United We Care | A Super App for Mental Wellness

Наследственная депрессия: роль генетики в депрессии

14 мая, 2022

1 min read

Фото аватара
Author : United We Care
Clinically approved by : Dr.Vasudha
Наследственная депрессия: роль генетики в депрессии

Депрессия является наиболее распространенным психическим расстройством во всем мире, и, по данным ВОЗ , от этого состояния страдают около 264 миллионов человек во всем мире. Хотя медицинская наука понимает диагностику и лечение симптомов депрессии, происхождение расстройства психического здоровья относительно неизвестно. Однако многие люди часто спрашивают своего консультанта или терапевта, является ли депрессия наследственным заболеванием, передающимся по наследству от членов семьи.

Можно ли вылечить наследственную депрессию?

По данным Американской психиатрической ассоциации , депрессия — это тяжелое психическое заболевание, которое негативно влияет на то, как мы себя чувствуем, думаем или действуем. Обычно человек чувствует грусть или теряет интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Этот эмоциональный переворот может также повлиять на физическое здоровье человека.

Статистика депрессии в 2021 году

Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и становится основной причиной инвалидности во всем мире. Если не лечить, депрессия может продолжать ухудшаться и даже может привести к самоубийству или членовредительству. Шокирует тот факт, что смерть в результате самоубийства является второй наиболее распространенной причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 29 лет (по данным ВОЗ ). Сочетание стрессового образа жизни, меньшего количества социальных взаимодействий между людьми и жесткой конкуренции приводит к тому, что число людей, страдающих депрессией, растет, что увеличивает потребность в консультировании по депрессии. С развитием диагностических методов диагностировать депрессию стало относительно легко.

Our Wellness Programs

Что такое наследственная депрессия?

Наблюдать, как член семьи или родственник страдает от депрессии, может быть болезненным опытом. Клиническая депрессия , или большое депрессивное расстройство, является наиболее распространенным типом депрессии , и от нее может страдать каждый, независимо от пола. Однако, если у вас есть член семьи, страдающий депрессией, у вас в 5 раз больше шансов на ее развитие. После многочисленных исследований, в которых наблюдалась эта закономерность в семьях, было установлено, что это состояние может быть наследственным и имеет жизненно важный генетический компонент.

Looking for services related to this subject? Get in touch with these experts today!!

Experts

Почему депрессия передается по наследству

Группа британских исследователей выделила ген на p-плече хромосомы 3, обнаруженный в более чем 800 семьях с семейным анамнезом депрессии. Говорят, что около 40% людей, страдающих депрессией, имеют генетическую связь, и поэтому это состояние называется генетической депрессией . Наличие близкого члена семьи, например, родителей или братьев и сестер, страдающих депрессией, может увеличить риск развития этого состояния в 3 раза. Хотя ваши гены могут увеличить риск наследственной депрессии , в игру вступают другие факторы окружающей среды, которые в конечном итоге вызывают это состояние. Исследования также показали, что дефект гена переносчика серотонина также может вызывать наследственную депрессию.

Признаки наследственной депрессии

Признаки депрессии могут быть очевидны в большинстве случаев, но могут быть упущены в других случаях. Это происходит потому, что многие признаки и симптомы этого состояния совпадают с другими психическими расстройствами. Вот некоторые распространенные признаки депрессии :

Беспокойство

Люди, страдающие депрессией, часто беспокоятся, и их беспокойство обычно увеличивается с течением времени. Даже самые незначительные проблемы могут вызвать проблемы и спровоцировать приступ тревоги. Эти люди также демонстрируют пониженную концентрацию и обычно игнорируют окружающие предметы.

Безнадежность

Чувствовать себя подавленным и угнетенным нормально, но эти чувства в сочетании с безнадежностью и пессимизмом означают депрессию. Люди, находящиеся в депрессии, не могут рассуждать своим умом и не могут чувствовать себя позитивно. Они чувствуют, что их будущее безрадостно и совершенно недостойно окружающих их людей и вещей. В крайних случаях безнадежность может даже привести к тому, что пациенты покончат с собой.

