United We Care | A Super App for Mental Wellness

logo
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
  • Services
    • Areas of Expertise
    • Our Professionals
  • Self Care
    • COVID Care
    • Meditation
    • Focus
    • Mindfulness
    • Move
    • Sleep
    • Stress
  • Blog
logo
Get Help Now
Download App
Search
Close

Table of Contents

Что такое поведенческое консультирование и помогает ли оно?

  • United We Care
  • стресс
  • 2 мая, 2022
English
  • العربية
  • বাংলা
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • हिन्दी
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • ಕನ್ನಡ
  • മലയാളം
  • मराठी
  • Português
  • தமிழ்
  • తెలుగు
  • 中文 (中国)
behavior-counseling

Поведенческое консультирование — это общий термин, который охватывает различные виды терапии, помогающие лечить поведенческие расстройства. Цель консультирования — помочь устранить нежелательное поведение и закрепить желаемое. Поведенческая терапия основана на концепции бихевиоризма, которая фокусируется на идее о том, что люди учатся у своего окружения.

 

Расстройства психического здоровья, которые лечат поведенческой терапией

 

Поведенческая терапия может быть использована для лечения широкого спектра психических расстройств, таких как:

1. Беспокойство

2. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

3. Депрессия

4. Панические расстройства

5. Фобии

6. Биполярное расстройство

7. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

8. Самоповреждение

9. Расстройства пищевого поведения

10. Злоупотребление психоактивными веществами

11. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

12. Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

13. Проблемы с гневом

 

Поведенческая терапия показала эффективные результаты в лечении всех вышеупомянутых психических расстройств. Исследование показало, что среди многих поведенческих методов лечения когнитивно-поведенческая терапия показала успешные результаты примерно у 75% людей.

Когнитивно-поведенческая терапия эффективна при лечении таких психических расстройств, как:

  • Расстройство соматических симптомов
  • Проблемы с гневом
  • стресс
  • Булимия
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • Депрессия

Однако это не означает, что когнитивно-поведенческая терапия или другие виды поведенческой терапии являются единственными типами, показавшими успешные результаты. Кроме того, поведенческая терапия может не сработать при каждом психическом расстройстве.

Например, исследование показало, что эффективность когнитивно-поведенческой терапии при лечении злоупотребления психоактивными веществами зависит от количества злоупотребляемого вещества. Когнитивно-поведенческая терапия показала некоторые успешные результаты при некоторых симптомах шизофрении. Однако терапия не оказала влияния на рецидивы и госпитализацию по сравнению с другими видами лечения.

Причины расстройств поведения

 

Точная причина различных типов расстройств поведения пока неизвестна. Однако по мере проведения дополнительных исследований становится ясно, что расстройства поведения вызываются сочетанием психологических, биологических факторов и факторов окружающей среды.

Психологические факторы

Психологические факторы, которые могут вызвать расстройства поведения:

  • Потеря кого-то важного в семье, например, родителя в раннем возрасте
  • Плохая способность общаться с другими людьми
  • Тяжелая травма, полученная в раннем возрасте, например, сексуальное или психическое насилие.
  • Халатное отношение

 

Биологические факторы

К биологическим факторам, которые могут способствовать расстройствам поведения, относятся:

  • Генетика

    Иногда поведенческие расстройства передаются в семье, что говорит о повышенном риске их развития, если у члена семьи есть тип расстройства поведения. Ученые считают, что многие расстройства поведения связаны с разными генами человека и тем, как эти гены взаимодействуют с окружающей средой. Он также различается у однояйцевых близнецов.

  • Травма головного мозга

    Повреждения определенных участков головного мозга также могут вызывать расстройства поведения.

  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками

    Исследования показывают, что длительное воздействие и злоупотребление некоторыми веществами может вызвать депрессию, тревогу или паранойю.

  • Инфекция

    Некоторые инфекции связаны с повреждением головного мозга и вызывают расстройства поведения. Известно также, что он ухудшает симптомы поведенческих расстройств.

  • Другие факторы

    Считается, что воздействие определенных токсинов, таких как свинец, и плохое питание в некоторых случаях вызывают расстройства поведения.

 

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды, которые играют роль в развитии расстройств поведения, включают:

  • Неблагополучная семья
  • Частая смена школы или работы
  • Развод или смерть в семье
  • Низкая самооценка
  • Злость
  • Чувство неадекватности
  • Беспокойство

Когда обращаться за помощью при расстройствах поведения

 

Решая, когда обращаться за помощью при поведенческих расстройствах, вы должны учитывать множество важных факторов. Некоторые из этих факторов связаны с вашими социальными взаимодействиями, уровнем вашего субъективного стресса и другими симптомами расстройства поведения.

