ఇంటర్ పర్సనల్ రిలేషన్షిప్స్: అండర్స్టాండింగ్ ది టాపెస్ట్రీ

పరిచయం

మానవుల జీవితంలో సంబంధాలు చాలా ప్రత్యేకమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీ గుర్తింపు నుండి మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం వరకు, ప్రతిదీ మీరు సంబంధాలు ఏర్పరుచుకునే వ్యక్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ చుట్టూ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తి అని పిలిస్తే, మీరు నిజంగా మంచి వ్యక్తి అనే నమ్మకాన్ని మీరు సమర్థిస్తారు, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు మీ జీవితంలో మద్దతు లేదా సంతోషంగా ఉంటారు. అందువల్ల, మీరు మంచి జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటే మంచి సంబంధాలను ఎలా ఏర్పరచుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ కథనంలో, మేము వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను అన్వేషిస్తాము మరియు ఇతరులతో బలమైన బంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తాము.

వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు అంటే ఏమిటి?

మనస్తత్వ శాస్త్రంలో పరిశోధనలు మానవులలో, ఆహారం లేదా నీటి అవసరం ఉన్నట్లే, అనుబంధం అవసరం అని తేలింది [1]. అనుబంధం కోసం ఈ అవసరం ఇతర వ్యక్తులతో సన్నిహిత బంధాలు మరియు అనుబంధాలను ఏర్పరుచుకునేలా చేస్తుంది. మరియు మనం ఈ అవసరాన్ని తీర్చే మార్గం వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం.

“ఇంటర్ పర్సనల్” అనే పదం రెండు పదాల నుండి వచ్చింది: “ఇంటర్” అంటే మధ్య, మరియు “వ్యక్తి” -అల్, అంటే వ్యక్తులు లేదా మనుషులు [2]. దీని అర్థం వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల మధ్య పరస్పర సంబంధాలు. అన్ని సంబంధాలు, అది స్నేహాలు, కుటుంబ సంబంధాలు, శృంగార సంబంధాలు, వృత్తిపరమైన సంబంధాలు లేదా పరిచయాలు, ఈ పదం కిందకు వస్తాయి.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఒకరినొకరు పెద్దగా పట్టించుకోకుండా తప్పుగా భావించినప్పటికీ, నాణ్యమైన సంబంధాలు మన మనుగడకు చాలా ముఖ్యమైనవి. అనేకమంది పరిశోధకులు దీనిని డాక్యుమెంట్ చేసారు మరియు సహాయక సంబంధాలు వాస్తవానికి మన మానసిక శ్రేయస్సును పెంచుతాయని మరియు అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాలను కూడా తగ్గించగలవని కనుగొన్నారు [3]. మా ఉద్యోగ జీవితాల్లో కూడా, ప్రతికూల పరస్పర చర్యలు సాధారణం మరియు మంచి సంబంధాలు అరుదుగా ఉండే ఉద్యోగాల్లో, ఉద్యోగులు అసంతృప్తి చెందారు మరియు కంపెనీని విడిచిపెట్టడానికి ఇష్టపడతారు [4]. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మన జీవితాలపై వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల ప్రభావం తీవ్రంగా ఉంటుంది.

తప్పక చదవండి- శృంగార సంబంధంలో నమ్మకం

వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల రకాలు ఏమిటి?

