నార్కోలెప్సీ: 5 లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైన చిట్కాలు

పరిచయం

మీరు మరియు మీ స్నేహితులు రాఫ్టింగ్‌కు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్న దృష్టాంతాన్ని ఊహించుకోండి. మీరందరూ సరదాగా గడుపుతున్నారు, కానీ అకస్మాత్తుగా, మీ స్నేహితుల్లో ఒకరు నిద్రపోతున్నట్లు మీరు గమనించారు. మీరు వేగంగా మధ్యలో ఉన్నారు, మీరందరూ మీ శరీర బరువును పట్టుకుని తెప్పను నావిగేట్ చేయాలి కానీ ఈ వ్యక్తి నిటారుగా ఉండలేక గురక పెడుతున్నారు. అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు ఆశ్చర్యం మరియు భయపడ్డారు. మీరు స్నేహితుడిని కూడా తీర్పు చెప్పవచ్చు. కానీ ఇది నార్కోలెప్సీ అనే నాడీ సంబంధిత పరిస్థితి. ఈ రుగ్మత అధిక పగటిపూట నిద్రపోవడం మరియు ఇతర అంతరాయం కలిగించే లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ఇది ప్రమాదకరమైనది మరియు బాధ కలిగించేది. ఈ కథనంలో, మేము నార్కోలెప్సీ యొక్క వివిధ అంశాలను దాని కారణాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ వ్యూహాలతో సహా విశ్లేషిస్తాము.

నార్కోలెప్సీ అంటే ఏమిటి?

నార్కోలెప్సీ అనేది దీర్ఘకాలిక నిద్ర రుగ్మత, దీనిలో ఒక వ్యక్తి అధిక పగటి నిద్రను అనుభవిస్తాడు. వారు దాదాపు నిద్ర దాడులకు గురవుతున్నట్లు కనిపిస్తుంది, దానిపై వారికి నియంత్రణ లేదు. ఈ దాడులు ముందు రోజు రాత్రి వారి నిద్ర వ్యవధితో సంబంధం లేకుండా జరుగుతాయి. నిద్రలేమికి సంబంధించిన ఈ ఎపిసోడ్‌లు పని సమయంలో, సంభాషణలు లేదా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా అనుచితమైన సమయాల్లో సంభవించవచ్చు, ఇది పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ గొప్ప ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. చాలా సార్లు, వ్యక్తి మానసికంగా ఆవేశానికి గురైనప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఒక సంగీత కచేరీలో లేదా ఇష్టమైన జట్టు కోసం ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు [1] నిద్రపోటు వస్తుంది.

ఇది సాపేక్షంగా అసాధారణ పరిస్థితి మరియు జనాభాలో దాదాపు 0.03% నుండి 0.16% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది [1]. నార్కోలెప్సీ కౌమారదశలో లేదా యుక్తవయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది మరియు జీవితాంతం ఉంటుంది; అంటే, ఇది దీర్ఘకాలిక స్వభావం. అధిక పగటిపూట నిద్రపోవడం లేదా EDSతో పాటు, వ్యక్తి తరచుగా కాటాప్లెక్సీ (కండరాల నియంత్రణ కోల్పోవడం), నిద్ర పక్షవాతం మరియు భ్రాంతులు [1] అనుభవిస్తాడు. [2].

హైపర్సోమ్నియా గురించి తప్పక చదవండి

నార్కోలెప్సీ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

నార్కోలెప్సీకి నాలుగు ప్రాథమిక లక్షణాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రత ప్రజలలో మారవచ్చు. లక్షణాలు [1] [2] [3]:

