Из-за множества вариантов онлайн-консультирования становится все труднее выбрать подходящего консультанта для онлайн-консультирования или терапии. Сегодня мы поговорим о различных вариантах онлайн-консультирования, а также об идеальном руководстве по выбору правильного онлайн-консультанта для улучшения психического здоровья.

Как найти лучшие онлайн-консультации и терапевтические услуги

 

Психотерапия — это форма терапии, используемая для решения, понимания и лечения проблем психического здоровья при консультациях с терапевтами, психологами или другими специалистами в области психического здоровья. С помощью психотерапии вы анализируете свою ситуацию и свои эмоции, восприятие, идеи и поведение. Психотерапия позволяет понять, как управлять своей жизнью и адаптироваться к стрессовым обстоятельствам с помощью позитивных навыков преодоления. Есть много онлайн- консультантов , у которых вы можете проконсультироваться по вопросам психотерапии. Существует несколько методов психотерапии, каждый из которых имеет свою методику.

Тип психотерапии, который лучше всего подходит для вас, зависит от вашего конкретного случая. Психотерапию иногда называют разговорной терапией, консультированием, межличностной психотерапией или общей терапией. United We Care — одна из таких платформ, которая дает вам безопасное пространство для обсуждения ваших проблем и проблем, помогая вам обратиться к онлайн-консультантам-психологам , чтобы справиться с проблемами эмоционального и психического здоровья.

Кто такой психотерапевт?

 

Психотерапевт – это квалифицированный специалист, который помогает пациентам с проблемами психического здоровья. Основываясь на своей специализации, психотерапевт вполне может быть психиатром, консультантом или социальным работником (среди многих других) и может иметь квалификацию для решения вопросов, связанных с личными проблемами или проблемами семьи и отношений. Некоторые психотерапевты выходят за рамки индивидуалистических взглядов и сосредотачиваются на объединении социального влияния для укрепления здоровья и благополучия.

Что происходит во время психотерапии?

 

Что происходит во время психотерапии? Чего следует ожидать от сеанса онлайн-психотерапии? Существует множество методов подхода к психотерапии в соответствии с вашим субъективным опытом. Большинство сеансов психотерапии требуют нескольких встреч, в то время как некоторые могут длиться годами или десятилетиями в зависимости от индивидуальных случаев или предпочтений. Эти сеансы обычно длятся от 45 до 90 минут и следуют стандартной процедуре диагностики и лечения. Упражнения могут быть основаны на взаимодействии один на один между парами или командами. Таким образом, мы советуем вам подходить к терапии с открытым сердцем, чтобы получить наилучшие результаты от этих сеансов.

Как психотерапевты помогают с проблемами психического здоровья

 

Психотерапевт использует свой опыт и знания, чтобы получить обратную связь и провести коучинг, чтобы помочь людям разработать индивидуальную стратегию лечения и выздоровления. Это включает в себя повышение осведомленности путем информирования человека о проблемах, с которыми он может столкнуться, уменьшение страха, совершенствование методов преодоления и расширение его участия в жизни общества. Психотерапевт помогает клиентам с проблемами, связанными с их психологическим здоровьем, что, в свою очередь, помогает им жить более полноценной жизнью.

В сочетании с традиционной беседой психотерапевты также обращаются к следующим видам терапии:

1. Анималотерапия

Анималотерапия включает в себя общение с домашними животными, такими как собаки, лошади или другой домашний скот, чтобы облегчить некоторые симптомы депрессии и других психических заболеваний.

2. Психотерапия экспрессивного искусства

Психотерапия экспрессивного искусства включает в себя использование живописи, танцев, театра, литературы и музыки для эмоционального исцеления.

3. Игровая терапия

Игровая терапия помогает терапевту понять страх и тревогу ребенка, а также помогает ребенку сообщить об этом терапевту.

Типы проблем психического здоровья, которые лечатся психотерапией

Может быть несколько вариантов, которые вы получаете, когда ищете « лучшую психотерапию рядом со мной », но первый шаг — понять, какую проблему вам нужно решить. Вот некоторые из психических заболеваний, для лечения которых люди активно обращаются за психотерапией:

Депрессия

Депрессия является одним из наиболее распространенных психических заболеваний. Могут быть различные признаки депрессии , такие как непреодолимое чувство грусти, пустоты или безнадежности. Депрессия может также включать потерю интереса или удовольствия от деятельности. При отсутствии лечения депрессия может привести к различным другим состояниям здоровья, таким как онемение нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания и другие расстройства пищеварения. В этом случае нужно найти « консультантов по депрессии рядом со мной» , чтобы связаться с квалифицированным онлайн-консультантом, который поможет справиться с депрессией .

Тревожные расстройства

Тревога — это поведенческое состояние здоровья, характеризующееся чрезмерным беспокойством, напряжением или нервозностью. Он может стать достаточно интенсивным, чтобы разрушить чью-то жизнь. При тревожном расстройстве человеку трудно контролировать свое беспокойство и проявляются симптомы беспокойства, усталости, раздражительности, мышечного напряжения и/или нарушения сна. Тревога и депрессия могут привести к иррациональному поведению, а также могут быть результатом травматического события. Если вы испытываете что-либо из этого, то поиск « службы консультирования терапевтов рядом со мной » может помочь вам связаться с терапевтом по поводу тревожного расстройства.