Социальные взаимодействия

На ваши социальные отношения могут влиять поведенческие и эмоциональные проблемы. Это может негативно сказаться на вашей жизни. Иногда эти проблемы могут создавать препятствия и в ваших повседневных обязанностях. Люди, страдающие от поведенческих и эмоциональных проблем, могут чувствовать себя замкнутыми и оторванными от друзей и семьи. В повседневной жизни часто случаются кратковременные сбои. Однако, если нарушения и отвлекающие факторы длятся в течение длительного времени, вам следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Субъективный стресс

Субъективный стресс может возникнуть из-за чувства несчастья и неудовлетворенности в течение длительного периода времени. Вы можете задать себе следующие вопросы, чтобы лучше понять это:

  • Вы довольны той жизнью, которой живете?
  • Хотели бы вы, чтобы ваша жизнь или некоторые ее части были другими?
  • Вы счастливы и довольны своей жизнью?

Вполне нормально иногда чувствовать себя несчастным или неудовлетворенным жизнью, особенно в стрессовых ситуациях, таких как развод, смерть любимого человека или потеря работы. Однако, если это продолжается в течение нескольких недель или месяцев, вам следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Когда начинают проявляться симптомы поведенческого расстройства ?

 

Эмоциональные и поведенческие проблемы связаны с различными мыслями, чувствами, физическими ощущениями и поведением, известными как симптомы. Они могут варьироваться в зависимости от того, насколько сильно они влияют на вас и вашу жизнь. Если ваши симптомы слишком сильно влияют на вас и длятся дольше, вам следует обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Виды поведенческой терапии

 

Существует множество различных видов поведенческой терапии для людей, страдающих психическими расстройствами. Хотя многие из этих поведенческих методов лечения могут проводиться консультантом или социальным работником, в некоторых тяжелых случаях психических расстройств требуется помощь сертифицированного специалиста в области психического здоровья.

Ниже приведены некоторые из распространенных поведенческих методов лечения, используемых для лечения психических расстройств:

  • Психотерапия
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • Терапия отвращения
  • Систематическая десенсибилизация
  • Арт-терапия
  • Диалектическая поведенческая терапия
  • Когнитивно-поведенческая терапия в Интернете (iCBT)
  • Гипнотерапия
  • КПТ игровая терапия

Каждая из этих терапий по-разному фокусируется на психическом расстройстве или ситуации, с которой может столкнуться человек. Эти методы лечения работают по-разному для разных людей. Например, некоторые методы лечения могут лучше работать для взрослых, а другие — для детей. Выяснение того, какая терапия может работать лучше всего для вас, решается на основе вашего мыслительного процесса и мыслей вашего терапевта.

Психотерапия

Психотерапия, также известная как разговорная терапия , — это общий термин, используемый для лечения широкого спектра эмоциональных трудностей и психических заболеваний. Терапия помогает устранить или контролировать симптомы, чтобы обеспечить лучшее функционирование человека. Психотерапия помогает при таких проблемах, как воздействие травмы, определенные психические расстройства, трудности в жизни и потери, такие как смерть члена семьи. Терапия также может использоваться в сочетании с лекарствами или другими формами поведенческой терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип поведенческой терапии, который помогает вам научиться выявлять, контролировать или изменять свои тревожные или деструктивные модели мышления. КПТ-терапевт помогает вам сосредоточиться на изменении негативных мыслей, которые вы, возможно, не можете контролировать. Эти повторяющиеся негативные мысли также могут оказать большое влияние на ваше настроение. С помощью КПТ такие мысли идентифицируются, анализируются и заменяются позитивными и реалистичными мыслями.

Вы также можете найти когнитивно-поведенческую терапию онлайн на нашей домашней странице.

Терапия отвращения

Терапия отвращением состоит из повторного сочетания нежелательного поведения с дискомфортом. Например, если человек проходит терапию отвращения, чтобы бросить курить, он может получать удар током каждый раз, когда видит изображение сигареты. Во время этого типа терапии человека могут попросить подумать или заняться поведением, которое он находит приятным, в то время как он подвергается воздействию чего-то неприятного, такого как легкие удары электрическим током или неприятный запах. Как только эти неприятные ощущения становятся связанными с поведением, есть надежда, что человек перестанет с ними связываться в долгосрочной перспективе.

