Plutchik இன் உணர்ச்சிச் சக்கரத்தின் மறைக்கப்பட்ட சக்தியைத் திறக்கவும்

அறிமுகம்

மனிதர்கள் ஒரு நாளில் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். அவை விரைவாக மாறுகின்றன மற்றும் ஒரு நபரை பெரிதும் பாதிக்கின்றன. சில நேரங்களில், பல உணர்ச்சிகள் ஒன்றாக ஏற்படலாம் மற்றும் ஒருவர் என்ன செய்கிறார் என்பதை அடையாளம் காண்பது கடினம். உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறார்கள். இந்தக் கட்டுரை புளட்ச்சிக்கின் உணர்ச்சிச் சக்கரம் என்று அழைக்கப்படும் அத்தகைய ஒரு கருவியை ஆராய்கிறது.

Plutchik’s Wheel of Emotion என்றால் என்ன? 

Plutchik’s Wheel of Emotion என்பது வெவ்வேறு உணர்வுகள் ஒன்றுக்கொன்று எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டும் உணர்ச்சிகளின் மாதிரியாகும். 1980 களில் ராபர்ட் ப்ளூச்சிக் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது, இந்த மாதிரியானது புளட்சிக்கின் உணர்ச்சிகளின் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த கோட்பாடு உணர்ச்சிகள் ஒரு இனத்தின் உயிர்வாழ்வதற்கு உதவியது மற்றும் ஒரு உயிரினத்தைச் சுற்றி நிகழும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுக்கான பின்னூட்டம் போன்றது [1]. உதாரணமாக, அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு விலங்கைப் பின்வாங்குவதற்கு பயம் உதவும் [2]. மேலும், மனித சமுதாயத்தில், சில உணர்ச்சிகள் சமூக ஒழுங்குமுறைக்கு உதவக்கூடும். உதாரணமாக, அவமானம் அந்த நபரை மீண்டும் மீண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் செயல்படுவதைத் தவிர்க்கச் செய்யும் [2]. ப்ளட்ச்சிக் 8 அடிப்படை உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிந்தார், மற்ற எல்லா உணர்ச்சிகளும் இவற்றின் கலவைகள் என்று குறிப்பிட்டார். மேலும், இந்த உணர்ச்சிகள் வெவ்வேறு தீவிரங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் அவை எதிர்நிலைகளைக் கொண்டிருக்கும் (எ.கா: சோகம் மற்றும் மகிழ்ச்சி) [1] என்று அவர் கருதினார். எட்டு அடிப்படை உணர்ச்சிகள்: மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை, பயம், ஆச்சரியம், சோகம், வெறுப்பு, கோபம் மற்றும் எதிர்பார்ப்பு.

மாதிரியானது பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது [1] [2] [3]:

1. உணர்ச்சிகளுக்கு இடையிலான உறவு : 8 முதன்மை உணர்ச்சிகள் வட்டப் பிரிவுகளில் வைக்கப்பட்டுள்ளன. வட்டப் பிரிவுகள் ஒரே மாதிரியான உணர்ச்சிகளை ஒன்றாக இணைத்து, எதிரெதிர் உணர்ச்சிகள் ஒன்றுக்கொன்று 180° காட்டப்படுகின்றன. பாராட்டு வண்ணங்கள் எதிர் உணர்ச்சிகளைக் காட்டும் வகையில் வண்ணத் தட்டு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.
2. உணர்ச்சிகளின் கலவை : இரண்டு முதன்மை உணர்ச்சிகளை இணைப்பதன் மூலம் உருவாக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளையும் மாதிரி குறிப்பிடுகிறது. உதாரணமாக: மகிழ்ச்சியும் நம்பிக்கையும் இணைந்து அன்பை உருவாக்குகின்றன.
3. உணர்ச்சிகளின் தீவிரம்: செங்குத்து செங்குத்து பரிமாணத்தை சேர்க்கும்போது மாதிரி உண்மையில் கூம்பு வடிவமாக மாறும். நடுவில் உள்ள உணர்ச்சிகள் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் அவை வெளியே செல்லும்போது, அவை குறைந்த தீவிரம் மற்றும் அதிக அறிவாற்றல் கொண்டவை.

மாதிரியானது மனித உணர்வுகளின் வரம்பை சுருக்கமான முறையில் படம்பிடித்து, எந்த ஒரு புள்ளியிலும் ஒரு நபர் பல உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க முடியும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்கிறது.

Plutchik’s Wheel of Emotion உருவாக்கப்பட்டது ஏன்?

