వంధ్యత్వ ఒత్తిడి: వంధ్యత్వాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

జనవరి 3, 2023

1 min read

Avatar photo
Author : United We Care
వంధ్యత్వ ఒత్తిడి: వంధ్యత్వాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

పరిచయం

వంధ్యత్వంతో వ్యవహరించే వ్యక్తులు క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వారిలాగే మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తారని మీకు తెలుసా? వంధ్యత్వ ఒత్తిడి మరింత సవాలుగా ఉంటుంది. కారణం చాలా మంది ఇప్పటికీ వంధ్యత్వాన్ని ఒక వ్యాధిగా పరిగణించరు. స్నేహితులు మరియు కుటుంబాలతో సహా, సమాజం తరచుగా వంధ్యత్వంతో పోరాడుతున్న జంటను కనికరం చూపడానికి మరియు మద్దతునిచ్చే బదులు తీర్పునిస్తుంది. మీరు వంధ్యత్వంతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే మీరు ఒంటరిగా లేరు; చాలా మంది వైద్య మరియు వృత్తిపరమైన మానసిక ఆరోగ్య మద్దతుతో ఈ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొన్నారు మరియు విజయవంతంగా అధిగమించారు .

వంధ్యత్వం యొక్క ఒత్తిడి

వంధ్యత్వం మన జీవితాలను అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సంతానలేమి ఒత్తిడికి అనేక కారణాలున్నాయి. అది బిడ్డను కనడం మరియు పెంచడం అనే సామాజిక నిరీక్షణ, కుటుంబం మరియు జీవిత భాగస్వామితో సంబంధ బాంధవ్యాలు, తోటివారి ఒత్తిడి లేదా ఖరీదైన చికిత్స యొక్క ఆర్థిక భారం కావచ్చు. ఈ కారకాలన్నీ వంధ్యత్వంతో వ్యవహరించే జంటను ప్రభావితం చేస్తాయి. అసమర్థత, సిగ్గు, అసూయ, కోపం మరియు తిరస్కరించబడినట్లు భావించడం అర్థమవుతుంది. ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఈ భావోద్వేగ భారాన్ని ఎక్కువ కాలం పట్టుకోలేరు. ఎందుకంటే మీరు అలా చేస్తే, ఒత్తిడి బిడ్డ పుట్టే అవకాశాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. జంటలు శృంగారాన్ని ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపంగా కాకుండా పనిగా పరిగణిస్తున్నందున ఒత్తిడి గర్భం ఆలస్యం అవుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన కేసులను ఎదుర్కోవడంలో మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తారనేది ఇప్పుడు వాస్తవం . వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా వంధ్యత్వ సమస్యలకు గల కారణాలను తెలుసుకోవాలి మరియు అర్థం చేసుకోవాలి. ఒకసారి మీరు అలా చేస్తే, స్వీయ నిందలు లేదా విమర్శలకు కారణం లేదని మీకు తెలుసు.

వంధ్యత్వం అంటే ఏమిటి?

ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు వంధ్యత్వాన్ని ఒక సంవత్సరం తర్వాత కూడా గర్భనిరోధకం ఉపయోగించని జంట గర్భం దాల్చలేని పరిస్థితిగా నిర్వచించారు. వయస్సుతో, మూల్యాంకనం కోసం సమయం తగ్గుతుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ అభ్యాసకులు 35 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలకు ఆరు నెలల తర్వాత మూల్యాంకనాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. మహిళలు 40 ఏళ్ల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, తక్షణ మూల్యాంకనం అవసరం. వంధ్యత్వం ప్రబలంగా ఉంది మరియు ప్రతి పది మంది మహిళల్లో గర్భం దాల్చడంలో సమస్య ఉంది. ఆడ లేదా మగ పునరుత్పత్తి అవయవాలకు సంబంధించిన సమస్యల వల్ల వంధ్యత్వం సంభవించవచ్చు. అనిశ్చిత కారణాల వల్ల దంపతులు బిడ్డను కనడంలో సమస్యలను కూడా ఎదుర్కొంటారు. గ్రహణానికి విరుద్ధంగా, వంధ్యత్వం ఎప్పుడూ జన్మనివ్వని మరియు ఆరు నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు ప్రయత్నించిన తర్వాత గర్భం దాల్చలేని స్త్రీకి సంభవించవచ్చు. మరియు విజయవంతమైన గర్భధారణ తర్వాత కూడా మళ్లీ సృష్టించలేని వ్యక్తికి. మంచి విషయం ఏమిటంటే వంధ్యత్వాన్ని నిర్వహించడానికి చికిత్స మరియు సంతానోత్పత్తి ఎంపికలు ఉన్నాయి.