Систематическая десенсибилизация

Систематическая десенсибилизация, также известная как терапия постепенного воздействия, представляет собой поведенческую терапию, которая фокусируется на сочетании методов релаксации с постепенным воздействием, чтобы помочь вам преодолеть фобии и расстройства, связанные с тревогой. Это заставляет вас работать над своим уровнем страха. Терапия основана на принципах классического обусловливания и считает, что выученные вещи или поведение можно забыть. Исследования показывают, что систематическая десенсибилизация показала успешные результаты в снижении приступов паники и беспокойства, связанных с пугающими ситуациями.

Арт-терапия

Арт-терапия, также известная как экспрессивная арт-терапия или креативная арт-терапия, помогает людям выражать и понимать свои эмоции посредством этого творческого процесса. Она направлена на улучшение физического, психического и эмоционального благополучия человека. Терапия может помочь людям решить их проблемы, управлять своим поведением и чувствами, повысить самооценку и уменьшить стресс.

Диалектическая поведенческая терапия

Диалектическая поведенческая терапия — это тип поведенческой терапии, целью которого является предоставление людям новых методов и навыков, помогающих уменьшить конфликты в их отношениях и управлять болезненными мыслями и эмоциями.

Диалектическая поведенческая терапия специально фокусируется на предоставлении терапевтических навыков в 4 ключевых областях:

  • Внимательность

    Помогает улучшить способность человека принимать текущую ситуацию.

  • Терпимость к бедствию

    Направлена на повышение толерантности человека к негативным эмоциям.

  • Регуляция эмоций

    Предлагает стратегии, которые помогают управлять эмоциями, вызывающими проблемы, и изменять их.

  • Межличностная эффективность

    Позволяет человеку поддерживать здоровое и уважительное общение с другими.

Когнитивно-поведенческая терапия на основе Интернета (iCBT)

Когнитивно-поведенческая терапия на основе Интернета (iCBT) — это форма поведенческой терапии, которая помогает оказывать людям помощь в области психического здоровья через цифровую платформу, доступную из любой части мира. Эта терапия представляет собой сочетание виртуального доступа и тех же преимуществ, что и сеансы личной терапии. iCBT добилась некоторых успешных результатов в оказании помощи людям, страдающим широким спектром психических расстройств, таких как обезболивание, тревога и депрессия.

Гипнотерапия

Гипнотерапия, также известная как управляемый гипноз, представляет собой тип поведенческой терапии, который требует предельной концентрации, расслабления и внимания для достижения состояния осознанности. Это помогает ввести человека в измененное состояние сознания, также называемое трансом. Терапия направлена на создание положительных изменений в человеке, пока он находится в бессознательном состоянии.

КПТ игровая терапия

Тип когнитивно-поведенческой терапии, CBT Play Therapy — это деликатное лечение, разработанное специально для маленьких детей. Терапия состоит из компонента моделирования, который действует как демонстрация объяснения адаптивных навыков преодоления трудностей. О когнитивных изменениях сообщается, а более адаптивные модели поведения знакомятся с ребенком косвенно, с помощью игры.

Программа онлайн-консультирования по поведению

 

Онлайн-терапия становится одним из лучших способов, с помощью которых люди обращаются за поведенческими консультациями для лечения различных типов расстройств поведения. United We Care, одна из лучших программ онлайн-терапии, является крупнейшим агрегатором лицензированных, опытных и аккредитованных консультантов и терапевтов по лечению поведенческих расстройств. Просто найдите свое психическое расстройство, пройдите оценочный тест, и наше программное обеспечение подберет вам подходящих терапевтов, из которых вы сможете выбрать того, который соответствует вашим потребностям. После этого вы можете выбрать один сеанс консультации или выбрать план подписки. Получить помощь в онлайн-консультировании по вопросам поведения можно быстро, легко и просто с помощью веб-сайта или приложения United We Care, которое можно загрузить из Google Play Store или Apple App Store .

Self Assessment Tests

COVID Anxiety Test

Start Start

 

Depression Assessment Test

Start Start

 

Anxiety Assessment Test

Start Start

 

OCD Assessment Test

Start Start

 

Anger Assessment Test

Start Start

 

Personal Wellness Assessment

Start Start

 

Mental Stress Assessment

Start Start

 

Relationship Assessment

Start Start

 

Subscribe to our newsletter

Leave A Reply Cancel Reply

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 признаков того, что кто-то не хочет быть вашим другом

Что означает дружба? Дружба означает понимание того, что нравится, не нравится, выбор другого человека и соответствие его мыслительному процессу. В дружбе также есть ожидания, ссоры, жалобы

Read More »
United We Care 27 июня, 2022
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

Как определить наркопата и как бороться с наркопатией

  Кто такой наркопат? Наркопат, также известный как нарциссический социопат, — это человек, страдающий психическим заболеванием, при котором он отражает садистские, злые и манипулятивные наклонности.

