Introdução
Ser uma nova mãe é cheio de desafios. As novas mães estão no meio de uma grande transição emocional, física e de estilo de vida. As mulheres também correm o risco de depressão pós-parto após o nascimento de seus filhos. Pode se tornar assustador enfrentar tudo isso sem suporte social e informativo adequado. Para ajudar as mulheres a lidar com essas mudanças, a United We Care oferece o “First Time Mom Wellness Program” [1]. Este artigo irá detalhar os benefícios deste programa.
O que é o programa de bem-estar para mães de primeira viagem?
A United We Care oferece um programa de bem-estar para o bem-estar e apoio das mães de primeira viagem [1]. A pesquisa mostrou que as mães pela primeira vez correm o risco de doença mental, sofrimento psicológico e depressão pós-parto [2]. Esse sofrimento parece diferente para diferentes mães, e até 80% das mulheres, independentemente de sua educação, raça e renda, o experimentam [2].
O apoio social é essencial para combater esse sofrimento. Segundo alguns autores, esse suporte deve incluir suporte emocional ou um espaço para expressar e processar sentimentos; suporte informativo com orientação correta sobre práticas parentais, recursos e estratégias; apoio instrumental com auxílios comportamentais; encorajamento; e companhia social [2]. Ter esses espaços de apoio pode reduzir o sofrimento e promover o bem-estar das mães.
O programa United We Care Mom Wellness combina o que foi dito acima em um programa de 6 semanas que oferece orientação especializada para você, a nova mãe . O programa inclui orientação de um life coach especializado, nutricionista e sessões de consultoria para você e seu parceiro. O programa consiste no seguinte:
- Sessões com nutricionista e life coach
- Meditações ao vivo e sessões de ioga
- Sessões de arteterapia
- Introdução à atenção plena
- sessões de musicoterapia
- Sessões de Dançaterapia
- Sessões de terapia de contêiner
- Informações sobre Regulação Emocional
- Sessões de vídeo sobre como lidar com a depressão pós-parto
- Planilhas para gerenciar a ansiedade, construir intimidade e banir as dúvidas
- Fichas de trabalho para a prática de autocuidado
- Círculos de compartilhamento para mães
O curso é altamente acessível e realizado em formato online. Os requisitos básicos do programa são um tempo dedicado para participar e praticar os exercícios, acesso a material artístico, fones de ouvido, tapete de ioga, caneta, papel, tigela e uma boa conexão com a internet.
Como o programa de bem-estar da mãe ajuda as pessoas?
O programa First Time Mom Wellness é um programa de 6 semanas que oferece às novas mães o apoio social, emocional e informativo muito necessário. Ele ajuda você a cuidar de suas necessidades nutricionais, físicas e emocionais e promover o bem-estar geral. Isso ajuda no sofrimento psicológico que você pode sentir após o nascimento de seu filho. O programa Mom Wellness vai além do aconselhamento tradicional, adotando uma abordagem multidimensional para obter os melhores resultados. O curso te ajuda a :
- Tire um tempo para si
- Criar um plano
- Obtenha ajuda adequada.
A primeira semana aumenta a compreensão das mudanças pelas quais você pode estar passando. Também incentiva a introdução de práticas de autocuidado, meditação guiada e técnicas de relaxamento. A primeira semana também tem yoga ao vivo e consulta com nutricionista.
A segunda semana dá dicas práticas para incorporar mudanças saudáveis no estilo de vida . Há informações sobre maternidade , meditação guiada para se conectar com a criança e sessões de terapia de arte ao vivo conduzidas por especialistas .
Muitas mães podem enfrentar crises de identidade e negatividade e lutar com o gerenciamento do tempo e a depressão pós-parto, e a terceira semana aborda essas preocupações. Por outro lado, a semana quatro ajuda a controlar a ansiedade e apresenta música ao vivo, sessões de terapia de contêineres e terapia de arte.
As semanas cinco e seis fornecem sessões de consulta com especialistas e um coach de vida. Também fornece treinamento para transformar conflitos em discussões frutíferas e melhorar a intimidade do parceiro. Grupos de suporte e sessões de perguntas e respostas também permitem que você compartilhe suas dificuldades. É possível estender o curso em uma semana se as condições ao seu redor dificultarem a conclusão a tempo.
Como você se inscreve no programa Mom Wellness ?
O programa dura mais de seis semanas e consiste em recursos bem pesquisados, vídeos que fornecem informações, sessões ao vivo para bem-estar emocional e consultas com especialistas. Assim, você obtém uma solução completa para os possíveis problemas que pode enfrentar após o nascimento de seu filho.
Para acessar o curso Mom Wellness de 6 semanas, você precisa :
1. Visite o site da United We Care
2. Clique em Programas de bem-estar
3. Selecione o “Programa de bem-estar para mães de primeira viagem
4. Clique em Inscrever-se agora
5. Use um ID de e-mail válido para se inscrever no programa
6. Conclua o processo de registro e tenha acesso ao programa de 6 semanas.
O programa capacita você a cuidar melhor do seu filho, garantindo que o casal priorize a saúde da mãe.
Conclusão
A plataforma United We Care oferece um programa de bem-estar para mães de primeira viagem de 6 semanas [1]. O programa é organizado e facilitado por especialistas e fornece suporte social, emocional e instrumental adequado. Consiste em vídeos, planilhas, sessões ao vivo, ioga, musicoterapia, arteterapia, terapia de recipientes, meditação guiada e sessões de consultoria com life coaches e nutricionistas. Inscrevendo-se no programa, você pode garantir que está mais bem equipado para enfrentar uma série de mudanças no estilo de vida e ter recursos para cuidar de seu filho da melhor maneira possível.
Se você é uma nova mãe ou uma futura mãe e está assustada com o que pode vir a seguir para você, participe do programa de bem-estar para mães de primeira viagem da United We Care . Os especialistas da United We Care estão empenhados em fornecer a melhor solução para o seu bem-estar geral.
Referências
- “First Time mom Wellness Program,” Encontre o profissional certo – united we care, https://my.unitedwecare.com/course/details/23 (acessado em 25 de maio de 2023).
- T. De Sousa Machado, A. Chur-Hansen e C. Due, “Percepções de suporte social de mães de primeira viagem: Recomendações para as melhores práticas,” Health Psychology Open , vol. 7, não. 1, pág. 205510291989861, 2020. doi:10.1177/2055102919898611