వంధ్యత్వాన్ని నివారించడానికి సంతానోత్పత్తి ఎంపికలు మరియు చికిత్సలు

మీ పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో మీకు తెలిసిన క్షణం, చాలా ఒత్తిడి మాయమవుతుంది. సంతానలేమి విషయంలోనూ ఇదే పరిస్థితి. వైద్యపరమైన మెరుగుదలలతో, వివిధ ఎంపికలు జంటలకు బిడ్డను కనడానికి మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడతాయి.

  1. ఔషధాలు – అండోత్సర్గాన్ని ప్రోత్సహించే కొన్ని హార్మోన్లను విడుదల చేయడం ద్వారా అండోత్సర్గ సమస్యలకు చికిత్స చేయడం ద్వారా గర్భధారణ అవకాశాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే సంతానోత్పత్తి మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
  2. వైద్య విధానాలు: ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ సర్జరీ మరియు లాపరోస్కోపిక్ సర్జరీలతో సహా శస్త్రచికిత్సా విధానాలు వంధ్యత్వానికి సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి.
  3. సహాయక భావన: వంధ్యత్వం విషయంలో కృత్రిమ గర్భధారణ (గర్భాశయ గర్భధారణ) మరియు IVF (ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్) వంటి పద్ధతులను ఎంచుకోవచ్చు.

IVF వంటి తాజా వైద్య పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ప్రతిదీ వైద్య పర్యవేక్షణలో నియంత్రిత వాతావరణంలో జరుగుతుంది కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన గర్భం యొక్క అవకాశాలు సహజమైన భావన కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

వంధ్యత్వ ఒత్తిడితో మనం ఎందుకు పోరాడుతున్నాం?

మనం వంధ్యత్వంతో పోరాడుతున్న కారణాలలో ఒకటి, మన భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మరియు అంగీకరించడంలో విఫలమవడం. జంట తరచుగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేస్తుంది, ఇదివైవాహిక బాధలకు దారి తీస్తుంది . కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వల్ల పని, కుటుంబం, స్నేహితులు, ఆర్థిక సమస్యలు, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యం వంటి జీవితంలోని ఇతర అంశాలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. వంధ్యత్వ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న జంట నేరాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు స్వీయ-నింద వేసుకునే ఉచ్చులో చిక్కుకుంటారు. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు పేలవమైన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగిస్తాయి. జంటకు సరైన కుటుంబ మద్దతు లభించనప్పుడు లేదా వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోనప్పుడు పోరాటం పెరుగుతుంది. Â        ఒత్తిడి యొక్క విష చక్రం నుండి బయటపడటం చాలా అవసరం ఎందుకంటే ఇది గర్భం దాల్చే అవకాశాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఆలస్యం చేస్తుంది. వంధ్యత్వ ఒత్తిడి కొనసాగుతున్న వైద్య చికిత్స లేదా IVF వంటి విధానాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

వంధ్యత్వ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు

ఇది ఎవరికైనా సంభవించే సాధారణ అనారోగ్యం అని మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత మీరు వంధ్యత్వ ఒత్తిడిని బాగా ఎదుర్కోవచ్చు.

