పరిచయం
తల్లిదండ్రుల మాంద్యం కేవలం విచారం లేదా నిష్ఫలంగా ఉంటుంది; ఇది వారి పిల్లల కోసం పూర్తిగా హాజరు కావడానికి తల్లిదండ్రుల సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా అడ్డుకుంటుంది, వారి మొత్తం శ్రేయస్సుకు హాని కలిగించవచ్చు. మాంద్యం యొక్క వివిధ వ్యక్తీకరణలు ఉన్నాయి, కానీ సాధారణ సంకేతాలు విచారం, నిస్సహాయత, నిస్సహాయత మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించే సామర్థ్యం తగ్గుతాయి. తల్లిదండ్రుల మాంద్యంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులు వారి సంతాన అనుభవాన్ని ప్రభావితం చేసే గణనీయమైన అడ్డంకులను ఎదుర్కొంటారు, వారి పిల్లల సంక్షేమానికి అపాయం కలిగించవచ్చు.
తల్లిదండ్రుల డిప్రెషన్‌కు దోహదపడే కారకాలను అన్వేషించడం
తల్లిదండ్రుల మాంద్యం వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, వాటిలో:
- జన్యు సిద్ధత: కుటుంబాల్లో డిప్రెషన్ నడుస్తుందని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది జన్యుపరమైన భాగాన్ని సూచిస్తుంది.
- జీవిత ఒత్తిళ్లు: ఆర్థిక ఇబ్బందులు, సంబంధాల సమస్యలు మరియు బాధాకరమైన అనుభవాలు వంటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలు తల్లిదండ్రులలో నిరాశను ప్రేరేపించగలవు లేదా తీవ్రతరం చేస్తాయి.
- హార్మోన్ల మార్పులు : గర్భం, ప్రసవం మరియు రుతువిరతి అనేది తల్లిదండ్రులలో నిరాశ ప్రమాదాన్ని పెంచే ముఖ్యమైన హార్మోన్ల మార్పుల యొక్క అన్ని కాలాలు.
- దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులు : తల్లిదండ్రులు లేదా పిల్లలలో దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు లేదా వైకల్యాలు తల్లిదండ్రులలో నిరాశకు దోహదం చేస్తాయి.
- మద్దతు లేకపోవటం : పేరెంటింగ్ సవాలుగా ఉంటుంది మరియు కుటుంబం లేదా స్నేహితుల నుండి మద్దతు లేని తల్లిదండ్రులు నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
తల్లిదండ్రుల డిప్రెషన్ సంకేతాలు
తల్లిదండ్రుల డిప్రెషన్ అనేది బహుళ దోహదపడే కారకాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి అని గమనించడం ముఖ్యం మరియు ఒక వ్యక్తి ఈ సమస్యను ఎందుకు అభివృద్ధి చేస్తాడో ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా తెలియకపోవచ్చు. మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే మరియు పేరెంట్ ఆల్ డిప్రెషన్ సంకేతాలను గుర్తిస్తే ప్రొఫెషనల్ సహాయం తీసుకోవడం చాలా అవసరం
- నిరంతర విచారం లేదా నిస్సహాయత: నిరాశను అనుభవిస్తున్న తల్లిదండ్రులు వారికి సంతోషాన్ని కలిగించే పరిస్థితులలో కూడా స్థిరంగా విచారంగా లేదా నిస్సహాయంగా అనిపించవచ్చు.
- ఆసక్తి లేదా ఆనందం లేకపోవడం: వారు ఇంతకు ముందు ఆనందించే కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోవచ్చు లేదా దేనిలోనైనా ఆనందాన్ని అనుభవించడం సవాలుగా ఉండవచ్చు.
- ఆకలి లేదా నిద్ర విధానాలలో మార్పులు: డిప్రెషన్ ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి లేదా పెరగడానికి దారితీస్తుంది. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు నిద్రలేమిని అనుభవిస్తుండగా, మరికొందరు అతిగా నిద్రపోవడంతో నిద్ర విధానాలు కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.
- ఏకాగ్రత కష్టం: అణగారిన తల్లిదండ్రులు పనులపై దృష్టి పెట్టడం లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
- అలసట లేదా శక్తి లేకపోవడం: డిప్రెషన్ శారీరక అలసట మరియు శక్తి లోపానికి దారి తీస్తుంది, తల్లిదండ్రులకు రోజువారీ పనులను పూర్తి చేయడం సవాలుగా మారుతుంది.
- పనికిరానితనం లేదా అపరాధ భావాలు : డిప్రెషన్‌తో ఉన్న తల్లిదండ్రులు అలా చేయడానికి ఎటువంటి కారణం లేకపోయినా, విలువలేనితనం, అపరాధం లేదా స్వీయ-నిందను అనుభవించవచ్చు.
- చిరాకు లేదా కోపం: సాధారణంగా అలాంటి భావోద్వేగాలను రేకెత్తించని పరిస్థితుల్లో కూడా డిప్రెషన్ చిరాకు లేదా కోపానికి దారితీస్తుంది.
