ஒருவரை நேசிப்பதை நிறுத்திவிட்டு முன்னேறுவது எப்படி

ஆகஸ்ட் 24, 2022

1 min read

” காதல் சிக்கலானது. இது குழப்பமான, குழப்பமான, சிக்கலான மற்றும் விவரிக்க முடியாத அற்புதமானது. மக்கள் யாரைக் காதலிக்கிறார்கள் என்றால் அவர்களுக்கு உதவ முடியாது என்பதை பலர் ஒப்புக்கொள்வார்கள். சில சமயங்களில் அது பலனளிக்கும் போது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அது இல்லை, சில நேரங்களில் எல்லாம் வேலை செய்கிறது, நீங்கள் அமைதியான வாழ்க்கையை நடத்துகிறீர்கள், சில சமயங்களில் உங்களை மீண்டும் காதலிக்காத ஒருவருக்காக நீங்கள் விழுந்துவிடுவீர்கள், சில சமயங்களில் மக்கள் தங்கள் அன்பை நிலைநிறுத்த முடியாது, சில சமயங்களில் நீங்கள் விரும்பும் நபர் அதிகமாக இருப்பார் புறக்கணிக்க வேண்டிய குறைபாடுகள்.’ உறவு பலனளிக்காது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தாலும் , உங்கள் உணர்ச்சிகளை அணைப்பது கடினம் . . குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்கவும், மேலும் முன்னேறவும் உதவும் பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி இந்தக் கட்டுரை பேசும். ஒருவரை நேசிப்பதை நிறுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

  1. சூழ்நிலையின் உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
  2. உங்கள் உறவின் தேவைகளை உணர்ந்து முறிப்பவர்களைக் கையாளுங்கள்
  3. உங்கள் எதிர்காலத்தை எதிர்நோக்குங்கள்
  4. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
  5. குணமடைய நேரம் எடுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
  6. உங்களுக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுங்கள்
  7. உங்களை நேசிக்கவும்
  8. மனநல நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்

சூழ்நிலையின் உண்மையை ஏற்றுக்கொள், உறவு செயல்படவில்லை என்றால், அந்த அன்பைப் பிடித்துக் கொள்வது மதிப்புக்குரியதா? அது உங்களுக்கு வலியையும் துன்பத்தையும் மட்டுமே தருகிறது. நீ என்ன செய்கிறாய்? நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

  1. உண்மையை ஏற்றுக்கொள் – நீங்கள் இந்த நபரை உங்கள் முழு இதயத்தோடும் ஆன்மாவோடும் நேசிக்கிறீர்கள், ஒருவேளை அது அவ்வாறு இருக்கக்கூடாது. இதை ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் மெதுவாக குணமடைய ஆரம்பிக்கலாம். இந்த உறவு வேலை செய்யாததால், நீங்கள் தோல்வியடைந்தீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை
  2. தைரியமாக இருங்கள் – இந்த வலியை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் அடையாளம் காண்பதற்கும் மிகுந்த தைரியம் தேவை. இது சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் வளர்ச்சியின் அடையாளம்
  3. நம்பிக்கையுடன் இருங்கள் – நேர்மறையாக இருப்பது மற்றும் வலிமிகுந்த சூழ்நிலைகளில் நம்பிக்கையைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் வலிமையின் அடையாளம்.

உங்களின் உறவுத் தேவைகளை உணர்ந்து, டீல் பிரேக்கர்களைப் புரிந்துகொள்வது, ஒரு உறவில் இருந்து நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் விரும்பவில்லை என்பதை அறிந்துகொள்வது, ஒரு உறவு எப்போது உங்களுக்கானது அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். ஒரு உறவில் உங்களுக்குத் தேவையான விஷயங்களில் ஒன்று தொடர்பு என்றால், அதைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். ஒரு பங்குதாரர் உங்களுடன் பல நாட்களாகப் பேசாமல் இருப்பதைப் பார்த்து, ஆன்லைனில் அவர்களைக் கண்டால், அவர்கள் உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இருக்க மாட்டார்கள் என்பதற்கான நல்ல அறிகுறியாகும் . உங்கள் எதிர்காலத்தை எதிர்நோக்குங்கள், உங்களை நேசிக்காத ஒரு நபரிடம் சிக்கிக் கொள்ளுங்கள். உங்களை காயப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. மற்றொரு உறவுக்குத் தயாராக இருக்க உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்றாலும், புதிய நபர்களைச் சந்திப்பது முன்னேறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். சாதாரண தேதிகளில் செல்வது, பல பெரிய மனிதர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும் நபர்களிடம் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்களால் என்ன கொடுக்க முடியும் மற்றும் கொடுக்க முடியாது என்பதைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வது எந்தவொரு உறவையும் தொடர அவசியம். நேரம் எடுத்தாலும், எதிர்நோக்கி இருங்கள் . உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் மனம் உடைந்து இருக்கும்போது, உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் சிறந்த ஆதரவு அமைப்பாக இருப்பார்கள்.