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி தொடங்கியதிலிருந்து, உணர்ச்சிகளின் நிகழ்வைச் சுற்றி ஒரு பெரிய நிச்சயமற்ற நிலை உள்ளது. ஒரு மதிப்பீட்டின்படி, உணர்ச்சி என்ற சொல்லுக்கு 90க்கும் மேற்பட்ட வரையறைகள் உள்ளன [2]. அத்தகைய ஒரு வரையறை உணர்வுகளை உணர்வுகளின் உணர்வு அம்சமாகக் கருதுகிறது, இதில் 3 கூறுகள் உள்ளன, அதாவது உடல் உணர்வு, ஒரு நடத்தை மற்றும் ஒருவர் எதையாவது உணர்கிறார் என்ற உள் விழிப்புணர்வு [4, ப.371].

பல்வேறு வகையான உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும் வேறுபடுத்தவும் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு கட்டமைப்பை உருவாக்குவதில் ப்ளூச்சிக் ஆர்வமாக இருந்தார். மனிதர்கள் அனுபவிக்கும் பல்வேறு உணர்வுகளை விளக்கக்கூடிய மாதிரியை உருவாக்க பல்வேறு துறைகளில் இருந்து தனது ஆராய்ச்சியை அவர் வரைந்தார். ஆங்கில மொழியில் உணர்ச்சிகளுக்கு பல வார்த்தைகள் இருப்பதாகவும், இந்த மாதிரி வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளுக்கு இடையேயான உறவுகளை வெளிப்படுத்த இந்த வார்த்தைகளை ஒழுங்கமைக்க உதவியது என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார் [2].

உணர்ச்சிகள் ஒரு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்பட மக்களை ஊக்குவிக்கின்றன. ஒரு வலுவான உணர்ச்சி ஒரு நபர் மீது வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மாதிரியானது உணர்ச்சிகளின் சிக்கலான மனித அனுபவத்தைப் படம்பிடிப்பதால், இந்த அனுபவத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

Plutchik’s Wheel of Emotion ஐ எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் மையத் திறன்களில் ஒன்று, ஒரு நபர் எந்த உணர்ச்சியை அனுபவிக்கிறார் என்பதைக் கண்டறியும் திறன் ஆகும். இதற்கு மனிதர்களில் இருக்கும் உணர்ச்சிகளின் வரம்பின் சொற்களஞ்சியம் தேவைப்படுகிறது [3]. Plutchik’s Wheel of Emotion இதற்கு ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும்.

முதல் படி, சக்கரத்தில் கொடுக்கப்பட்ட கட்டமைப்பு மற்றும் பரிமாணங்களை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். சிக்ஸ்செகண்ட்ஸ் [3] போன்ற சில இணையதளங்கள் சக்கரத்தின் ஊடாடும் மாதிரியைக் கொண்டுள்ளன, இது அதை இன்னும் ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண சக்கரத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை அறிந்துகொள்ள முடியும். அவர்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தையும் அவர்கள் கவனிக்க முடியும். ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் ஒரு நபர் பல உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்வது பயனுள்ளது. எனவே, சக்கரத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, “நான் வேறு என்ன உணர்கிறேன்?” போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது. சில முறை உதவலாம். உணர்ச்சியை அடையாளம் காண்பது, ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியை உணர என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம் பின்பற்றலாம்.

பெரும்பாலும், Plutchik’s Wheel of Emotions பயன்படுத்துவது நடைமுறையில் உள்ளது. பயனர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும், ஒரு நாளில் அவற்றைச் சதி செய்வதில் சிறிது நேரம் செலவழிக்கும் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். ஒருவரின் அனுபவத்தைப் பற்றிய கூடுதல் நுண்ணறிவைப் பெற உதவும் நினைவாற்றல் போன்ற நடைமுறைகளுடன் இது இணைக்கப்படலாம்.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர்கள் போன்ற உணர்ச்சிகளின் வல்லுநர்கள், உணர்ச்சி விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க மற்றவர்களுடன் இணைந்து இந்தக் கருவியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதில் ஒருவருக்கு உதவ முடியும். யுனைடெட் வீ கேர் தளம் இந்த முயற்சியில் உதவக்கூடிய பல நிபுணர்களை பட்டியலிட்டுள்ளது.

