Влияние нейротрансмиттеров (серотонина и дофамина) на депрессию и тревогу

2 декабря, 2022

1 min read

Вступление:

Человеческий мозг представляет собой сложную структуру. В нем миллиарды нейронов, которые беспрепятственно передают сообщение от одной части к другой. Нейротрансмиттеры — это химические мессенджеры, которые передают сигналы между нейронами. Исследования показывают, что нейротрансмиттеры и психические расстройства, такие как депрессия и тревога, сильно коррелируют.

Что такое нейротрансмиттеры?

В человеческом мозгу нейроны общаются друг с другом с помощью химических мессенджеров. Нейронные окончания любых двух нейронов не соединены. Эти нейроны имеют крошечную щель, известную как синаптическая щель, через которую нейротрансмиттеры в химических веществах передают сигналы другим клеткам-мишеням. Проще говоря, нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые помогают передавать сообщения между нейронами к клеткам-мишеням. Эти сообщения помогают регулировать функции организма . Нейротрансмиттеры играют решающую роль в процессе передачи сигналов, которые помогают регулировать:

1. Дыхание

2. Сон

3. Частота сердечных сокращений

4. Настроение

5. Пищеварение

5. Аппетит

6. Концентрация

7. Движения

Нейротрансмиттеры бывают трех типов; каждый из них имеет определенный рецептор.

Типы нейротрансмиттеров:

1. Возбуждающий нейротрансмиттер. Эти типы нейротрансмиттеров возбуждают и стимулируют клетки-мишени.

2. Ингибирующий: эти типы нейротрансмиттеров препятствуют работе клеток-мишеней и подавляют их действие.

3. Модуляторный. Эти типы нейротрансмиттеров взаимодействуют с несколькими нейронами одновременно.

Что такое депрессия и тревога?

Депрессия и тревожность являются распространенными психическими расстройствами, которые отрицательно влияют на вашу жизнь. Оба этих психических расстройства создают помехи в вашей работе и личной жизни.

Депрессия:

Он также известен как большое депрессивное расстройство или расстройство настроения. Депрессивные люди демонстрируют признаки постоянного несчастья, грусти и потери интереса к своей жизни. Пессимизм лежит в основе депрессии. Это вызывает такие симптомы, как,

1. Чувство никчемности или безнадежности

2. Чувство постоянной грусти

3. Содержание суицидальных мыслей

4. Отсутствие интереса к какой-либо деятельности

5. Усталость

6. Нарушенный сон

7. Потеря аппетита

8. Неспособность сосредоточиться или принять решение

Состояние депрессии может полностью не исчезнуть. Однако при правильном лечении можно справиться с симптомами депрессии.

Беспокойство:

Чувство тревоги обычно возникает при столкновении со сложным или угрожающим событием. Однако длительное чувство тревоги может указывать на тревожные расстройства. Перед лицом вызова или угрозы люди испытывают стресс и используют механизмы борьбы, бегства или замирания. Беспокойство влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Страх может заставить стрессоры выглядеть больше, чем они есть на самом деле. Люди с тревожными расстройствами сталкиваются с непропорциональным чувством тревоги. Симптомы тревоги включают в себя:

1. Постоянное беспокойство

2. Нарушенный цикл сна

3. Чрезмерная потливость ладоней и стоп

4. Одышка

5. Страх и фобия

6. Головокружение

7. Сухость во рту

8. Паника

Как нейротрансмиттеры влияют на депрессию и тревогу?

Изменения в нейротрансмиттерах являются одним из многих факторов, которые приводят к депрессии и тревоге. Определенные нейротрансмиттеры отвечают за регулирование настроения. Исследования показывают, что низкие уровни некоторых нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, могут вызывать депрессию и тревогу.

Дофамин и тревога: какое отношение дофамин имеет к страху?

Исследования показывают, что депрессия связана с дофамином, но последние научные исследования показывают, что он может играть ключевую роль в поведении, связанном с тревогой. Обычно дофамин связан с зависимым от удовольствия поведением. Однако иногда страх связан с уровнем дофамина. Страх и фобия являются частью многих тревожных расстройств, таких как фобия, социальная тревога, генерализованная тревога, посттравматическое стрессовое расстройство. Хотя страх способствует повышению уровня дофамина, он также способствует тревожному поведению.

Роль дофамина в депрессии, тревоге и других состояниях:

Дофамин является важным нейротрансмиттером, который принимает участие в регулировании настроения. Изменения уровня дофамина могут вызывать расстройства настроения. Депрессия также является расстройством настроения, вызванным колебаниями уровня дофамина. Мозг высвобождает дофамин, занимаясь приятными делами. Низкий уровень этого вызывающего удовольствие нейротрансмиттера может привести к депрессии, в то время как чрезмерное количество дофамина может способствовать агрессии, нарушению импульсного контроля, гиперактивности, СДВГ. Некоторые исследования предполагают, что гиперактивность и избыток дофамина связаны с шизофренией, бредом и галлюцинациями. Некоторые пациенты с болезнью Паркинсона также имеют избыточное количество дофамина в организме. Избыток дофамина может способствовать склонности человека к азартным играм.

Роль серотонина в депрессии, тревоге и других состояниях:

Серотонин — это нейротрансмиттер, который заставляет нас чувствовать себя хорошо или счастливо. Люди с низким уровнем серотонина испытывают проблемы, связанные с тревогой. Помимо регуляции настроения, этот нейротрансмиттер также регулирует функции кишечника. В кишечнике большое количество серотонина; Серотонин является регулятором настроения и индуктором счастья и играет жизненно важную роль в лечении депрессии . Низкий уровень серотонина может повлиять на ваше настроение, нарушение цикла сна, чувство хронической боли, проблемы с гневом, проблемы с памятью и многое другое. Всякий раз, когда вы испытываете сильную аллергию, ваше тело выделяет серотонин. Он также играет решающую роль в лечении боли . Однако чрезмерное количество серотонина может плохо повлиять на ваше кровяное давление и сердцебиение. Исследования показывают, что регулярная медитация осознанности может повысить уровень серотонина и поднять настроение.

Вывод:

Серотонин и дофамин являются важными нейротрансмиттерами, которые влияют на ваше общее самочувствие . Ежедневные упражнения, медитация, правильное питание могут помочь сбалансировать эти нейротрансмиттеры. Практика благодарности также является способом сбалансировать серотонин. Вы также можете обратиться к терапевту, чтобы справиться с тревогой или депрессией ».

Overcoming fear of failure through Art Therapy​

Ever felt scared of giving a presentation because you feared you might not be able to impress the audience?