• అధిక పగటి నిద్ర (EDS): EDS అనేది నార్కోలెప్సీ యొక్క ప్రధాన లక్షణం. ఇది పగటిపూట విపరీతమైన నిద్రను కలిగి ఉంటుంది మరియు తరచుగా నిద్రపోవాలనే కోరికతో కూడి ఉంటుంది. నార్కోలెప్సీ ఉన్న వ్యక్తులు మెలకువగా ఉండటానికి కష్టపడతారు మరియు వివిధ పరిస్థితులలో అనుకోకుండా నిద్రపోతారు.
• కాటాప్లెక్సీ: కాటాప్లెక్సీ అనేది ఒకరి కండరాలపై అకస్మాత్తుగా నియంత్రణ కోల్పోవడం. ఇది నవ్వు, ఆశ్చర్యం లేదా కోపం వంటి తీవ్రమైన భావోద్వేగాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. నార్కోలెప్సీ ఉన్న ప్రతిఒక్కరూ క్యాటాప్లెక్సీని అనుభవించరు కానీ అలా చేసేవారు దానిని వివిధ తీవ్రతతో అనుభవించగలరు. కొంతమందిలో, ఇది తేలికపాటి కండరాల బలహీనతలా కనిపించవచ్చు, కానీ ఇతరులలో, ఇది పూర్తి శారీరక పతనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• స్లీప్ పక్షవాతం: స్లీప్ పక్షవాతం అనేది నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మేల్కొన్నప్పుడు కదలడానికి లేదా మాట్లాడటానికి తాత్కాలిక అసమర్థత. ఈ సంచలనం బాధ కలిగించవచ్చు కానీ సాధారణంగా కొన్ని సెకన్ల నుండి కొన్ని నిమిషాల వరకు మాత్రమే ఉంటుంది.
• హిప్నాగోజిక్ భ్రాంతులు : ఇవి నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మేల్కొన్నప్పుడు సంభవించే స్పష్టమైన మరియు తరచుగా భయానక భ్రాంతులు. వ్యక్తి విషయాలను చూస్తున్నట్లు లేదా విన్నట్లు నివేదిస్తారు మరియు కొందరు వ్యక్తులు స్పర్శ మరియు శరీర కదలికల సంచలనాలను కూడా నివేదిస్తారు.

పైన పేర్కొన్న సాధారణ లక్షణాలే కాకుండా, నార్కోలెప్సీలో రెండు అదనపు లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. వీటిలో [3] ఉన్నాయి:

• స్వయంచాలక ప్రవర్తనలు: నార్కోలెప్సీ ఉన్న వ్యక్తులు తినడం, మాట్లాడటం, డ్రైవింగ్ చేయడం లేదా టైప్ చేయడం వంటి కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమైనప్పుడు, వారు నిద్ర యొక్క చిన్న ఎపిసోడ్‌లను అనుభవించవచ్చు. బాహ్యంగా, వారు ఇప్పటికీ కార్యాచరణలో నిమగ్నమై ఉన్నట్లు కనిపిస్తారు, కానీ వారు నిద్రను అనుభవిస్తున్నారు. ఇది వారి పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వారి చర్యలను మరచిపోయేలా చేస్తుంది.
• విచ్ఛిన్నమైన నిద్ర మరియు నిద్రలేమి: EDSని ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, నార్కోలెప్సీ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా రాత్రి నిద్రపోవడానికి కష్టపడతారు మరియు వారి నిద్ర తరచుగా చెదిరిపోతుంది.

దీని గురించి మరింత చదవండి- నాకు నిద్ర రావడం లేదు

నార్కోలెప్సీకి కారణాలు ఏమిటి?

నార్కోలెప్సీ యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం పరిశోధకులకు ఇంకా తెలియదు. కానీ జన్యుపరమైన మరియు పర్యావరణ కారణాల కలయిక దీనికి కారణమని చేసిన పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. నార్కోలెప్సీ ప్రారంభంలో పాత్ర పోషిస్తుందని విశ్వసించే ముఖ్య అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• జన్యు సిద్ధత: రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంబంధించిన నిర్దిష్ట జన్యువులు మరియు హైపోక్రెటిన్ (నిద్రను నియంత్రించడంలో పాల్గొనే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్) ఉత్పత్తి నార్కోలెప్సీకి కారణమవుతుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి [2] [4].
• ఆటో ఇమ్యూన్ రెస్పాన్స్: నార్కోలెప్సీకి కారణమయ్యే ఒక మెకానిజం అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక ప్రతిస్పందన, ఇక్కడ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెదడులోని హైపోక్రెటిన్-ఉత్పత్తి చేసే కణాలపై పొరపాటున దాడి చేసి నాశనం చేస్తుంది.
• హైపోక్రెటిన్ లోపం: నార్కోలెప్సీ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు వారి సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవంలో తక్కువ హైపోక్రెటిన్ స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల, హైపోక్రెటిన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే హైపోక్రెటిన్-ఉత్పత్తి కణాల నష్టం నార్కోలెప్సీకి కారణం కావచ్చు [2].
• పర్యావరణ ట్రిగ్గర్స్: పరిశోధకులు నార్కోలెప్సీ అభివృద్ధికి అంటువ్యాధులను అనుసంధానించారు. ఇతర సంభావ్య ట్రిగ్గర్లు హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు నిద్ర విధానాలలో మార్పులు [4].