ఈ లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు మరియు డిప్రెషన్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ వాటన్నింటినీ అనుభవించరని గమనించడం ముఖ్యం. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటుంటే, నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
తల్లిదండ్రుల డిప్రెషన్ తల్లిదండ్రులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
పేరెంటల్ డి ఎప్రెషన్ తల్లిదండ్రుల శారీరక మరియు భావోద్వేగ శక్తిని హరించివేస్తుంది, తద్వారా వారు తమ పిల్లలతో ఉండటం కష్టమవుతుంది.
- అనారోగ్యకరమైన కోపింగ్: తల్లిదండ్రుల నిరాశ స్వీయ-సంరక్షణను బలహీనపరుస్తుంది మరియు తల్లిదండ్రుల-పిల్లల బంధాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, కానీ చికిత్స దానిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది సవాళ్లను ఎదుర్కొనే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అనారోగ్యకరమైన కోపింగ్‌కు దారితీస్తుంది మరియు పిల్లల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- బలహీనపరుస్తుంది నిర్ణయం తీసుకోవడం: తల్లిదండ్రుల మాంద్యం పిల్లల మానసిక శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తూ, తల్లిదండ్రులలో నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు స్థిరత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న తల్లిదండ్రులకు తగిన సంతాన శైలిని కనుగొనడం సవాలుగా ఉంటుంది.
- విపరీతమైన అపరాధం: తల్లిదండ్రుల అపరాధం నిరాశతో సుపరిచితం. ఇది పనికిరాని భావం మరియు మితిమీరిన అపరాధ భావాలను కలిగిస్తుంది, తల్లిదండ్రులను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. విపరీతమైన అపరాధభావం పిల్లల కోసం ఉండేందుకు కష్టపడటానికి దారితీయవచ్చు.
- పేరెంటల్ బర్న్ అవుట్: పేరెంటల్ బర్న్అవుట్ నిరాశను పోలి ఉంటుంది మరియు అలసట, పిల్లల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ మరియు స్వీయ సందేహానికి దారితీస్తుంది. మాంద్యం చికిత్స తల్లిదండ్రుల బర్న్అవుట్ లక్షణాలను పరిష్కరించడంలో మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
తల్లిదండ్రుల డిప్రెషన్ పిల్లలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
తల్లిదండ్రుల మాంద్యం పిల్లల భావోద్వేగ శ్రేయస్సు, విద్యా పనితీరు మరియు భవిష్యత్తు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది వారి సంబంధాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
తల్లిదండ్రుల డిప్రెషన్ పిల్లలపై వివిధ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఉదాహరణకి:
- పెరిగిన ఆందోళన: అణగారిన తల్లిదండ్రుల నుండి అనూహ్య ప్రవర్తన కారణంగా పిల్లలు ఆందోళన చెందుతారు.
- అనారోగ్య అటాచ్‌మెంట్‌లు: తల్లిదండ్రుల మానసిక అనారోగ్యం ప్రామాణిక అటాచ్‌మెంట్ ప్రాసెస్‌ను పట్టాలు తప్పవచ్చు కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన అనుబంధాలను ఏర్పరచుకునే పిల్లల సామర్థ్యం కూడా రాజీపడవచ్చు.
- తక్కువ ఆత్మగౌరవం: పిల్లల ఆత్మగౌరవం దెబ్బతినవచ్చు, ఎందుకంటే వారి తల్లిదండ్రులు వారితో సన్నిహితంగా మరియు సానుకూల అభిప్రాయాన్ని అందించలేకపోవడం విలువలేని భావాలను ప్రతిబింబిస్తుంది.
- పేలవమైన శారీరక ఆరోగ్యం: పేద శారీరక ఆరోగ్యం కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే అణగారిన తల్లిదండ్రులు పిల్లల అవసరాలను తీర్చలేకపోవచ్చు.
- నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో అసమర్థత: నమ్మదగని సంరక్షకునితో వారి ప్రారంభ అనుభవాలు ఇతరులను విశ్వసించడం కష్టానికి దారితీయవచ్చు కాబట్టి, పిల్లల విశ్వసించే సామర్థ్యం ప్రభావితం కావచ్చు.
బ్లూస్ ద్వారా పేరెంటింగ్: పేరెంటింగ్ డిప్రెషన్‌ను నిర్వహించడానికి చిట్కాలు
పేరెంటింగ్ డిప్రెషన్ మంచి పేరెంట్‌గా ఉండటాన్ని సవాలు చేస్తుంది, అయితే మీ పిల్లల శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా అవసరం.
- థెరపీని కోరడం : మీరు కష్టపడుతున్నప్పుడు కూడా మీ బిడ్డకు థెరపీని కోరడం వలన వారు సురక్షితంగా మరియు నమ్మకాన్ని పెంచుకోవచ్చు. మీ పిల్లల సంరక్షణలో మీకు సహాయపడే కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు నిపుణుల మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను సృష్టించడం కూడా చాలా అవసరం.