Plutchik’s Wheel of Emotion நன்மைகள்

இந்த மாதிரி தோன்றியதிலிருந்து உளவியல், பயிற்சி மற்றும் ஆராய்ச்சி ஆகியவற்றில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. Plutchik’s Wheel of Emotionல் பல நன்மைகள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

1. உணர்ச்சி விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துதல்: மாதிரி உணர்ச்சிகளின் பொருள் பற்றிய புரிதலை மேம்படுத்துகிறது. வெவ்வேறு உணர்ச்சிகள் என்ன, அவை எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவை இது வழங்குகிறது [3]. இதனால் பயனர் தாங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அதிகம் அறிந்து கொள்கிறார்.
2. உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு: அடிக்கடி உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் தீவிரம் பற்றி அறிந்துகொள்வது ஒரு தனிநபரை அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான உத்திகளை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு நபர் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும் இது அனுமதிக்கிறது.
3. பச்சாதாபத்தை மேம்படுத்துதல்: மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும் மாதிரி பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, சக்கரத்தைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணும் திறனைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அதிக பச்சாதாபத்தை அடைய முடியும்.
4. உணர்ச்சி நுண்ணறிவில் பயிற்சி: உலகெங்கிலும் உள்ள பயிற்சியாளர்கள் இந்த மாதிரியை மேலாளர்கள், தலைவர்கள், மாணவர்கள் போன்றோருக்கு உணர்ச்சிகளுக்கு விளக்குவதற்கு இந்த மாதிரியைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த மாதிரி உணர்ச்சிகளை உறுதியான முறையில் விளக்குவதால், பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்த முடியும்.
5.  சந்தை ஆராய்ச்சி மற்றும் உணர்வு பகுப்பாய்வு: சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில தயாரிப்புகளில் மக்களின் பதில்களைச் சரிபார்க்க இப்போது கருவியைப் பயன்படுத்துகின்றனர் [5]. இது நிறுவனங்கள் வழங்குவதை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ள வணிக முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும்.

முடிவுரை

Plutchik இன் உணர்ச்சிச் சக்கரம் என்பது மனித உணர்வுகள், ஒன்றுக்கொன்று இடையேயான உறவு மற்றும் அவர்கள் கொண்டிருக்கும் தீவிரம் ஆகியவற்றைப் பற்றிய விரிவான புரிதலை வழங்கும் ஒரு தனித்துவமான கருவியாகும். கருவியைப் பயன்படுத்துவது தனிநபர்களுக்கு உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிந்து வெளிப்படுத்தவும், உணர்ச்சி நுண்ணறிவை மேம்படுத்தவும், உணர்வுபூர்வமாக ஈர்க்கும் தயாரிப்புகள் மற்றும் செய்திகளில் நிறுவனங்களுக்கு உதவவும் உதவும்.

யுனைடெட் வீ கேரில் நீங்கள் சுய கண்டுபிடிப்புப் பயணத்தில் இருக்கிறீர்களா, எங்கள் நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்ளவும் அல்லது கூடுதல் உள்ளடக்கத்தை ஆராயவும்! யுனைடெட் வீ கேரில், ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநல நிபுணர்களின் குழு, சுய கண்டுபிடிப்பு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான சிறந்த முறைகளை உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

குறிப்புகள்

1. ஒய். ஜெங் மற்றும் பி. ஜு, “உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனநலம்: மனதின் பாரம்பரிய சீன மருத்துவக் கோட்பாடுகள் மற்றும் ராபர்ட் ப்ளூச்சிக்கின் உணர்ச்சிகளின் சக்கரத்தின் ஒப்பீட்டு ஆய்வு,” கல்வி மற்றும் சமூக அறிவியலில் ஆய்வுகள் பற்றிய சர்வதேச மாநாடு (ICSES) , pp. 201– 211, நவம்பர் 2021. doi:10.32629/jcmr.v2i4.550
2. R. Plutchik, “உணர்ச்சிகளின் இயல்பு,” அமெரிக்க விஞ்ஞானி , தொகுதி. 89, எண். 4, ப. 344-350, 2001. doi:10.1511/2001.28.344
3. ஆறு வினாடிகள் ஆறு வினாடிகள் மக்கள் நேர்மறையான மாற்றத்தை உருவாக்க உதவுகிறது – எல்லா இடங்களிலும்… எல்லா நேரத்திலும். 1997 இல் நிறுவப்பட்டது, “ புளட்சிக்கின் உணர்ச்சிகளின் சக்கரம்: உணர்வுகளின் சக்கரம் ,” ஆறு வினாடிகள், (மே 10, 2023 இல் அணுகப்பட்டது).
4. SK Ciccarelli, உளவியலில் , Hoboken, NJ: பியர்சன் கல்வி, 2020, ப. 371
5. டி. சாஃபேல் மற்றும் ஏ. பிம்பால்கர், “புளட்சிக்’ஸ் வீல் ஆஃப் எமோஷன்ஸ் வித் ஃபஸி லாஜிக் பயன்படுத்தி செண்டிமென்ட் அனாலிசிஸ் மேம்பாட்டிற்கான கார்போராவை மதிப்பாய்வு செய்தல்,” இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கம்ப்யூட்டர் சயின்ஸ் மற்றும் இன்ஜினியரிங் அண்ட் இன்ஜினியரிங் , பக். 14–18, அக். 2014.