Read More »
United We Care 27 июня, 2022
стресс
United We Care

Лечение депрессии хирургическим путем: понимание глубокой стимуляции мозга

  Вступление Большое депрессивное расстройство — распространенное во всем мире заболевание, оказывающее инвалидизирующее воздействие на образ жизни пациента. Типичные методы лечения включают психотерапию, фармакотерапию, а

Read More »
United We Care 25 июня, 2022
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
стресс
United We Care

10 вещей, о которых лучше не говорить своему терапевту

Вступление В последнее время терапия считается лучшим способом решения проблем психического здоровья. Однако должен ли человек делиться всем со своим терапевтом? Ответ — нет. По

Read More »
United We Care 20 июня, 2022
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
стресс
United We Care

Как занятия сексотерапией могут улучшить состояние вашего здоровья

Зачем нужны сексотерапевтические упражнения? Вы заботитесь о себе разными способами; вы ходите в спортзал, регулярно посещаете врача, ставите перед собой реалистичные цели и достигаете их.

Read More »
United We Care 18 июня, 2022
стресс
United We Care

Все-в-одном руководство для высокочувствительных людей, чтобы быть менее чувствительными

Как быть менее чувствительным и эмоционально здоровым человеком Вы ищете решения, чтобы стать менее чувствительным человеком? Это руководство научит вас, как быть менее чувствительным с минимальными усилиями.

Read More »
United We Care 17 июня, 2022

Related Articles

10 Signs Someone Doesn't Want To Be Your Friend
Uncategorized
United We Care

10 признаков того, что кто-то не хочет быть вашим другом

Что означает дружба? Дружба означает понимание того, что нравится, не нравится, выбор другого человека и соответствие его мыслительному процессу. В дружбе также есть ожидания, ссоры, жалобы

Read More »
27 июня, 2022 Комментариев нет
How To Identify A Narcopath And How To Deal With Narcopathy
Uncategorized
United We Care

Как определить наркопата и как бороться с наркопатией

  Кто такой наркопат? Наркопат, также известный как нарциссический социопат, — это человек, страдающий психическим заболеванием, при котором он отражает садистские, злые и манипулятивные наклонности.

Read More »
27 июня, 2022 Комментариев нет
стресс
United We Care

Лечение депрессии хирургическим путем: понимание глубокой стимуляции мозга

  Вступление Большое депрессивное расстройство — распространенное во всем мире заболевание, оказывающее инвалидизирующее воздействие на образ жизни пациента. Типичные методы лечения включают психотерапию, фармакотерапию, а

Read More »
25 июня, 2022 Комментариев нет
10 Things You Are Better Off Not Telling Your Therapist
стресс
United We Care

10 вещей, о которых лучше не говорить своему терапевту

Вступление В последнее время терапия считается лучшим способом решения проблем психического здоровья. Однако должен ли человек делиться всем со своим терапевтом? Ответ — нет. По

Read More »
20 июня, 2022 Комментариев нет
How Practicing Sex Therapy Exercises Can Improve Your Health Condition
стресс
United We Care

Как занятия сексотерапией могут улучшить состояние вашего здоровья

Зачем нужны сексотерапевтические упражнения? Вы заботитесь о себе разными способами; вы ходите в спортзал, регулярно посещаете врача, ставите перед собой реалистичные цели и достигаете их.

Read More »
18 июня, 2022 Комментариев нет
стресс
United We Care

Все-в-одном руководство для высокочувствительных людей, чтобы быть менее чувствительными

Как быть менее чувствительным и эмоционально здоровым человеком Вы ищете решения, чтобы стать менее чувствительным человеком? Это руководство научит вас, как быть менее чувствительным с минимальными усилиями.

Read More »
17 июня, 2022 Комментариев нет
COMPANY
  • Who We Are
  • Areas of Expertise
  • UWC Gives Back
  • Press & Media
  • Contact Us
  • Careers @ UWC
  • Become a Counselor
CUSTOMERS
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
  • FAQs
RESOURCES
  • Self Care
  • Yoga Portal
DOWNLOAD APP
apple-app-store
apple-app-store
Copyright © United We Care. 2022. All Rights Reserved.
Follow Us:
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in
Logo

To take the assessment, please download United We Care app. Scan the QR code from your mobile to download the app

Logo

Take this assessment on App

Download the App Now

Take this before you leave.

We have a mobile app that will always keep your mental health in the best of state. Start your mental health journey today!

DOWNLOAD NOW

SCAN TO DOWNLOAD

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location