అన్ని సంబంధాలు ఒకేలా ఉండవు. వివిధ రకాల సంబంధాలలో సాన్నిహిత్యం, సరిహద్దులు, నిష్కాపట్యత మరియు అంచనాల స్థాయిలలో తేడాలు ఉన్నాయి. స్థూలంగా, మానవుడు సాధారణంగా ఈ 4 రకాల సంబంధాలను కలిగి ఉంటాడు [5] [6]:

1. కుటుంబం: కుటుంబ సంబంధాలు అంటే మనకు పుట్టినప్పటి నుండి మరియు మనం ఎక్కడ జన్మిస్తాము అనే దాని వల్ల కలిగే కనెక్షన్లు. మీ తల్లిదండ్రులు, తోబుట్టువులు, తాతలు, కోడలు, అత్తమామలు, మామలు మొదలైనవారు ఈ వర్గంలోకి వస్తారు. మీరు కలిగి ఉన్న బాల్యం మరియు మీరు జన్మించిన సంస్కృతి రకాన్ని బట్టి మీ కుటుంబ సభ్యులతో మీకు ఉన్న అనుబంధం మారవచ్చు.
2. స్నేహాలు: ఇవి మనం ఇష్టపడే మరియు కనెక్ట్ అయ్యే వ్యక్తులతో మనం చేసుకునే బంధాలు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ స్నేహాలను స్నేహితులతో వలె వారి జీవితంలో అత్యంత సంతృప్తికరంగా భావిస్తారు. మీకు నచ్చిన విషయాలలో మీరు మునిగిపోవచ్చు, పాత్రలు మరియు బాధ్యతలు లేకుండా ఉండవచ్చు మరియు మరొకరితో నమ్మకం మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు.
3. శృంగార సంబంధాలు: భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు ఇతర రకాల సాన్నిహిత్యం, నిబద్ధత మరియు అభిరుచితో సంబంధాలు మన శృంగార సంబంధాలు. మీ భాగస్వామిపై లోతైన విశ్వాసం మరియు గొప్ప స్థాయి ఆధారపడటం ఉంది. చాలా సందర్భాలలో, ఈ సంబంధాలు వివాహంలో ముగుస్తాయి.
4. పని సంబంధాలు: ఇవి మేము వృత్తిపరమైన సెట్టింగ్‌లలో ఏర్పరుచుకునే సంబంధాలు. వీటిలో మీ పై అధికారులు, మీ అధీనంలో ఉన్నవారు మరియు మీ సహోద్యోగులతో సంబంధాలు ఉన్నాయి.

స్పష్టంగా ఉండవచ్చు, పైన పేర్కొన్న జాబితా అన్ని రకాల సంబంధాల యొక్క సమగ్రమైనది కాదు. ఉదాహరణకు, మీకు భూస్వామి-అద్దెదారు సంబంధం, పొరుగువారి సంబంధం లేదా థెరపిస్ట్-క్లయింట్ సంబంధం కూడా ఉండవచ్చు.

దీని గురించి మరింత చదవండి – స్క్రీన్ టైమ్‌లో సంబంధాలు మరియు ప్రేమ

వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?

మీరు మీ కుటుంబ సభ్యునితో గొడవ పడినప్పుడు మీ రోజు ఎలా ఉంటుందో ఊహించుకోండి. లేదా మీరు చాలా కాలం తర్వాత మీ స్నేహితులను కలిసినప్పుడు మీకు ఏమి జరుగుతుంది? మన జీవిత నాణ్యతపై సంబంధాల ప్రాముఖ్యత చాలా పెద్దది. మీకు కొన్ని పాయింట్లను అందించడానికి:

1. ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు: వారి చుట్టూ సహాయక సంబంధాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల వల్ల తక్కువగా ప్రభావితమవుతారని చెప్పడానికి చాలా సాక్ష్యాలు ఉన్నాయి [7]. నిజానికి, జీవితంలో సంబంధాలు బాగున్నప్పుడు మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం రెండూ మెరుగ్గా ఉంటాయి [3] [8].
2. సామాజిక మరియు భావోద్వేగ మద్దతు: మంచి సంబంధాలు వ్యక్తికి మద్దతునిస్తాయి. ఈ మద్దతు సోషల్ నెట్‌వర్క్ పరంగా లేదా మానసికంగా సురక్షితమైన స్థలం పరంగా ఉండవచ్చు, ఈ రెండూ జీవితంలోని సవాళ్లతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడతాయి.
3. జీవితంలో అర్థం: చాలా మందికి, జీవితానికి అర్థం మంచి సంబంధాలు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది. నిజానికి, చాలా మంది పరిశోధకులు జీవితంలో అర్థం మరియు మంచి సంబంధాలు తరచుగా చేతులు కలిపి ఉంటాయని కనుగొన్నారు [5] [9].
4. గుర్తింపు మరియు ఆత్మగౌరవం: మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మనల్ని మనం ఎలా నిర్వచించుకుంటామో మరియు మన గురించి మనం ఏమనుకుంటున్నామో ప్రభావితం చేస్తారు. మన చుట్టూ మంచి వ్యక్తులు ఉన్నప్పుడు, మన ఆత్మగౌరవం పెరుగుతుంది మరియు మనం ఎవరితో సంతోషంగా ఉండగలుగుతాము [8].

గురించి మరింత సమాచారం – లవ్ అడిక్షన్

వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల యొక్క 5 దశలు ఏమిటి?

సంబంధాలకు ప్రారంభం, మధ్య మరియు కొన్ని సమయాల్లో ముగింపు ఉంటుందని స్పష్టమవుతుంది. చాలా మంది మనస్తత్వవేత్తలు ఈ ప్రక్రియను మరింత నిర్దిష్ట మార్గంలో వివరించడానికి ప్రయత్నించారు. అలాంటి మనస్తత్వవేత్త ఒకరు లెవింగర్, ఏ సంబంధంలోనైనా 5 దశలు ఉన్నాయని ప్రతిపాదించారు. అతని ABCDE మోడల్ ప్రకారం, దశలు [5]:

1. పరిచయం (లేదా ఆకర్షణ) : ఈ దశలో, వ్యక్తులు ఒకరినొకరు కలుసుకుంటారు మరియు కొన్ని రకాల ఆకర్షణలను ఏర్పరుస్తారు. బహుశా ఇది శృంగార సంబంధ పరంగా ఉద్వేగభరితమైన పుల్ కావచ్చు లేదా సాధారణంగా స్నేహితుల విషయంలో ఇలాంటివి ఉన్నందున కేవలం ఇష్టపడటం కావచ్చు. కొన్ని సంబంధాలు ఈ దశ దాటి ముందుకు సాగవు, ఉదాహరణకు, మీ పొరుగువారితో లేదా సహోద్యోగులతో. మీరు కలుసుకుంటారు, మీరు ఒకరినొకరు ఇష్టపడతారు మరియు వారితో స్నేహపూర్వకంగా సన్నిహితంగా ఉంటారు.
2. బిల్డప్: ఈ దశలో, మీరు వ్యక్తిని విశ్వసించడం, సంబంధాన్ని పెంచుకోవడం, వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయడం మరియు కేవలం దగ్గరవ్వడం మొదలుపెడతారు. శృంగార సంబంధంలో, ఈ దశలో అభిరుచి మరియు సాన్నిహిత్యం పెరుగుతాయి మరియు భాగస్వాములు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉంటారు.
3. కొనసాగింపు (లేదా ఏకీకరణ): ఈ దశలో, ఆ సంబంధం నుండి నియమాలు మరియు అంచనాలు చాలా చక్కగా సెట్ చేయబడ్డాయి మరియు దృఢంగా ఉంటాయి. కొత్త బంధాలు బంధాలుగా మారుతాయి మరియు శృంగార సంబంధాల కోసం, వారు వివాహం చేసుకుంటారని లేదా దీర్ఘకాలం పాటు కట్టుబడి ఉంటారని దీని అర్థం. ఈ దశ నిరవధికంగా కొనసాగవచ్చు లేదా ముగియవచ్చు మరియు సంబంధం దెబ్బతింటుంది.
4. క్షీణత : అన్ని సంబంధాలు కొండ దిగువకు వెళ్లవు, కానీ కొన్ని అలా చేస్తాయి. సాధారణంగా, సంబంధాన్ని కొనసాగించడం అనేది దానిని విడిచిపెట్టడం కంటే ఎక్కువ పన్ను విధించబడుతుంది, అది అననుకూలత, విభేదాలు లేదా బాహ్య కారకాల కారణంగా, అది క్షీణించే దశలో ఉంటుంది. వ్యక్తులు సంబంధానికి సంబంధించిన నిబంధనలను మార్చడం ద్వారా దానిని సేవ్ చేయగలరు, కానీ అలా చేయకపోతే, వారు తదుపరి దశకు చేరుకుంటారు.
5. ముగింపు: సంబంధం యొక్క ఖర్చులు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, పరిష్కారం లేదు, లేదా మెరుగైన ఎంపికలు అందుబాటులో ఉంటే, సంబంధం ముగింపు దశకు చేరుకుంటుంది.

వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఏమిటి?

ఈ సమయానికి, మీరు మంచి వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను ఎందుకు కలిగి ఉండాలో మరియు కొనసాగించాలో మీకు తెలుసు. తదుపరి ప్రశ్న, మీరు ఈ ఘనతను ఎలా సాధించగలరు? మంచి సంబంధాలను కలిగి ఉండటానికి మీరు అనుసరించగల కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి [5] [9]:

1. స్వీయ-బహిర్గతం: ఇది మీ గురించి ఇతర వ్యక్తికి ప్రైవేట్ సమాచారాన్ని చెప్పడం. స్వీయ-బహిర్గతం అంత సులభం కాదు ఎందుకంటే చాలా పెద్ద మూలకం, నమ్మకం, దానిలో ఇమిడి ఉంది. సంబంధాలు పెరుగుతున్న కొద్దీ, మీరు మీ గురించి మరింత వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మరింత దుర్బలత్వం మరింత నమ్మకం మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని చూపుతుంది.
2. ఇతరులను వినడం: పై పాయింట్ యొక్క కొనసాగింపులో, స్వీయ-బహిర్గతం పరస్పరం ఉండాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు మాట్లాడటం మాత్రమే కాకుండా మరొకరిని కూడా వినాలి. దీన్ని ప్రాంప్ట్ చేయడానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, వ్యక్తి గురించి ప్రశ్నలు అడగడం మరియు వారు మాట్లాడేటప్పుడు చురుకుగా వినడం.
3. నియమాలు మరియు సరిహద్దులను చర్చించండి: ప్రతి సంబంధానికి కొన్ని నియమాలు మరియు సరిహద్దులు ఉంటాయి. కానీ ఇవి వేర్వేరు వ్యక్తులకు మరియు విభిన్న సంబంధాలకు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు ఎవరితోనూ డేటింగ్ చేయరు. కానీ స్నేహం లేదా బహుభార్యాత్వ శృంగార సంబంధాలకు ఇది నిజం కాదు.
4. ప్రయత్నం చేయండి: సంబంధాలకు వివిధ స్థాయిలలో పని మరియు నిబద్ధత అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్నేహితులను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, సన్నిహితత్వం మరియు మద్దతు క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. మీ అన్ని సంబంధాలలో కృషి చేయడం ముఖ్యం.
5. మీపై పని చేయండి: ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ అవసరాలు, మీ ఇష్టాలు లేదా అయిష్టాలు మరియు మీ స్వంత భావోద్వేగాలు లేదా ట్రిగ్గర్‌ల గురించి మీకు తెలియకపోతే, మీ సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి. మీరు కమ్యూనికేట్ చేయలేరు మరియు మీ సమస్యలను ఇతరులపై కూడా ప్రదర్శించవచ్చు. కాబట్టి, సంబంధాలను కొనసాగించడం ముఖ్యం అయితే, మీరు మీపై కూడా పని చేయాలి.

