Весь мир переживает кризис психического здоровья, который не только разрушает здоровье, но и угрожает жизням. Психические заболевания и проблемы зависимости стали общей проблемой во всем мире. Все больше и больше людей выбирают онлайн-консультации или регистрируются в корпоративных программах оздоровления, чтобы помочь им справиться со своими психическими проблемами. Тем не менее, это все еще то, что большинство людей не имеют истинного понимания. Они просто не осознают, насколько серьезным и разрушительным является кризис на всех уровнях.
Плюсы и минусы онлайн-консультирования по сравнению с офлайн-консультированием
По данным Всемирной организации здравоохранения , около 450 миллионов человек борются с проблемами психического здоровья, что делает их одной из основных причин инвалидности во всем мире. В Канаде от психических заболеваний страдают более 6,7 миллиона человек. Каждый второй канадец страдает или выбрал какую-либо форму психологической помощи к тому времени, когда ему исполняется 40 лет.
Известно, что в Канаде психические заболевания являются основной причиной инвалидности, из-за которой каждую неделю почти 500 000 канадцев не могут выйти на работу. Чтобы подчеркнуть важность психических заболеваний и поиска терапии онлайн или офлайн, здесь мы обсудим преимущества и недостатки онлайн-консультирования и офлайн-консультирования.
Онлайн-консультирование – преимущества и недостатки
Поскольку все больше людей предпочитают смартфоны и компьютеры традиционной форме консультирования, специалисты в области психического здоровья начали обсуждать плюсы и минусы онлайн- и офлайн-консультирования .
Онлайн-консультирование не пытается заменить традиционную форму терапии, но является лучшим вариантом для миллионов людей, которым нравится проходить консультацию, не выходя из дома.
Преимущества онлайн-консультации
- Экономит деньги
Традиционная терапия может стоить от 75 до 150 долларов за сеанс продолжительностью от 45 до 60 минут. С другой стороны, онлайн-консультанты взимают гораздо меньшую плату за неделю за неограниченное количество сеансов консультирования.
- Частое общение с онлайн-консультантом
Онлайн-консультации в режиме реального времени позволяют пациентам общаться со своим терапевтом несколько раз в день — им не нужно ждать неделю, чтобы встретиться со своим терапевтом. Это полезно для людей, которые нуждаются в дополнительной заботе и внимании.
- Удобный
Онлайн-терапия может быть такой же простой, как отправка текстового сообщения психологу. Это легко, и вам не нужно менять свой график. Психологическая консультация онлайн полезна и удобна для многих, потому что нет необходимости ездить на работу. С текстовой терапией людям даже не нужно планировать сеанс, что делает ее простой.
- Пациенты могут выражать себя разными способами
Разговор — не единственный способ выразить свои чувства и мысли. С онлайн-терапией пациенты могут использовать текстовые сообщения, видео, аудио и другие способы общения со своим терапевтом в режиме реального времени. Можно также использовать комбинацию всех этих сред для взаимодействия со своим врачом.
- Отличный вариант для людей с социальной тревожностью
Не всем удобно встречаться с людьми лицом к лицу, и именно тогда онлайн-консультация является хорошим вариантом. Используя различные онлайн-среды, вам не нужно лично встречаться с психологом или смотреть ему прямо в глаза, когда речь идет о деликатных вопросах.
- Больше выбора терапевтов
Когда дело доходит до онлайн-консультации, у вас есть большой выбор терапевтов на выбор. Это позволяет вам найти лучшие из них, соответствующие вашим потребностям. С онлайн-терапией вы не ограничены выбором терапевта из вашего ближайшего географического района.
- Гибкость
Еще одно преимущество онлайн-консультирования заключается в том, что оно предлагает большую гибкость, когда дело доходит до планирования сеансов. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы спешите на сеанс или пропустите всю терапию из-за пробки или аварии, произошедшей на шоссе.
- Здоровые границы сохраняются
Психологическое онлайн-консультирование гарантирует, что в отношениях между пациентом и консультантом не будут нарушены границы. Наличие двойных отношений, таких как личные или деловые и т. д. с вашим терапевтом, иногда может быть проблематичным. Следовательно, с онлайн-консультацией вы можете избежать этих проблем и быть более открытыми со своим терапевтом.
- Помогает преодолевать расстояния
Иногда, когда пары или семьи проходят консультацию, часто возникает проблема с планированием сеанса, поскольку один или несколько человек в группе могут находиться за пределами города или в разъездах. Следовательно, онлайн-консультирование по отношениям — отличный вариант, чтобы помочь людям в группе посещать их регулярные терапевтические сеансы.
Недостатки онлайн-терапии
Хотя онлайн-терапия имеет свои преимущества, она также имеет ряд недостатков.
Вот некоторые из недостатков онлайн-консультации:
Некоторым людям нужно общение лицом к лицу
Есть люди, которые предпочитают личное общение со своим терапевтом. Для эффективного общения им требуется вокальный тон и язык тела. Кроме того, некоторые люди просто не могут приспособиться к онлайн-консультациям и предпочитают традиционную форму терапии для лечения своего психического заболевания. Они считают, что это более эффективно, чем онлайн-терапия.
