Профилактика рака: расширение возможностей с помощью выбора образа жизни - United We Care

ВВЕДЕНИЕ

Профилактика рака включает снижение риска развития рака за счет выбора образа жизни и других стратегий. Это может включать в себя регулярные физические упражнения, поддержание здорового питания, защиту от вредного воздействия окружающей среды и профессиональных воздействий, отказ от курения, снижение потребления алкоголя и участие в скринингах рака.

За последние тридцать лет исследования в области профилактики рака перешли от популяционных и эпидемиологических исследований к изучению молекул и иммунологии, а также к выявлению предраковых поражений высокого риска у людей с использованием технологий раннего выявления (Umar et al., 2012). [1]

Наделяя себя знаниями и делая осознанный выбор, люди могут резко снизить риск развития рака и улучшить свое здоровье и самочувствие в целом.

КАКОВА РОЛЬ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА?

Роль профилактики рака заключается в снижении вероятности развития рака путем принятия привычек и поведения, связанных со здоровым образом жизни, и принятия мер по предотвращению воздействия известных канцерогенных веществ или агентов.

Стратегии профилактики рака могут включать: [2]

Выбор здорового образа жизни : это может включать в себя регулярные физические упражнения, соблюдение питательной диеты, защиту от вредного воздействия окружающей среды и профессиональных воздействий, снижение потребления алкоголя, бросить курить или вообще отказаться от табака.
Здоровое питание : диета, содержащая цельнозерновые продукты, нежирные белки, овощи и фрукты могут помочь снизить риск рака .
Регулярные обследования : такие обследования , как осмотр кожи, маммография и колоноскопия. может помочь обнаружить ранний рак, делая лечение более эффективным.
Избегайте канцерогенов : Канцерогены – это вещества, которые могут вызывать рак. Примеры канцерогенов включают табачный дым, радон, ультрафиолетовое излучение солнца и некоторые химические вещества, используемые на рабочем месте.
Генетическое консультирование и тестирование . Генетическое консультирование и тестирование могут помочь людям с семейным анамнезом рака для определения риска.

В целом, согласно Meyskens et al. (2015), выделяют три этапа профилактики рака: [3]

Первичная профилактика : предотвращение контакта с канцерогенами и улучшение образа жизни. уменьшить риски , как курение
Вторичная профилактика : обращение вспять, блокирование или замедление прогрессирования канцерогенеза в рак, который распространяется.
Третичная профилактика : подавление или удаление предраковых поражений хирургическим путем.

Таким образом, профилактика рака может сыграть решающую роль в снижении бремени рака, помогая людям в первую очередь снизить риск развития заболевания.

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОФИЛАКТИКИ РАКА?

К счастью, различные виды исследований показывают, что значительную долю (50-80%) рака можно предотвратить, поскольку факторы, определяющие частоту, в основном внешние. (Вайнштейн, 1991) [4]

Исследования в области профилактики рака необходимы для усилий общественного здравоохранения по уменьшению бремени рака и улучшению общего состояния здоровья и благополучия. (Брамлет, 2016) [5]

Есть несколько преимуществ профилактики рака, в том числе:

Снижение риска развития рака : люди могут свести к минимуму риск, приняв привычки здорового образа жизни и избегая известных веществ, вызывающих рак.
Улучшение общего состояния здоровья : многие стратегии профилактики рака (такие как отказ от курения, регулярные физические упражнения и здоровое питание ) также могут улучшить общее состояние здоровья и снизить риск других хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.
Раннее выявление рака : плановые обследования могут помочь выявить рак на ранней стадии, когда он наиболее поддается лечению, улучшая результаты и повышая шансы на выживание .
Снижение затрат на здравоохранение : профилактика рака может снизить расходы на здравоохранение за счет уменьшения потребности в лечении рака и связанных с ним расходов на здравоохранение.
Улучшение качества жизни . Профилактика рака может улучшить общее качество жизни и способствовать здоровому старению за счет снижения риска развития рака и других хронических заболеваний .

КАКОВЫ ПРОБЛЕМЫ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА?

Хотя профилактика рака имеет важное значение, она создает определенные проблемы, в том числе: [6]

Недостаток осведомленности : многие люди могут не знать о факторах риска развития рака или не знать, как вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск.

