Введение
У нас больше, чем когда-либо прежде, причин быть по-настоящему расстроенными человечеством и тем обществом, которым мы стали. Мы наносим ущерб окружающей среде; наши политические системы коррумпированы; существует экономическое неравенство, социальная несправедливость, войны и геноцид, нарушение основных прав человека, а искусственный интеллект, возможно, находится на пути к тому, чтобы сделать людей устаревшими. Это совершенно нормальные причины, которые могут вызвать у вас беспокойство и недовольство человечеством.[1] Теперь вы либо берете эти чувства и используете их для изучения, размышления и критики ошибочной природы людей и наших социальных конструкций. Или вы питаете глубокую неприязнь и презрение ко всему человечеству, независимо от этих вопросов. Хотя обе эти позиции можно назвать мизантропией, первая относится к ней с философской точки зрения, тогда как вторая рассматривает ее с психологической точки зрения. В этой статье мы обсудим, что означает мизантропия в разных контекстах, углубимся в причины и симптомы психологической мизантропии и оценим, нужно ли вам менять свое отношение к человечеству.
Что означает мизантроп?
По-гречески «мисос» означает ненависть, а «антропос» — человек. Следовательно, мизантроп – это человек, который вообще сильно не любит человечество. Однако может быть и разница в выражении этой неприязни. Читать далее: Сила позитивного мышления.
Мизантропия: философский и психологический контекст
Когда мы говорим о мизантропе с философской точки зрения, мы говорим о человеке, который может скептически относиться или даже не одобрять нашу мораль и этику из-за того, как они на своем опыте испытали порочную природу людей. Этот человек не просто ненавидит человечество, он занимается критикой нашей человеческой природы и устройства общества с намерением найти более аутентичный образ жизни. Выраженные взгляды не могут быть личными чувствами философа и предназначены для использования для исследования более широких тем. Такие философы, как Диоген и Шопенгауэр, стремились пролить свет на человеческую природу, а не просто ненавидеть недостатки. В психологическом контексте мизантроп – это человек, упорно ненавидящий и не доверяющий всем вообще. Этот сильный негативный взгляд может также сопровождаться сильными эмоциональными реакциями, такими как гнев и презрение. В этом случае мы рассматриваем мизантропа через призму того, какие факторы могут способствовать такому отношению, а также психическому благополучию и отношениям человека. Подробнее о- Секс и здоровье
Является ли мизантропия психическим заболеванием?
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) не классифицирует мизантропию как психическое заболевание. Это потому, что как отдельное состояние оно не оказывает существенного негативного влияния на наше функционирование в какой-либо области. Однако мизантропия связана с определенными психическими расстройствами, такими как депрессия, тревога и расстройства личности.[2] Если вы страдаете от любого из этих явлений, у вас, скорее всего, проявятся человеконенавистнические наклонности. Понимая потенциальные причины мизантропии, мы сможем лучше бороться с связанными с ней психическими расстройствами.
Причины мизантропии
Одной из наиболее распространенных причин мизантропии является насилие или предательство со стороны кого-либо. Когда этот опыт травматичен, он может превратиться в общую неприязнь и недоверие к людям как эмоциональную реакцию, направленную на защиту себя. Точно так же, если вы пережили детскую травму в любой форме, это может негативно повлиять на ваше представление о человечестве в целом. Кроме того, наш мозг иногда может ошибаться в суждениях из-за когнитивных предубеждений. Придание большего значения негативному опыту и информации, а также поиск и поддержка наших собственных негативных убеждений и предположений — это некоторые когнитивные предубеждения, которые могут привести к усилению человеконенавистнических тенденций. Дополнительная информация о: Тайная правда женщины
Как узнать, есть ли у меня мизантропия?
Чтобы понять, являетесь ли вы мизантропом, вам необходимо осознать свои убеждения, взгляды и реакции на других людей. Вы можете искать признаки и симптомы, такие как: 
- Вы всегда сомневаетесь в мотивах и ожидаете худшего от других людей. На самом деле, вы удивлены и не можете полностью осознать, когда кто-то добр.
- Вы не доверяете другим, поэтому чувствуете себя некомфортно в социальных ситуациях. Следовательно, вы в основном предпочитаете оставаться в одиночестве, чем участвовать в каких-либо взаимодействиях.