Онлайн-терапии недостаточно для серьезных проблем с психическим здоровьем
Когда дело доходит до серьезных проблем с психическим здоровьем, людям нужна дополнительная очная консультация, которая невозможна при онлайн-консультациях в режиме реального времени. Онлайн-терапия может быть отличным дополнительным ресурсом для таких людей, но определенно не может быть единственным способом помочь им.
Нехватка концентрации
Когда вы разговариваете со своим терапевтом, важно сидеть в тихой комнате. Вам нужно специальное место и время, чтобы встретиться в Интернете, чтобы обсудить свои проблемы. При онлайн-терапии есть возможность отвлечься от членов семьи или детей, что совершенно бесполезно.
Надежное подключение к Интернету
Еще одной необходимостью при прохождении онлайн-консультации является необходимость высокоскоростного подключения к Интернету. Если ваш интернет не работает во время сеанса, это может сильно отвлекать, и вы можете потерять интерес или концентрацию, чтобы начать все сначала.
Our Wellness Programs
Conflict Management in Relationships
Healing from Heartbreak
Coping With Anxiety
Get Started With MindfulnessОфлайн-консультирование – преимущества и недостатки
Хотя онлайн-консультирование имеет много преимуществ, офлайн-консультирование или традиционная терапия имеют свои преимущества и недостатки. Вот некоторые из них:
Преимущества офлайн-консультирования
Личная связь
При офлайн-консультировании есть возможность лично пообщаться с терапевтом. Когда вы посещаете своего терапевта лицом к лицу, вы не только обрабатываете все свои эмоции, но и изучаете новые навыки общения. AНекоторые люди предпочитают разговаривать со своим врачом лично, а не общаться с ним по видеосвязи.
Важно для людей с серьезными психическими заболеваниями
Все случаи психических заболеваний неодинаковы, и некоторые люди требуют особого внимания. Иногда онлайн-терапия не может быть единственным способом справиться с теми, кто страдает от серьезных проблем с психическим здоровьем, поэтому настоятельно рекомендуется личная встреча с терапевтом. Это важно, чтобы можно было избежать таких проблем, как причинение вреда себе или другим, самоубийство и так далее.
Создание доверия
Терапевтические отношения основаны на доверии, которое легче построить при личной встрече с консультантом. С онлайн-консультацией может быть сложнее добиться доверия к кому-либо.
Страховое покрытие
Когда дело доходит до страхового покрытия психических заболеваний, страховые компании с большей вероятностью покроют вам офлайн-терапию, чем онлайн-консультирование. Однако важно, чтобы вы понимали свой страховой полис и знали о расходах.
Никаких проблем с технологиями
Поскольку вы будете встречаться со своим консультантом лично, вам не нужно беспокоиться о подключении к Интернету или других технологических проблемах, которые могут возникнуть на пути ваших онлайн-консультаций в режиме реального времени. Кроме того, с помощью офлайн-терапии вы можете лучше сосредоточиться и сконцентрироваться, не отвлекаясь и не отвлекаясь.
Недостатки офлайн-консультирования
Дорого
Как упоминалось ранее, офлайн-консультирование может быть очень дорогим делом. Иногда стоимость может даже превышать 200 долларов за сеанс в некоторых городах, и эта стоимость не покрывается страховкой.
Поездка на работу и планирование сеансов могут быть проблемой
Иногда встречи и поездки на работу могут стать настоящей проблемой, когда речь идет о терапии в офисе. Возможно, вам придется попросить у своего босса перерыв для посещения сеанса, и если вас спросят о причине, вам может быть неудобно говорить, что это для терапии. Поездка из одного места в другое требует дополнительных затрат, и это может занять у вас на два-три часа больше в день, если рядом нет психолога .
Долго ждать, чтобы начать терапию
Допустим, вы нашли консультанта в вашем районе, который идеально вам подходит. Однако проблема в том, что она не может брать новых клиентов, так как занята месяцами. Иногда ожидание может показаться вечностью, особенно если вы находитесь в разгаре серьезного психического кризиса и нуждаетесь в немедленной помощи.
Не удобно говорить
Если вы тот, кто не любит выражать свои чувства и эмоции в человеке, то офлайн-терапия не для вас — вместо этого вам может быть удобно заниматься онлайн-терапией. Кроме того, тем, кто не хочет пробовать терапию, может показаться неудобным посещение офиса для сеанса терапии.
Нет гибкости
Офлайн-консультирование не предлагает вам такой гибкости и удобства, как онлайн-терапия. Иногда может быть очень трудно записаться на прием, который вам подходит. При офлайн-консультировании в большинстве случаев вам придется приспосабливаться к доступности консультанта, и это может вызвать много проблем, если у вас запланированы рабочие встречи или встречи.
Как онлайн-консультирование, так и офлайн-консультирование имеют свои преимущества и недостатки. Следовательно, важно увидеть, что подходит вам лучше всего, когда вы начинаете искать терапевта для своего психического заболевания.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
-
Premium Resources
-
Thriving Community
-
Unlimited Access
-
Personalised Support