ముగింపు

మంచి సంబంధాలు లేని జీవితం ఎడారి లాంటిది. నివసించడం చాలా కష్టం, ఎటువంటి విశ్రాంతి లేదా వనరులు లేవు మరియు కొన్ని సమయాల్లో ప్రాథమిక అంశాలు కూడా మిస్ అవుతున్నాయని మీరు కనుగొంటారు. సంబంధాలు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి మరియు జీవితాన్ని విలువైనవిగా చేస్తాయి. అందువల్ల, సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం మరియు కృషి చేయడం ద్వారా వాటిని పెంపొందించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు మంచి సంబంధాలను కొనసాగించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు యునైటెడ్ వి కేర్‌లోని మా నిపుణులను సంప్రదించవచ్చు. యునైటెడ్ వి కేర్‌లో, మా నిపుణులు మీ మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని అందించడానికి కట్టుబడి ఉన్నారు.

ప్రస్తావనలు

[1] “అపా డిక్షనరీ ఆఫ్ సైకాలజీ,” అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్, https://dictionary.apa.org/need-for-affiliation (సెప్టెంబర్ 23, 2023న యాక్సెస్ చేయబడింది).

[2] “ఇంటర్ పర్సనల్ (adj.),,” ఎటిమాలజీ, https://www.etymonline.com/word/interpersonal#:~:text=interpersonal%20(adj.),in%20psychology%20(1938)%20by %20H.S . (సెప్టెంబర్ 23, 2023న వినియోగించబడింది).

[3] S. కోహెన్, SL లైమ్, మరియు TA విల్స్, ఇన్ సోషల్ సపోర్ట్ అండ్ హెల్త్ , ఓర్లాండో, FL: అకాడ్. ప్రెస్, 1987, pp. 61–82

[4] TC రీచ్ మరియు MS హెర్ష్‌కోవిస్, “పనిలో వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు.,” పారిశ్రామిక మరియు సంస్థాగత మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క APA హ్యాండ్‌బుక్, వాల్యూమ్ 3: సంస్థను నిర్వహించడం, విస్తరించడం మరియు ఒప్పందం చేసుకోవడం. , pp. 223–248, 2011. doi:10.1037/12171-006

[5] DJ డ్వైర్, ఇంటర్ పర్సనల్ రిలేషన్షిప్స్ . లండన్: రూట్‌లెడ్జ్, టేలర్ & ఫ్రాన్సిస్, 2014.

[6] R. పేస్, “5 రకాల వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు మరియు అవి ఎందుకు ముఖ్యమైనవి,” వివాహ సలహా – నిపుణుల వివాహ చిట్కాలు & సలహా, https://www.marriage.com/advice/relationship/interpersonal-relationships/ (సెప్టెంబర్ యాక్సెస్ చేయబడింది 23, 2023).

[7] S. కెన్నెడీ, JK కీకోల్ట్-గ్లేసర్, మరియు R. గ్లేజర్, “తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిళ్ల యొక్క ఇమ్యునోలాజికల్ పరిణామాలు: వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల మధ్యవర్తిత్వ పాత్ర,” బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ సైకాలజీ , వాల్యూమ్. 61, నం. 1, pp. 77–85, 1988. doi:10.1111/j.2044-8341.1988.tb02766.x

[8] మన జీవితంలో సంబంధాల యొక్క ప్రాముఖ్యత – యునైటెడ్ వుయ్ కేర్, https://www.unitedwecare.com/importance-of-relationship-in-our-life/ (సెప్టెంబర్ 23, 2023న యాక్సెస్ చేయబడింది).

[9] “ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడంపై అగ్ర చిట్కాలు,” మెంటల్ హెల్త్ ఫౌండేషన్, https://www.mentalhealth.org.uk/our-work/public-engagement/healthy-relationships/top-tips-building-and- మెయింటెనింగ్-హెల్తీ-రిలేషన్షిప్స్ (సెప్టెంబర్ 23, 2023న యాక్సెస్ చేయబడింది).