- Вы часто чувствуете злость и разочарование по отношению к людям без какой-либо конкретной причины.
- Вам трудно формировать искренние и здоровые отношения с людьми по причинам, упомянутым выше, плюс вы можете полагать, что все отношения основаны на удобстве или обмане.
- Вы склонны сосредотачиваться на недостатках людей, твердо верите, что люди по своей сути эгоистичны, злы и т. д., и изо всех сил пытаетесь увидеть в людях хорошее.
Подробнее о- Природа человека мужского пола
Как мне остановить мизантропию?
Мизантроп может негативно повлиять на ваше благополучие и отношения. Возможно, вы социально изолируете себя, чтобы избежать общения с людьми, что может вызвать у вас еще большее беспокойство и депрессию. Такое отношение также может снизить качество вашей жизни, поскольку может привести к эмоциональному истощению. Следовательно, важно изменить свое отношение к чему-то более позитивному. Вы можете начать с размышления о том, почему у вас такие человеконенавистнические взгляды. Подумайте об опыте, который сформировал вас, и будьте честны с самим собой, если обнаружите, что действуете исходя из предположений. Обратите пристальное внимание на то, имеет ли место когнитивное предубеждение. Как только вы осознаете свои мысли, убеждения, предположения и ошибки в суждениях, вы можете практиковать когнитивную реструктуризацию. Это включает в себя принятие негативных моделей мышления, которые никоим образом не служат вам, и подвергание сомнению их обоснованность, то есть, в данном случае, неприязнь и недоверие к человечеству. Как только вы поймете, что эти образы мышления неверны или точны, вы можете активно искать опыт или примеры, которые подчеркивают лучшие стороны человеческой натуры, такие как сострадание или доброта. [3] Если вы избегали социальных взаимодействий, вы можете подумать о том, чтобы снова вовлечь себя в них, поскольку наличие даже нескольких значимых отношений может помочь вам изменить свои взгляды на человечество. Вы можете начать постепенно общаться в обстановке, в которой вы чувствуете себя безопасно и комфортно. Обязательно прочтите: Искусство отпускать
Заключение
Быть мизантропом не означает, что вы ненавидите людей. Это означает, что у вас общая неприязнь к человеческой природе и ее недостаткам. В зависимости от того, как вы выразите эту неприязнь, она может отразиться на вашем самочувствии и отношениях. Если вы философский мизантроп, вы используете свои наблюдения для повышения осведомленности и улучшения социальных структур. Если вы психологический мизантроп, ваша неприязнь к человечеству носит личный характер и не зависит от социального контекста. Возможно, вы изолируете себя, чтобы избежать взаимодействия, и остро реагируете на ситуации, связанные с взаимодействием с другими людьми. В этом случае ваше самочувствие и отношения пострадают негативно. Вы можете научиться лучше осознавать себя и перестроить свои модели мышления, которые не служат вам чему-то более позитивному. Психотерапевт может помочь вам с эффективными стратегиями, которые помогут справиться с ситуацией и улучшить ваше самочувствие. Запишитесь на сеанс к одному из наших экспертов по психическому здоровью, чтобы разобраться в своем отношении к человечеству. В United We Care мы предлагаем наиболее подходящие, клинически обоснованные решения для всех ваших потребностей в благополучии.
Использованная литература:
[1] Лиза Гербер, «Что такого плохого в мизантропии?», Экологическая этика, том 24, выпуск 1, весна 2002 г., страницы 41–55, https://doi.org/10.5840/enviroethics200224140 . Доступ: 16 ноября 2023 г. [2] Д. Манн, «Мизантропия: разбитое зеркало нарциссизма и ненависти в нарциссической личности», в «Психоаналитических перспективах», под ред. Селия Хардинг, 1-е изд., 2006 г., [Онлайн]. Доступно: https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780203624609-10/misanthropy-broken-mirror-narcissism-hatred-narcissistic-personality-1-david-mann. Доступ: 16 ноября 2023 г. [3] Ширальди, Г.Р., Браун, С.Л. Первичная профилактика психического здоровья: результаты исследовательского курса когнитивно-поведенческого колледжа. Журнал первичной профилактики 22, 55–67 (2001). https://doi.org/10.1023/A:1011040231249 . Доступ: 16 ноября 2023 г.