హైపర్సోమ్నోలెన్స్ డిజార్డర్ గురించి చాలా సమాచారం

నార్కోలెప్సీని ఎలా నిర్ధారించాలి?

నార్కోలెప్సీతో ఉన్న సవాళ్లలో ఒకటి రోగనిర్ధారణ కష్టం, అంటే ఇది తరచుగా ఆలస్యం అవుతుంది. ఒక అంచనా ప్రకారం, లక్షణాలు కనిపించిన తర్వాత సరైన రోగనిర్ధారణ కోసం 8 నుండి 22 సంవత్సరాల మధ్య ఎక్కడో పట్టవచ్చు [5].

రోగనిర్ధారణ సాధారణంగా నిద్ర నిపుణులచే చేయబడుతుంది మరియు వారు ఈ క్రింది [5] విధానాన్ని అనుసరించే అవకాశం ఉంది:

• పూర్తి శారీరక మరియు వైద్య పరీక్ష
• స్వీయ నివేదిక పరీక్షల నిర్వహణ
• క్లయింట్ యొక్క పూర్తి చరిత్ర.
• నిద్ర పర్యవేక్షణ మరియు ఇతర రుగ్మతలను మినహాయించండి.
• మల్టిపుల్ స్లీప్ లేటెన్సీ టెస్ట్‌లు (MSLT) స్లీప్ లేటెన్సీని లేదా ఒక వ్యక్తి నిద్రపోవడానికి ఎంత సమయం తీసుకుంటుందో తెలుసుకోవడానికి. వ్యవధి 8 నిమిషాల కంటే తక్కువ ఉంటే అది నార్కోలెప్సీని సూచిస్తుంది.

పై పరీక్షలను పూర్తి చేసిన తర్వాత నిపుణుడు నార్కోలెప్సీకి సంబంధించిన సాధారణ రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలతో ఫలితాలను సరిపోల్చుతారు. DSM-5 ప్రకారం నార్కోలెప్సీకి సంబంధించిన ప్రామాణిక రోగనిర్ధారణ ప్రమాణం కనీసం మూడు వారాల పాటు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు EDS. అంతే కాకుండా, కాటాప్లెక్సీ, హైపోక్రెటిన్ లోపం లేదా అసాధారణమైన నిద్ర లేటెన్సీలో కనీసం ఒక్కటైనా ఉండాలి [6]. ఒక మ్యాచ్ ఉంటే, డాక్టర్ రోగనిర్ధారణను అందిస్తారు.

నిద్రను మెరుగుపరచడానికి 5 నిద్ర పరిశుభ్రత చిట్కాల గురించి మరింత చదవండి

నార్కోలెప్సీతో ఎలా జీవించాలి?

దురదృష్టవశాత్తు, మీరు నార్కోలెప్సీని నయం చేయలేరు. అయినప్పటికీ, సరైన మార్గదర్శకత్వం మరియు చికిత్స ప్రణాళికలతో మీరు దాని లక్షణాలను చాలా వరకు నిర్వహించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ చికిత్స మార్గాలు [2] [3] [5] [7]:

• మందులు: నార్కోలెప్సీ యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి వైద్యులు తరచుగా మందులను సూచిస్తారు. ఉదాహరణకు, యాంఫేటమిన్‌ల వంటి ఉద్దీపనలు EDSకి సహాయపడతాయి మరియు సోడియం ఆక్సిబేట్ కాటాప్లెక్సీని తగ్గిస్తుంది.
• స్లీప్ హైజీన్ మరియు స్ట్రాటజిక్ న్యాపింగ్: మీరు కొన్ని లక్షణాలను తగ్గించగల ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి స్థిరమైన నిద్ర షెడ్యూల్‌ని ఏర్పాటు చేయడం. చురుకుదనాన్ని పెంచడానికి అధిక పగటి నిద్రను ఎదుర్కోవడానికి మీరు రోజువారీ దినచర్యలలో చిన్న చిన్న నిద్రలను కూడా షెడ్యూల్ చేయవచ్చు.
• జీవనశైలి మార్పులు: మీ మొత్తం శ్రేయస్సు మీ జీవనశైలి మరియు అలవాట్లపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం మీకు సరైన ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది మరియు నార్కోలెప్సీ ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు. థర్మోర్గ్యులేషన్ ఉన్న బట్టలు ధరించడం, పడుకునే ముందు తేలికపాటి భోజనం చేయడం మరియు ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్‌లకు దూరంగా ఉండటం వంటి ఇతర మార్పులు కూడా మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.
• భద్రతా చర్యలు: నార్కోలెప్సీలో, భద్రత అనేది ఒక ప్రధాన ఆందోళన. డ్రైవింగ్ చేయడం, మెట్లు దిగడం వంటి కీలకమైన పనులు చేస్తున్నప్పుడు మీరు నిద్రపోతే అది మీకు మరియు ఇతరులకు నిజంగా హానికరం. మీ పరిస్థితి గురించి ఇతరులకు తెలియజేయడం మరియు ప్రతి ఒక్కరి భద్రతను నిర్ధారించడానికి అవసరమైన జాగ్రత్తల కోసం చర్చలు జరపడం చాలా అవసరం.
• భావోద్వేగ మద్దతు: ఈ లక్షణాలు మిమ్మల్ని మానసికంగా ప్రభావితం చేయగలవని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. అవి మీ సంబంధాలలో సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. సహాయక వ్యక్తుల నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించడం చాలా అవసరం. ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మీరు కౌన్సెలర్‌లు, సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు లేదా ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీల నుండి మద్దతు పొందవచ్చు.

ముగింపు

నార్కోలెప్సీ అనేది జీవించడం కష్టమైన పరిస్థితి. ఇది మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు గణనీయమైన హానిని కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సహాయం కోరడం మరియు ఇప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడం సాధ్యమవుతుంది. కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు రోగనిర్ధారణ పొందడానికి మంచి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. వైద్యుడు ఇచ్చే వ్యక్తిగత చికిత్స ప్రణాళిక మీకు లక్షణాలతో సహాయపడుతుంది.

మీరు నార్కోలెప్సీతో పోరాడుతున్నట్లయితే, యునైటెడ్ వి కేర్‌లోని నిద్ర నిపుణులను సంప్రదించండి. మా నిపుణులు మీ సమస్యకు మార్గదర్శకత్వం మరియు పరిష్కారాలను అందించగలరు. మీ పరిస్థితిని మరింత మెరుగ్గా తెలుసుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీరు నిద్ర రుగ్మత కోసం మా అధునాతన ప్రోగ్రామ్‌లో కూడా చేరవచ్చు.

ప్రస్తావనలు

1. అసాధారణ మనస్తత్వశాస్త్రంలో DH బార్లో మరియు VM డ్యురాండ్, “ఈటింగ్ అండ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్” 295-296.
2. J. పీకాక్ మరియు RM బెంకా, “నార్కోలెప్సీ: క్లినికల్ ఫీచర్స్, కో-మోర్బిడిటీస్ & ట్రీట్‌మెంట్,” ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ , 2010.
3. “నార్కోలెప్సీ,” నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్, https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/narcolepsy (జూన్. 23, 2023న యాక్సెస్ చేయబడింది).
4. CL బాసెట్టి మరియు ఇతరులు. , “నార్కోలెప్సీ — క్లినికల్ స్పెక్ట్రమ్, ఏటియోపాథోఫిజియాలజీ, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స,” నేచర్ రివ్యూస్ న్యూరాలజీ , వాల్యూమ్. 15, నం. 9, pp. 519–539, 2019. doi:10.1038/s41582-019-0226-9
5. EC గోల్డెన్ మరియు MC లిప్‌ఫోర్డ్, “నార్కోలెప్సీ: డయాగ్నోసిస్ అండ్ మేనేజ్‌మెంట్,” క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ , వాల్యూమ్. 85, నం. 12, pp. 959–969, 2018. doi:10.3949/ccjm.85a.17086
6. A. కెల్లర్ మరియు AJ బ్లైవాస్, “DSM 5 నార్కోలెప్సీ డయాగ్నోస్టిక్ క్రైటీరియా,” MyNarcolepsyTeam, https://www.mynarcolepsyteam.com/resources/dsm-5-narcolepsy-diagnostic-criteria (జూన్. 23, 2023న యాక్సెస్ చేయబడింది).

J. భట్టరాయ్ మరియు S. సుమెరాల్, “నార్కోలెప్సీ కోసం ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తు చికిత్స ఎంపికలు: ఒక సమీక్ష,” స్లీప్ సైన్స్ , వాల్యూం. 10, నం. 1, 2017. doi:10.5935/1984-0063.20170004