Внезапные изменения во внешности

Депрессия не влияет на разум, но может повлиять на внешний вид человека. Люди, страдающие депрессией, могут испытывать внезапную потерю веса, снижение аппетита, недостаток энергии, усталость и усталость, потерю воли или нерегулярный сон.

Гены вызывают депрессию?

Из исследований, проведенных до настоящего времени, было обнаружено, что депрессия действительно имеет генетическую связь. Это означает, что наличие определенного гена или вариации гена может увеличить риск развития депрессии в течение жизни. Однако означает ли это, что любой, у кого есть ген депрессии или вариант гена? Не совсем. Наличие гена, который может вызывать депрессию, не обязательно означает, что вы в конечном итоге будете страдать от депрессии или ее симптомов. Это потому, что гены сами по себе не вызывают депрессию. На самом деле, когда гены, связанные с депрессией, взаимодействуют с факторами окружающей среды, их комбинация может вызвать депрессию.

Поскольку гены связаны с депрессией, это подвергает членов семьи повышенному риску развития этого состояния. По этой причине депрессия может передаваться по наследству (также называемая генетической депрессией). Гены не только вызывают депрессию, но и влияют на то, как вы реагируете на лечение или терапию депрессии.

Естественное лечение или лекарства от наследственной депрессии

Большинство людей с наследственной депрессией часто задают себе вопрос: «Что лучше для лечения этого состояния — лекарства или естественные методы лечения и домашние средства?» Хотя большинство врачей и медицинских работников рекомендуют лекарства вместе с одобренным консультированием или терапией, многие люди во всем мире предпочитают альтернативные методы лечения и домашние средства.

Некоторые обычно используемые естественные варианты лечения депрессии включают: иглоукалывание, хиропрактику, гипноз, медитацию, йогу и биологическую обратную связь. Многие люди также прибегают к травяным добавкам, чтобы противодействовать последствиям депрессии . Однако, поскольку нет научных доказательств того, что какие-либо из этих методов лечения и лечения эффективны при лечении депрессии, не рекомендуется выбирать их. Депрессия является клиническим состоянием и требует, чтобы квалифицированный специалист лечил ее с использованием этических и научных методов.

Медицинские работники и квалифицированные консультанты рекомендуют лекарства и другие психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), антидепрессанты, ингибиторы обратного захвата серотонина и т. д. для лечения депрессии. Варианты естественного лечения могут использоваться в качестве дополнения к лекарствам и одобренным врачом методам лечения после консультации с врачом.

Как лечить наследственную депрессию естественным путем

Вы можете спросить себя: возможно ли вылечить наследственную депрессию естественным путем? Простой ответ — да, но только в случаях легкой формы депрессии. Некоторые способы естественного преодоления наследственной депрессии включают:

Спите как можно больше

Недостаток сна может сделать любого капризным и раздражительным. Если вы страдаете от легких симптомов депрессии, убедитесь, что вы высыпаетесь. Давать себе время перед сном, чтобы перестроить свои мысли, поддерживать постоянный распорядок времени перед сном и держаться подальше от устройств перед тем, как лечь спать, — это хорошие привычки, которым стоит следовать. Хороший ночной сон улучшит ваше настроение и поможет бороться с симптомами депрессии .

Избегайте кофеина или продуктов, содержащих кофеин

Чем выше количество кофеина, тем более беспокойным будет ваш ум. Отказ от кофеина может успокоить ваш разум и избавиться от симптомов.

Получайте больше витамина D

Дефицит питательных веществ, особенно дефицит витамина D, связан с усилением депрессивных симптомов. Поддержание здорового уровня витамина D может помочь устранить симптомы депрессии в долгосрочной перспективе.

Используйте медиацию или другие методы лечения, такие как йога, которые заставят вас чувствовать себя хорошо

Ежедневная практика медитации — отличный способ преодолеть признаки и симптомы наследственной депрессии.

Упражнение

Низкий уровень серотонина был связан с депрессией. Ежедневные тренировки и упражнения помогают высвобождать серотонин (гормон хорошего самочувствия), который помогает бороться с симптомами депрессивного расстройства и депрессии.

Соблюдайте диету, богатую серотонином

Ешьте продукты, которые вызывают повышение уровня серотонина, чтобы уменьшить симптомы депрессии.

