Estresse causa câncer?

O estresse é uma dor psicológica ou uma tensão emocional que pode ocorrer em resposta a mudanças emocionais e físicas ou eventos no ambiente . Às vezes, o estresse pode impactar positivamente e aumentar o desempenho geral de uma pessoa. No entanto, o estresse excessivo pode levar a problemas de saúde, como derrames, doenças mentais ou até mesmo doenças com risco de vida, como câncer.

O que causa estresse?

O estresse é a incapacidade de lidar com as mudanças ambientais. Em alguns casos, o estresse pode ser um fator motivador para uma pessoa. No entanto, o ambiente ou a percepção interna podem causar estresse crônico. O nível de estresse depende da personalidade do indivíduo e do modo como lida com a situação. Algumas pessoas encaram o estresse apenas como um obstáculo na vida e o superam. Em contraste, outros não podem lidar com isso com sabedoria e se preocupam muito. Em geral, o estresse é principalmente relacionado ao trabalho. Pode ser devido a:

1. Insatisfação no trabalho
2. Carga pesada de trabalho
3. Responsabilidades esmagadoras
4. Longas horas de trabalho
5. Expectativas de trabalho pouco claras
6. Ambiente de trabalho perigoso
7. Risco de rescisão
8. Assédio ou discriminação no local de trabalho

Outras possíveis causas de estresse podem estar relacionadas à vida e incluem:

1. Perda de emprego
2. Morte de um ente querido
3. Casado
4. Divórcio
5. Aumento da demanda de necessidades financeiras
6. Contratempo financeiro
7. Responsabilidade de um familiar idoso ou doente
8. Doença crônica
9. Construindo uma nova casa
10. Problemas emocionais, como depressão, ansiedade, luto
11. Episódios traumáticos, como roubo, estupro ou violência

O estresse é um assassino, literalmente!

O estresse é a principal causa de irritabilidade, ansiedade e depressão. É um fato inevitável da vida que pode levar a sérios problemas de saúde ou até mesmo causar a morte. Alguns problemas de saúde que podem ocorrer devido ao estresse incluem:

1. Insônia
2. Irritabilidade
3. Ansiedade
4. Depressão
5. Falta de concentração

Segundo os pesquisadores, o estresse pode afetar a funcionalidade do coração. Pode retardar o bombeamento ou alterar o ritmo do coração. Além disso, o estresse prolongado pode causar a morte súbita de pacientes com arritmias. O estresse pode causar problemas cardiovasculares ou estimular hábitos não saudáveis, como fumar ou consumir álcool. Esses fatores podem levar à morte prematura. O estresse prolongado pode levar à raiva excessiva, gerar emoções negativas e causar depressão a longo prazo. Pode danificar os tecidos do corpo e causar inflamação, dores de cabeça, úlceras e diminuir o desejo sexual em uma pessoa. Em suma, se não for tratado por muito tempo, o estresse pode levar a problemas com risco de vida e às vezes até a morte.

O estresse pode levar ao câncer.

O estresse faz parte da vida; pode-se superá-lo com o tempo. No entanto, o estresse crônico pode ter um impacto profundo e de longo prazo na saúde de uma pessoa. O estresse psicológico pode causar problemas mentais e físicos significativos. Enfraquece o sistema imunológico e diminui a força do corpo para lutar contra doenças e infecções. Também pode levar a algumas condições graves. Uma pergunta séria que surge na mente é: o estresse causa câncer? Segundo os pesquisadores, o estresse não é a causa final do câncer. No entanto, o estresse pode tornar o corpo hospitaleiro para o câncer. Ele pode desenvolver rapidamente tumores cancerígenos no corpo . Além disso, o estresse psicológico pode piorar a saúde de um paciente com câncer. Pode fazer com que as células cancerosas se multipliquem rapidamente no corpo. De acordo com alguns estudos, o estresse pode espalhar o câncer para várias partes do corpo, como ovários, mamas e colorretal. Causa a liberação de neurotransmissores como a norepinefrina. Esses transmissores estimulam as células cancerígenas, que podem causar a morte . Além disso, o estresse provoca o crescimento de tumores, o que pode retardar a recuperação de pacientes com câncer. Pacientes altamente estressados respondem mal ao tratamento e se recuperam tardiamente.

Como reduzir o estresse na vida de alguém?

O estresse é perigoso para a saúde. Portanto, deve-se fazer esforços para se livrar do estresse. Para superar a ansiedade, é preciso entender sua causa e trabalhar na solução. Aqui estão algumas medidas para lidar com o estresse:

1. Exercite-se regularmente : O exercício diminui os hormônios do estresse no corpo e aumenta a produção de endorfinas. Relaxa o corpo e ajuda a aliviar o stress. Além disso, exercícios de respiração e meditação também acalmam a mente e ajudam a superar a ansiedade.
2. Equilibre a dieta : Uma dieta saudável pode ajudar a domar o estresse no corpo. Evite ou controle a ingestão de cafeína e açúcar no corpo. O excesso desses dois pode causar ansiedade e insônia, levando ao estresse.
3. Brincar com as crianças : Brincar com as crianças e participar em atividades divertidas faz esquecer todas as preocupações. Ele revive a criança interior. Passe tempo com as crianças, brinque e divirta-se com elas.
4. procure aconselhamento mental : sinta-se à vontade para entrar em contato com um especialista ou conselheiro médico para ajudar a superar o estresse. Sessões regulares trarão automaticamente mudanças positivas na vida de uma pessoa.

Os benefícios de reduzir o estresse no corpo e na mente

Reduzir o estresse na vida de uma pessoa pode diminuir problemas de saúde como ansiedade, depressão, pressão alta ou diabetes. Também pode trazer mudanças positivas na vida de uma pessoa, como:

1. Dormir melhor : Um corpo relaxado e sem estresse implica em um sono de boa qualidade. Praticar técnicas de gerenciamento de estresse e meditação antes de ir para a cama garante um sono ininterrupto.
2. Corpo saudável : Quando uma pessoa come com atenção, come a quantidade certa e tem uma dieta equilibrada. Contribui para uma boa saúde e digestão.
3. Recuperação rápida de qualquer doença : Pode-se observar uma recuperação mais rápida se estiver em tratamento com a mente relaxada.
4. Melhora o sistema imunológico : Estabeleça uma rotina adequada de autocuidado e concentre-se no bem-estar mental. Ele não apenas manterá um saudável, mas também impulsionará o sistema imunológico.
5. Mais envolvimento com a família e amigos : A família é um ponto forte. Quando os indivíduos estão mentalmente livres, desejam passar tempo com amigos e familiares. Ter o apoio da família e discutir problemas com os entes queridos alivia o coração e mantém a pessoa animada.

Conclusão

O estresse faz parte da vida e desaparece com soluções adequadas. No entanto, o estresse crônico pode ser prejudicial. Evitar o estresse pode ser um desafio. Mas, pode-se manter o estresse sob controle praticando ioga e exercícios. Algumas mudanças como uma atitude positiva em relação à vida, terapia do riso, reservar tempo de lazer para si mesmo e levar uma vida saudável podem ajudar a superar o estresse . , visite o site da United We Care .