Трудности в изменении поведения : принятие привычек здорового образа жизни может быть сложной задачей, и некоторым людям может потребоваться помощь , чтобы внести долгосрочные изменения в свой рацион питания или привычки к физическим упражнениям.
Экологическое и профессиональное воздействие : Многие люди подвергаются воздействию канцерогенов в окружающей среде или на рабочем месте, чего бывает сложно избежать.
Ограниченный доступ к здравоохранению : регулярные обследования и услуги по профилактике рака могут быть недоступны для всех, особенно для жителей малообеспеченных или сельских районов .
Генетическая предрасположенность . Несмотря на то, что факторы образа жизни играют значительную роль в риске развития рака, некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к определенным видам рака, которые сложнее предотвратить .
Недостаток финансирования и ресурсов : усилия по профилактике рака требуют ресурсов и бюджета , а для поддержки усилий по профилактике могут быть доступны ограниченные ресурсы .

Решение этих проблем потребует многогранного подхода, включающего общественные образовательные и информационные кампании, изменения политики, направленные на пропаганду здоровой окружающей среды и здорового образа жизни, а также расширение доступа к услугам здравоохранения и профилактики рака.

КАКОВО БУДУЩЕЕ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА?

Будущее профилактики рака многообещающе, поскольку достижения в области исследований и технологий открывают новые возможности для снижения заболеваемости раком. Некоторые из важнейших областей, на которых следует сосредоточить усилия по профилактике рака в будущем, включают: [7]

Персонализированная профилактика . Достижения в области генетики и персонализированной медицины позволяют применять более целенаправленные стратегии профилактики рака, основанные на индивидуальных генетических факторах и образе жизни.

Экологическая и профессиональная профилактика : Повышение осведомленности об экологических и профессиональных канцерогенах приводит к усилиям по снижению воздействия и созданию более здоровой окружающей среды.
Медико-санитарное просвещение и осведомленность . Кампании по просвещению населения и более глубокое понимание факторов риска рака и стратегий профилактики могут помочь людям принимать обоснованные решения в отношении своего здоровья.
Достижения в технологии скрининга . Новые технологии скрининга, такие как жидкая биопсия и передовые методы визуализации, обеспечивают более точные и неинвазивные способы раннего выявления рака.
Изменения в политике : государственная политика и постановления могут способствовать здоровой окружающей среде и поведению , например, введение запрета на курение на рабочих местах или регулирование вредных химических веществ.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Профилактика рака является важным аспектом общественного здравоохранения, и люди могут играть активную роль в снижении риска развития рака посредством выбора образа жизни и других стратегий. Несмотря на то, что в профилактике рака существуют проблемы, такие как отсутствие осведомленности и трудности в изменении поведения, достижения в области исследований и технологий открывают многообещающие возможности для профилактики рака в будущем.

Делая осознанный выбор и предпринимая активные шаги для снижения риска, люди могут улучшить свое здоровье и самочувствие в целом и внести свой вклад в борьбу с раком.

По любым вопросам, связанным со здоровьем или психическим здоровьем, вы можете связаться с нашими экспертами-консультантами или изучить материалы на United We Care! В United We Care команда профессионалов и экспертов в области психического здоровья подскажет вам лучшие методы поддержания хорошего самочувствия.

ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

[1] А. Умар, Б. К. Данн и П. Гринвальд, «Будущие направления в профилактике рака — Nature Reviews Cancer», Nature , 15 ноября 2012 г. https://www.nature.com/articles/nrc3397

[2] «Как предотвратить рак или обнаружить его на ранней стадии | CDC», « Как предотвратить рак или обнаружить его на ранней стадии» | CDC , 19 мая 2022 г. https://www.cdc.gov/cancer/dcpc/prevention/index.htm

[3] FL Meyskens и соавт. , «Профилактика рака: препятствия, вызовы и путь вперед», JNCI: Journal of the National Cancer Institute , vol. 108, нет. 2, ноябрь 2015 г., doi: 10.1093/ ji /djv309.

[4] Д. Б. Вайнштейн, «Профилактика рака: недавний прогресс и будущие возможности»1, журналы AACR , №. 51, 1991, [Онлайн]. Доступно: http://aacrjournals.org/cancerres/article-pdf/51/18_Supplement/5080s/2444667/cr0510185080s.pdf

[5] К. Брамлет, «Положительные побочные эффекты профилактики рака», Онкологический центр доктора медицины Андерсона . https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/cancer-prevention-benefits.h31Z1590624.html

[6] Дж. Дж. Мао и др. , «Интегративная онкология: решение глобальных проблем профилактики и лечения рака», CA: Cancer Journal for Clinicians , vol. 72, нет. 2, стр. 144–164, ноябрь 2021 г., doi: 10.3322/caac.21706.

[ 7 ] П. Гринвальд, «Будущее профилактики рака», Семинары по сестринскому делу в онкологии , том. 21, нет. 4, стр. 296–298, ноябрь 2005 г., doi: 10.1016/j.soncn.2005.06.005.