Терапевт по социальной тревожности рядом со мной: откройте секрет преодоления социальной тревожности

Введение

Прежде чем мы узнаем более подробную информацию о терапевте по социальной тревоге, давайте сначала поймем, что такое социальная тревога, а затем как терапевт может с ней помочь. Социальная тревога или социальное тревожное расстройство — это классифицированное психическое заболевание, которое создает трудности в общении. Если у вас социальная тревога, у вас будет нервозность, сердцебиение или любые другие симптомы тревоги в социальных ситуациях. После развития социальной тревожности вы, скорее всего, будете избегать мест и занятий, которые усиливают тревогу. Это приведет к проблемам в вашей повседневной жизни и благополучии. Психотерапевт, специализирующийся на социальной тревоге, может помочь вам справиться с этой тревогой. Давайте узнаем, как это сделать, ниже.

Кто такой психотерапевт?

По сути, терапевт по социальной тревоге — это специалист в области психического здоровья. У них есть необходимая подготовка и опыт решения повседневных проблем, связанных с социальной тревогой. Отныне у них есть инструменты и методы, которые принесут вам пользу, если вы социально тревожны или страдаете социальным тревожным расстройством. Ниже упомянуты некоторые важные аспекты работы терапевта по социальной тревоге:

Квалификация терапевта по социальной тревожности

Во-первых, терапевты по социальной тревоге будут иметь определенные сертификаты и квалификацию, которые позволят им справляться с проблемами клиентов, страдающих социальной тревогой. Это означает, что они являются специалистами в области психического здоровья. К специалистам в области психического здоровья относятся психиатры, клинические и консультирующие психологи, психиатрические социальные работники, а также медсестры и консультанты. Во-вторых, эти MHP имеют сертификаты и лицензии на практику психотерапии и оказание помощи при проблемах психического здоровья. Наконец, обратите внимание на профессионалов, которые имеют большой опыт работы с тревожными расстройствами, поскольку социальная тревога относится к тревожным расстройствам.

Различные виды терапии социальной тревожности

По сути, услуги по охране психического здоровья можно разделить на несколько подтипов, таких как первая помощь, психотерапия, реабилитация и фармакотерапия. В основном психотерапевт поможет вам с помощью фармакотерапии и психотерапии. В то время как фармакотерапия требует медицинского образования и рецепта, психотерапия будет зависеть от суждений и предпочтений терапевта и клиента. Не забудьте спросить своего терапевта о том, какую терапию он практикует и что он рекомендует при ваших симптомах социальной тревоги. Вам необходимо обсудить и прийти к единому мнению относительно того, какое лечение вы ищете и что может предложить терапевт.

Как мне найти психотерапевта?

По сути, поиск подходящего терапевта с опытом решения ваших проблем может показаться сложной задачей. У вас в голове возникнут вопросы о том, где искать терапевта, какая у него соответствующая квалификация и как работает этот процесс. Чтобы не зацикливаться на этих проблемах, вот несколько важных вещей, которые следует учитывать при поиске психотерапевта:

Поиск подходящего терапевта требует времени и терпения.
Не существует единого правильного стиля или частоты терапии. Вам понадобится стиль и частота, основанные на ваших потребностях и удобстве.
Терапевт может иметь различную квалификацию и опыт, поэтому важно убедиться, что вы ищете подходящего профессионала.
Важно расспросить терапевта об его опыте работы с клиентами или пациентами с социальной тревожностью.
Чтобы разговорная терапия подействовала, потребуется некоторое время по сравнению с лекарствами.

Условия, в которых есть терапевт по социальной тревожности

Как упоминалось выше, поиск подходящего терапевта может показаться трудным. Хотя мы можем легко найти информацию в Google, поиск персонализированного соответствия потребует от вас усилий.

Онлайн. Самый простой способ найти подходящего терапевта — обратиться в службы психиатрической помощи. Вы можете найти их через социальные сети или с помощью любой поисковой системы по вашему выбору.
Местные учреждения. Постарайтесь найти частных практиков и службы охраны психического здоровья в вашем сообществе или районе. Вы можете сделать это, расспросив окружающих или обратившись к смежным специалистам, таким как социальные работники или больницы.
Медицинское оснащение. В настоящее время большинство государственных и частных больниц предлагают квалифицированных терапевтов в своем психиатрическом отделении или клинике психического здоровья. Вы можете обратиться к медицинскому работнику за дальнейшими рекомендациями.

Подробнее о – Эффективный терапевт депрессии

Почему важен терапевт по социальной тревожности?

Без сомнения, терапевт может внести позитивные изменения в ваше психическое здоровье несколькими способами. Что еще более важно, эти терапевтические изменения могут улучшить качество жизни и улучшить самочувствие. Давайте обсудим, как:

Для борьбы с тревогой

На практике социальная тревога может привести к нескольким симптомам тревоги, таким как сердцебиение, потливость, чувство паники и т. д. Если с социальной тревогой не бороться, со временем вы обнаружите, что тревога постепенно возрастает. Кроме того, со временем вы начинаете избегать все большего и большего, чтобы вам не приходилось бороться с тревогой. Терапевт по социальной тревожности может помочь вам найти стратегии преодоления, которые помогут снизить общую тревожность и, со временем, снизить социальную тревожность.

Работа над отношениями

В частности, социальная тревога может сильно повлиять на вашу способность общаться с другими людьми и формировать новые отношения. Это может снизить вашу способность поддерживать дружеские и хорошие отношения с коллегами. При социальной тревожности вам будет трудно посещать собрания и общественные мероприятия. Терапевт по социальной тревоге будет обладать методами и инструментами, позволяющими ориентироваться в общественных местах и поддерживать отношения, сохраняя при этом тревогу под контролем.

Лучшее психическое здоровье

В целом, уменьшая социальную тревожность и управляя ею, вы обнаружите, что лучше справляетесь со стрессорами. Вы не будете чувствовать необходимости избегать сценариев или находить оправдания, чтобы справиться со страхом перед социальными ситуациями. Более того, вы сможете найти первопричину своего беспокойства и помочь своему психическому здоровью. У терапевта по социальной тревожности есть рекомендации по улучшению вашего психического здоровья в целом, а также по устранению конкретной социальной тревожности. Узнайте больше : менеджер по развитию социальных сетей

Заключение

В общем, психотерапевт — это тот, кто помогает вам справиться с социальной тревогой или, что еще серьезнее, с социальным тревожным расстройством. Социальная тревога — одна из наиболее распространенных форм тревожных расстройств, которая может серьезно повлиять на вашу способность общаться с другими людьми и присутствовать в обществе. Поиск терапевта с соответствующей профессиональной лицензией и опытом поможет вам найти подходящего терапевта по социальной тревоге. Наконец, чтобы связаться с квалифицированными медицинскими работниками, обратитесь в United We Care.