- స్వీయ-సంరక్షణను నిర్వహించడం: రోజువారీ దినచర్యలు, జర్నలింగ్ వంటి భావోద్వేగ స్వీయ-సంరక్షణ మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే ఇతర కార్యకలాపాలతో సహా నిరాశతో పోరాడటానికి స్వీయ-సంరక్షణ అవసరం. సామాజికంగా ఉండటం, బయటికి రావడం మరియు స్వీయ కరుణను అభ్యసించడం కూడా చాలా అవసరం.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం: ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం వల్ల నిస్పృహ లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇతరులకు మంచి చేయడం మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు డిప్రెషన్ మరియు ప్రసవానంతర వ్యాకులత గురించి మీకు అవగాహన కల్పించడం వలన మీ లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మీకు మరింత శక్తి లభిస్తుంది.
మొత్తంమీద, డిప్రెషన్‌తో ఉన్న తల్లిదండ్రులకు అదనపు ప్రయత్నం మరియు మద్దతు అవసరం, కానీ మానసిక అనారోగ్యంతో పోరాడుతున్నప్పుడు కూడా మంచి పేరెంట్‌గా ఉండటం సాధ్యమవుతుంది. మీ పిల్లల శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయాలు.
ఒంటరిగా బాధపడకు! తల్లిదండ్రుల మాంద్యం కోసం వృత్తిపరమైన సహాయం రకాలు
రెండు వారాల పాటు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న తల్లిదండ్రులు నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలి. థెరపీ వ్యక్తిగత పనితీరు, తల్లిదండ్రుల నైపుణ్యాలు మరియు పిల్లల ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడానికి సహాయం కోరడం చాలా అవసరం.
వివిధ చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, వీటిలో:
- పేరెంట్ కోచింగ్: పేరెంట్ కోచింగ్ తల్లిదండ్రులకు ఆచరణాత్మక కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను నేర్పించడం మరియు వారి పిల్లలతో సంబంధాలను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
- కపుల్స్ థెరపీ : డిప్రెషన్ వారి సంబంధంలో సమస్యలను కలిగిస్తున్నప్పుడు జంటలకు జంటల చికిత్స ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- కుటుంబ చికిత్స: కుటుంబ చికిత్స కుటుంబ సభ్యులందరినీ వారి దృక్కోణాలు మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ : కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ డిప్రెషన్‌తో సహా మానసిక రుగ్మతలకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి మరియు ఖాతాదారులకు వారి ఆలోచనలను మార్చుకోవడం ద్వారా వారి ప్రవర్తనలను మార్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
- గ్రూప్ థెరపీ: గ్రూప్ థెరపీ మానసిక రుగ్మతలను సాధారణీకరిస్తుంది, మద్దతును అందిస్తుంది మరియు పెద్దలు మరియు పిల్లల మధ్య పోరాట వ్యూహాలను పంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
ముగింపు
తల్లిదండ్రుల మాంద్యం అనేది వారి పిల్లల వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఏ తల్లిదండ్రులనైనా ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ మానసిక రుగ్మత. సంతాన సవాళ్లు విపరీతంగా మారవచ్చు మరియు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలతో కలిపి ఉన్నప్పుడు, దానిని ఎదుర్కోవడం సవాలుగా ఉంటుంది. మీ శ్రేయస్సు కోసం మాత్రమే కాకుండా మీ బిడ్డ మరియు సంబంధాల కోసం కూడా వీలైనంత త్వరగా సహాయం కోరడం చాలా అవసరం. ఇది కొత్త తల్లులకే కాదు, తల్లిదండ్రులందరికీ వర్తిస్తుంది.
ఏదైనా సహాయం మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం, మీరు మా నిపుణుల సలహాదారులను సంప్రదించవచ్చు లేదా యునైటెడ్ వి కేర్‌లో మరింత కంటెంట్‌ని అన్వేషించవచ్చు ! యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, వెల్‌నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల బృందం మీకు శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమ పద్ధతులతో మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
ప్రస్తావనలు
[1] “తల్లిదండ్రుల డిప్రెషన్: ఇది పిల్లలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది,” యేల్ మెడిసిన్ , 26-అక్టోబర్-2022. [ఆన్‌లైన్]. ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది :. [యాక్సెస్ చేయబడింది: 04-మే-2023].
[2] నేషనల్ రీసెర్చ్ కౌన్సిల్ (US) మరియు ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ (US) డిప్రెషన్, పేరెంటింగ్ ప్రాక్టీసెస్, అండ్ ది హెల్తీ డెవలప్‌మెంట్ ఆఫ్ చిల్డ్రన్, MJ ఇంగ్లాండ్ మరియు LJ సిమ్, తల్లిదండ్రులు మరియు పేరెంటింగ్, చైల్డ్ హెల్త్ మరియు చైల్డ్‌లో డిప్రెషన్ మధ్య అనుబంధాలు మానసిక పనితీరు . వాషింగ్టన్, DC, DC: నేషనల్ అకాడెమీస్ ప్రెస్, 2009.
[3] A. బీస్టన్, “తల్లిదండ్రుల నిరాశ వారి పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం మరియు పాఠశాల పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది,” నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ హెల్త్ రీసెర్చ్, 2022.
