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/5-benefits-of-healthy-relationships [5] “健康和不健康关系的特征 | Youth.gov，”健康和不健康关系的特征 | Youth.gov 。 https://youth.gov/youth-topics/teen-dating-violence/characteristics#:~:text=Respect%20for%20both%20oneself%20and,sexually%2C%20and%2For%20emotionally 。 [6] “关系与沟通”，关系与沟通 – Better Health Channel 。 http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/relationships-and-communication [7] “如何在数字时代建立和维持健康的关系？ | Times of Bennett”， Times of Bennett 。 http://www.timesofbennett.com/blogs/how-to-build-and-maintain-healthy-relationships-in-the-digital-age/articleshow/99057970.cms