Избегайте алкоголя и табака

Пристрастие к алкоголю, табаку или любому типу злоупотребления психоактивными веществами может способствовать усилению последствий депрессии.

Ведите дневник и перерабатывайте свои мысли

В то время как вы используете другие методы уменьшения симптомов депрессии. Вы должны стремиться бороться со своими негативными мыслями и преобразовывать их в позитивные, более позитивные. Вы можете попробовать позитивные аффирмации, чтобы повысить уровень позитива в своей жизни.

Что делать, если у вас наследственная депрессия?

Если у вас диагностирована депрессия, которая кажется наследственной, она, безусловно, не принесет вам никакой пользы. У людей с любой формой депрессии уже мало надежды, счастья и драйва, и терапевты заметили, что это состояние может сделать жизнь пациента непредсказуемой. Тем не менее, депрессия — это излечимое и излечимое состояние психического здоровья, и все, что нужно для борьбы с ним, — это вы и ваша сила воли! Хотя легко поверить, что занятие любимым делом может помочь вам выздороветь, заниматься этим становится все труднее.

  • Если у вас диагностировали депрессию, первое, что нужно сделать, это протянуть руку и поговорить! Обратитесь к своей семье, друзьям или другим доверенным лицам и поговорите. Найдите поддерживающих людей или группы поддержки, которые всегда готовы выслушать вас. Да нормально поговорить. Найдите убежище, где вы сможете излить свои чувства, эмоции и мысли.
  • При этом продолжайте заниматься своими обычными делами, какими бы трудными они ни казались. Всегда помните – вы не одиноки!
  • В зависимости от тяжести вашего состояния врач может назначить лекарства, которые помогут вам почувствовать себя лучше и облегчить симптомы.
  • Продолжая принимать лекарства, найдите занятия, которые вам нравятся. Это может быть хобби, физические упражнения, работа, просмотр любимой телепередачи, чтение любимой книги, прослушивание музыки или что угодно, чем можно себя занять.
  • Один из самых эффективных способов победить депрессию — начать двигаться и тренироваться. Как мы упоминали ранее, физические упражнения помогают высвобождать серотонин, который уменьшает симптомы депрессии.
  • Ешьте здоровую, питательную пищу и вовремя принимайте лекарства.
  • Получайте суточную дозу витамина D на утреннем солнце.
  • Избегайте любых негативных мыслей. Хотя они могут появляться очень часто, всегда заменяйте негативное мышление позитивным воспоминанием или мыслью.

Попробуйте онлайн-консультирование по поводу депрессии

Депрессия не является болезнью, которая дифференцируется среди людей и может затронуть любого человека в мире. Однако то, как человек справляется с этим состоянием и управляет им, зависит от вида помощи, предоставляемой в форме консультирования или терапии. Самая большая проблема с психическими расстройствами — это удобство поиска правильной поддержки и пути к выздоровлению. Даже в современном мире, где поддержка психического здоровья широко распространена, на людей с проблемами психического здоровья часто смотрят свысока или высмеивают, что еще больше затрудняет обращение за помощью.

Чтобы решить эту проблему, United We Care была создана, чтобы помочь людям найти быструю и легкую помощь в решении их психических и эмоциональных проблем. Платформа, доступная в виде приложения, предлагает быстрый, удобный и конфиденциальный способ найти сертифицированных специалистов, предлагающих психотерапию и услуги в области психического здоровья, такие как консультирование по вопросам депрессии . Если вы боретесь с проблемой эмоционального или психического здоровья, вы можете записаться на онлайн-консультацию с сертифицированным специалистом в области психического здоровья на домашней странице.

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

  • Check icon
    Premium Resources
  • Check icon
    Thriving Community
  • Check icon
    Unlimited Access
  • Check icon
    Personalised Support
Фото аватара

Author : United We Care

Прокрутить вверх

United We Care Business Support

Thank you for your interest in connecting with United We Care, your partner in promoting mental health and well-being in the workplace.






    “Corporations has seen a 20% increase in employee well-being and productivity since partnering with United We Care”

    Your privacy is our priority