  1. அவர்களுடன் திரைப்படங்களைப் பாருங்கள்
  2. உங்களுக்கு பிடித்த உணவை சமைக்கவும்
  3. ஒரு நடைக்கு வெளியே செல்லுங்கள்.
  4. அவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள்

இந்த செயல்பாடுகள் உங்களை நன்றாக உணரவைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களையும் நன்றாக உணரவைக்கும். ஆனால் உங்களுக்குத் தேவையான நேரத்தில் உங்களை மதிப்பிடும் நபர்களிடம் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளத் தவறினால் அல்லது உங்களை வருத்தப்படுத்தினால், அவர்களுடன் உங்கள் நேரத்தைக் குறைத்துக்கொள்வது நல்லது. குணமடைய நேரம் எடுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள் , ஒருவர் மீது நீங்கள் வைத்திருக்கும் அன்பு போய்விடும். ஆனால் காலப்போக்கில். நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொண்டால், அது உங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு நாள் எழுந்து, நீங்கள் நேசித்த மற்றும் மிகவும் ஆழமாக கவனித்துக்கொண்ட நபரை மறந்துவிட முடியாது. நீங்கள் குணமடையும்போது, அது சங்கடமாகவும் வலியாகவும் இருக்கும். ஆனால் அது சரி என்பதை உணருங்கள். ஒருவரை இவ்வளவு ஆழமாக நேசிப்பது மனிதர்களுக்கு மட்டுமே. ஆனால் வலி செயல்முறையின் ஒரு பகுதி என்பதை நினைவூட்டுங்கள், இது எப்போதும் நிலைக்காது. உங்களுக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுங்கள் , உங்கள் அன்பைத் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பலாம். ஒரு எளிய உரை அல்லது Snapchat அந்த பழைய உணர்வுகளை மீண்டும் எழுப்பலாம். நீங்கள் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடும் நண்பர்களாக இருந்தால், மற்ற நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வது சிறந்தது. நீங்கள் நண்பர்களாக இருந்து, விஷயங்கள் ஆரோக்கியமாக முடிந்திருந்தால், நீங்கள் தயாராக இருந்தால் மட்டுமே, அந்த நட்பைத் தொடர விரும்பலாம். உங்களை நீங்களே நேசியுங்கள், இது க்ளிஷாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது முழுமையான உண்மை. நாம் ஒருவரை மிகவும் நேசிக்கும்போது, சில சமயங்களில் அவர்களின் பார்வைக்கு ஏற்ப நம்மை மாற்றிக் கொள்கிறோம், மேலும் செயல்பாட்டில் நம்மை நேசிக்க மறந்து விடுகிறோம். அந்த நபருக்கு நீங்கள் கொடுத்த அன்பை கற்பனை செய்து பாருங்கள்; அதே அன்பையும் அக்கறையையும் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள மாட்டீர்களா? உங்களை மகிழ்விக்கவும், கவனித்துக்கொள்ளவும் இந்தச் செயல்களில் ஏதேனும் ஒன்றில் நீங்கள் ஈடுபடலாம்.

  1. சினிமா பார்
  2. உங்களுக்கு பிடித்த உணவை உண்ணுங்கள்
  3. பொருத்தம் பெறுங்கள்
  4. உங்களை நீங்களே மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
  5. ஒரு ஸ்பா நாளுக்கு வெளியே செல்லுங்கள்

உங்களை மகிழ்விக்க எதையும் செய்யுங்கள். சில சமயங்களில் இந்த உலகில் உங்களுக்குத் தேவைப்படுவது நீங்களேதான். மனநல நிபுணரிடம் செல்லுங்கள். ஒருவரை நேசிப்பதும், அவர்களுடன் இல்லாமல் இருப்பதும் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள் . உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், சோகமாகவும் குழப்பமாகவும் உணர்ந்தால் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வதில் சிரமம் இருந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது நல்லது. சிகிச்சையானது உங்களை வெளிப்படுத்துவதற்கும், உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான உத்திகள் மூலம் பேசுவதற்கும் பாதுகாப்பான, நியாயமற்ற இடத்தை வழங்குகிறது. உங்கள் உணர்வின் தீவிரம் குறையும் வரை உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிப்பதற்கும், நிர்வகிப்பதற்கும் பல்வேறு வழிகளை ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும். இறுதி வார்த்தைகள் நாம், மனிதர்கள், எண்ணற்ற உணர்ச்சிகளைக் கொண்ட சிக்கலான மனிதர்கள். சில நேரங்களில், நீங்கள் ஒருவரை எவ்வளவு நேசித்தாலும், அது பலிக்காது. உங்களால் உங்கள் உணர்வுகளை அணைத்துவிட்டு, தொப்பியின் துளியில் செல்ல முடியாது. நேரம் எடுக்கும் போது, அந்த உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் உதவும் வழிகளைக் காண்பீர்கள். உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதும் உங்களை நேசிப்பதும் உங்களின் உற்சாகமான பதிப்பை நோக்கி வளர உதவும் திறவுகோலாகும். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், உங்கள் உணர்வுகளை நேர்மறையாக நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுவது அடுத்த சிறந்த விஷயம்.

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?

 

Make your child listen to you.

Online Group Session
Limited Seats Available!