  1. అంగీకారం: మీరు మీ భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను తప్పనిసరిగా గుర్తించాలి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ తమ నిజమైన భావోద్వేగాలను తప్పనిసరిగా పంచుకోవాలి, అది విచారం, కోపం, ఆందోళన లేదా అపరాధం. మీ షరతును అంగీకరించడం ద్వారా మాత్రమే మీరు దానితో వ్యవహరించగలరు.
  2. సహాయం కోరండి: మీ పరిస్థితిని మీ ప్రియమైన వారితో, కుటుంబంతో, స్నేహితులతో పంచుకోండి. ఇలాంటి సంక్షోభంతో వ్యవహరించే జంటలు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు మరియు వారి స్వంత అనుభవాలు మరియు అభ్యాసాలను పంచుకునే సహాయక సమూహాల నుండి కూడా మీరు సహాయాన్ని పొందవచ్చు.
  3. గర్భం దాల్చకుండా ఆలోచించండి: విశ్రాంతి తీసుకోండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు బిడ్డ పుట్టడం కంటే మీ జీవితం గురించి ఆలోచించండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, వ్యాయామం చేయండి, శ్రద్ధ వహించండి, ధ్యానం చేయండి, శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి మరియు జీవితం మీకు అందించిన మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి.
  4. ఇతర ఎంపికల కోసం చూడండి : మీరు బిడ్డను పెంచుకోవాలనుకుంటే గర్భం ధరించడం తప్పనిసరి కాదు. సహాయక సంతానోత్పత్తి ప్రక్రియలు మరియు మందులు పని చేయకపోయినా, అద్దె గర్భం మరియు పిల్లల దత్తత వంటి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి.

వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన ఒత్తిడి చాలా భయంకరంగా ఉన్నప్పటికీ, దానిని ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు చుట్టూ చూడటం మాత్రమే అవసరం.

వంధ్యత్వ ఒత్తిడితో వ్యవహరించడానికి ఇతర చిట్కాలు

మీ వంధ్యత్వ ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని అదనపు చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి:

  1. కౌన్సెలింగ్: వంధ్యత్వ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం ఉత్తమ మార్గం. సంబంధ బాధలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు జంట కౌన్సెలింగ్ కోసం వెళ్ళవచ్చు. ఆన్‌లైన్ డిప్రెషన్ థెరపీలు మీకు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
  2. ఆరోగ్యంగా ఉండండి: ఒత్తిడికి లోనవుతున్నప్పుడు మనం చేసే పనులలో ఒకటి మన శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మానేయడం. మేము అతిగా తింటాము లేదా చాలా ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తాము మరియు ఏదైనా ఎక్కువగా చేయడం తప్పు. మన బరువును అదుపులో ఉంచుకుని మితంగా వ్యాయామం చేయాలి. జిమ్‌లో ఎక్కువ గంటలు ఉంచే బదులు వారానికి 4-5 గంటలు వాకింగ్ చేస్తే సరిపోతుంది.
  3. మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోండి: సమాజం మీకు ఎలా నేర్పిందో ఆలోచించడం మానేయండి. మీ జీవితం కేవలం బిడ్డను కనడం మాత్రమే కాదు. లక్షలాది మంది పిల్లలకు తల్లిదండ్రులు లేరు; మీరు వాటిలో ఒకదాన్ని పెంచవచ్చు. లేదా పిల్లలు లేని జీవితాన్ని గడపండి.

తీర్మానం Â అ

వంధ్యత్వం సవాలుగా ఉంటుంది; ఇది ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, మానసిక ఆరోగ్యం, సంబంధాలు మరియు ఆర్థికాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, మీరు ఆశను కోల్పోకూడదు. మీరు వైద్య సహాయాన్ని పొందవచ్చు మరియు సంతానోత్పత్తి ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు, ఇది మీ బిడ్డను గర్భం ధరించే అవకాశాలను పెంచుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, సరైన కుటుంబ మద్దతుతో విషయాలు మెరుగుపడతాయి; మీరు మీతో మరియు మీ భాగస్వామి పట్ల దయతో వ్యవహరించాలి. ఆన్‌లైన్ కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ కోసం , మీరు యునైటెడ్ వి కేర్‌లోని మా మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల బృందాన్ని సంప్రదించవచ్చు .

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Avatar photo

Author : United We Care

Scroll to Top

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.

“Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

Your privacy is our priority