Расстройства настроения

Расстройства настроения представляют собой широкий спектр расстройств, включая маниакальные эпизоды, депрессивные расстройства, биполярное расстройство , циклотимию и дистимию, которые связаны с основными медицинскими проблемами. Люди с расстройствами настроения обнаруживают, что их общее настроение и эмоциональное состояние очень искажены, что мешает им нормально функционировать в повседневной жизни.

Поведенческие расстройства

Поведенческие расстройства характеризуются физической агрессией, которая включает в себя сопротивляющееся, вызывающее и разрушительное поведение. Этот тип поведения, который часто развивается в детстве или подростковом возрасте, может привести к расстройствам психического здоровья, таким как оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD), расстройство поведения (CD), эмоциональное поведенческое расстройство, а также синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Все эти состояния имеют несколько схожих черт, но диагностика поведенческих расстройств может быть сложной и трудоемкой, и специалисты обычно рекомендуют психотерапию.

Расстройства личности

Расстройство личности — это искажение черт личности, которое приводит к значительным нарушениям в жизни человека. На эти черты личности влияют фон, факторы окружающей среды (жизненные обстоятельства) и генетические характеристики. Расстройства личности, которые имеют более высокую распространенность, чем другие расстройства личности, — это пограничное расстройство личности , антисоциальное расстройство личности, нарциссическое расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство .

Как психотерапия улучшает психическое здоровье

Разговор о том, что вас беспокоит, на сеансе консультирования и обсуждение ваших эмоциональных состояний и отношений в безопасной обстановке, безусловно, помогает улучшить психическое здоровье. Терапевты могут помочь повысить эмоциональный интеллект, который помогает пациентам лучше выражать свои чувства. Терапия способствует осознанию, взаимодействию и взглядам на жизнь. Таким образом, всем тем, кто сталкивается с серьезными жизненными дилеммами или у кого диагностированы психические заболевания, рекомендуются консультанты по психотерапии .

Виды консультирования и терапии

 

Вот различные методы консультирования и терапии, используемые психотерапевтами:

 

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

 

Когнитивно-поведенческая терапия направлена на улучшение психологического здоровья путем сосредоточения внимания на познании и изменении моделей мышления человека. КПТ обращается к неконструктивным диссоциативным симптомам и установкам и изменяет их, усиливает личный контроль и развивает личные механизмы выживания для решения конкретных жалоб, связанных с болезнью.

Межличностная терапия (ИПТ)

Межличностная психотерапия направлена на обеспечение эмоциональной мотивации на терапевтических сеансах. Эта терапия направлена на межличностные конфликты. Это экспериментально проверенная терапия, включающая строго стандартизированную процедуру, которую необходимо выполнить в течение 12–16 недель.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая психотерапия, традиционно известная как психоаналитическая психотерапия, имеет дело с бессознательным умом человека. Основная цель этого вида терапии — выявить скрытые значения мыслей человека и попытаться облегчить связанное с ними эмоциональное напряжение.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — это форма когнитивно-поведенческой терапии, которая направлена на то, чтобы помочь людям жить настоящим и разработать здоровые стратегии выживания, ведущие к укреплению межличностных отношений и улучшению психического благополучия.

Терапия, ориентированная на решение

Терапия, ориентированная на решение, направлена на решение проблемы, с которой сталкивается клиент, и предлагает стратегии, ориентированные на достижение цели. Количество сеансов от 5 до 14 в зависимости от целей сеанса.

Как найти подходящего терапевта

 

Вот несколько советов, которые вам нужно знать, прежде чем записываться к терапевту на онлайн-консультацию:

• Выберите проверенного специалиста в области психического здоровья
• На самом деле не существует «идеального терапевта», которого можно было бы выбрать в качестве консультанта. Тот, который хорош для кого-то другого, может быть недостаточно хорош для вашего типа состояния.
• Аналитически осмыслить рекомендованный им курс
• Полномочия, образование и опыт работы являются обязательными для проверки
• Знайте о принципах и этике вашего терапевта, так как вы будете делиться с ним своими самыми личными мыслями и эмоциями.

 

Запись на сеанс виртуальной терапии

 

Поскольку страх перед COVID-19 все еще нарастает, не всем удобно выходить на улицу. Люди особенно осторожны при посещении клиник и местных больниц. Хотя психологические проблемы, такие как клиническая депрессия, социальная тревожность, травмы и другие связанные с психическим здоровьем проблемы, всегда сохранялись, нынешняя вспышка только усугубила состояние психического здоровья людей.

Ограничения на поездки, страх потерять работу и другие проблемы, такие как отсутствие контактов с общественностью, привели к возникновению проблем с психическим здоровьем у людей во всем мире. Психологическое воздействие на людей с постоянными психологическими проблемами еще больше. Помня об этом, мы решили перевести наши операции в онлайн и предложить онлайн- консультации и терапию тем, кто в этом нуждается. Таким образом, если вам нужна консультация или терапия, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам на сайте unitedwecare.com через страницу контактов или закажите сеанс виртуальной терапии через домашнюю страницу или в приложении.